Weightlifting Komuniti

Kutu gim

Siapa di sini yang sama dengan saya suka angkat berat di gim seorang diri, mengekalkan aura tenang dan positif..

Potensi yang terbuang

Bahagian cerita 3: Bapa "wira" kami adalah seorang yang bijak dan banyak membaca. Dia mempelajari bahasa Arab, fizik, dan matematik; apabila orang di kolej tempatan tidak dapat menyelesaikan masalah, mereka akan datang kepadanya. Dia menghabiskan siang dan malam menterjemah Kitab Suci—kerja yang… (telah disunting) baca lebih lanjut

Potensi yang terbuang (bahagian 3 cerita)

Bapa "wira" kami adalah seorang yang bijak dan berpengetahuan luas. Dia mempelajari bahasa Arab, fizik, dan matematik; apabila orang di kolej tempatan tidak dapat menyelesaikan masalah, mereka akan datang kepadanya. Dia menghabiskan siang dan malam menterjemah Kitab Suci—kerja yang akhirnya… baca lebih lanjut

Lakukan sedikit angkat berat 🏋️‍♂️

Adakah anda lebih suka…

Adakah anda lebih suka berlatih (angkat berat, kardio, dll.) di dalam bilik masa di mana masa bergerak pada nisbah 10:1 jam, atau terbalik (1:10)?

Double PR🏆🏆

Apabila orang berkata angkat berat yang berat baik untuk kesihatan mental anda, saya dapat merasakan mengapa. Kerana hari ini saya memulakan dengan kuat mencapai keperluan 3 ulangan saya untuk meningkatkan berat pada bar sebanyak +2.5kg. Dua minggu lepas saya mendapat dua ulangan tunggal, dan… baca lebih lanjut

Kekuatan vs Hipertrofi

Saya sedang mengalihkan latihan angkat berat saya hari ini dari hipertrofi kepada kekuatan, selepas latihan hipertrofi selama lebih kurang 1 tahun. Saya melihat terdapat lebih banyak manfaat jangka panjang dalam kekuatan berbanding hipertrofi. Apa pendapat anda?

Angkat berat juga jauh lebih baik daripada angkat kata😜

Ada sesiapa lagi yang suka meregang?

Angkat berat memang menyeronokkan, saya faham, tetapi bagaimana pula dengan membengkokkan badan anda separuh? Itu semua tentang keluar dari zon selesa dan melihat sejauh mana anda boleh pergi :)

Apabila memilih pasangan, adakah anda menetapkan standard fizikal yang sama untuk mereka seperti yang anda tetapkan untuk diri sendiri?

#gym #weightlifting #universe #health #dating #romance #love #spiritual #astrology #boo #friends #life #intj #questione (telah disunting)

Matlamat Gim!

Menambah berat badan sama susahnya dengan mengurangkan. 120lbs adalah matlamat saya. Tinggal 10lbs lagi! #proteinshakes #weightgain #weightlifting

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

Saya harap dapat memiliki sedikit otot perut menjelang akhir tahun. Setelah kehilangan 36kg dalam 2.5 tahun, dari 96kg ke 60kg, saya mendapati saya mempunyai sista ovari hemoragik akibat latihan berlebihan. Saya terpaksa berhenti latihan selama sekurang-kurangnya 4 bulan dan menunggu ia stabil.… baca lebih lanjut

Geng Saya

#gym #universe #angkatberat #kettlebells #video (telah disunting)

Hashtag mana yang paling sesuai? Angkat berat, papan selaju, atau sirkus?

Secara peribadi, saya tidak suka jenis aktiviti ini dan saya memisahkan semua sukan, melatihnya secara berasingan. Tetapi kali ini, saya memutuskan untuk berseronok sementara tiada siapa yang melihat 😂

Pendapat diperlukan

Adakah lelaki perlu mencukur perut mereka? Saya mula bersenam 3 hari yang lalu, latihan teras dan angkat berat selama 2 jam setiap malam. Sangat sakit tetapi saya tidak sabar untuk mendapatkan otot perut saya kembali lol juga, Abaikan latar belakang. Saya baru berpindah minggu ini dan belum… baca lebih lanjut

Hobi lelaki

Adakah anda mempunyai hobi yang maskulin? Saya bertanya kerana saya rasa saya tidak begitu maskulin maksud saya idea keseronokan saya adalah pergi ke muzium atau mengambil gambar alam, membuat tembikar, menulis atau menonton teater. Saya benar-benar tidak berminat dengan sukan, memburu atau angkat… baca lebih lanjut

Ollie - Snatch

Satu lagi sedikit keseronokan, tetapi dengan nilai penyelidikan. Saya pernah mengajar kawan saya bagaimana untuk squats seperti seorang pengangkat berat menggunakan teknik yang dominan pada lutut dan menerangkan bahawa ia adalah serupa dengan squats semasa bermain papan selaju. Apabila anda… baca lebih lanjut

Soalan

Adakah menikmati kesakitan akibat angkat berat menjadikan anda seorang masokis?

Perkongsian kemajuan

Saya mula dengan aktiviti gim ini selepas saya memutuskan bahawa saya perlu menghormati badan ini lebih. Pada mulanya saya terlibat dalam bouldering tetapi selepas beberapa ketika saya memerlukan sesuatu yang lebih sukar jadi saya beralih kepada angkat berat. Tak boleh tambah banyak gambar tetapi… baca lebih lanjut

Puteri angkat berat Kim Bok-joo..

Mereka adalah matlamat 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Perkara terbaik yang saya pelajari daripada feminisme.

Misogini terbalik dan norma tubuh yang menyakiti diri sendiri kerana ia mengalahkan 90% penghinaan. Tak boleh kata tidak maskulin kerana itu menunjukkan tidak menjadi lelaki adalah sesuatu yang buruk yang mana itu menyakiti diri sendiri, tak boleh menghina lelaki kerana memakai solek atau mempunyai… baca lebih lanjut

Saya tidak menyedari bahawa saya boleh membuat pos di sini. Jadi ini adalah PR dari bulan lepas

Akan gunakan tag angkat berat sampai roda jatuh 👌🏿

Kebosanan

Apa yang anda suka buat apabila anda bosan? Saya biasanya bermain permainan, membaca buku, melukis, menghantar mesej kepada kawan, atau melakukan angkat berat.

✝️

Saya mempunyai hari Ahad yang paling sempurna 💖. Pergi ke gereja awal dan membaca lebih banyak dalam Hakim sebelum kelas sekolah Ahad bermula. Menghadiri kelas sekolah Ahad yang hebat dan perkhidmatan gereja. Makan tengah hari selepas gereja dan berehat seketika sebelum melakukan angkat berat dan… baca lebih lanjut

Gaya Hidup

Nutrisi, pergerakan, dan pengurangan stres adalah pilihan gaya hidup kita. Itu menjadikan Kesihatan dan Kecergasan sebagai pilihan gaya hidup. Kemeja yang saya reka adalah untuk memaparkan pelbagai protokol latihan yang saya amalkan, serta bahagian belakang kemeja yang anda tidak dapat lihat tetapi… baca lebih lanjut

Perjalanan

Hey kawan-kawan baru! Ini Loser (SoreLoser untuk lebih tepat), dan saya ingin berkongsi perjalanan penurunan berat badan yang saya lalui, dan kejayaannya! Sila terus ke bawah untuk TLDR! Pada bulan November 2021, berat saya 345lbs. Tak perlu cerita bagaimana saya sampai ke situ, tetapi sebelum… baca lebih lanjut

Weightlifting Fairy Kim Bok-Joo

Salah satu kdrama kegemaran saya pada tahun 2016. Mereka mempunyai kimia yang sangat kuat.❤️❤️ Bagaimana dengan anda? Apa kdrama kegemaran anda?

Perjuangan

Masalah di gym adalah nyata! Saya telah merasa terjebak dalam rutin angkat berat saya kebelakangan ini... ada sesiapa lagi yang menghadapi masalah untuk kekal bermotivasi? Apa yang membuatkan anda bersemangat untuk mengangkat berat?

GymLife

Angkat berat telah mengubah hidup saya untuk menjadi sangat aktif dan ingin berkembang bukan sahaja secara fizikal tetapi juga mental, emosi dan rohani. Proses perubahan bermula dengan penambahbaikan diri. #aktiviti_harian #angkat_berat #deadlift #transformasi

🏋️‍♂️ Kuasa Mengangkat – Kenapa Saya Suka Bersenam 💪

Ada sesuatu yang istimewa tentang angkat berat — cabaran, kemajuan, dan perasaan menjadi lebih kuat setiap hari. Mendorong had saya, melihat hasil, dan kekal aktif membuatkan saya termotivasi. Ia bukan hanya tentang kekuatan fizikal tetapi juga disiplin dan pemikiran. Saya menikmati setiap sesi… baca lebih lanjut

Bahan bakar yang tinggal dalam tangki

#gym #fitness #weightlifting #bodybuilding

Siri kegemaran saya sepanjang masa adalah Weightlifting Fairy Kim Bok-joo (telah disunting)

Mendapatkan pas harian di PF seperti

#bodybuilding #weightlifting #gym

Hari 86

Saya memulakan ini 86 hari yang lalu selepas pertarungan yang penuh gejolak antara diri saya dan seorang ahli keluarga. Saya mendedikasikan puasa ini untuk menyelesaikan masalah tersebut. Masalah itu berkurang menjadi tiada, tetapi tidak tanpa sedikit dedikasi selain daripada berpuasa. Sekitar… (telah disunting) baca lebih lanjut

Cadangan Kdrama

Sila cadangkan kepada saya beberapa kdrama rom-com. Saya baru dalam dunia kdrama dan setakat ini saya telah menonton weightlifting fairy dan business proposal. Saya sangat menyukai kedua-duanya...