Hapori Running
Te hapori running, kōrero, me te matapaki.
591K WAIRUA
KATOA
running
Tūtaki Tāngata Hou
TIKIAKENGA
Te hapori running, kōrero, me te matapaki.
591K WAIRUA
KATOA
running
Tūtaki Tāngata Hou
TIKIAKENGA
I ētahi wā, he rā pai noa iho mō te oma

He atu mahi anō😌




He whakaahua oma noa iho, engari he tino pai te whakatā i te oma mō tēnei. ☺️ Ka taea tonu te whakaoti i ngā kiromita ā muri ake, engari kāore e rua ngā wā ka puta mai he tōnga rā pēnei.

E oma ana? Kāo, kei te hīkoi noa ahau.


e whakakī ana i taku dopamine tūturu

8km 🏃

He hīraunga iti i te ata 😌

🙃


Kua rite katoa mō taku oma 5 kiromita tuatahi āpōpō




Hepetema vs. Oketopa 5 kms( whakatikahia )

he haerenga ngawari noa iho i muri i te 1 wiki kāore e mahi( whakatikahia )
He teitei rawa atu te toharite o 162 BPM mō te oma? 😅

Kua hoki mai ki te mahi i muri i te wiki休み☺️

He kaiwhakaoma kei konei? He marama anake ahau i tenei hākinakina engari e hiahia ana ahau ki te whakapai ake i aku pūkenga

Tēnā, haere mai 🏃♀️
Kei te tino harikoa ahau, ā, kua kaha ake taku hihiko

Wiki 14 🏃♀️ I te pono, he nui ngā piki me ngā heke. I ētahi wiki ka mau tonu ahau, i ētahi wiki kāore. Ka puta mai, kāore e māmā te noho mau tonu i tāku i whakaaro ai. Engari e ako ana ahau, kāore e pā ana ki te mea he tino pai ia wā katoa. E pā ana ki te kimi i te whakaaweawe ki te hoki mai me…pānui atu




Ko tetahi o aku whak motivā ki te oma ko tēnei rangi 🌅( whakatikahia )

I tata te oma i te OK 10k, ā, i tukuna he wā PB 10km hou 😎

rāhoroi te ata☀️ i muri i te oma me aku hoa

E mātakitaki ana i te rā whakatū i Sanur, e hikoi ana i te takutai i te wā e titiro ana ki ngā kuri. He tino manaaki ahau!

Kua mahi au i te whakangungu i te noho ki te 5K. A, kua rehita au mo taku 5k tuatahi i tenei Rāhoroi i Boston. Kaore au i te whai i nga wa pai i tenei wa engari ka taea e au te mahi i te 5K i roto i te 36 meneti!




Tāwhiti

I ahau hei kaiwhakahaere e whā tau ki muri, i muri i te wehenga, me rapu e au he ara hou mo taku oranga, i hono au ki taku tamaiti i roto. He pākiki ia, ā, he pai ki te kī i ngā wāhi hou me ngā mea hou. I tētahi rā, i tono au ki a ia ki te hikoi i te takiwā, i pārekareka ia ki te wheako, ā, i…( whakatikahia )pānui atu
I tenei ra i whakaaro ahau he ra ngohengohe, engari i te mutunga ka oma ahau i te 6k 🤷




Ngā Pānui Whai Pānga
Kua rua wiki ahau e noho ana ki konei, e whā ngā tāone, he nui rawa atu te ua, he nui te omaoma haere me ngā raruraru, engari e aroha tonu ana ahau ki konei.

Nā tētahi take, e whakaaro ana ahau kei te pau haere aku kēmu kapua. I ētahi wā, kotahi te kēmu iti iho e wātea ana ki ahau i runga i Steam, ka ngaro rānei ngā kēmu e 4–5 i te rārangi Gamepass. He iti ake tonu ngā nama i runga i Geforce NOW.

Kua tino kī te mākete i te hunga e whai ana i te aro tere me ngā koropiko kōrero poto. Kāore te kaitoi motuhake me te tohunga hanga whare e uru ki aua kēmu. Ka titiro tika mātou ki ngā meka uaua: mā Aaron te KaiPaipa e rere tonu ai te ao, i te wā e huri porowhita noa ana te tangata i ngā roma…pānui atu

I pokaina taku ngeru i tēnei rā, ā, i hoki mai ki te kāinga i te rua hāora ki muri. Kua omaoma haere ia ki ngā wāhi katoa, ā, nō nā tata nei ia i takoto ai.

He hononga pērā i te titiro ki ngā whetū i te rangi Ka kīia tēnei he hononga orbiting. He hononga e mātakitaki ana ahau i te tawhiti, ā, e āwangawanga ana. Me ngā kare ā-roto e noho ana. Ahakoa te nui o te wā kua pātea Kāore au i taea te neke i te wāhi mō te wā. Whakawhānui i te mea e…( whakatikahia )pānui atu

I riri taku tama i te ngana ki te whakatau i tana Rubik’s Cube, ā, i tangi ia, e kī ana he mea kore e taea. Nō reira, i whakatau tēnei māmā ki te whakaatu kāore ia i te tika. Ko te wāhi pātea? Kāore au i te whakatau i tētahi i roto i taku koiora. 😂 E toru ngā haora. He maha ngā pānui YouTube. E…pānui atu

He aha tāu e hiahia ana i ahau? — Bad Omens He waiata ka whakarongo koe. He waiata ka rongo koe i roto i a koe. Ā, he waiata anō e kore ai e taea ā-tinana te noho marino. Ki ahau nei, kua nui kē atu te wāhi o Bad Omens i tō tētahi pēne noa i taku rārangipāpāho o ia rā. He wāhanga rātou nō taku…pānui atu
Mēnā kāore tō hoa e titiro pēnei i tō momo tikanga i te rā āpōpō, ka ora tō aroha, kāore rānei i te noho te hononga i runga i tētahi mahere rēhita tino ātaahua?

I toro atu ahau ki a Māmā i tēnei rā. Tēnā, toro atu ki ō mātua i ngā wā katoa, kei te poto haere te wā 😞
. He tino pai te āhua o te rangi .he tino wero tēnei ki ahau

Kua iti haere ngā kai i te kāinga, nō reira ka whakaranu noa ahau i ētahi kai. Ko taku tohu 9/10 tuatahi tēnei nā taku pāpā tino mārie rawa atu😊😊😊


Ko te whakangungu i roto i te whare whakapakari tinana kau, ehara i te mea nui mō te whakapakari tinana, engari mō te rongo ā-konei i ngā whakaaro kua oma kē koe i te rā katoa.( whakatikahia )


Tērā pea kei te pātea au, engari i ngā rā nei, kua tino ngenge au i tā rātou whanonga. Ka pā te mamae. I ngā wā katoa ka hiahia rātou i tētahi awhina, ka rere mai rātou ki a au. Mēnā kei te tango rātou i te wā, ka tono rātou ki a au ki te tuku i tā rātou tono mō te wā kāinga ki te mana whakahaere e…( whakatikahia )pānui atu
I pau te ata ki te horoi me te haere ki te whakatutuki i ngā mahi. Kua tae ki te wā ki te mātakitaki i a Grimm, me te pōro huruhuru e pōkai ana ki taku taha.

i te wa e moe ana, i te rere au i te rūma ka taka au ki taku mata he aha te ao i tae ki tēnei?
Ka noho ngoikore te whenua i te taha o te hunga e tango ana i a rātou, pēnā i te ngahereki e rere ana i te raiona. I te wa e tata ana, ka riro te whenua hei patu mō te whawhai me te parekura.😳

Ko taku oma i te ata mō te wā tuatahi tēnei. Me ū tonu ahau kia oma ai ia ata, mai i nāianei tonu.

Kua hoki anō ki te omaoma i muri i te wā roa
Panui mo te Whakamahi Kore Ka uru te raru i te taha, ka tuku he puka whakapae ki to whakahaere roro. Ka ngau te pehanga o te upoko— he whakamatautau huna e rere ana i te papanga, e whakarereke ana i te mara kaore e panui i tona ontokoti. Ka tuku te mamae i tetahi…pānui atu
Kaore e tiaki te wahine i a ia, ka kiia ia he mea kāore e ātaahua. Engari, ka ātaahua te wahine nāna i tiaki teitei, ka tere mai ngā tangata e hiahia ana ki te kore utu.





, engari kāore e taea e ia wairua te kawe i te ahi. He rerenga kāore e taea te whakahaere e te rārangi tino motuhake. 🔥

Me pēhea e tere ai te whakangā i ngā wharanga oma?

ina ka korero te iwi kaore te moni he mea nui i te ao. Tera pea, engari ki taku whakaaro ka whakaiti te iwi i te mea e tino pā ana te moni ki te nuinga o ngā āhuatanga o tō tātou oranga. Ko te kai, te whare, te hauora, te mātauranga, te transport, ā, tae noa ki te mana ki te pārekareka i te ao, e…pānui atu
Melsen - keep running back
I whakamahia te oma i ngā wā katoa, engari kāore au i te oma i te pēnā i ēnei rā, nō reira i haere au mō te 30 meneti, ka rongo au i te rongo o tētahi o aku taringa e pātea ana, ā, ka tīmata au ki te rongo i te āhua o te rangi me te pātea 😭 i whakaaro au ka pātea au, nāna i whakamataku au i te…pānui atu


I te haere ahau i te rā kē, kāore e mahi i te mea engari ko ngā mea noa, ā, i te tirotiro ahau i te iwi, kāore e taea te kōrero, i pā mai he whakaaro ki taku hinengaro... I ngaro ahau i te tangata kē atu e noho ana ki ahau, i ngaro ahau i te pāpori o te haere ki ngā mahi tahi. ngā mahi iti/nui o te…pānui atu

Kaore au e mārama he aha te take he uaua te tūhura i te wā e kī ana mātou e ngaro ana te wā. Kei te pātea au ki te mahi i te ao i a au anake, engari kāore au e hiahia ki te tangata e haere mai ana ki roto i taku ao hei hanga raru, hei whakararuraru. He aha kāore e taea e mātou te noho me te…pānui atu