Running Komuniti

6jam

Selepas pergelangan kaki terseliuh, boleh terus berjalan 🤭😊

4jam

Selepas beberapa minggu bermain bola sepak

Kembali ke trek larian. 🙂

1/6

21jam

Latihan cadence

Untuk waktu yang lama, saya menganggap berlari lebih cepat hanya bermakna mendorong lebih keras. Saya terperangkap pada cadence ~156, mengambil langkah panjang yang berat, dan berlari dengan nafas yang habis. Saya tidak tahu bagaimana untuk memperbaiki statistik itu. Ternyata berlari bukan… baca lebih lanjut

23hari

Cintainya

28hari

Kasut baru

Pertama kali membeli kasut New Balance, mereka sangat selesa 😂

18hari

Hai! 🏃☘️💜

5km,38mn, 7.20pace/km Dan anda?

5hari

Kembali lagi

Sedikit demi sedikit memperbaiki kelajuan saya. 🙏

17hari

10K PERTAMA SAYA 🏃‍♀️🏅👏

saya lebih baik daripada semalam! sangat bangga 😭😭 (telah disunting)

1/2

24hari

Lari dengan saya?

Saya sedang mencari rakan lari di pusat Delhi. Saya seorang pelari kali pertama dan saya sangat suka ada teman. Perempuan lelaki saya tak kisah. Saya sangat suka ada teman anda.

6hari

Pendek perlahan 1.5 batu pagi ini

Frustrasi hamstring saya tidak pulih kemampuan cepatnya sejak terkoyak pada 2 Mei. Kelajuan 12.5 batu sejam hari ini. Tetapi - bersyukur saya BOLEH berlari, dan sangat bersyukur saya telah pulih sepenuhnya kapasiti latihan kekuatan. Saya juga melakukan 2 berjalan setengah batu dan amalan yoga 15… (telah disunting) baca lebih lanjut

24hari

Pecut mutlak

Suka secara diam-diam dengan kasut baru

23hari

Lari lari

1/2

9hari

pagi

lari pagi dengan pemandangan❤️

1/5

23hari

Aktiviti pagi Ahad yang tidak diprovokasi 💀

Bangun pada pukul 5 pagi secara sukarela, berlari 18 km, dan yang saya dapat hanyalah secawan kopi ini (dan keletihan kaki yang teruk). 10/10 akan buat lagi. (telah disunting)

6hari

Selamat Rabu 🌱😊💜💐

Jadilah hari yang lebih baik 🎶🏃🌱💜

19hari

Larian mudah 🏃‍♀️

Menyediakan kaki saya untuk mendaki puncak atap Bali 👟❤️‍🔥

1/2

17hari

Kaki saya sakit tetapi masih segar! Zzzz🏃☺️😊🏃☔🌱

3hari

Cabaran 100km

10hari

hujan • berjoging

senaman dalam rumah sebagai ganti berjoging di luar. 🏃🏻

7hari

Lari ke garisan penamat 🏃‍♀️🥳

9hari

Susah untuk kembali selepas cuti 😁

1/4

18hari

Cabaran larian 5k Tanpa henti! jelas gagal lagi 😂😆

cuba lagi esok!

1/3

5hari

🦄💎

12hari

Berlari dalam hujan?

Hai, guys Saya ingin mula berlatih dengan berlari, tetapi ia telah banyak hujan kebelakangan ini kerana taufan. Saya tertanya-tanya jika saya boleh berjalan pantas dengan selipar daripada berlari. Tak tahu.🧐 Adakah sesiapa mempunyai idea? Terima kasih banyak di atas bantuan!

15hari

Mengejar ketinggian dan kecergasan puncak, mari kita pergi! 🤣😆

🙂‍↕️ kaki saya sudah membenci saya 😂

9hari

peluh matahari😓

🏃🏻

1/3

14hari

Hanya Berlari untuk hidup 💜 minda yang kuat 🌱 hanya berkongsi apa yang saya lakukan, menjadikan kesihatan dan pemikiran anda lebih baik... 🏃🌦️

15hari

Saya harap saya dapat berlari 5km dalam 20 minit ☺️☺️🏃 petang yang segar

8hari

PR baru untuk 10k pada 2026 👌

1/3

16hari

Ada sesiapa nak mulakan kelab larian mini? 😅

Sedang memulakan larian saya dan mempunyai banyak tenaga untuk dibakar! Sentiasa mencari cara untuk memanfaatkan setiap masa yang saya ada! Juga, ada cadangan yang baik tentang Kasut Larian? 😅 (telah disunting)