Running Хамтлаг
running нийгэмлэг, чат, хэлэлцүүлэг.
591 мян АМЬТАН
БҮГД
running
Шинэ хүмүүстэй танилц
ТАТАЖ АВСАН
running нийгэмлэг, чат, хэлэлцүүлэг.
591 мян АМЬТАН
БҮГД
running
Шинэ хүмүүстэй танилц
ТАТАЖ АВСАН
Заримдаа гүйхэд яг тохирсон сайхан өдөр байдаг.

Бусад дагалдах даалгавар😌




Зүгээр л гүйж яваад авсан нэг зураг, гэхдээ гүйлтээ түр зогсоох нь гарцаагүй үнэ цэнтэй байлаа. ☺️ Километрээ дараа нь нөхөж болно, харин ийм нар жаргалт дахин тохиохгүй.

Гүйж байна уу? Үгүй ээ, зүгээр л алхаж байна.


жинхэнэ допаминаа цэнэглэж байна

8 км 🏃

Бага зэрэг өглөөний даалгавар 😌

🙃


Маргааш анхны 5 км-ийн гүйлтдээ оролцоход бүх зүйл бэлэн боллоо




Септембер vs. Октябр 5 км( засварласан )

зүгээр л 1 долоо хоног завсарласны дараа амархан гүйх( засварласан )
162 BPM дундаж нь гүйхэд хэтэрхий өндөр үү? 😅

Долоо хоногийн амралтын дараа эргэн ирлээ☺️

Энд гүйгч байна уу? Би энэ спортоор зөвхөн сар шиг байна, гэхдээ би чадвараа сайжруулахыг хүсч байна

Явцгаая 🏃♀️
Би маш их баяртай байна, бас илүү сэргэг санагдаж байна.

14-р долоо хоног 🏃♀️ Ч honestly, энэ нь олон удаа дээш доош болсон. Зарим долоо хоногт би тогтмол байдаг, зарим долоо хоногт би биш. Тогтмол байх нь надад бодож байсан шиг амар биш гэдгийг ойлгож байна. Гэхдээ би энэ нь үргэлж төгс байх тухай биш, харин буцаж ирж, дахин оролдох урам зоригийг…дэлгэрэнгүй




Надад гүйхэд урам зориг өгдөг нэг зүйл бол энэ тэнгэр 🌅( засварласан )

Саяхан OK 10k гүйж, шинэ 10 км PB цагийг орууллаа 😎

неделийн өглөө☀️ найзуудаараа гүйсний дараа

Санурт нар мандахыг харан, наран шарлагын газраар алхаж, нохдын олон тоог харан алхаж байна. Би азтай!

Би диваннаас 5K сургалт хийж байна. Энэ бямба гарагт Бостонд миний анхны 5k-д бүртгүүлсэн. Одоо миний хамгийн сайн цагууд байхгүй ч би 5K-ийг 36 минутын дотор гүйж чадна!




Гүй

Би дөрвөн жилийн өмнө гүйгч болсон, салсныхаа дараа би амьдралынхаа шинэ замыг хайж эхэлсэн, дотоод хүүхэдтэйгээ холбогдсон. Тэрээр сониуч бөгөөд шинэ газрууд, шинэ зүйлсийг нээх дуртай. Нэг өдөр би түүнийг хөршийнхөө орчим алхахыг урьсан, тэр энэ туршлагыг таашааж, энэ үйл ажиллагааг…( засварласан )дэлгэрэнгүй
Өнөөдөр залхуу өдөр байх ёстой байсан ч би 6k гүйж дууслаа 🤷




Холбоотой нийтлэлүүд
Энд ирээд 2 долоо хоногт 4 хотод очлоо, маш их бороо орж, энд тэндгүй гүйж, олон асуудалтай тулгарсан ч энд байгаадаа одоо ч дуртай.

Яагаад ч юм, үүлэн тоглоомууд маань дуусаж байгаа юм шиг санагдаад байна. Заримдаа Steam дээр тоглох боломжтой тоглоомын тоо нэгээр цөөрөх эсвэл Gamepass-ийн жагсаалтаас 4-5 тоглоом алга болох юм. Geforce NOW дээрх тоо үргэлж бага байдаг.

Зах зээл хурдан анхаарал татаж, богино хугацааны текстэн давталт хөөцөлдсөн хүмүүсээр дүүрчээ. Бие даасан уран бүтээлч, чадварлаг бүтээгч ийм тоглоомд оролцдоггүй. Бид хатуу баримтыг шууд хардаг: сантехникч Аарон дэлхийг хэвийн ажиллуулж байхад стриймүүд хүмүүсийг тойрог замаар гүйлгэсээр…дэлгэрэнгүй

Өнөөдөр муур маань хагалгаанд ороод, хоёр цагийн өмнө гэртээ ирсэн. Тэр энд тэндгүй гүйж байгаад эцэст нь хэвтлээ.

Харилцаа нь оддыг тэнгэрт харах шиг Энэ нь тойрог харилцаа гэж нэрлэгддэг. Би холоос ажиглаж, санаа зовж байгаа харилцаа. Одоо ч гэсэн мэдрэмжүүд байгаа Хэдий хугацаа өнгөрсөн ч Би удаан хугацаанд урагшлах боломжгүй болсон. Чөлөөтэй бай, үргэлж түүний өсөлтийг ажиглаарай. Гэхдээ оддыг…( засварласан )дэлгэрэнгүй

Миний хүү Рубикийн Кубыг шийдэх гэж оролдоод уурлаж, боломжгүй гэж уйлсан. Тэгэхээр энэ ээж түүнийг буруу гэж батлахыг шийдсэн. Инээдтэй хэсэг нь? Би амьдралдаа НЭГ ч удаа шийдэж байгаагүй. 😂 Гурван цаг. Тоо томшгүй YouTube-ийн давталтууд. Ядарч байна. Гэхдээ би ЭНЭГҮЙ! 🥹🙌 Учир нь заримдаа…дэлгэрэнгүй

Надаас юу хүсээд байгаа юм бэ? — Bad Omens Сонсдог дуунууд гэж бий. Мэдэрдэг дуунууд гэж бий. Бас огт хөдөлгөөнгүй байж суухыг биеэрээ боломжгүй болгодог дуунууд гэж бий. Миний хувьд Bad Omens өдөр тутмын тоглуулах жагсаалтын нэг хамтлагаас хавьгүй илүү зүйл болсон. Тэд миний өдөр тутмын…дэлгэрэнгүй
Хэрвээ таны хамтрагч маргааш таны энгийн төрхөөс өөр харагдвал, таны хайр амьдрах уу, эсвэл харилцаа маш сонирхолтой захиалгын төлөвлөгөөн дээр явж байсан уу?

Өнөөдөр би ээж дээрээ очлоо. Аав ээж дээрээ үргэлж очиж байгаарай, цаг хугацаа дуусаж байна 😞
. Цаг агаар үнэхээр сайхан байна .энэ надад үнэхээр хэцүү байна

Хүнсний нөөц багассан болохоор байгаа юмаараа нэг юм хийчихлээ. Нэг их тоодоггүй ааваасаа анх удаа 9/10 үнэлгээ авлаа😊😊😊


Хоосон зааланд бэлтгэл хийх нь биеийн тамирын тухай гэхээсээ илүүтэй өдөржин зугтаж явсан бодлуудаа эцэст нь сонсох тухай юм.( засварласан )


Магадгүй би хэт мэдрэмтгий байж болох ч, сүүлийн үед тэдний зан авир надад үнэхээр ядаргаатай болж байна. Энэ надад өвдөлт өгдөг. Тэд надаас тусламж хүсэхэд л гүйж ирдэг. Хэрвээ тэд амралт авах бол, надаас амралтын хүсэлтээ холбогдох байгууллагад хүргүүлэхийг хүсдэг. Хэрвээ тэд технологийн дэмжлэг…( засварласан )дэлгэрэнгүй
Өглөөг цэвэрлэгээ хийж, ажил амжуулсаар өнгөрөөлөө. Одоо үслэг бөмбөлөгтэйгөө эвхрэн хэвтээд Grimm үзэх цаг боллоо.

унтаж байхдаа би өрөөнөөс гүйж гарч, нүүрээрээ унасан дэлхий яаж ийм болчихов вэ
Хэрвээ улс нь өөрийн иргэдээсээ хулгайлж байвал, тэд зэрлэг амьтнаас зугтаж буй буга шиг эмзэг болдог. Эцэст нь улс нь дайн, гамшигт өртөх болно.😳

Өглөө анх удаа гүйж үзлээ. Одооноос эхлээд ӨГЛӨӨ БҮР гүйхийн тулд тууштай байхад л болно.

Удаан хугацааны дараа дахин гүйж эхэллээ.
Зөвшөөрөлгүй туршилтын мэдэгдэл Тамхи хажуугаар орж ирнэ, таны тархины удирдлагад эргэлзээтэй маягт гаргаж өгнө. Толгойн даралт дуугарна— нууц туршилт арын талд явагдаж, талбарыг өөрчилж өөрийн онтологийг зарлахгүйгээр. Өвдөлт гомдол гаргана хамтарсан хороонд, …дэлгэрэнгүй
Эмэгтэй хүн өөрийгөө арчлахгүй бол түүнийг тааламжгүй гэж нэрлэдэг. Гэтэл өндөр зардалтай, сайхан харагддаг эмэгтэй болвол гэнэт л үнэгүйчид гүйж ирдэг.





, гэхдээ бүх сэтгэлд гал байдаггүй. Маш онцгой давтамж дээр гүйж буй зэрлэг урсгал. 🔥

Гүйх гэмтлийг хэрхэн хурдан намдаах вэ?

хүмүүс амьдралд мөнгө бүх зүйл биш гэж хэлэхэд. Магадгүй тийм биш ч, хүмүүс заримдаа энэ нь бидний амьдралын бараг бүх талд хэрхэн гүнзгий нөлөөлдгийг үнэлэхгүй байдаг гэж би боддог. Хоол, орон сууц, эрүүл мэндийн үйлчилгээ, боловсрол, тээвэр, мөн амьдралыг таашаах эрх чөлөө бүгд тодорхой…дэлгэрэнгүй
Melsen - keep running back
Би өмнө нь тогтмол гүйдэг байсан ч сүүлийн үед их гүйхгүй байсан, тиймээс 30 минут орчим гүйхээр гарсан. Гэнэт нэг чих минь дуугүйлж, би хөвж, хөнгөн мэдрэмж төрж эхэлсэн 😭 бага зэрэг унаж магадгүй гэж бодсон, үнэхээр айсан 💀


Би саяхан гадаа байсан, ердийн зүйлсээс өөр юу ч хийсэнгүй, хүмүүсийг ажиглаж байсан бөгөөд хүмүүсийг ажиглаж байхдаа нэг бодол толгойд орж ирлээ... Надад хамт байх өөр хүн байхгүй болохыг санаж байна, хамтран ажиллахын дотно байдлыг санаж байна. Надад анзаарагдсан үед жижиг/том эзэмшлийн үйлдлүүд.…дэлгэрэнгүй

Бидний цаг дуусаж байхад уулзах нь яагаад ийм хэцүү байна вэ гэдгийг би ойлгохгүй байна. Би ганцаараа амьдрахад ядарч байна, гэхдээ би асуудал, стресс үүсгэхийн тулд миний амьдралд хэн нэгэн орохыг хүсэхгүй байна. Яагаад бид зөвхөн амьдраад, бие биеэ хайрлаж болохгүй гэж??