तुम्हाला काहीतरी चुकीचे वाटत होते. लहान लहान खुणा येत होत्या ज्यामुळे तुमचे पोट गोंधळत होते - एखादा विचित्र फोन नोटिफिकेशन, दूरवर राहणारा वागणे, अनपेक्षित गैरहजेरी. तरीही तुम्ही आशा करत होता की तुम्ही काहीतरी चुकीचे विचार करत आहात. मग असा दिवस आला की तुमच्या भीतीची पुष्टी झाली: तुमच्या सहकाऱ्याने बेईमानी केली.

जगाची धुरा तिरपी झाली. अत्यंत वेदनादायक वेदना, गोंधळ आणि रागाच्या लाटा तुमच्यावर येत होत्या. बेईमानी - एक लहानसा शब्द अशा गोष्टीसाठी जी नातेसंबंधाला हिंसक रीतीने मोडू शकते.

तुम्हाला पुढे काय करायचे ते समजणे कठीण वाटू शकते. तुम्ही नातेसंबंध वाचवण्याचा प्रयत्न करायचा की सोडून द्यायचे? विश्वासघाताच्या गुंतागुंतीच्या त्रासानंतर कोणतेही सोपे उत्तर नाही. हा तुमच्या आयुष्यातील एक निर्णायक मोड असेल.

या लेखात, आम्ही तुमच्या सहकाऱ्याच्या प्रेमप्रकरणाची उलथापालथ शोधू. तुम्हाला बेईमानी शोधल्यानंतर तुमच्या भावना समजून घेण्यास मदत मिळेल, सहकारी का बहकतात याचे दृष्टिकोन मिळेल आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे बरे होण्याची प्रक्रिया कशी सुरू करावी हे समजेल. आम्ही आमच्या अलीकडच्या पोलमधील निकाल देखील शेअर करू जे विचारते की विविध व्यक्तिमत्त्वे बेईमानीला कशी प्रतिक्रिया देतात. धीर आणि धैर्य ठेवून, तुटलेला विश्वास पुन्हा बांधता येतो. किंवा, गरज भासल्यास, पुढे जाण्याची वाटचाल सुरू करता येते. तुम्ही जितके बलवान आहात तितके तुम्हाला कधीच वाटले नाही.

पोल परिणाम: विविध व्यक्तिमत्त्व प्रकार असतेपणाला कशी प्रतिक्रिया देतात

आम्ही आमच्या बू समुदायाला प्रश्न विचारला, "जर तुमचा सहकारी तुम्हाला बेवफा ठरला तर तुम्ही त्याला सोडाल की त्याच्याबरोबर राहाल?" पोलच्या निकालांमध्ये असतेपणानंतर आपल्या सहकाऱ्याला सोडण्याचा निर्णय घेणाऱ्या प्रत्येक व्यक्तिमत्त्व प्रकाराचे शेकडेवारी दर्शविले गेले आहे.

• INTJ - 95
• ENTJ - 95
• ENTP - 92
• ISTP - 90
• INTP - 89
• ESTJ - 85
• ESTP - 84
• ENFP - 83
• INFJ - 83
• INFP - 83
• ENFJ - 81
• ISTJ - 81
• ISFP - 81
• ESFP - 78
• ESFJ - 75
• ISFJ - 72

अनपेक्षितपणे, अंतर्मुखी-विचारशील व्यक्तिमत्त्व प्रकार (xNTx) कठोर भूमिका घेतात, 89 ते 95% लोक बेवफा सहकाऱ्याला सोडतील असे म्हणतात. वस्तुनिष्ठ, तर्कसंगत प्रकार म्हणून त्यांना विश्वासघात आणि अप्रामाणिकपणाची सहनशीलता कमी आहे. बाह्यमुखी-भावनात्मक प्रकार (xSFx) त्यांच्या प्रतिसादांमध्ये अधिक सहानुभूती दर्शवितात, 72 ते 81% लोक बेवफा सहकाऱ्याला सोडतील असे म्हणतात. त्यांच्या निर्णयात एकत्र घालवलेले वर्षे आणि त्यांच्या सहकाऱ्याची चुकीची कारणे यांसारख्या भावनिक घटकांचा समावेश आहे.

या निकालांमुळे व्यक्तिमत्त्व प्राधान्ये संबंधांच्या गतिशीलतेवर आणि असतेपणाच्या प्रतिक्रियांवर किती खोलवर परिणाम करतात हे स्पष्ट होते. भावनात्मक प्रकार त्यांच्या सहकाऱ्याच्या अंतरंगावर लक्ष केंद्रित करून संबंध वाचवण्याचा प्रयत्न करू शकतात. विचारशील प्रकारांना पुन्हा फसवणुकीचा धोका पत्करण्याची शक्यता कमी आहे. अशा गंभीर विश्वासघातातून बरे होण्यासाठी दोन्ही दृष्टिकोनांचे गुणदोष आहेत.

जर तुम्हाला आमच्या पुढच्या पोलमध्ये सहभागी व्हायचे असेल तर आमचे इन्स्टाग्राम @bootheapp फॉलो करा.

विश्वासघातामुळे निर्माण झालेली वेदनादायक परिस्थिती

विश्वासघाताची पुष्टी झाल्यानंतर, भावना योग्यरित्याच उग्र होतात. सामान्य प्रतिक्रिया खालीलप्रमाणे असतात:

अतिशय भावनिक त्रास

प्रारंभिच शोध अतिशय गोंधळ आणि वेदना आणतो.

• धक्का आणि नाकारणे: त्यांचा बेईमानपणा शोधून काढताना तुम्हाला पूर्ण अविश्वास आणि नाकारणे येते, जे तुमच्या संपूर्ण वास्तवावर हादरा देते.
• वेदनादायक हृदयभेदक: जेव्हा हे समजते तेव्हा तुम्हाला गाढ शोक वाटू शकतो या त्रासदायक गुप्ततेच्या आणि विश्वासाच्या तुटणेमुळे.
• राग आणि उल्लंघन: त्यांनी तुम्हाला इतक्या खोलवर लबाडून आणि विश्वासघात केला याबद्दल तुम्हाला संताप येतो. तुम्हाला उल्लंघन झाल्याची भावना होते.
• स्वसंशय आणि अयोग्यता: त्यांच्या प्रेमप्रकरणामुळे तुम्हाला असे वाटू लागते की तुमच्यात काय कमतरता आहे की त्यांना दुसऱ्याची गरज भासली. पण लक्षात ठेवा - त्यांच्या निवडीमुळे त्यांचीच कमतरता दिसून येते, तुमची नाही.

स्थिरीकरण आणि कार्यक्षमतेचा अभाव

अप्रत्यक्ष परिणामानंतर, दैनंदिन जीवन अशक्य वाटू शकते.

• बेचैन स्थिरीकरण: तुम्ही विश्वासघातावरील प्रत्येक तपशीलाचे सतत विश्लेषण करता, पूर्ण कालरेषेची मागणी करता.
• अन्नाभावाचे आणि झोपेचे अभाव: तुमचे मन अविरतपणे चक्रावत राहते, सामान्यपणे विश्रांती किंवा खाणे शक्य नसते.
• कार्यक्षमतेतील अडचणी: आता कामाच्या जबाबदाऱ्या अशक्य वाटतात. धक्का तुम्हाला निरुत्साही धुक्यात गुंग करतो.

अशा प्रकारच्या विश्वासघातानंतर या प्रतिक्रिया सामान्य आहेत. काळानुरूप तीव्रता कमी होईल. आतापर्यंत, क्षणाक्षणाने श्वास घ्या. तुम्ही खरोखरच मानसिक त्रास अनुभवला आहे. स्वतःवर खोलवर दया करा.

बेईमानी विविध गुंतागुंतीच्या मानसिक आणि परिस्थितिजन्य कारणांमुळे होते. ही वेदना देणारी असली तरी, दुसऱ्याच्या कृतींचे कारण समजून घेण्याचा प्रयत्न केल्यास बरे होते आणि त्यामुळे संबंध सोडून देण्याचा किंवा त्यात सुधारणा करण्याचा निर्णय घेण्यास मदत होते. बेईमानीची काही सामान्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत:

कंटाळा आणि कुतूहल

एखाद्या नात्यात अतिशय अपेक्षित आणि स्थिर परिस्थिती निर्माण झाल्यास, काही भागीदारांना अधिक उत्तेजना आणि नावीन्यपूर्ण गोष्टींची उत्सुकता वाटू लागते. वर्षानुवर्षे एकाच घरगुती दिनचर्येमुळे काहीतरी उत्तेजना कमी होते. नव्या प्रेमसंबंधाची, लैंगिक शोधाची आणि सामान्य जीवनातून पळवाटेची कल्पना मनात येते. या भागीदाराला असे वाटू लागते की दुसरा कोणीतरी त्याच्या लग्नातील उणीव भरून काढू शकेल. बाह्यरूपाने त्यांचे बांधिलकी कायम असले तरी कंटाळा त्यांना परिस्थितीजन्य मोहापायी पडण्याची संधी देतो. ते जाणूनबुजून प्रेमसंबंध शोधत नाहीत परंतु संधी मिळाल्यास त्यांचा आत्मविश्वास वाढतो.

भावनिक उपेक्षा

आपल्या जोडीदारापासून सतत भावनिकदृष्ट्या तुटलेले राहणे अपूर्ण गरजा मागे ठेवू शकते. समज आणि अंतरंगता मिळवण्याचे प्रयत्न अपयशी ठरल्यास, काहीजण या रिकाम्या जागा भरण्यासाठी इतरत्र शोधू लागतात. अफेअर त्यांना भावनिकदृष्ट्या पाहिले जाण्याची आणि त्यांच्यावर प्रकाश पडण्याची भावना देते. बर्‍याच वर्षांपासून भावनिक वाळवंटात राहणार्‍या व्यक्तीसाठी हा बाहेरील व्यक्ती एक वाळवंटातील झरा आहे. चेटिंग ही जोडीदाराच्या उदासीनतेमुळे एकाकीपणा आणि नाकारणाची भावना दूर करण्याची एक अपरिणामकारक पद्धत आहे. समस्यांना सामोरे जाण्याऐवजी ते अफेअरमधील कल्पनारम्य पलायनाचा मार्ग अवलंबतात.

संधी आणि परिस्थितीजन्य घटक

जरी जाणीवपूर्वक हेतू सामान्यतः भूमिका बजावतात, तरीही संधी आणि परिस्थितीजन्य घटकांमुळेही बेवफाई शक्य होऊ शकते. कामानिमित्त किंवा इतर कर्तव्यांमुळे बरेच वेळ एकत्र घालवल्यामुळे जवळचा संपर्क येण्याने प्रेमप्रकरण सुरू होण्याची शक्यता असते. दारू किंवा मादक पदार्थांच्या सेवनामुळे निर्बंध कमी झाल्यामुळे काहींना बेवफाईचे वर्तन करण्याची शक्यता वाढते. काही सामाजिक गट बेवफाईला सामान्य मानतात, वैवाहिक समस्यांच्या काळात किंवा काळानुरूप प्रेमप्रकरण अपरिहार्य आहे अशी मानसिकता रुजवितात. बेवफाईमुळे आवेगावर नियंत्रण राहत नाही आणि परिणामांकडे जाणूनबुजून दुर्लक्ष केले जाते. तरीही क्षणिक दुर्बलतेला बळी पडणे हे प्रेमप्रकरणांचा शोध घेण्यापेक्षा वेगळे आहे. परंतु प्रारंभीच्या हेतूअगदी कोणतेही असले तरी, या परिस्थितीजन्य प्रेमप्रकरणांचा शोध लागल्यावर त्याचे परिणाम समान प्रमाणात विध्वंसक असतात.

कारणे कोणतीही असली तरी, बेवफाई करणाऱ्या सहकाऱ्याशी कसे वागावे हे शिकण्यासाठी प्रथम त्यांच्या प्रेरणा आणि दुर्बलतांचा सहानुभूतीने अभ्यास करणे आवश्यक आहे. टीका करून वाढ होणार नाही - दयाळूपणामुळेच बदलाची संधी मिळते. या प्रक्रियेसाठी व्यक्तिगत आणि दांपत्य समुपदेशनाचा विचार करा. मार्गदर्शनामुळे पती किंवा पत्नी दोघांनाही बेवफाईमागील जखमा आणि समस्यांवर उपाय करण्यास मदत होते.

विश्वासघातानंतर बरे होणे - तुकड्यांचे पुनर्मिलन कसे करावे

वेळ भावनिक प्रवाहाला स्थिरावते, परंतु खरी बरी होण्याची प्रक्रिया अधिक गरजेची असते, विशेषतः जर तुम्ही तुमच्या सहकाऱ्याबरोबर राहण्याचा विचार करत असाल तर. या खोल जखमांची भरपाई करणे हे सावकाश प्रवास आहे ज्यासाठी दोन्ही सहकाऱ्यांची निष्ठा आवश्यक असते:

भावना प्रक्रिया करा, नंतर विचार करा

अफेअरची शोधून काढल्यानंतर तीव्र भावनांचा ओघ दाबून ठेवणे केवळ आणखी नुकसान करेल. थेरपी किंवा विश्वासू गुप्तस्थांच्या सुरक्षित कंटेनरमध्ये आपल्याला आतून शोक, राग, वेदना आणि स्वत:विषयीची शंका अनुभवण्याची परवानगी द्या. या भावना उदयास येत असतील तेव्हा त्यांची प्रक्रिया करणे नकारात्मक अंतर्मुखतेपासून वाचवते. तुम्ही तयार असाल तेव्हा, आपल्या आतमध्ये करुणेची उत्सुकता वळवा. या संकटामुळे तुमचा विकास कसा होईल - आपल्याविषयी किंवा जीवनाविषयी कोणते अंतर्दृष्टी समोर येतात? आपल्या आंतरिक प्रदेशाचे गुंतागुंत सोडवण्यासाठी एक दैनंदिनी ठेवा. चढ-उतारांदरम्यान आपल्यावर अतिशय नम्रतेने वागा; बरे होणे कधीही सरळ नसते. काळानंतर, जागरण आणि पुनर्शोधाची आणखी एक अवस्था येईल.

व्यक्तिगत आणि जोडप्यांसाठी समुपदेशन शोधा

एक तज्ज्ञ थेरॅपिस्ट काळजीपूर्वक, धीरग्रही आणि बुद्धिमत्तेने बेवफा पती किंवा पत्नीच्या प्रकरणाचे हाताळणीसाठी सल्ला देऊ शकतो. समुपदेशनामुळे आवश्यक सीमा आणि मध्यस्थी प्रस्थापित होते जेणेकरून आपण दोघेही दोषारोप न करता भूतकाळातील दुखापायी जखमांना मान्यता देऊ शकता. हे असामान्य वागणुकीची कारणे शोधण्यासाठी साधने पुरवते जेणेकरून त्या कमकुवतपणांवर उपाय केले जाऊ शकतील. जर दोन्ही सहभागी आत्मचिंतन आणि समजूतीसाठी वचनबद्ध असतील तर समुपदेशन परस्परांच्या समझोत्यासाठी पायाभरणी करते.

खुलेपणाने आणि प्रामाणिकपणे संवाद साधा

खरी जवळीक पुन्हा निर्माण करण्यासाठी, तुम्हाला तुमची गहिरी वेदना आणि गरजा विश्वासाने व्यक्त करणे आवश्यक आहे. अफेअरने तुमच्यावर कसा परिणाम केला, तुमच्या सहकाऱ्याकडून बरे होण्यासाठी तुम्हाला काय हवे आहे आणि एकत्र पुढे कसे जावे याबद्दल व्यक्त करा. त्यांचा बाजू सांगताना प्रतिरक्षा न करता ऐका. एखाद्या बेवफा जोडीदाराशी वागताना आत्मनिरीक्षण आणि सहानुभूती महत्त्वाची आहे. रॅडिकल प्रामाणिकपणामुळे अनेक वर्षांच्या गप्पिस्तिलीमुळे बांधलेल्या भिंती विरघळतात आणि गैरसमज दूर होतो.

एकमेकांशी जवळीक आणि विश्वास पुन्हा बांधा

प्रयत्नशील प्रयत्नांनी, आपल्या नात्यातील भग्न पाया पुन्हा बांधता येईल, भिंत भिंतीने. भावनिक आणि शारीरिक जवळीकीची पुन्हा वाढ करण्यासाठी सक्रिय जोपासना करावी लागेल. प्रथम प्रेम करणे अस्वस्थ वाटेल - धीर धरा, हळूहळू पुढे सरका. विश्वास वाढत गेल्याप्रमाणे, परस्परांची अंतरंग भावना वाढत जाईल. आपल्या सहकार्याने त्यांनी आपल्या परिश्रमाची पुन्हा पुन्हा प्रतिज्ञा करावी, शब्दांनी आणि कृतींनी - प्रत्येक वेळी त्यांनी आपल्या भावनांचा विचार केला, सोयीपेक्षा किंवा गुप्ततेपेक्षा - प्रत्येक क्षणी त्यांनी निष्ठा आणि जबाबदारी दाखवली. काळानुरूप, जसजशी मोकळेपणा वाढत जाईल, तसतसे स्वीकृती शक्य होईल. आपण जुन्याच्या राखेवर नवीन बांधकाम करू शकता. काळजीपूर्वक आणि दररोज नवीन प्रयत्न करून, आपले नवीन नाते आधीच्या नात्यापेक्षा अधिक मजबूत होईल कारण त्याने वादळाला तोंड दिले आहे.

रागाचा त्याग करा आणि क्षमा करा

हे अत्यंत कठीण असले तरी, रागाचा त्याग करणे हे बरे होण्यासाठी महत्त्वाचे आहे. खरी क्षमा म्हणजे त्यांच्या कृत्यांना निरपराध ठरवणे नव्हे - तर त्यांना मानवी, दोषपूर्ण परंतु वाढीस समर्थ असलेले स्वीकारणे आहे. भूतकाळातील दुःखावर विचार करणे फक्त तिरस्कार निर्माण करते; वर्तमान आणि भविष्य तुम्हाला पुढे नेते. त्यांच्यावर लक्ष केंद्रित करा जे आज आहेत, जे काल होते नाही. आपण सर्वजण चुका करतो; परिवर्तन हे आपण कसे प्रायश्चित करतो यावरून येते. क्षमेसह अनुग्रह वाहतो - नातेसंबंध पुन्हा नवीन होतो. प्रत्येक दिवस भूतकाळाचा त्याग करण्याची आणि स्वातंत्र्यात एकत्र चालण्याची संधी आहे.

गंभीर प्रकरणांमध्ये, संबंध संपवण्याचा विचार करा

अनारोग्य परिस्थितीत, स्वत:च्या संरक्षणाचा निर्णय घेणे सर्वात शहाणपणाचे असेल.

• अनारोग्य गुणधर्मांमुळे वेगळे होणे आवश्यक होऊ शकते: सतत फसवणूक किंवा दिशाभूल करणे हे बदलण्याची इच्छा नसल्याचे संकेत आहे. तुमची स्वत:ची काळजी प्रथम येते.
• तुमच्या पाठिंब्याच्या प्रणालीवर अवलंबून रहा: जर संबंध संपवायचा असेल तर, प्रियजनांवर आणि समुपदेशनावर अवलंबून राहा. तुमचा पुढचा प्रकरण सुखाचा असेल.

दोघांच्याही इच्छेनुसार बरे होणे शक्य आहे. परंतु ते लवकर किंवा सोपे होणार नाही. तुमच्या अंतर्मनाची वाणी ऐका - एकत्र किंवा वेगळे असले तरी तुम्ही ठीक असाल. तुमचा मार्ग योग्य प्रकारे उलगडेल.

प्रश्न आणि उत्तरे

मी कसा विश्वास ठेवू शकतो माझ्या सहकाऱ्यावर पुन्हा एकदा अविश्वासाच्या घटनेनंतर?

विश्वास हळूहळू पुन्हा बांधला जावा लागतो. त्याला तुटलेले समजा आणि नंतर तुमच्या सहकाऱ्याने नेहमी प्रामाणिकपणा, जबाबदारी आणि तुमच्या भावना समजून घेतल्या तरच हळूहळू तो मिळवता येईल. दोन्ही बाजूंनी धीर धरणे आवश्यक आहे.

एकाच्या अनैतिक संबंधानंतर संबंध वाचवण्यासारखा आहे का?

एकाच्या अनैतिक संबंधानंतर संबंध वाचवण्यासारखा आहे की नाही याचे एक उत्तर नाही - हे जोडप्याच्या गुणवैशिष्ट्यांवर आणि बरे करण्याच्या इच्छेवर अवलंबून असते. काही संबंध अनैतिक संबंधाच्या वादळाला तोंड देऊन अधिक बळकट होऊ शकतात. परंतु दोघांनाही घनिष्ठता आणि विश्वास पुन्हा प्रस्थापित करण्यासाठी कठोर परिश्रम करण्याची इच्छा असणे आवश्यक आहे.

माझ्या सहकाऱ्याने पुन्हा बेईमानी करण्याची खूण कोणती आहेत?

संशयास्पद वागणुकीचा पुनरावृत्ती होणे, त्यांचा फोन लपवणे, प्रश्न विचारल्यावर संरक्षणात्मक वागणे आणि सामान्यपणे भावनिक अंतर ठेवणे ही लक्षणे आहेत की ते पुन्हा बेईमानी करू शकतात. प्रारंभिच्या बेईमानीबद्दल अजूनही खोटे बोलणे किंवा तपशील लपवणे हे त्यांच्यात बदल करण्याची अनिच्छा दर्शवते.

मी माझ्या सहकाऱ्यावर बेईमानी केली तर मला कबूल करावे का?

खुलेपणा महत्त्वाचा आहे, परंतु आपल्या प्रेरणा आणि शक्य परिणामांबद्दल एखाद्या निरपेक्ष तृतीय पक्षाकडून मार्गदर्शन घ्यावे. कबुली देण्याने आपल्याला आत्मसमाधान मिळेल परंतु त्यामुळे आपल्या सहकाऱ्याला खूप त्रास होईल. त्यांची भावनिक स्थिती आणि आपल्या नात्याचा संदर्भ विचारात घ्यावा.

मी कसा पुढे जावा जर आम्ही निष्ठाभंगामुळे विभक्त झालो?

निष्ठाभंगामुळे पुन्हा स्वत:वर विश्वास बांधणे आणि बरे होणे यासाठी वेळ लागतो. स्वत:ची काळजी घेण्यावर लक्ष केंद्रित करा, प्रियजनांचा आधार घ्या, आवडीच्या गोष्टींमध्ये गुंग व्हा आणि शक्य असल्यास समुपदेशनाची मदत घ्या. भावनांना पूर्णपणे प्रक्रिया करण्याची परवानगी द्या जेणेकरून त्या तुमच्यातून जाऊ शकतील. लक्षात ठेवा की तुम्हाला प्रामाणिक प्रेमाची हक्कदारी आहे - ही अनुभवाने तुम्हाला व्याख्यायित केले नाही.

समाप्तीत

साथीदाराच्या विश्वासघातामुळे खोलवर जखम होते. काही काळ तुम्हाला हा वेदना सहन करावा लागेल. परंतु धैर्य, धीरग्रहण आणि वाढीची इच्छा असल्यास, तुम्ही हळूहळू तुमच्या नात्याची किंवा स्वत:ची फाटलेली बाजू पुन्हा जोडू शकता - जर सोडणे हे निरोगी पर्याय असेल तर. या वळणावर स्वत:बद्दल शिकण्याची संधी समजा. या परिस्थितीतून बाहेर पडण्याची शक्ती तुमच्यात आहे. तुम्हाला शांती आणि नवीन सुरुवात मिळो, असे मी शुभेच्छा देतो.