Bedtime समुदाय

माझा झोपण्याच्या वेळेचा पर्यवेक्षक

मॅक सहसा मी झोपायला जाईपर्यंत थांबतो आणि मग माझ्या मागोमाग येतो. आज रात्री बहुतेक माझं वेळापत्रक मागे पडलंय, म्हणून मी इशारा समजून घ्यावा याची वाट पाहत तो माझ्या डेस्कजवळ बसला आहे. वेळ बदलली. त्याचं वेळापत्रक नाही.

एक चांगला दिवस

नोव्हा आज संपूर्ण दिवस बाहेर गेला. आता ८:०० वाजले आहेत आणि झोपेचा वेळ आता गट निर्णय नाही. त्याने विचारले नाही. त्याने थांबले नाही. तो फक्त झोपायला गेला. मॅक मागे आहे, तो दिवे बंद झाल्यावर थांबेल.

सुमारे झोपेची वेळ पॉपसीड 🌟🌟💫💫🛌

शुभ रात्री 🌌

सर्वांना झोपेच्या चेंडूचा किस पाठवत आहे! शुभ रात्री आणि गोड स्वप्नं. 😘✨

नोव्हा चा झोपेचा वेळ

नोव्हा आज रात्री माझ्या आणि मॅकच्या आधी झोपायला आली.

नमस्कार 🐥

झोपेची तयारी 😌🤏🏻

कुठेतरी हिरव्या रंगाचं

लिट्ल शॉप ऑफ हॉरर्समधील कुठेतरी हिरव्या रंगाचं गाणं गाण्याचा एक प्रयत्न, जो खूप कठीण आहे कारण हे गाणं गाणं आणि उच्चार ठेवणं यांच्यात संतुलन साधणं आवश्यक आहे, तरीही एकाच वेळी प्रामाणिक आणि दुःखी असणं आवश्यक आहे. किती सुंदर आणि दुःखद गाणं आहे माझं माहित आहे की सायमोर सर्वात महान आहे पण मी एक अर्ध-… आणखी वाचा

नमस्कार 🐥

झोपेची तयारी ☺️

मसालेदार अंडा तांदूळ तयार आहे.. 🤤😋

आता मध्यरात्री आहे आणि मला भूक लागली आहे.. 😌 Ps : माझ्या भविष्याच्या पतीसाठी.. कृपया माझ्या अनियमित खाण्याच्या वेळेस सहन करा, विशेषतः माझ्या झोपण्याच्या वेळेत.. 😁

जीवन अलीकडे: व्यस्त, व्यस्त, व्यस्त. 😂

गोंधळात परत उडी मारण्यापूर्वी थोडा लंच-ब्रेकचा श्वास. 😮‍💨😂 फक्त काही मिनिटे बसण्यासाठी, खाण्यासाठी, श्वास घेण्यासाठी… आणि माझं जीवन व्यवस्थित आहे असं भासवण्यासाठी मी वास्तवात थांबण्यात अत्यंत वाईट आहे. कधी कधी मला फक्त एका कोपऱ्यात बसून 5 मिनिटे रडायचं असतं… मग मला आठवतं की मला काही गोष्टी… (संपादित केली) आणखी वाचा

झोपेची गोष्ट

मी अखेर पाहिले की प्रत्येक रात्रीच्या गोंधळाबद्दल काय आहे. हे मॅक आहे जो नोव्हा ला आज झालेल्या काहीतरीबद्दल उपदेश देत आहे. तो त्याला काहीतरी सांगत होता आणि नंतर जेव्हा नोव्हा ऐकायला नकार देतो, तेव्हा मला वाटते की त्याला हिंसाचाराकडे जावे लागले?

झोपायला जाताना एक छोटीशी विचारणा… 🌙

मी बेडवर पडून 2019 पासून फॉलो केलेल्या फिटनेस इन्फ्लुएन्सरच्या कमेंट्स स्क्रोल करत होतो आणि यामुळे मला विचार आला की लोक किती लवकर ऑनलाइन कोणावरही न्याय करतात, पूर्ण कथा न जाणता. तिने अद्भुत वर्कआउट यूट्यूब व्हिडिओ बनवले जे आजही माझ्यासाठी कार्य करतात. या फोटो माझ्या थोडक्यातील वेळापत्रकाचे आहेत..… (संपादित केली) आणखी वाचा

सुमारे माझा झोपेचा वेळ 🥱

वुल्फपॅक

माझा आवडता प्राणी म्हणजे भेकर आणि माझा आवडता पौराणिक प्राणी म्हणजे वेअरवोल्व्ह... मी माझ्या कुत्र्यांना माझ्या पॅकप्रमाणे वागवतो, पण फक्त माझे कुत्रेच नाही तर माझे मित्र आणि कुटुंबही. मी माझ्या पॅकचे संरक्षण अल्फा प्रमाणे करतो, पण मी अल्फा भेकर नाही. माझ्या मुलांसोबत माझा एक झोपण्याचा दिनक्रम आहे… आणखी वाचा

झोपेची वेळ झाली का?

तुमच्याकडे असं पाहणारं कोणीतरी शोधा जेव्हा त्यांना वाटतं की झोपायला जाण्याची वेळ जवळ आली आहे 😄

मिस्टर मियावगी झोपेच्या आधी आल्फ बघतो, हाहा

माझा मूर्ख पिल्ला 😸 त्याला हे आवडते. तो मंत्रमुग्ध आहे.

गाढ झोप कशी मिळवावी

सतत झोपेचा वेळ ठरवा, अगदी शनिवार-रविवारीसुद्धा. झोपेच्या आधी किमान 6–8 तासांपर्यंत कॅफिन टाळा. झोपेच्या आधी 30–60 मिनिटे स्क्रीन वेळ (फोन, टीव्ही, टॅबलेट) मर्यादित ठेवा. आपल्या शयनकक्षाला अंधार, शांत आणि थंड ठेवा. झोपेच्या जवळ मोठे जेवण, मद्यपान आणि निकोटीन टाळा. दिवसात नियमित व्यायाम करा. वाचन… आणखी वाचा

पुन्हा उशिरा झोपण्याचा वेळ...

आज मला आजारी वाटत होतं, त्यामुळे मी आज रात्री स्वतःला एक पास देणार आहे, पण मला पुन्हा एक चांगल्या झोपेच्या वेळापत्रकावर यायला हवं आहे, हं हं. मी आता झोपण्याचा प्रयत्न करणार आहे, पण तुम्हा सर्वांना जे अजून जागे आहात, मी तुम्हाला पुन्हा एकदा चांगली रात्र शुभेच्छा देणार आहे, पण ऑडिओ स्वरूपात, हं हं.

5मिनिटांची झोप

झोपेच्या आधी.....

झोपेच्या गोंधळ

माझा डॅक्सशुंड इतक्या लवकर कसा झोपतो हे आश्चर्यकारक आहे :) *संपादन - तो स्थान बदलला आहे XD (संपादित केली)

धन्यवाद तुम्ही इथे आहात

झोपण्याच्या आधी आणखी एक प्लेट 🏆 अजीब पण मजेदार आणि मनोरंजक खेळ!

तुमच्या झोपेच्या आधी चांगले वायब्स पाठवत आहे!

माझ्यासाठी एक झोपेची गोष्ट सांगा.

मी आजारी वाटत आहे, आणि माझा झोपेचा अनुभव काही खास नाही. त्यामुळे मला एक गोष्ट वाचा!

झोपेचा वेळ

रात्री माझा मेंदू 🌙

माझी झोपेची दिनचर्या पूर्णपणे सामान्य आहे... परंतु अचानक मला रात्री २ वाजता स्कॉटलंडमध्ये तापमान काय आहे हे माहित असणे आवश्यक आहे. 😂 झोपण्यापूर्वी इतर कोणीतरी यादृच्छिकपणे गोष्टी शोधतो का, किंवा फक्त मीच?

दुबईमध्ये असताना

तुमच्या विचारांच्या समोर तुमच्या पलंगाच्या मागे सात समुद्र. झोपण्याची गोष्ट नाही, मी संपूर्ण पुस्तक आहे😊

डॅफोडिलची झोपेची तयारी

झोपेचा वेळ

माझा शेवटचा मेंदूचा पेशी, मला झोपायला हवे आहे 😩

झोपेच्या विचार

फक्त विचार करत आहे की तुमच्याजवळ जवळजवळ सर्व वेळ कोणीतरी असणे कसे शक्य आहे, आणि तरीही आतून इतके रिकामे आणि एकटे वाटणे.

झोपेची आठवण

झोपायला जा, आता उशीर झाला आहे. तुम्हाला उद्या काम आहे हे विसरू नका

झोपेच्या आधी

त्या माणसाबरोबर रहा ज्याने त्याच्या इच्छाशक्ती आणि फसवणूक करण्याच्या टप्प्यातून पार केले आहे. जो मनाची शांती, आर्थिक स्वातंत्र्य, स्थिरता आणि स्थायिक होण्याची इच्छा करतो.

शुभ रात्री माझं झोप येत आहे. माझ्या भविष्याच्या सर्वोत्तम मित्राला म्हणजे पतीला, जिथे कुठेही असाल, फक्त हे जाणून घ्या की मला रात्रीच्या गोष्टी आवडतात. शुभ रात्री 😊

झोपेच्या आधीचा चित्रपट ट्रिविया 🍿

याचा अर्थ असा आहे की मी कदाचित सकाळी उत्तरं पाहणार नाही lol. चित्रपट ओळखा.. सूचना: TWS एक मजेदार गोष्ट म्हणजे एकदा मला बस्सेमीबरोबर एक भयानक स्वप्न आलं. ते इतकं भयानक होतं की मी ते कधीच विसरला नाही 🔪 आता तो पुन्हा एक चांगला माणूस दिसतोय, पण काही काळ तो मला भयानक वाटला! मला आशा आहे की तो खऱ्या… (संपादित केली) आणखी वाचा

सिझन १ एपिसोड ८

काही लोकांना झोपेच्या गोष्टी असतात आणि ते मेंढ्या मोजतात. मी झोपण्यापूर्वी हे nth वेळा पुन्हा पाहत आहे.

आयला, ओमग, मी फक्त मजेदार विचार करत आहे, सर्वांना शुभ संध्या

जर त्याने तुम्हाला 'शुभ रात्री' म्हटले... पण दुसऱ्या कोणाला 'मी झोपू शकत नाही' असे टेक्स्ट केले तर? 🤡💀 तुम्ही झोपेची गोष्ट आहात, ते रात्रीच्या अध्यायात आहेत.🤣😂

🪻 लॅव्हेंडर दूध 🪻

एक इस्ट्रोजेन वाढवणारा, आणि चांगल्या रात्रीच्या विश्रांतीसाठी रात्रीचा पेय. फक्त काही लॅव्हेंडर चहा तयार करा, आणि ते पिण्यासाठी पुरेसे थंड करण्यासाठी थंड दूध घाला! एक पर्यायी, आणि नॉन-इस्ट्रोजेन, पर्याय आहे 🌹 गुलाबाचे दूध 🌹

कधी कधी, प्रेम असं दिसतं जसं अनुपस्थिती

काही मुलांना समजत नाही की आई किंवा बाबा नेहमी शाळेच्या कार्यक्रमांमध्ये, झोपेच्या गोष्टींमध्ये, किंवा रविवारच्या सकाळी का असू शकत नाहीत. ते खिडकीजवळ उभे राहतात, चित्रे किंवा पदक धरून, या वेळी त्यांच्या पालकांनी लवकर घरी येईल अशी आशा बाळगतात. आणि कुठेतरी, एका कार्यालयात किंवा दूरच्या… आणखी वाचा