Running Хамтлаг

Скопье WizzAir марафонд миний анхны 5км уралдаан

Албан ёсны цаг 24мин 11сек боловч олон оролцогчдын улмаас (16к хүн гүйж байсан) ойролцоогоор хагас минут алдаж байна

Зэрлэгийн хагас марафон🏃🏽‍➡️

6км - Кардио - 🏃🏻‍♀️

Оройн гүйх

Энэ одоо хувийн асуудал болж байна 💀

✨🏃‍♀️

Гоё сайхан шөнийн сесс 🥳✨

Sub 1 оролдлого амжилтгүй боллоо🥲

Sub 1-ийг эвдэхийг оролдсон, харин борооны өмнө даруухан болсон 💀

Оройн гүйх

Тэгэхээр тэр 5K тооцогддоггүй байсан 💀😂

Шөнөөр гүйх муу биш, та сарныг ч харах боломжтой.

Та харанхуйд гүйхийг хүсдэг үү?

Гүйх

Өдөртөө гүйж эхлээрэй.

Түргэн гүйх

#Гүйх

Өглөөний гүйх 👟

Та гүйхдээ ямар төрлийн хөгжим/подкаст сонсдог вэ?( засварласан )

🥞

Уралдааны өдөр!

Өглөөний гүйх ☀️

Өглөө би гүйсэн газрууд 😸

Зугаатай гүйх

Та зүрхний шархалалын дараа гүйхэд ихэвчлэн ордог, энэ үнэн 🤣🤣

Миний анхны 1 цаг 10 минутын доор 10к!

Анхны уралдаандаа орж, хувийн амжилтаа сайжруулахыг оролдох нь хөгжилтэй байсан. Би эхний хэдэн километрийг жаахан хэт хурдан явсан бөгөөд 8-р километр дээр буруу эргэж гарсан. Гэхдээ би гүйцэж чадсан :) Уралдаан дээр таны стратеги юу вэ - та уралдааны адреналиныг даван туулж, эхэндээ тайван,…( засварласан )дэлгэрэнгүй

Өнөөдөр 10KM SunRUN-ыг дуусгаарай!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

Run da

Бид баг болж чадна 🔥

10k руу явцгаая?

Бэлэн

Эцэст нь 1 цаг 10 минутын доор 10к гүйхээр шийдлээ

Энэ нь гэнэт шийдсэн зүйл боловч 55 минутын 10к болон 5к-д хэдэн секундээр шинэ амжилт гаргасан, 25 минутын доор ойрхон байна 😭

Шинэ гутал

Шинэ Balance гутал худалдаж авч байгаа анхны удаа, үнэхээр тав тухтай 😂

дахиад нэг өдөр, дахиад нэг гүйх 😁

Миний дасгалын өдөр

Эдгээр өдрүүд нь миний эрүүл мэндийг анхаарах тухай бөгөөд, тиймээс би өдөр бүр 5-10 километр гүйж, сайхан дүр төрхөө хадгалахын тулд дасгал хийдэг.

Сөрөг өндөрсөлт… Би, ЭЕРЭГ 🔥

Би үүнийг дахин хийлээ 🏆🥇

Меконг гол болон Сарны голын ойролцоо амралтын өдрийн уралдаан, Тайланд.

5KM Шөнийн Гүйлт

Шөнө гүйхийг би яагаад дуртай вэ гэвэл, энэ нь маш тайван мэдрэмж төрүүлдэг.

💛

💛

Эцэст нь бүрэн гүйхэд хангалттай эдгэрсэн 🏃‍♀️ 😁

Эдгээр гутал маш том, надад Sonic the Hedgehog шиг мэдрэмж төрүүлж байна 🫢

сайн уу

Сайн уу! 🏃☘️💜

5км,38мин, 7.20темп/км Чи?

Надад хамт гүйх үү?

Би төв Дели дэх гүйх найзуудыг хайж байна. Би анх удаа гүйж байгаа бөгөөд хамтрагчтай байхыг хүсч байна. Охид, хөвгүүд, надад хамаагүй. Таныг хамт байхыг хүсч байна.

Ус уухад бэлдье

#maurten #урамшууллынөдөрбэлтгэл

Хэн нэгэн гүйж, шинэ газруудыг судлах уу?

Нойтон

Нойтон

Чи гүйдэг үү, эсвэл зөвхөн чамайг хөөж байхад гүйдэг үү?🏃‍♀️😅

Өглөөний гүйхээр гарсан#зөөлөн охин тэсвэр🌸

Супер хагас

Хэн нэгэн нь аль хэдийн гүйсэн үү? Магадгүй медалиа авсан байх? Өнөөдөр тэдний тухай мэдсэн бөгөөд хотууд гүйхэд үнэхээр сайхан харагдаж байна.( засварласан )