Hurtful Teasing: The Quiet Relationship Killer

ਪੋਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸੋਚੋ ਗੇ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਸਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਹਸੀ ਉਡਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਸਾਡੀ ਪੋਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਵੋਟ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਚਲੋ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਹੋਨ ਦੁਆਰਾ:

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸੋਚੋਂਗੇ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਸਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਹਸੀ ਉਡਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹੋ?
ਹਾਂ
ਨਹੀਂ
1603 ਵੋਟ

ਇੱਥੇ ਪੋਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੂ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਰਾਏਆਂ ਦੀ ਵਿਸਥਾਰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ:

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸੋਚੋਂਗੇ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਸਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਹਸੀ ਉਡਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚਟ੍ਰੀ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਲਈ ਵਿਦਾਰਕ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹਨ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਕੁਝ ਕਹਿਣ 'ਤੇ ਦੁਖ ਦੇ ਬਲਦ ਬੁੱਕਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੰਬੰਧ 'ਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਜ਼ਾਕੀ ਚਟ੍ਰੀ ਅਤੇ ਵਿਦਾਰਕ ਚਟ੍ਰੀ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਰੇਖਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਹ ਸੋਚਣ ਲਈ ਝੁਕਾਵਟ ਕੀਤੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣਗੇ ਜੋ ਸਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉੜਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਸ਼ਰਮਦਿਕ ਚਟ੍ਰੀ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਕਮੈਂਟਾਂ ਵਿਚ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਅਗਲੇ ਪੋਲ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਫਾਲੋ ਕਰੋ @bootheapp.

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਹਾਂ ਇੱਕੱਲ ਹੋ?

ਚਿੜਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੰਦਰਭ

ਚਿੜਾਉਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਦਰਭਾਂ ਦਾ ਨਿਮਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤਾ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ ਦਿਲ ਦukh ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸ਼ੌਕ ਰਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਹਾਸਿਆ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਰਵੋਤਮ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਆਖਿਰਕਾਰ, ਇਹ ਸਦਾ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਹੱਸਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰੀ, ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਦਰਭ ਨੂੰ ਉਹਨਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੁਕਸਾਨ ਪੁਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਗੱਲ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਕਰਕੇ ਚਿੜਾਉਣਾ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੂਚੀ ਵੱਖਰੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਖਮੀ ਚਿੜਾਉਣਾ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਬਣ ਜਾਣਾ। ਦੁਖਦਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਕੀਤਾ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਸਵਾਲ ਕੀਤੀ ਵੀ ਹੋਂਦ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆ ਆਤਮ-ਸਮਾਂਨਤਾ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪੁਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਖੋਜ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਲਕੇ-ਫੁਲਕੇ ਮਜ਼ਾਕ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਗੱਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਲਕੀਰ ਖਿੱਚਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। Humor Journal ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆ ਨੂੰ 'ਆਗ੍ਰੇਸੀਵ ਹਾਸਿਆ' ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਨੀਵਾਂ ਸੰਦਰਭ ਸੰਤੋਸ਼ ਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਖੇਡਾਂ ਚਿੜਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਬਣਾਉਣ ਵੱਲ ਜ਼ਖਮੀ ਚਿੜਾਉਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਦੁਖਦਾਰੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਇਹ ਸਮਝੇ ਹੋਏ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਉਡਾਇਆ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਨਿਰਣਾਇਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਆਤਮ-ਸਮਾਨਤਾ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪੁਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਨੂੰ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਖਮੀ ਚਿੜਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਲਦੇ ਹਨ। ਅਮਰੀਕੀ ਮਾਚਾਤਮਕ ਸੰਗਠਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੁਰਗੰਤੀ ਸੰਚਾਰ ਜਟਿਲ ਅਤੇ ਬਜਾਈ ਪੈਸੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਪੁਰਸ਼ਿਆ ਦੇ ਨਿਰਣਾਇਕ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਦਰਭਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਸਿਆ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ।

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਲਈ ਆਦਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਜ਼ਾਕ ਜ਼ਖਮੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਬੜਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਹੋਰ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸਹਾਨੁਭੂਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਰਿਸੋਰਾਂสามารถ ਅਨੇਕ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਦਰਭ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਭਲਾਈ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਖਿਰਕਰ, ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਕਿਸੇ ਦੇ ਆਤਮ-ਮੋਹਤਾਜ਼ ਇੱਕਸਮਰ ਿਬਨ ਖ਼ਤਰੇ ਲਗਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਿੜਾਉਣਾ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਖੇਡ ਕੇ ਮਿੰਆ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂਦਿਂ ਚਿੜਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਆ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖਦਾਇਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੱਸੇ جانے ਨੂੰ ਨਾਨਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏਗਾ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਚਿੜਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ। ਜੇ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਢੋ। ਚਿੜਾਉਣਾ ਕਦੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ భావਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖ ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਲਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜੇ ਚਿੜਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚਨਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂਦਿਂ ਚਿੜਾਉਣ ਨਾਲ ਅਸੁਵਿਧਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਚਿੜਾਉਣਾ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਬ ਹੀ ਜਦੋਂ ਦੋਨਾਵਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਆਵੇ।

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਿਢਾਉਣਾ ਬਨਾਮ ਚੋਟਦਾਇਕ ਚਿਢਾਉਣਾ: ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ?

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਚੋਟਦਾਇਕ ਚਿਡਾਉਣ ਵਾਲੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਤਲੀ ਰੇਖਾ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੁਖਮਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਚਿਢਾਉਣਾ ਚੋਟਦਾਇਕ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਐਸੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪੀੜਾ, ਕ੍ਰੋਧ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਜੇ ਹੱਲ ਨਾ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਵਣ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸੁਖ-ਸਮ੍ਰਿੱਧੀ 'ਤੇ ਨਸ਼ੇਲੀਆਂ ਹਲਚਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਚੋਟਦਾਇਕ ਚਿਢਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਆਗਰਾਹੀ ਜਾਂ ਠੰਡੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਥੱਲੇ ਰੱਖਣ, ਹੀਨ-ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਰਨ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਸੁਖਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਰਨਲ ਆਫ ਐਡੋਲੇਸੈਂਸ ਵਿੱਚ ਛਪਿਆ ਇੱਕ ਅਧਿਆਇ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੋਟਦਾਇਕ ਚਿਢਾਉਣਾ ਵੱਧ ਤਣਾਅ, ਘਟੀਆ ਆਤਮ-ਸਮਮਾਣ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਨਿਵਾਰਾਕ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਦੇ ਵੀ ਠੀਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟਾ, ਅਦਬ ਰਹਿਤ, ਜਾਂ ਗਲਤ ਸਮਝਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਇਹ ਚਿਢਾਉਣ ਦੀ ਰੂਪ ਥੋੜੀ ਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਪੱਖ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਸੰਬੰਧ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਿਢਾਉਣਾ ਇੱਕ ਹਾਸੇਦਾਰ ਸੰਬੰਧਨਾਂ ਦੀ ਰੂਪ ਹੁਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਂਧਨ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਿਢਾਉਣਾ ਸਮਾਜਿਕ ਬਾਂਧਨ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤਿੱਥ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹਤ ਸੰਸਕਾਰਿਕ ਹਾਸਾ, ਸਮਝਦਾਰੀ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਆਰਾਮਦਾਇਕਤਾ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਿਢਾਉਣਾ ਆਤਮਾਵਸ਼ੀ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਉਪਰ ਚੜ੍ਹਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੰਸਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਿਆਂ। ਇਹ ਚਿਢਾਉਣ ਦਾ ਉਹ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਦੋਹਾਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਦੋਹਾਂ ਰੂਪਾਂ ਦਾ ਚਿਢਾਉਣਾ ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਚੁਟਕਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਫਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਰਾਦਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਆਖਿਰਕਾਰ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿਢਾਉਣਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਜਾਂ ਚੋਟਦਾਇਕ। ਇਹਨਾਂ ਫਰਕਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਇੱਕ ਮੱਤਵਪੂਰਕ ਕਦਮ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸੰਬੰਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਾਸਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬੁੱਲਾਬੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਕਸੌਟ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚਿਢਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚੋਟਦਾਇਕ ਚਿਢਾਉਣਾ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਰੇਖਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਚੋਟਦਾਇਕ ਚਿਢਾਉਣਾ ਇਕ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪੀੜਾ, ਕ੍ਰੋਧ ਅਤੇ ਵਿਰੋਧ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਾਕ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਚੰਗੇ ਮਜ਼ਾਕ ਦਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ-ਵਿਨਿਮਇ ਨੂੰ ਕੁਛ ਨਵੀਂ ਰਸਦ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਜ਼ਾਕ: ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਜ਼ਾਕ, ਜਦੋਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੁੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਹਿਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਖੇਡਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਢੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਲੋ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ:

Scenario 1:

Alex ਅਤੇ Jordan ਦਾ ਕਾਮਿਕ ਬੁੱਕਸ ਲਈ ਸਾਂਝਾ ਪਿਆਰ ਹੈ। Jordan ਕੁਝ ਪਾਤਰਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਚੁਕਾਉਣ ਦੀ ਹਲਕੀ ਝੁੱਕਾਵਟ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇਕ ਦਿਨ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ, Jordan ਗਲਤੀ ਨਾਲ Batman ਨੂੰ "Batguy" ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। Alex, ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ, ਹंसਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿਚ ਕਹਿੰਦੈ ਹੈ, "Batguy, ਸੱਚ ਵਿੱਚ? ਕੀ ਉਹ Spiderdude ਦਾ ਦੋਸਤ ਹੈ?" ਇਹ ਚੰਗੀ-ਦਿਲੀ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਮਜ਼ਾਕਬਾਜੀ, ਜੋ ਸਾਂਝੇ ਰੁਚੀ 'ਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੈ, ਹੱਸਣ ਦਾ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

Scenario 2:

ਮਾਈਕਲ ਆਪਣੇ ਪੌਦਾ ਪਿਆਰ ਲਈ notorious ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ "ਕੀਚਰ ਵਾਲਾ" ਕਹਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੀਨਾ, ਜੋ ਇਕ ਕੈਕਟਸ ਨੂੰ ਵੀ ਜਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਚੁਟਕੀ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੌਦਿਆਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਫੋਟੋਸਿੰਥੇਸਾਈਜ਼ਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ!" ਇਹ ਚੁਟਕੀ ਮਾਈਕਲ ਦੇ ਜਜ਼ਬੇ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹੋਰ ਦਿਖਾਵਾ ਹਾਸਿਆ ਵਰਤਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਨਿਰਾਸਾ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਭ ਕੁਝ ਮਾਈਕਲ ਦੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਛੋਟਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ।

Scenario 3:

ਸਾਰਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਫੀ ਦੇ ਮਗ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਣਜਾਣ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ। ਟ੍ਰਿਸੀਆ ਜਦੋਂ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਮਗ ਵੇਖੇਗੀ, ਉਹ ਮਜ਼ਾਕ ਨਾਲ ਕਹੇਗੀ, " ਸਾਡਾ ਘਰ ਸਾਰਾ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਨਾਲ ਮਗ ਮਿਊਜ਼ੀਅਮ ਬਣਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਅੱਧਾ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੀ ਹਾਂ ਕਿ ਅਗਲਾ ਮਗ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਵਾਲੇ ਪਰਦੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲੇਗਾ!" ਇੱਥੇ ਮਜ਼ਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰਾ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣ ਆਦਤ ਨੂੰ ਨਰਮ ਸੁਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਇੱਕ ਰੂਪ 'ਚ ਦਰਸਾਨੂੰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਦਰਦਿਨਾਕ ਹੋਏ।

ਇਹ ਉਦਾਹਰਣ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਜ਼ਾਕ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪੱਖਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਆਪਸੀ ਆਦਰ, ਸਮਝ, ਸਾਂਝੜਾ ਹਾਸਾ ਅਤੇ ਪਿਆਰ। ਇਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇ ਹਾਸੇ ਦੇ ਮੌਕੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਉrelationships ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਢੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ।

ਇਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਿਠੜੀ ਕਿਵੇਂ ਖਿਚੀਂ?

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਚਿਠੜੀ ਕsometimesਂਦਕਦੇ ਕੰਢੀਆਂ ਜਾਂਸੀ ਦੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਕਠਿਨਾਈ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਦੇ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਪੁਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਉਸ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹਜੇ ਤੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਚ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਸ ਪਾਸ ਕਿੰਨਾ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਬੁਰਾ ਚਿਠੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਦਾ ਸੋਨੇ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਪੜ੍ਹਨ ਵਾਲਾ වේ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਚਿਠੜੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਸਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੀਧਾ ਪੁੱਛਣਾ ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਵਜੋਂ ਚਿਠੜੀ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਦੋਨੋਂ ਸਾਥੀ ਇਸਨੂੰ ਅਨੰਦ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਚਿਠੜੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਖੇਡੀ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬੁਰਾ ਮਹਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਲਦੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚਿਠੜੀ ਕਰਕੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੋਟ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਮਹਿਸੂਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਅਤਿ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਮਨ ਦੇ ਕੇ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਠੜੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਚਿਠੜੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਦੇਣਗੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਗਿਨਤ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪੁਚਾ ਸਕਦੇ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਲਕਾ ਚਿਠੜੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਵਜਾਇ ਅੱਗੇ ਬੱਦੀ ਕਰਨ।

ਇੱਥੇ ਸਾਡੇ ਸ਼੍ਰੇਸ਼ਠ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਹੁਣਿਕਈ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿਠੜੀ ਇਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਹਾਣੀ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ।
• ਹਲਕੇ ਫੁੱਲ ਕੀਤੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰੋ: ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਣਸੁਨੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਚਿਠੜੀ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬੇਹਤਰ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਗਈਆਂ ਚਿਠੜੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਦੁੱਖਦਾਇਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਵਾਕਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਓ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, "ਮੂਰਖ" ਜਾਂ "ਬੇਵਕੂਫ" ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦ ਬੁਰੇ ਮਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆ सकते ਹਨ। ਹੋਰ ਖੇਡੀ ਜ਼ਬਾਨ 'ਤੇ ਟਿਕੀ ਰਹੋ।
• ਸਮੁੱਚੀ ਧੂਨੀ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਚਿਠੜੀ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇਵੇਗਾ, ਤਾਂ ਹਲਕੇ ਮਜ਼ਾਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਅਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੁੜਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਚਿਠੜੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਜੇ ਉਹ ਨਰਮ ਜਾਂ ਅੱਛੇ ਨਹੀਂ ਲਗਦੇ, ਤਾਂ ਹਠੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਸ਼ਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ: ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿਠੜੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਰੁਕੋ। ਚਿਠੜੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਇਹ ਖੇਡੀ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਕ ਹੈ ਕਿ ਚਿਠੜੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬਾਵਿਤ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਨਹੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜਾਂ ਰੱਖਵਾਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਵਾਪਸ ਜਾਓ, ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸ਼ਮਾਅ ਸਬੰਧੀ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਾ ਬਦਲੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਦਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਾਸਾ ਛੂਹਣਾ, ਨਾ ਕਿ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਣਾ ਕਿ ਉਹ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਦਰਦਨਾਕ ਤਾਕਰੇ

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਸੀਆਂ ਹਾਸੇ-ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੰਸਨ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ; ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਖਤ ਰਹਿਣਾ।

Signs that your partner is being hurtful with teasing

Signs your partner's hurtful teasing is a problem may include:

• Dismissiveness: This is when your partner regularly ignores or dismisses your feelings even after you told them to stop or when they still prod on a sensitive topic for you.
• Controlling behavior or manipulation: This is when your partner tries to control you by disguising an attempt to push you into things that they want you to do, even if it’s not good for you.
• Gaslighting: This is when your partner tries to make you question your reality or sanity by lying to you, denying things that happened, or making you feel like you're overreacting.
• Abusive language: This is when your partner uses words that are meant to hurt or scare you.
• Contempt: This is when your partner regularly shows disrespect or disdain for you.
• Unhelpful criticism: Criticism is good if it's constructive or when it lays out points for improvement, but if it's not helpful or is only meant to create emotional pain, then it’s not considered a healthy way of engagement

If you are experiencing any of these things, then your partner is likely being hurtful with their teasing.

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀੜਕ ਹਾਸਾ: ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ

ਹਾਸਾ ਉਸ ਵੇਲੇ ਪੀੜਕਮਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੰਘਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਦੀ ਇਜ਼ਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਆਓ ਕੁਝ ਹਾਨਿਕਾਰਕ ਹਾਸੇ ਦੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ।

ਵਜ਼ਨ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ

ਇੱਕ ਵਿਅakti ਦਾ ਵਜ਼ਨ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਿੱਤਰਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਬਹੁਤ ਆਦਰ ਨਾਲ ਸਲੂਕ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵਿਅakti ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣਾ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਬਿਨਾਂ ਮੰਗੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਫਿਰ ਤੋਂ ਜਿਮ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ?" ਜਾਂ "ਇਸ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੁਕੀ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪਾਵੇਗੀ" ਬਹੁਤ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮ ਤੇ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਆਕਰਸ਼ਣ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ

ਹਰੇਕ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਫੈਸ਼ਨ ਸਿੰਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਆਦਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦਰਦ ਭਰੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚ-ਮੁੱਚ ਇਹ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਪਹਿਨਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ?" ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪਰਸਤੁਤਹੀਨ ਦਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।" ਐਸੇ ਖਿਆਲਾਂ ਆਤਮ-ਸੂਚਨਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤਾਇਅਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਸੱਚੀ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਨਿੱਜੀ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਮਜ਼ਾਕ

ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਹੁਨਰਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਣा ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੌਂਸਲਾ ਤੋੜਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨੀਆਂ ਟੱਪਣੀਆਂ ਜਿਵੇਂ "ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਟੋਸਟ ਜਲਾਉਣ ਦਾ ਹੁਨਰ ਹੈ" ਜਾਂ "ਇੱਕ ਆੰਿਙ੍ਹ ਵੀ ਇਸ ਪਜ਼ਲ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ" ਸੱਫੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਬੜੀਆਂ ਨਿਰ੍ਹੰਕਾਰੀਆਂ ਨਜ਼ਰ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਆਤਮ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਨਾਸ਼ ਅਤੇ ਅਪਣਾਪਣ ਦੀ ਮਹਿਸੂਸ ਦਿੱਤਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ

ਹਰ ਕੋਈ ਵਿਲੱਖਣ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਦਰ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਪਸੰਦਾਂ ਲਈ ਮਜ਼ਾਕ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਉਹ ਅੰਦਰੋਂ ਦਰੁਸ਼ਟੀਹੀਨ ਜਾਂ ਨਿਮਨਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਤੇਰੇ ਕੋਲ ਤਾਰਿਆਂ ਦੀ ਪਹਿਚਾਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਇਤਨਾ ਡਿੱਗ-ਮਿੱਟ ਦਾ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੈ" ਜਾਂ "ਸਿਰਫ਼ ਬੁਜ਼ੁਰਗ ਲੋਕ ਹੀ ਦੁੱਧਾ ਬੁਣਦੇ ਹਨ" ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਲਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਹਾਲਤ ਜਾਂ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ

ਨਿੱਜੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਮੌਜ਼ੂਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦਾ ਇੱਕਲਾ ਹੋਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡੇਟਿੰਗ ਚੋਣਾਂ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨਾ ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਚਰਣੀ ਜਿਵੇਂ "ਅਜੇ ਵੀ ਇਕੱਲਾ, ਹਾਂ?" ਜਾਂ "ਤੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਪੁਰਾਣਾ ਹੋ ਰਹਿਆ" ਦੁਖਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੱਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਾਂ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ

ਜਦੋਂ ਕਰੀਅਰ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਮਲਿਆਂ ਬਾਰੇ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਪੂਰਣਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਅਨਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਨੁਕਸਾਨਕਰੀ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਿਵੇਂ "ਇਹ ਤੇਰਾ ਸਪਨਾ ਦਾ ਕੰਮ ਹੈ? ਪਰ ਇਹ ਤਾਂ ਚੰਗਾ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ" ਜਾਂ "ਤੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਉੱਥੇ ਹੀ ਹੈਂ? ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਤੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਉੱਪਰ ਚੱਲ ਗਿਆ ਹੋਵੇਗਾ" ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਅਤੇ ਸਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਨਕਾਰਨਾ

ਕਦੀ-कਦੇ, ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰਫ ਚਿਣ੍ਹਾ ਦੇ ਮਾਵਨ ਨੂੰ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਸੁਵਿਧਾ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨਾਲ ਦੁੱਖੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਵਾਬ ਦੇਂਦੇ ਹੋ "ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਤਾਂ ਸਿਰਫ ਮਜ਼ਾਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ," ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨात्मक ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅਵੈਧ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਦੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦੇਸੀਦਾ ਦੇ ਸੀਮਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬੇਹਤਰੀਨ ਮਜ਼ਾਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਦੂਜੇ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਦੁੱਖ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਚੁੱਕੀਆਂ ਜਾਂ ਬੇਹਤਰੀਨ ਮੁੜ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇ, ਨਾ ਕਿ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਨਾ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣਾ।

ਨਿਵਾਸੀ ਬਦਨਾਾਮੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਿਢਾਉਣਾ ਹਾਨਿਕਾਰਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਜਾਂ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿਸ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਗਏ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਨਿਕਾਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਇਸਦਾ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਮਣਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪੁੱਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਰਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਆਪਣੇ ਸੰਘਰਸ਼ੀ ਨਾਲ ਇਹ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਿਢਾਉਣਾ ਕਿਉਂ ਹਾਨਿਕਾਰਕ ਹੈ। ਜੇ ਚਿਢਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸੁਹਾਟ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਰਤਾਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਅਸਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
• ਜੇ ਚਿਢਾਉਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣਦੇ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਤਾਂ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚਮੁਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਨੋਰੰਜਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬੇਨਤੀ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨਾਲ ਚਿਢਾਉਣ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਰਹਦਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਵਿਕਾਰਯੋਗ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਹੇਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਕਤਣ ਵਾਲੇ ਕਮਿਊਨੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ।
• ਜੇ ਹਾਨਿਕਾਰਕ ਚਿਢਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਖੁਦ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਦਦ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਹਾਨਿਕਾਰਕ ਚਿਢਾਉਣਾ ਬੋਲਚਾਲ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜ਼ਿਆਦਤੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਧਾਂਤਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਹਾਸਾ ਚਿਢਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ `ਤੇ ਹੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਜੋਕ ਦਾ ਚੈਨ ਪਸੰਦ ਆਇਆ। ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਵਰਤਾਰਾ ਅਤੇ ਇਰਾਦਾ ਸੁਧਾਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।

ਜੇ ਉਹ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿਢਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਹਦਾਂ ਦੀ ਇਜ਼ਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਤੰਗ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਮ ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਆਪਣੇ ਸਾਜ਼ੀਦਾਰ ਨੂੰ ਚਿਢਾਉਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?

ਇਸ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਜ਼ੀਦਾਰ ਨੂੰ ਖੇਡਾ-ਖੇਡਾ ਚਿਢਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਠੀਕ ਹੈ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਜ਼ੀਦਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਲਾਂ ਨਾਲ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।

ਜੇ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਮਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਤਾੰ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭਾਗੀਦਾਰ ਦੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਦਿੱਤਾ, ਤਾਂ ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖਦਾਇਕ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਗਹਿਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ Address ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕੱਠੇ ਪਰਾਮਰਸ਼ ਜਾਂ ਥੇਰੇਪੀ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।

ਜੇ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖਦਾਇਕ ਮਜ਼ਾਕਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੁਖਦਾਇਕ ਮਜ਼ਾਕਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਕਿ ਉਹਦੇ ਸ਼ਬਦ ਕਿੰਨੇ ਦੁਖਦਾਇਕ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਖੁਲੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ। ਇੱਕ ਸਚਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਐਸੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਬਾਟਮ ਲਾਈਨ: ਚਿਢਾਉਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ?

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਚਿਢਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਰਾਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰੀ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਆਪਣੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ शायद ਇਸ ਗੱਲ ਤੋਂ ਬਿਆਖਿਆਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਖੁਲਾ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਚਿਢਾਉਣ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਪਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਕੇ ਦੇਖੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੁੱਚਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿਪਟਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਕੱਠੇ ਕਾਮਕਾਜ ਜਾਂ ਚਿਕਿਤ्सा ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।