Używamy plików cookie na naszej stronie do wielu celów, w tym analiz, wydajności i reklam. Dowiedz się więcej.

OK!

Skopiowano link!

Boo

ZAREJESTRUJ SIĘ

Strona Główna

Dopasowanie

Wiadomości

Profil

Baza Danych Osobowości

Testy Osobowości

Zasoby

Stawiamy na miłość.

Warunki

Prywatność

Najczęściej Zadawane Pytania

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa

#siłownia

Krisduboo_96(Krystian)

Opublikowano środa, 11 października 2023

1r.

ENFP

Wodnik

Dieta

Pomożecie? Potrzebuję kilka pomysłów. Coś ostatnio nie mam do tego głowy( wpadła rutyna). Chodzi o pomysły dań na masę. Bardziej chodzi o śniadanie oraz kolację. Ale też nie powiem nie obiadom, gdyż praktycznie jem ryż z kurczakiem lub spaghetti. Tylko proszę o dania proste i w miarę szybkie, nie lubie spędzać całego dnia w kuchni( nie mam na to czasu). W Internecie owszem są pomysły, ale wiecie, może tutaj na apce są osoby, które mają lepsze i smaczniejsze propozycje :)

Komentarz

Społeczność Siłownia

Społeczność siłownia, czat i dyskusje.

DOŁĄCZ TERAZ

54 tys. DUSZE

najlepsze

nowości

Michał

1r.

INTJ

Panna

Żryj czerwone mięso, czyli steki z wołowiny smażone na patelni, tatara. Proste w opór. Polski kurczak jest karmiony chemicznym ścierwem, nie wierz w bajki rozpowszechniane przez branżę drobiarską.

Odpowiedz

Piotrek

1r.

INFJ

Koziorożec

Ja prawie zawsze na sniadanie jem granole od sante(sa takie bez zadnych "dodatkow") zalana 2 serkami wiejskimi i mam 50g bialka i z 1000 kalorii w 2minuty :D

Odpowiedz

Bartosz

1r.

ENFJ

Skorpion

Jak śniadanko to kuskus, tuńczyk w oliwie z oliwek, kukurydza, słonecznik, plus dwa jajka na twardo, możesz dożucić kukurydzę, pomidora, świeżego ogórka albo kiszonego 🤗 Na kolację twaróg z cynamonem i jabłkami plus łyżka masła orzechowego 😀

Odpowiedz

Kuba

1r.

ISFJ

Lew

Dieta na masę jest super prosta, jesz co chcesz, kiedy chcesz, warunkiem jest mieć dodatni bilans kaloryczny, To wszystko, Składniki makro to osobny temat,

Odpowiedz

Poznaj Nowych Ludzi

50 000 000+ POBRAŃ

DOŁĄCZ TERAZ

Podobne Posty

#siłownia

Michał

22dn.

ISTJ

Wodnik

Beautiful mind

#siłownia

Kacper

6dn.

ENTJ

Koziorożec

Luty

Luty to chyba ten miesiąc gdzie frekwencja na siłowni jest najniższa a duża część osób zrywa swoje postanowienia noworoczne.

#siłownia

Jakub

8dn.

INTJ

Jadom świry jadom

W ten lutowy wieczór

#siłownia

Tallman

28dn.

INFP

Skorpion

Z każdym dniem stajesz się silniejszym.. (edytowany)

1/2

#siłownia

Bartosz

1r.

ENFJ

Skorpion

Trening zrobiony, dzień zaliczony 💪😅

#siłownia

Jacek

3mies.

ISTJ

Panna

Hej, pytanie do siłaczy.

Od czego i jak zacząć trening, bo mam 1,5 roku przerwy, ciężko mi wrócić i nie mogę się zmotywować. Do dyspozycji to co na zdjęciu.

#siłownia

Jędrzej

4mies.

INFJ

Panna

Początki na siłowni

Pytanie do osób które mają już pewien staż na siłowni: Co zalecacie osobie która zamierza zacząć przygodę z siłownią? Co radzicie a co odradzacie?

#siłownia

Dominika

1r.

ISTP

Ryby

Trening skończony z nowym PR

170 poszło 💪🏼

#siłownia

Ala

2mies.

ENFP

Rak

🚲💨

Hejka, czy ktoś z Warszawy byłby chętny na wspólny spinning? 🚲 Szukam kompanki/kompana do regularnych treningów :D

#siłownia

Damian

3mies.

INTP

Rak

Pomoc na siłowni

Jak widzę że ktoś robi błędy na siłowni to lepiej podejść i zaproponować poradę czy nic nie mówić i skupić się na sobie?

#siłownia

Piotr

3mies.

ENFJ

Panna

Siłownia w halloween

Też czasem macie takie treningi?

#siłownia

Pablo

3mies.

ESTP

Waga

Dlaczego?

Zastanawia mnie czemu ludzie klasyfikuja osoby dbajace o cialo odrazu jako : bezmyslnych osiłków lub osoby które zdradzaja ..... siłownia to też sport , dyscyplina , regularność, wyrzeczeń mnóstwo.

#siłownia

Sew

2mies.

ESFJ

Byk

Sobota, idealny dzień na trening. A wy jak tam? Byliście dzisiaj?

Tak

Dzisiaj rest

13 głosów

Sobota, idealny dzień na trening.
A wy jak tam? Byliście dzisiaj?

#siłownia

Artur

5dn.

ISTP

Lew

Mem

#siłownia

Grzegorz

2mies.

INTJ

Strzelec

Progress

Best time... Alone in the gym... Saturday night 🤓

#siłownia

Damian

1mies.

INTP

Koziorożec

Jak tam wasze postanowienia?

Karnet kupiony? 😁

#siłownia

Kuba

3mies.

ISTP

Strzelec

Ciężki fitness YT

Ile z was ogląda kanały na YT związane z fitnessem dla beki?

#siłownia

Grzegorz

1mies.

INTJ

Strzelec

Pagan Relax....

#siłownia

Ferexio

5mies.

INTJ

Byk

Co Was zmotywowało do pójścia na siłownię?

Zastanawiam się ogromnie co Was zmotywowało do pójścia na siłownię? Czy mieliście tak, że trochę Wam się przytyło i wiele osób próbowało namówić Was na siłownię - bez żadnych rezultatów - a tu nagle bum? Miłego dnia!

#siłownia