Weightlifting समुदाय

जिम चूहा

कोण इथे आहे ज्याला माझ्यासारखे एकटे जिममध्ये वजन उचलायला आवडते, शांत आणि सकारात्मक वातावरण राखत..

नासलेला संभाव्यतेचा

कथा भाग 3: आमच्या "हीरो"चा वडील बुद्धिमान आणि चांगले शिक्षित होता. त्याने अरबी, भौतिकशास्त्र आणि गणिताचे अध्ययन केले; जेव्हा स्थानिक महाविद्यालयांमध्ये लोकांना एखादा प्रश्न सोडवता येत नसेल, तेव्हा ते त्याच्याकडे येत. त्याने दिवसरात्र पवित्र शास्त्रांचे भाषांतर केले—अशा कामामुळे त्याला अखेर… (संपादित केली) आणखी वाचा

नाशवंत पोटेंशियल (कथेचा भाग 3)

आमच्या "हीरो"चा वडील बुद्धिमान आणि चांगले शिक्षित होता. त्याने अरबी, भौतिकशास्त्र आणि गणिताचे अध्ययन केले; जेव्हा स्थानिक महाविद्यालयांमध्ये लोकांना एखादा प्रश्न सोडवता येत नसेल, तेव्हा ते त्याच्याकडे येत. त्याने दिवसरात्र पवित्र शास्त्रांचे भाषांतर केले—अशा कामामुळे त्याला अखेर दृष्टिहीनता आली.… आणखी वाचा

काही वजन उचलणे 🏋️‍♂️

तुम्ही काय निवडाल…

तुम्ही 10:1 तासांच्या प्रमाणात वेळ चालत असलेल्या टाइम चेंबरमध्ये (वजन उचलणे, कार्डिओ, इ.) प्रशिक्षण घेणे पसंत कराल, की उलट (1:10)?

डबल PR🏆🏆

जेव्हा लोक म्हणतात की भारी वजन उचलणे तुमच्या मानसिक आरोग्यासाठी चांगले आहे, तेव्हा मला का हे जाणवते हे मला समजते. कारण आज मी मजबूत सुरुवात केली, बारवर वजन वाढवण्यासाठी माझ्या 3 रिप आवश्यकता पूर्ण केल्या +2.5kg. गेल्या पंधरवड्यात मी दोन सिंगल्स मिळवले, आणि माझ्या पहिल्या सेटवर तिसरा पकडला. 2रा सेट… आणखी वाचा

शक्ती विरुद्ध हायपरट्रॉफी

मी आज माझे वजन उचलण्याचे प्रशिक्षण हायपरट्रॉफीपासून शक्तीमध्ये बदलत आहे, 1 वर्षाच्या प्रशिक्षणानंतर. मला दिसले की शक्तीत हायपरट्रॉफीपेक्षा अधिक दीर्घकालीन फायदे आहेत. तुमचे काय मत आहे?

वजन उचलणे शब्द उचलण्यापेक्षा खूप चांगले आहे😜

कोणीतरी स्ट्रेचिंगमध्ये आहे का?

वेटलिफ्टिंग मजेदार आहे, मला समजते, पण तुमच्या शरीराला अर्ध्यात वाकवण्याबद्दल काय? हे सर्व आरामदायी क्षेत्राबाहेर जाण्याबद्दल आहे आणि तुम्ही किती दूर जाऊ शकता हे पाहण्याबद्दल आहे :)

जेव्हा तुम्ही भागीदार निवडता, तेव्हा तुम्ही त्यांना तुमच्यासाठी ठरवलेल्या शारीरिक मानकांवर धरता का?

#जिम #वजनउचलणे #विश्व #आरोग्य #डेटिंग #रोमांस #प्रेम #आध्यात्मिक #ज्योतिष #बू #मित्र #जीवन #intj #प्रश्न (संपादित केली)

जिमचे उद्दिष्ट!

वाढवणे तितकेच कठीण आहे जितके कमी करणे. 120lbs हे माझे उद्दिष्ट आहे. 10lbs अजून वाढवायचे आहेत! #proteinshakes #weightgain #weightlifting

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

मी वर्षाच्या शेवटी थोडेसे अॅब्स मिळवण्याची आशा करतो. २.५ वर्षांत ३६ किलो वजन कमी केल्यानंतर, म्हणजे ९६ किलोपासून ६० किलोपर्यंत, मला समजले की मला ओव्हेरियन सिस्ट आहे ज्यामुळे मी अधिक प्रशिक्षण घेत होते. मला किमान ४ महिने प्रशिक्षण थांबवावे लागले आणि त्याला स्थिर होण्यासाठी वाट पाहावी लागली. मला… आणखी वाचा

माझे गुंड

#जिम #विश्व #वजनउठवणे #केटलबेल्स #व्हिडिओ (संपादित केली)

या साठी कोणता हॅशटॅग सर्वोत्तम आहे? वेटलिफ्टिंग, स्केटबोर्डिंग, की सर्कस?

व्यक्तिगतरित्या, मला या प्रकारच्या क्रियाकलापांची आवड नाही आणि मी सर्व खेळ वेगळे करतो, त्यांना स्वतंत्रपणे प्रशिक्षण देतो. पण यावेळी, मी ठरवले की कोणीही पाहत नसताना थोडा मजा करायचा आहे 😂

मतं हवी आहेत

पुरुषांनी त्यांच्या पोटावर केस कापले पाहिजेत का? मी ३ दिवसांपूर्वी व्यायाम सुरू केला, कोर वर्कआउट्स आणि रात्री २ तास वजन उचलणे. खूप दुखत आहे पण मी माझे अॅब्स परत येण्याची वाट पाहू शकत नाही lol तसेच, पार्श्वभूमीला दुर्लक्ष करा. मी या आठवड्यातच हललो आणि अजून पूर्णपणे स्थिर झालो नाही

पुरुष छंद

तुमच्याकडे पुरुष छंद आहेत का? मी विचारत आहे कारण मला असं वाटतं की मी फारसा पुरुष नाही. म्हणजे माझा मजा घेण्याचा विचार म्हणजे संग्रहालयात जाणं किंवा निसर्गाचे फोटो काढणं, मातीची भांडी बनवणं, लेखन करणं किंवा नाटक पाहणं. मला खेळ, शिकार किंवा वजन उचलण्यात रस नाही. मला असं वाटतं की इतर पुरुष… आणखी वाचा

Ollie - स्नॅच

थोडा मजेदार, पण काही संशोधन मूल्यासह. मी एकदा माझ्या मित्राला वजन उचलणाऱ्यासारखे स्क्वॉट कसे करायचे हे शिकवले, ज्यामध्ये गुडघा-प्रधान तंत्र वापरले आणि सांगितले की हे स्केटबोर्डिंग करताना स्क्वॉट करण्यासारखे आहे. जेव्हा तुम्ही स्केटबोर्डवर स्क्वॉट करता, तेव्हा तुम्हाला तुमची पाठ उभी ठेवावी लागते आणि… आणखी वाचा

प्रश्न

वजन उचलण्यामुळे होणाऱ्या वेदनेचा आनंद घेणे तुम्हाला मॅसोकिस्ट बनवते का?

प्रगती शेअर

या संपूर्ण जिमच्या गोष्टीला सुरुवात केली कारण मी ठरवले की मला या शरीराचा अधिक आदर करावा लागेल. सुरुवातीला बॉल्डरिंगमध्ये प्रवेश केला पण काही काळानंतर मला काहीतरी कठीण हवे होते म्हणून मी वेटलिफ्टिंगकडे वळलो. एकाच वेळी अनेक फोटो जोडू शकत नाही पण चालेल, इथे एक चांगल्या प्रकाशात असलेली पोझ आहे.

वजन उचलणारी परी किम बोक-जू..

तेच आहेत लक्ष्य 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

फेमिनिझममधून मी शिकलेली सर्वोत्तम गोष्ट.

उलट misogyny आणि स्वतःवर लादलेले शरीराचे मानकं कारण ते 90% अपमानांचा पराभव करतात. "पुरुषत्व नसलेले" असे म्हणू शकत नाही कारण याचा अर्थ पुरुष नसणे वाईट आहे, जे स्वतःवर लादलेले आहे, मेकअप घालणारा किंवा स्त्रीत्व असलेला पुरुषाला अपमानित करू शकत नाही कारण याचा अर्थ तुम्ही जे करता त्यासाठी एक व्यक्ती कमी… आणखी वाचा

माझ्या लक्षात आले नाही की मी इथे पोस्ट करू शकतो. तर, हा गेल्या महिन्याचा PR आहे

मी वजन उचलण्याचा टॅग वापरणार आहे जोपर्यंत चाके पडत नाहीत 👌🏿

उदासीनता

तुम्हाला उदासीनता येत असताना तुम्ही काय करायला आवडते? मी मुख्यतः गेम खेळतो, पुस्तके वाचतो, चित्र काढतो, मित्रांना टेक्स्ट करतो, किंवा काही वजन उचलतो

✝️

माझा रविवार खूपच परिपूर्ण होता 💖. चर्चात लवकर पोहोचले आणि रविवार शाळा सुरू होण्यापूर्वी न्यायालयांमध्ये अधिक वाचन केले. एक उत्कृष्ट रविवार शाळेचा वर्ग आणि चर्च सेवा झाली. चर्चानंतर लंच घेतला आणि थोडा वेळ आराम केला, त्यानंतर काही वजन उचलणे आणि कार्डिओ केले. काही वैयक्तिक बायबल अध्ययन केले आणि… आणखी वाचा

जीवनशैली

पोषण, हालचाल, आणि ताण कमी करणे हे आमच्या जीवनशैलीच्या निवडी आहेत. त्यामुळे आरोग्य आणि फिटनेस ही एक जीवनशैलीची निवड आहे. मी डिझाइन केलेली शर्ट विविध प्रशिक्षण प्रोटोकॉल दर्शवण्यासाठी होती, जे मी सराव करतो, तसेच शर्टच्या मागील बाजूस जे तुम्ही पाहू शकत नाहीत पण ते फक्त विचारते की तुम्ही खरोखरच डिश… आणखी वाचा

प्रवास

नमस्कार नवीन मित्रांनो! इथे एक पराजित (सोरलूजर म्हणून अचूक) आहे, आणि मी माझ्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासाबद्दल आणि यशाबद्दल शेअर करू इच्छितो! TLDR साठी खाली स्किप करण्यास मोकळे आहात! नोव्हेंबर 2021 मध्ये, माझे वजन 345lbs होते. मी तिथे कसे पोहोचलो याबद्दल बोलणार नाही, पण त्यापूर्वी, माझे वजन 350lbs… आणखी वाचा

वेटलिफ्टिंग फेरी किम बोक-जू

माझ्या आवडत्या 2016 च्या कड्रामा पैकी एक. त्यांच्यात खूप मजबूत रसायन आहे.❤️❤️ तुमचं काय? तुमचा आवडता कड्रामा कोणता?

संघर्ष

जिमच्या संघर्षांचा अनुभव खरा आहे! मी अलीकडे माझ्या वजन उचलण्याच्या दिनचर्येत अडकलेले वाटत आहे... इतर कोणाला प्रेरित राहण्यात अडचण येत आहे का? तुम्हाला वजन उचलण्यासाठी काय प्रेरित करते?

जिमजीवन

वजन उचलणे माझ्या जीवनात खूप सक्रिय होण्यात आणि फक्त शारीरिकदृष्ट्या नाही तर मानसिक, भावनिक आणि आध्यात्मिकदृष्ट्या प्रगती करण्याची इच्छा निर्माण करण्यात बदल घडवून आणले आहे. बदलाची प्रक्रिया आत्म-सुधारणेपासून सुरू होते. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

🏋️‍♂️ उचलण्याची शक्ती – मला व्यायाम करायला का आवडते 💪

वजन उचलण्यात काहीतरी खास आहे — आव्हान, प्रगती, आणि दररोज अधिक मजबूत होण्याची भावना. माझ्या मर्यादा ढकलणे, परिणाम पाहणे, आणि सक्रिय राहणे मला प्रेरित ठेवते. हे फक्त शारीरिक शक्तीबद्दल नाही तर शिस्त आणि मानसिकतेबद्दलही आहे. मला प्रत्येक व्यायाम आवडतो आणि तो मला ऊर्जा देतो! #Weightlifting… आणखी वाचा

टँकमध्ये इंधन शिल्लक

#जिम #फिटनेस #वजनउठवणे #बॉडीबिल्डिंग

माझी सर्वकालीन आवडती मालिका "वेटलिफ्टिंग फेरी किम बोक-जू" आहे (संपादित केली)

PF मध्ये एक दिवसाचा पास मिळवणे

#bodybuilding #weightlifting #gym

दिवस ८६

हे ८६ दिवसांपूर्वी सुरू केले होते, जेव्हा माझ्यात आणि एक कुटुंब सदस्यामध्ये एक गडबडीत लढाई झाली. मी उपवास या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी समर्पित केले. ही समस्या काहीच राहिली नाही, पण उपवासाशिवाय थोडी समर्पणाची गरज होती. जानेवारीच्या शेवटी मी प्यूर्टो रिकोमध्ये गेलो, जेणेकरून दुसऱ्या कुटुंब… (संपादित केली) आणखी वाचा

Kdrama शिफारसी

कृपया मला काही रोम-कॉम kdramas शिफारस करा. मी kdramas मध्ये नवीन आहे आणि आतापर्यंत मी वेटलिफ्टिंग फेरी आणि बिझनेस प्रपोजल पाहिले आहेत. मला दोन्ही खूप आवडले...