Weightlifting заедница

Гимнастичар

Кој е тука исто како мене да сака да вежба со тегови во теретана сам, одржувајќи мирна и позитивна аура..

Потрошен потенцијал

Приказна дел 3: Таткото на нашиот "херој" беше интелигентен и образован. Студираше арапски, физика и математика; кога луѓето на локалните колеџи не можеле да решат проблем, доаѓале кај него. Поминуваше ден и ноќ преведувајќи Светите Писма—работа која на крајот му го одзеде видот. Во советската…(уредено)прочитај повеќе

Потрошен потенцијал (дел 3 од приказната)

Таткото на нашиот "херој" беше интелигентен и образован. Тој студираше арапски, физика и математика; кога луѓето на локалните колеџи не можеле да решат проблем, доаѓале кај него. Тој поминуваше ден и ноќ преведувајќи Светите Писма—работа која на крајот му го одзеде видот. Во советската ера,…прочитај повеќе

Прави малку кревање тегови 🏋️‍♂️

Дали би преферирал…

Дали би преферирал да тренираш (тежинско вежбање, кардио, итн.) во времена комора каде времето тече со сооднос од 10:1 часови, или обратно (1:10)?

Двојна ПР🏆🏆

Кога луѓето велат дека тешкото кревање тегови е добро за вашето ментално здравје, можам да почувствувам зошто. Затоа што денес започнав силно, постигнувајќи го мојот услов од 3 повторувања за да го зголемам тежината на шипката за +2.5кг. Минатата недела добив две единички, и зедов тројка на мојот…прочитај повеќе

Сила vs Хипертрофија

Денес го менувам моето тренинг за кревање тегови од хипертрофија на сила, по околу 1 година тренинг хипер. Видов дека има повеќе долгорочни придобивки во силата отколку во хипертрофијата. Што мислите?

Тежинското кревање е многу подобро од зборовното кревање😜

Некој друг се занимава со истегнување?

Тежинското вежбање е забавно, разбирам, но што е со прекршувањето на телото на половина? Тоа е сè за излегување од зоната на удобност и гледање колку далеку можеш да одиш :)

Кога избирате партнер, дали ги поставувате на истите физички стандарди што ги поставувате за себе?

#gym #weightlifting #universe #health #dating #romance #love #spiritual #astrology #boo #friends #life #intj #questione(уредено)

Цели во теретана!

Зголемувањето е исто толку тешко колку и губењето. 120lbs е мојата цел. Остануваат уште 10lbs! #proteinshakes #weightgain #weightlifting

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

Се надевам дека до крајот на годината ќе имам малку стомачни мускули. По губењето 36кг за 2.5 години, од 96кг на 60кг, потоа открив дека имам хеморагична јајчникова циста поради прекумерно тренирање. Мораше да престанам со тренинзите најмалку 4 месеци и да чекам да се стабилизира. Ги сакам боксот и…прочитај повеќе

Моите Гуни

#фитнес #универзум #тежина #кета #видеа(уредено)

Кој хаштаг најдобро одговара на ова? Тежинско кревање, скејтбординг или циркус?

Лично, не ми се допаѓаат вакви активности и ги разделувам сите спортови, ги тренирам одделно. Но овој пат, одлучив да се забавувам додека никој не гледа 😂

Мислења потребни

Дали мажите треба да се бричат на стомакот? Почнав да вежбам пред 3 дена, вежби за јадро и кревање тегови по 2 часа секоја вечер. Многу ме боли, но не можам да дочекам да ги вратам своите стомачни мускули лол, исто така, игнорирајте ја позадината. Токму се преселив оваа недела и не сум целосно…прочитај повеќе

Машки хобија

Имаш ли машки хобија? Прашувам затоа што се чувствувам како да не сум многу машки, мислам дека мојата идеја за забава е да одам во музеи или да фотографирам природа, да правам керамика, да пишувам или да гледам театарска претстава. Навистина не сум заинтересиран за спорт, лов или вежбање со тегови.…прочитај повеќе

Оли - Снеп

Още малку забава, но со некоја истражувачка вредност. Еднаш му покажав на мојот пријател како да се чини како тежок подигач користејќи техника која е доминантна со колената и објаснив дека е слично на чиниње додека скејтбордате. Кога се чини на скејтборд, мора да ја држите вашата грб вертикално и…прочитај повеќе

Прашање

Дали уживањето во болката од вежбањето со тегови те прави мазохист?

Напредок во споделување

Започнав со оваа цела работа со теретана откако одлучив дека треба повеќе да го почитувам ова тело. Првично се занимавав со качување на карпи, но по некое време ми требаше нешто потешко, па преминав на вежбање со тегови. Не можам да додадам повеќе фотографии, но е во ред, еве една добра поза со…прочитај повеќе

Тежинскиот вежбачки вила Ким Бок-џу..

Тие се целите 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Најдобрата работа што ја научив од феминизмот.

Обратен мизогинија и самонаметнати телесни норми, бидејќи тоа ги поразува 90% од навредите. Не можеш да кажеш дека не си машки, бидејќи тоа подразбира дека не бити маж е лошо, што е самонаметнато, не можеш да навредиш маж за тоа што носи шминка или има женствена личност, бидејќи тоа подразбира дека…прочитај повеќе

Не сфатив дека можам да објавам тука. Еве еден PR од минатиот месец

Ќе го користам тегот за кревање тегови додека не паднат тркалата 👌🏿

Досада

Што ти се допаѓа да правиш кога си досаден? Најчесто играм, читам книги, цртам, пишувам пораки до пријателите или вежбам со тегови.

✝️

Имав најсовршената недела 💖. Отидов на црква рано и прочитав повеќе во Судии пред да започне неделното училиште. Имав одличен час во неделното училиште и црковна служба. По црквата јадев ручек и се опуштив малку пред да направам некои вежби со тегови и кардио. Направив некои лични библиски студии…прочитај повеќе

Животен стил

Храната, движењето и намалувањето на стресот се наши избори на животен стил. Тоа го прави здравјето и фитнесот избор на животен стил. Маицата што ја дизајнирав беше наменета да ја прикаже разновидноста на тренинг протоколи што ги практикувам, како и задниот дел од маицата што не можеш да го видиш,…прочитај повеќе

Патувањето

Здраво нови пријатели! Лузер тука (СореЛузер за прецизност), и сакав да ја споделам патувањето за губење на тежината на кое сум, и успесите! Слободно прескокнете до дното за TLDR! Во ноември 2021, тежев 345lbs. Не сакам да влегувам во тоа како стигнав таму, но пред тоа, бев над 350lbs. Во текот…прочитај повеќе

Тежинскиот вила Ким Бок-Џу

Еден од моите омилени кдрами од 2016. Тие имаат толку силна хемија.❤️❤️ Како е со твоето? Кој е твојот омилен кдрама?

Борба

Тешкотиите во теретана се реални! Последно време се чувствувам заглавено во мојата рутина на вежбање со тегови... дали некој друг има проблеми да остане мотивиран? Што ве возбудува да ги подигнете теговите?

GymLife

Тежинското кревање го трансформираше мојот живот во тоа да бидам супер активен и да сакам да напредувам не само физички туку и ментално, емоционално и духовно. Процесот на промена започнува со самоусовршување. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

🏋️‍♂️ Моќта на кревање – Зошто ја сакам вежбањето 💪

Постојат нешта посебни во кревањето тегови — предизвикот, напредокот и чувството на сè поголема сила секој ден. Притискањето на моите граници, гледањето на резултатите и останувањето активно ме мотивира. Не станува збор само за физичка сила туку и за дисциплина и менталитет. Уживам во секоја вежба…прочитај повеќе

Гориво останато во резервоарот

#gym #fitness #weightlifting #bodybuilding

Моја омилена серија за сите времиња е Тежинска вила Ким Бок-џу(уредено)

Добивање на дневна пропусница во PF како

#bodybuilding #weightlifting #gym

Ден 86

Започнав ова пред 86 дена по бурна расправија помеѓу мене и член на семејството. Ја посветив постот на решавање на проблемот. Проблемот се намали на ништо, но не без малку посветеност покрај постот. Околу крајот на јануари отидов во Порто Рико за да помогнам на друг член на семејството со…(уредено)прочитај повеќе

Препораки за Kdrama

Ве молам препорачете ми некои романтични комедии од Kdrama. Јас сум нов во Kdrama и до сега сум гледал Weightlifting Fairy и Business Proposal. Ми се допаднаа и двете...