Gym समुदाय

सध्याचा वेड: अधिक मजबूत होणे

उद्दिष्ट आता पातळ राहणे नाही. मला आता अनावश्यकपणे मजबूत व्हायचे आहे, धन्यवाद 😝

😭

बरं, आम्ही प्रयत्न करत आहोत.....:c

हं, वीकेंड

जिमचा दिवस!

जिम का?

माझं फक्त कुरूप दिसायचं नाहीय 🤡

आज त्या हातांना काम करत आहे! 💪😎

मध्यरात्रीचे जिम खूप चांगले आहे

मी हे मंगळवारी पोस्ट करायला विसरलो....हे विसरण्यासाठी खूप चांगले होते 😂😂

जिममध्ये

वरच्या शरीराचा दिवस

जिमनंतर

💪🏿💪🏿🔥🔥

लॉक केलेले 🏋🏽‍♀️💪🏽🦵🏽🚴🏽‍♀️

माझ्या आनंदाच्या ठिकाणी 🥰

हिवाळा आर्क ❄️

मोठ्या पायांच्या सर्व महिलांना नमस्कार!

जिम

आणि आपण पुन्हा जातो

आरोग्यदायी शरीर आरोग्यदायी मन

मी कधीही जिम सोडताना अद्भुत अनुभव न घेतलेला नाही. जर बाकी सर्व काही अपयशी ठरले तर चालायला जा आणि हलायला लागा.

दुसऱ्या वेळेस यशस्वीरित्या चुकीच्या लोड केलेल्या बारचे प्रशिक्षण, 230 किलोग्रॅमचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आणखी 3 सत्रे.

माझे बायसेप्स वाढत नाहीत आणि यामुळे मला त्रास होतोय.

मी भारी सेट्ससह प्रगतीशील ओव्हरलोड करतो (3 सेट 8 रिपीट) पण मी फक्त मजबूत होत आहे, मोठा होत नाही. इतर सर्व काही वाढत आहे. चित्रात फ्री वेट कर्ल्स आहेत पण मी केबल कर्ल्सही करतो. काय चाललंय?

तू माझ्या पाठीशी आहेस.

पाठीचा व्यायाम

सकाळच्या वायब्स

माझ्या शरीराला 10 च्या स्केलवर रेट करा.

स्पिनिंग ब्रेकिंग: 0.किमी ते 16.किमी 55म33स मध्ये

बू.

मी जिममध्ये जाण्यास प्रारंभ करू इच्छितो, पण मी याआधी कधीच केले नाही, फक्त घरच्या घरी व्यायाम केला आहे. काही सल्ला?

माझा फिटनेस काही काळासाठी कमी झाला होता पण मी पुन्हा तयारीत आहे, जोरात काम करत आहे.

मी माझ्या जडीत 197lbs वजन केले. आता मी 165lbs आहे आणि पूर्वीपेक्षा अधिक मजबूत आहे.

जिममध्ये यादृच्छिक दिवस

तुम्ही किती जास्त वजन डेडलिफ्ट करू शकता?

माझा रेकॉर्ड 130किग्रॅ

वजन कमी करण्याचा प्रवास

जिमची फोटो

माझा चमकदार डोकं आणि माझा गेमर डॅड शर्ट लेग डे नंतर.

तुमच्या आवडत्या स्नायू गटाचे प्रशिक्षण घेणे कोणते आहे?

आज एक मजबूत पुश दिवस होता आणि इतर सर्वजण आज काय प्रशिक्षण घेत आहेत आणि त्यांचा आवडता गट कोणता आहे हे पाहण्याची उत्सुकता आहे?

आनंदी वीकेंड ❤️

62 किलोग्रॅम वजनात 15.8 इंचांचा बायसेप आकार 😉. तुमचा बायसेप आकार काय आहे?

माझा स्वतःचा भार उचलणे 💪😂

सहाय्यकापासून असहाय्यकडे 🫶🏻 असे दिसते की, मी आता स्वतःला उचलू शकतो. 😂 हळूहळू वजन वाढवत आहे आणि मजबूत होत आहे आणि कारण मला माझ्या उंचीबद्दल सतत विचारले जाते… 👀 तुम्हाला काय वाटते, मी किती उंच आहे? एक अंदाज लावा! 😂👇 (संपादित केली)

पायांचा दिवस

काहीच नाही फक्त स्नायू 💪 (संपादित केली)