Running समुदाय

बिहानको दौड

थोड़ा बिहानको साइड क्वेस्ट 😌

😫😫

थोरै दौड

यहाँ कुनै धावक छ ? म यस खेलमा केवल चन्द्रमा हुँ तर म मेरो सीप सुधार्न चाहन्छु

रातको बीचमा दौडिरहेको 🤘🏻💪🏻🫠

पहिलो 10 किमि दौड 🏃🏽‍♀️

दौडको लागि 162 BPM को औसत धेरै उच्च हो ? 😅

उम्ह्ह

बिहानको दौड

एक हप्ता बिदा पछि फेरि सुरु गर्दै☺️

फिर्ता जाने बाटो खोज्दै

साता १४ 🏃‍♀️ साँचो कुरा, यो धेरै उतार चढाव भएको छ। केही हप्तामा म निरन्तर छु, केही हप्तामा छैन। यो थाहा भयो कि निरन्तर रहनु मेरो सोचभन्दा सजिलो छैन। तर म सिक्दै छु कि यो हरेक पटक पूर्ण हुनुको बारेमा होइन। यो फिर्ता आउन र फेरि प्रयास गर्नको लागि प्रेरणा खोज्ने बारेमा हो, भले नै म केही समयको लागि… थप पढ्नुहोस्

रातको दौड

१ हप्ता विश्राम पछि सजिलो दौड मात्र (सम्पादन गरिएको)

सूर्यास्त

रनिङ गर्ने मेरो एक प्रेरणा यो आकाश हो 🌅 (सम्पादन गरिएको)

10k Pb 😎

हालै OK 10k दौडें र नयाँ 10km PB समय पोस्ट गरें 😎

☀️

आइतबारको बिहान☀️ मेरो साथीहरूसँग दौड पछि

शुभ बिहान

5 किमि दौड पछि

PB✌️

सब 1 प्रयास असफल🥲

सब 1 तोड्ने प्रयास गरें, बरु वर्षाले मलाई विनम्र बनायो 💀

महान स्कटिश रन

पहिलो आधिकारिक हाफ म्याराथन

अर्को दिन अर्को PB

साँझको दौड

यो अब व्यक्तिगत हुँदैछ 💀

10k का लागि जान्छौं?

तयार

अन्ततः 1 घण्टा 10k को लागि प्रयास गर्ने निर्णय गरें

यो त एकदमै अचानक गरें तर 55 मिनेटको 10k र केही सेकेन्डले नयाँ 5k pr हासिल गरें lol, 25 मिनेटको मुनि पुग्न निकै नजिक 😭

नयाँ जुत्ता

पहिलो पटक न्यू बैलेंसका जुत्ता किन्दैछु, तिनीहरू सुपर आरामदायक छन् 😂

दौडले मलाई अलिकति चकित पार्यो

मेरो पहिलो स्ट्राभा र मेरो हालको 5k लाई हेर्दा निकै सन्तोषजनक छ। झुण्डसँग तालमेल राख्न संघर्ष गर्दैछु तर म 4 महिना अघि भन्दा राम्रो छु। सधैं दौडिरहनुहोस्! 🏃

मेरो व्यायामको दिन

यी दिनहरू मेरो स्वास्थ्यको ख्याल राख्नको लागि हुन्, त्यसैले म प्रत्येक दिन व्यायाम गर्छु, सुन्दर आकृति कायम राख्न ५-१० किलोमिटर दौडन्छु।

जंगलमा आधा म्याराथन🏃🏽‍➡️

मैले यो फेरि गरें 🏆🥇

सप्ताहन्तको दौड मेकोंग नदी र चन्द्र नदी, थाइल्याण्डको नजिक।

साँझको दौड

त्यसैले स्पष्ट रूपमा, त्यो 5K गन्नेमा समावेश भएन 💀😂

रन दा

हामी एक टोली बनाउन सक्छौं 🔥

💛

💛

अन्ततः आज पूर्ण दौडमा जानको लागि पर्याप्त निको भएको 🏃‍♀️ 😁

यी जुत्ता यति ठूलो छन् कि मलाई सोनिक द हेजहोग जस्तो महसुस गराउँछन् 🫢

✨🏃‍♀️

धेरै खुसी रातको सत्र ✨

नमस्ते

६ किमि - कार्डियो - 🏃🏻‍♀️

मेरो पहिलो 5km दौड स्कोप्जे WizzAir म्याराथनमा

आधिकारिक समय २४म ११सेकेन्ड तर धेरै सहभागीहरूको कारण (१६k मानिसहरू दौडिरहेका थिए) आधा मिनेट गुमाएँ

नमस्ते! 🏃☘️💜

५किमी, ३८मिनेट, ७.२०गति/किमी र तिमी?

धावन

केही जोगिङ गरेर दिनको सुरुवात गर्नुहोस्।

के तपाई दौडनुहुन्छ वा केवल पछ्याइएमा?🏃‍♀️😅

एक बिहानको दौडमा बाहिर#मुलायम केटीको सहनशीलता🌸