Runners Хамтлаг

Сайн өглөө

Шинэ гутал авлаа, залхуу байх ямар ч шалтгаан байхгүй !

Хамгийн зоригтой уралдаан

Надаас ард өнөөдөр Xplor-д гүйсэн бүх тойрог

Пертийн их сургуулийн Шотландын хэн нэгэн гүйж байна уу????

Надад гүйх дуртай

Өглөөний гүйлт

Амралтын өдөр гүйх

Амралтын өдөр нуурын эрэг дээр удаан гүйх, сайхан цаг агаар

Ямар ч гүйгчид байна уу?

Теннесси дахь надад маргааш удаан гүйхэд хамтрах гүйгчид байна уу? 😂

Гүйсний дараа

2,5k шинэ PB

Би өчигдөр ажилдаа явахаас өмнө зугаалгын хагас марафоныг энгийнээр гүйсэн.

Бороотой урт гүйх Ням! Чи мэдэж байна, тийм шүү. 8.5 гүйх гэж хэлсэн. Санамсаргүйгээр хагас марафоныг жаахан давуулан гүйсэн. Классик миний стиль. 9-р мильд хүрсний дараа би ухаан алдаж, шуудангийн хайрцагтай мэндчилж, Footloose-ыг иш татан сэрсэн. Нэг ракуун надад нүдээ ирмэж байлаа. Би 'Eye of…дэлгэрэнгүй

Амархан

Энэ удаа би хамгийн хол гүйсэн биш ч хамгийн амархан байсан. Магадгүй 3 долоо хоног гүйсэнгүй, амьсгалын алхамын загварыг сурсан, энэ нь үргэлжлүүлэхэд амархан болгосон. Мөн хэд хэдэн фартлек давалгаа хийсэн. Би хамраараа амьсгалаа авч чадахгүй бол зогсдог, гэхдээ энэ удаа 4 алхам амьсгалж, 4 алхам…дэлгэрэнгүй