ਇੰਟੂਟੀਵਜ਼ ਲਈ anxiety ਨੂੰ ਮਾਤ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਨੌਕਰੀਆਂ

ਮਤਾ ਨਤੀਜਾ: ਕਿਵੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਕਾਰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਸਾਡੇ ਮਤਾ ਵਿੱਚ ਭਾਗ ਲੈਣ ਲਈ, ਸੱਜਾਗ ਦਿਓ:

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੋਗੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋਗੇ?
ਛੱਡੋ
ਰਹੋ
1625 ਵੋਟ

ਇੱਥੇ ਮਤਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ, ਜੋ ਬੂ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿਚ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਫੈਲਾਅ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ:

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੋਗੇ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋਗੇ?

ਇੰਟੂਟੀਵ-ਥਿੰਕਿੰਗ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਕਾਰ (xNTx) ਨਾ ਹੈਰਾਨੀ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਕਠੋਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਟੈਂਡ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 89–95% ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਗੇ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਲਜিক-ਚਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਉਲੰਘਣਾਂ ਅਤੇ ਧੋਖੇਬਾਜੀ ਲਈ ਥੋੜਾ ਸਹਿਮਤ ਹੈ। ਸੈਂਸਿੰਗ-ਫੀਲਿੰਗ ਪ੍ਰਕਾਰ (xSFx) ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੀਕ ਸਹਿਯੋਗ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ, 72–81% ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਛੱਡ ਦੇਣਗੇ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਕੱਠੇ ਬੀਤੇ ਸਾਲ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਭਟਕਣ ਦੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ।

ਇਹ ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਸੰਦੀਗੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਗੰਢ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਫੀਲਿੰਗ ਪ੍ਰਕਾਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟਿਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਰਾਹੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਥਿੰਕਿੰਗ ਪ੍ਰਕਾਰ ਵਧੇਰੇ ਧੋਖੇ ਦੀ ਜੋਖਮ ਉਠਾਉਣ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰਖਦੇ ਹਨ। ਇਤਨਾ ਡੂੰਗਾ ਧੋਖਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਰਥਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਕਰਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਦਰਤਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਅਗਲੇ ਮਤਾ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ @bootheapp ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ।

ਧੋਖੇ ਦੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਰਦਨਾਕ ਨਤੀਜਾ

ਧੋਖੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉੱਚੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਆਮ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਗਹਿਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ

ਪਹਿਲੀ ਖੋਜ ਬੇਹੱਦ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।

• ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਧੋਖੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸੰਭਵ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਬੇਹੱਦ ਦਿਲ ਦੇ ਝਟਕੇ: ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਹਿਰਾਈ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੁੱਖਦਾਇਕ ਜੋੜ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਟੋਟ ਨੇ ਕਾਰਨ ਡੂੰਘਾ ਦੁਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਉਲੰਘਣਾ: ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਗੁੱਸਾ ਉੱਭਾਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੰਨਾ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਝੂਠ ਬੋਲ ਸਕਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ। ਤੁਸੀਂ ਉਲੰਘਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਆਪਣੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਤੇ ਸੰਦੇਹ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਸੰਦੇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਹੀਂ।

Fixation and loss of function

In the raw aftermath, daily life may feel impossible.

• Obsessive fixation: You compulsively analyze every detail of the betrayal, demanding a full timeline.
• Lost appetite and sleeplessness: Your mind endlessly cycles, unable to rest or eat normally.
• Difficulty functioning: Obligations like work now seem impossible. Shock leaves you lost in a numb fog.

These reactions are normal after such visceral violation of loyalty. Over time, the intensity will lessen. For now, breathe through it moment by moment. You've experienced real trauma. Treat yourself with deep compassion.

ਧੋਖੇਬਾਜ਼ੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜਟਿਲ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਗਤ ਕਾਰਨਾਂ di wajah to ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਦਰਦਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਦੇ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸੀੰਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਧੋਖੇਬਾਜ਼ੀ ਲਈ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਣ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਨ:

ਬੋਰਡਮ ਅਤੇ ਜਿਗਿਆਸਾ

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪੇਸ਼ਗੋਈਯੋਗ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁੱਝ ਸਾਥੀ ਹੋਰ ਰੁਚਿਕਰਤਾ ਅਤੇ ਨਵੀਂਤਾ ਦੀ ਦੀਵਾਨਗੀ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਸਾਲਾਂ ਬੀਤ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਦ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਘਰੇਲੂ ਰੂਟੀਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੋਮਾਂਚ ਦੀ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਵੇਂ ਰੋਮਾਂਸ, ਯੋਨਿਕ ਖੋਜ ਅਤੇ ਸਮਾਨਿਆ ਤੋਂ ਭਾਗਣ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਬਾਰੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਖ਼ਿਆਲ ਉੱਤਰੀਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਥੀ ਇਹ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਜਿਗਿਆਸਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਭਾਵਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਦੁਰੀਆਂ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਚਨ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਬੋਰਡਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਪਾਸੇ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਫੇਅਰ ਖੋਜਣ ਨੇਂ ਜਾਂਦੇ ਪਰ ਜਦੋਂ ਮੌਕਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਹੰਕਾਰ ਦੀ ਵਾਧਾ ਨੂੰ ਸੁਆਗਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ੀ

ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਜਾਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਡੂੰਘੀਆਂ, ਅਣਮਿਟੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਮਝ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯਤਨ ਅਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਖਾਲੀਖੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਦੇਖਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਵਫ਼ਾਦਾਰੀ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿਸ ਦੀ ਉਹ ਲੋੜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਇੱਕ ਸੁਰਗਦਾਤਾ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੇਗਿਸਤਾਨ ਵਿੱਚ ਸਾਲਾਂ ਲੰਘਾ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਧੋਖਾ ਦੇਣਾ ਇਕ ਨਿਰੁਤਪਾਦਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਅਕੇਲੇ ਦਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਦੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ। ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਵਫਾਦਾਰੀ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਕਲਿਪਾ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮੌਕਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਫੈਕਟਰ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਫ਼ਰ ਦਿਸ਼ਾ ਸਧਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜਰੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੌਕਾ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਫੈਕਟਰ ਵੀ ਬੇਇਮਾਨੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੰਮ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਲਈ ਦੇਰ ਤੱਕ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਐਫੇਅਰ ਨੂੰ ਸਾਡਾ ਨੇੜੀ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੀਣ ਜਾਂ ਮਾਦਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘਟੀਆਂ ਸੁਰੱਖਿਆਵਾਂ ਬਜੇਸ਼ਮਾਂ ਭਰਤਾ ਆਚਰਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਮਾਜਿਕ ਗਰੁੱਪ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਸ ਮਨੋਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਉਪਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਆਹੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਥੋੜਾ ਚੀਟਿੰਗ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਟੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਚੀਟਿੰਗ ਇੱਕ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਨ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਕਾਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪਲ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਆਗੇ ਝੁਕਣਾ ਐਫੇਅਰ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਪਰ ਪ੍ਰਾਰੰਭਿਕ ਮਨੋਭਾਵ ਤੋਂ ਬਗੈਰ, ਇਹ ਸਥਿਤੀਕ ਐਫੇਅਰ ਜਦੋਂ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਸਮਾਨ ਪੂਰਾ ਨਾਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ, ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਭਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਮਿਕਦਾਰ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪਰਾਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਇੰਸਾਨੀਅਤਾ ਨਾਲ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਨਿੰਦਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਦਿਆਲੁਸਭਾਵ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਦਰਵਾਜਾ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸਲਾਹ-ਮਸੋਰਾ ਦੇਖੋ। ਗਾਈਡੈਂਸ ਦੋਜਨੋ, ਚਾਹੇ ਪਤੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪਤਨੀ, ਚੀਟਿੰਗ ਦੇ ਨੀਿਤੀ-ਕਰਣ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿਰੋਧੀਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

دھوکہ دہی کے بعد شفاء - ٹکڑے اکٹھے کرنے کا طریقہ

وقت جذباتی طوفان کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے، لیکن حقیقی شفاء کے لیے مزید کی ضرورت ہوتی ہے، خاص طور پر اگر آپ اپنے ساتھی کے ساتھ رہنے پر غور کر رہے ہیں۔ ان گہرے زخموں کی مرمت ایک تدریجی سفر ہے جس میں دونوں شراکت داروں کی وابستگی کی ضرورت ہوتی ہے:

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੰਭੀਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖ਼ਬਰਦਾਰੀ ਜਾਂ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਦੁਖ, ਕੋਪ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁਆਮੀ ਸੰਦੇਹ ਦਾ ਪੂਰਨ ਤਜਰਬਾ ਕਰਨ ਦੀ اجازت ਦੋ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਭਰੀਆਂ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ ਨਾਸਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮਾਕਾਲਿਕਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ, ਦਯਾਲੂ ਜਿਗਿਆਸਾ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵਾਪਸ ਮੁੜੋ। ਸੋਚੋ ਕਿ ਇਹ ਸੰਕਟ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਗਿਆਨ ਉਭਰਦੇ ਹਨ? ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੀ ਦ੍ਰਸ਼ਿਆ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਉਤਾਰ-ਚੜਾਵ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਧੀਰੇ ਹੋਵੋ; ਚੰਗਾਈ ਕਦੇ ਵੀ ਰੇਖੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਚਰਨ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਮੁੜ ਪਛਾਣ ਦਾ ਆਏਗਾ।

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਲੈਣਾ

ਇੱਕ ਤਜੁਰਬੇਕਾਰ ਥੇਰਾਪਿਸਟ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਸਰਦਾਰ ਜਾਂ ਸਰਦਾਰਨੀ ਨਾਲ ਧੀਰਜ, ਸਾਂਭ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ। ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀਮਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੀਡੀਆਸ਼ਨ ਸਥਾਪਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਪਿਛਲੇ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੇ ਮਨਨ ਕਰ ਸਕੋ। ਇਹ ਉਹ ਸੰਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨੀਆਂ ਨੱਕੀਕੀਆਂ ਦਾ ਜਿਕਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਜੇ ਦੋਵੇਂ ਭਾਗੀਦਾਰ ਆਤਮ-ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇਣੋਂ ਵੀ ਪੂਰੀ ਸੁਲ੍ਹਾ ਲਈ ਇੱਕ ਆਧਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ।

ਖੁਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਸੱਚੇ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ

ਸੱਚੀ ਨੇੜਤਾਈ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਹਿਰੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਰੂਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਾਹਿਰ ਕਰੋ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਕਿਹੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡਿਆ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕਠੇ ਅੱਗੇ ਕਿਵੇਂ ਵਧਣਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਆਪਣੀ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾ ਕਿਸੇ ਰੱਖਿਆ ਦੇ ਸੁਣੋ। ਆਪਣੀ ਗਹਿਰਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਦਇਆਜਨਕਤਾ ਧੋਖੇਬਾਜ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਨਿਭਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁੰਜੀ ਹਨ। ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੱਚਾਈ ਚੌਂkis ਬਣਾਈਆਂ ਦੇਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਘੁੱਟਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਚੁਪ ਅਤੇ ਗਲਤ ਸਮਝਣ ਦੇ ਕਾਰਣ ਬਣੀਆਂ ਹਨ।

ਗਹਿਰਾਈ ਨਾਲ ਆਕਰਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭਰੋਸਾ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਰਜੋ

ਦੀਨਦਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਤੋੜੀ ਹੋਈ ਆਧਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਰਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸ਼ਾਰੀਰੀਕ ਨੇੜਿਕਤਾ ਦੀ ਦੁਬਾਰਾ ਖਿਲ੍ਹਣ ਲਈ ਸਕ੍ਰਿਯ ਪਾਲਣਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਿਆਰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਔਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਵਧੋ, ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਭਰੋਸਾ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਿਵੇਂ ਆਪਸੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵੀ ਵਧੇਗੀ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਆਪਣੇ ਵਾਅਦੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸ਼ ਬੋਲਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਰਾਹੀਂ। ਉਹ ਪ੍ਰਤੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਜਾਂ ਗੁਪਤਤਾ ਤੇ ਖਿਆਲ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਕੇ ਭਰੋਸਾ ਦੁਬਾਰਾ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹਨ - ਰੱਖੇ ਇਕ ਇਕ ਮੋੜ ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਤੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁੱਲਾਪਣ ਗਹਿਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਦੀਆਂ ਅੱਗਾਂ ਉੱਤੇ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਨਵਾਂ ਬਾਂਧ ਤਾਂ ਆਗੇ ਦੇ ਮੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥਿਆ ਹੈ।

ਮਨ ਵਿੱਚ ਕਹਿਰ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ ਕਰੋ

ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕਹਿਰ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਸਕ੍ਰਿਆ ਚੋਣ ਹੈ ਜੋ ਸਿਹਤ مند ਹੋਣ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੈ। ਸੱਚਾ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਦੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ - ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨੁੱਖ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਿੰਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਫੌਲੀਆਂ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਮਾੜੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਰਿਹਾਈ ਅੰਦਰ ਬਸ ਕਹਿਰ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਮੌਜੂਦਾ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਅਪੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਮੇਂ ਕਿਹੜੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਸਨ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ; ਬਦਲੀ ਉਸ ਰਸਤੇ ਦੁਆਰਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਸੀਂ ਮਿਸਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਜਿਵੇਂ ਮਾਫ਼ੀ ਪਲਾਂਦੀ ਹੈ, ਓਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਾਪ ਵੀ - ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨਵਾ ਜੀਵਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਦਿਨ ਮੌਕਾ ਹੈ ਗੁਜ਼ਰਤ ਦਾ ਬੋਝ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਇੱਕੱਠੇ ਫ਼ਜੀਅਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚੱਲਣ ਦਾ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ

ਅਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਚੁਣਨਾ ਸਿਆਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਅਸਿਹਤਮੰਦ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੱਖਰੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਜਾਰੀ ਝੂਠ ਜਾਂ ਮਣੋਵਿਜ्ञਾਨ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਆਪ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ: ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਿਆਰਾਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਮੁੜ ਬਨਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਤੁਹਾਡਾ ਅਗਲਾ ਅਧਿਆਇ ਖੁਸ਼ੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.

ਦੋਨੋਂ ਤੋਂ ਚਾਹਤ ਨਾਲ, ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਫਰਤ ਜਾਂ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਸੁਣੋ - ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋਵੋਗੇ ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਥ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਵੱਖਰੇ. ਤੁਹਾਡਾ ਰਸਤਾ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਲਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

FAQ

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਾਥੀ ਤੇ ਮੁੜ ਕਿਵੇਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?

ਭਰੋਸਾ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਆਹਿਸਤਾਂ ਮੁੜ ਬਣਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਤੋੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਲਗਾਤਾਰ ਸੱਚਾਈ, ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਲਈ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਥੋੜੀ-ਥੋੜੀ ਕਰਕੇ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਦੋ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਸਬਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕੀ ਧੋਖੇਖਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ?

ਕੋਈ ਇੱਕ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ -- ਇਹ ਜੋੜੇ ਦੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਠੇਰਾਉ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇ ਧੋਖੇ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਾਕਤਵਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਨੇੜਤ੍ਹੇ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਸੰਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਮਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਦੁਬਾਰਾ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਦੇ ਕੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ?

ਬਾਰੰਬਾਰ ਦੇ ਸੰਦੇਹਪੂਰਕ ਵਿਹਾਰ, ਆਪਣੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣਾ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖੜੀ, ਅਤੇ ਆਮ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੂਰੀ ਇਹ ਸਾਰੇ ਲਾਲ झੰਡੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਧੋਖਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਪਹਿਲੇ ਦੋਖੇ ਬਾਰੇ ਅਜੇ ਵੀ ਵੇਰਵੇ਼ ਛਪਾਉਣਾ ਵੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਅਚੁਕਤਾ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇਜ਼haar ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਖੁੱਲੀ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜਿਆਂ 'ਤੇ ਇਕ ਵਾਹਿਦ ਪਾਰਟੀ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲਓ। ਇਜ਼haar ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਬੜਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਦੇ ਸੰਦਰਭ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ।

ਜੇ ਅਸੀਂ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ੀ ਕਾਰਨ ਟੁੱਟਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਆਪ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤੋ, ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਹੋ, ਸ਼ੌਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਅਸਤ ਰਹੋ, ਅਤੇ ਸੰਭਵਤ: ਕੌਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਵੀ ਮੰਗ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਾਹੀਂ ਗੁਜ਼ਰ ਸਕਣ। ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਚੀ ਮੁਹੱਬਤ ਦੇ ਹਕਦਾਰ ਹੋ - ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

In Closing

ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀ ਵਫਾਦਾਰੀ ਦਾ ਧੋਖਾ ਲੱਭਣਾ ਡੂੰਘਾ ਜ਼ਖਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸੱਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਸੋਚਸਮਝ ਕੇ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੰਬੰਧ ਦੀ ਜ਼ਖਮੀ ਢਾਂਚਾ - ਜਾਂ ਜੇ ਛੱਡਣਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ - ਧੀਰੇ-ਧੀਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਚੌਕ ਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਸਮਝੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਇਸਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਸਪਾਸ ਦਾ ਸੁਖ ਅਤੇ ਨਵਾਂ ਜੀਵਨ ਲੱਭੋ।