Running समुदाय

शेवटी 1 तास 10k साठी प्रयत्न करण्याचा निर्णय घेतला

हे थोडक्यात केले, पण 55 मिनिटांत 10k पूर्ण केला आणि काही सेकंदांनी नवीन 5k pr मिळवला lol, 25 मिनिटांच्या आत येण्याच्या अगदी जवळ 😭

माझा व्यायाम दिवस

हे दिवस माझ्या आरोग्याची काळजी घेण्याबद्दल आहेत, त्यामुळे नक्कीच मी दररोज व्यायाम करतो, ५-१० किलोमीटर धावतो एक सुंदर आकृती राखण्यासाठी.

नमस्कार

आजसाठी 10k🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

व्यायाम दिवस

प्रत्येक दिवस मी व्यायाम करतो, सकाळी आणि संध्याकाळी ६ किलोमीटर गमावतो, एकूण १२ किलोमीटर. हे खूप थकवणारे आणि थकवणारे आहे, पण मी चांगल्या आकृतीसाठी पुढे जातो 😘🌺

माझा पहिला 10K 🏃‍♀️🏅👏

मी कालच्या पेक्षा चांगली आहे! त्यामुळे गर्वितdddd 😭😭 (संपादित केली)

आनंदी रविवार 🏃‍♀️🥳

कतरमध्ये धावणे

नमस्कार सर्वांना, मी कतरमध्ये राहणारा एक परदेशी आहे, शिक्षक म्हणून काम करतो. सध्या दोहा अर्ध मॅरेथॉनसाठी प्रशिक्षण घेत आहे 💨. मी काल बाहेर धावायला गेलो, आणि आर्द्रता आणि उष्णता काहीतरी वेगळीच आहे! 😂 कतरमधून इथे आणखी कोणी आहे का? 🏃

अंगठा वाकल्यावर, चालू ठेवू शकतो 🤭😊

वास्तविकतेपासून पळा 🏃🏻‍♀️‍➡️

सकाळ

सकाळी धावणे दृश्यासह❤️

सहज धाव 🏃‍♀️

बालीच्या छतावर चढण्यासाठी माझ्या पायांची तयारी करत आहे 👟❤️‍🔥

धाव

माझ्या मनःशांतीसाठी धाव 😂 कधी कधी बाहेर जाणे तुम्हाला अधिक खोल आणि शांत विचार करण्यास मदत करते...

सकाळची धावणे ☺️

✨

पुन्हा एकदा

हळूहळू पण नक्कीच माझा गती सुधारत आहे. 🙏

पाऊस • धावणे

बाहेरील धावण्याऐवजी अंतर्गत व्यायाम. 🏃🏻

सुट्ट्यांनंतर पुन्हा कामावर येणं कठीण आहे 😁

समाप्ती रेषेपर्यंत धावणे 🏃‍♀️🥳

5k धावण्याची आव्हान थांबविणार नाही! निश्चितपणे पुन्हा अपयशी 😂😆

उद्या पुन्हा प्रयत्न करा!

अर्ध मॅराथन 🥴

महान शनिवार सकाळ

🤙🏻

पावसात धावणे?

नमस्कार, मित्रांनो मी धावण्याने प्रशिक्षण सुरू करायचे आहे, पण अलीकडे चक्रीवादळांमुळे खूप पाऊस पडत आहे. माझ्या मनात विचार आहे की धावण्याऐवजी चप्पलांमध्ये फक्त पॉवर वॉक करू का. मला माहित नाही.🧐 कोणाकडे काही कल्पना आहेत का? आधीच खूप धन्यवाद!

उंची आणि सर्वोच्च फिटनेसचा पाठलाग, चला! 🤣😆

🙂‍↕️ माझ्या पायांना आधीच माझा तिरस्कार आहे 😂

आनंदी बुधवार 🌱😊💜💐​

तुमचा चांगला दिवस बना 🎶🏃🌱💜

आज सकाळी १.५ मैल कमी गतीने

माझा हॅमस्ट्रिंग २ मे रोजी तुटल्यानंतर जलद ताणण्याची क्षमता लवकर पुनर्प्राप्त झाली नाही यामुळे मी निराश आहे. आज १२.५ मैल प्रति तास गती होती. पण - मी धावू शकतो याबद्दल आभारी आहे, आणि पूर्णपणे पुनर्प्राप्त झालेल्या ताकद प्रशिक्षण क्षमतेबद्दल खूप आभारी आहे. मी आजच्या दिवसभरात ब्रेक दरम्यान २ अर्धा… (संपादित केली) आणखी वाचा

सूर्याचा घाम😓

🏃🏻

१००किमी आव्हान

फक्त जीवनासाठी धावणे 💜 मजबूत मन 🌱 मी काय केले ते फक्त शेअर करत आहे, तुमचे आरोग्य आणि मनोवृत्ती सुधारली... 🏃🌦️​

माझी आशा आहे की मी 20 मिनिटांत 5 किमी पूर्ण करू शकेन ☺️☺️🏃 ताज्या संध्याकाळी

हेलसिंकी मॅरेथॉन

पुरुषांसाठी पहिल्या 40 वर्षांचे बालपण सर्वात कठीण असल्याचे सांगितले जाते. काल मी #bezcichomut च्या मित्रांकडून हेलसिंकीतील मॅरेथॉनच्या रूपात एक सुंदर भेटवस्तू घेऊन किशोरवयात प्रवेश केला, जो माझ्या वयाच्या वाढदिवसाच्या दुसऱ्या दिवशी झाला. मी तयारी केली आहे का? प्रमाणात होय, गतीत नाही. लक्ष्य 3:40… (संपादित केली) आणखी वाचा

नमस्कार! 🏃☘️💜

5किमी,38मिनिट, 7.20गती/किमी आणि तुम्ही?

2026 मध्ये 10k साठी नवीन PR 👌

शनिवार धावणे

तुम्ही या आठवड्यात काय धावले?

🦄💎

कोणाला मिनी रन क्लब सुरू करायचा आहे का? 😅

माझ्या धावण्यावर येत आहे आणि मला जाळण्यासाठी खूप ऊर्जा आहे! माझ्याकडे असलेल्या कोणत्याही वेळेचा सर्वोत्तम उपयोग करण्याचा नेहमी प्रयत्न करतो! तसेच, धावण्याच्या बुटांबद्दल काही चांगले शिफारसी आहेत का? 😅 (संपादित केली)

आज 10KM SunRUN पूर्ण करा!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

काही आठवड्यांनंतर फुटबॉल खेळ

पुन्हा धावण्याच्या ट्रॅकवर. 🙂

वास्तविकतेपासून पळून जाणे

पहिला दिवस

दिवस २ - वास्तवापासून पळून जाणे

थकलेले

10k साठी जाऊया का?

तयार