Runners समुदाय

शुभ प्रभात

नयाँ जुत्ता पाए, आलस्यको लागि अब कुनै बहाना छैन !

सर्वाधिक साहसी दौड

मेरो पछाडि आज Xplor मा दौडेको सम्पूर्ण सर्किट

कोही पर्थ युके स्कटल्यान्डमा जोगिङ गर्दैछ????

म दौडनु मन पराउँछु

सुबहको दौड

सप्ताहन्तको दौड

सप्ताहन्तको लामो दौड तालमा, सुन्दर मौसम

के कुनै धावकहरू छन्?

के टेनेसीमा कुनै धावकहरू छन् जसले मसँग भोलि लामो दौडमा जान चाहन्छ? 😂

धावन पछि

2,5k नयाँ PB

मैले काम अघि हिजो रमाइलो दौडको लागि आधा म्याराथन गरेँ।

वर्षा भएको लामो दौडको आइतबार! तपाईंलाई थाहा छ, यो सही हो। मैले ८.५ गर्ने भनेको थिएँ। गल्तीले आधा म्याराथनभन्दा थोरै बढी दौडेँ। क्लासिक म। माइल ९ पछि कहीं, म बेहोस भएँ र एक मेलबक्सलाई मुट्ठी हान्दै र फुटलूजको उक्ति गर्दै जागृत भएँ। एक रेकूनले मलाई आँखा चिम्कायो। मैले 'आइ अफ द टाइगर' गुनगुनाउन थालें… थप पढ्नुहोस्

सजिलो

यो मेरो कुल दौडको सबैभन्दा टाढाको होइन तर यो सबैभन्दा सजिलो थियो। मैले शायद ३ हप्ता दौडिन सकेन, श्वासप्रश्वासको कदमको ढाँचा बारेमा सिकें र त्योले मलाई अगाडि बढ्न सजिलो बनायो। मैले केही फार्टलेक लहरहरू पनि गरेँ। म तब रोक्छु जब म मेरो नाकबाट श्वास फेर्न सक्दिन तर यस पटक म ४ कदमको श्वासप्रश्वासबाट ३… थप पढ्नुहोस्