د Equanimity ټولنه

سکون ✨

یو وخت و ما خاموشي د خالي توب په توګه غلطه ونیوله. اوس، زه حیران یم که دا یوازې هغه څه دي چې سکون تل داسې احساس شوی دی. 💓

د سپوږمۍ د رڼا څپې

زه په دې خزانۍ ماښام کې یواځې ناست یم؛ درختان لړزېږي او سره ګډیږي په یوه ښکلي صحنه کې، د یوې جهيل تر شا چې ډیر خاموش، ارام دی؛ د سپوږمۍ د رڼا څپې په دې کې نیول شوي؛ د سپوږمۍ د نقره ایزو نظرونو سره د غورځیدونکو پاڼو ته یوه رڼا ورکوي چې مینه پیدا کوي لکه زه چې دلته راغلم. د طبیعت…نور ولوله

“که تاسو د صدی په اوږدو کې دوه یا درې ځله د بازار د بیې ۵۰٪ کمیدو سره د سړه خونسیتوب سره غبرګون ښودلو ته چمتو نه یاست، نو تاسو د عامه سهم لرونکي لپاره مناسب نه یاست، او تاسو هغه منځنۍ پایله ترلاسه کوئ چې تاسو یې مستحق یاست.” ~چارلي مانګر

تغیر د یوه عیب نه، بلکې یوه ځانګړتیا ده 💯

"​خاموشي"

د انعکاس وضاحت د بشپړ سکون حالت ته اشاره کوي. لکه څنګه چې یوازې ساکن اوبه کولی شي آسمان پرته له تحریف څخه انعکاس کړي، انساني ذهن یوازې هغه وخت حقیقت درک کولی شي کله چې د غوښتنې او نفس د څپې څخه آزاد وي...

خپل ژوند مهارتونه وده ورکړئ

د اړیکو او بین الفردي مهارتونه فیصله کولو او ستونزو حل کولو مهارتونه خلاقانه فکر او انتقادي فکر خپل ځان پوهیدل او همدردي د ځان څرګندول او د ارامۍ، یا د ځان کنټرول د ستونزو سره د مقابلې وړتیا او زغم ...شاید تر ټولو مهم ژوند مهارت د زده کړې وړتیا او اراده وي. دا یوازې بنسټیزې خبرې دي. کله چې په یوه…نور ولوله

د الهي استوګنځیو غوښتنه

#brahmaviharas براهماویهرس یا چې عموماً د براهما د څلورو الهي/آسماني استوګنځیو په توګه ژباړل کیږي، د ذهني روزنې او د مدیتیشن یوه طریقه ده چې په بودایي دودونو کې تدریس کیږي. دا د 'میتا' یا مینه لرونکي مهربانۍ د تمرین سره بشپړونکی دی. څلور عبارت دي له: مینه لرونکې مهرباني (میتا)، شفقت (کارونا)،…نور ولوله

د غزې د ماشومانو په اړه د نیټفلیکس مستند

دا مستند د ۲۰۱۴ کال د غزې جګړې د بشري اغیزو په اړه دی. دا هغه ماشومان تعقیبوي چې د مرګ او ویجاړتیا له امله اغیزمن شوي دي. یو یخونکی متضاد صحنه هغه ده چیرې چې ۲ ځوان هلکان چې ۴ عام ملګري یې د دوی مخې ته له لاسه ورکړي کله چې د ۲۰۱۴ کال په شخړه کې د ساحل پر سر د توغندیو لړۍ وه، چیرې چې یو د مقاومت…نور ولوله

د S Salzberg سره د توازن کورس

واقعاً ما ته ارام ورکوي #خودپاملرنه #بودیسم

څلور الهي استوګنې

براهماویهرونه یا چې عموماً د څلورو الهي/آسماني استوګنو (د براهما) په توګه ژباړل کیږي، د ذهني روزنې او مراقبې یوه ډول دی چې په بودایي دودونو کې تدریس کیږي. دا د 'میتا' یا مینې او مهربانۍ د عمل سره تکمیل دی. څلور یې عبارت دي له: مینه (میتا)، رحم (کارونا)، همدردي خوشحالي (مودیتا)، او توازن…( سمون شوی )نور ولوله

مګر که ته زما خواته د یوه ماشوم په څیر نه راشې

نوم د ساده زوی چلند، موم باور هیڅ سخت نه دی په دې حالت کې، یو مخلص د خدای په وړاندې بې حده ایمان ښیي، د ماشوم په څیر معصومیت او بشپړ صداقت ترلاسه کوي. هغه ټولې چارې د الهي تدبیر په سپارلو کې امانت کوي. د هغه بې حده ایمان یوه داسې ارامتیا رامنځته کوي چې د بریالیتوب او ناکامۍ عاطفي افراطونو څخه…نور ولوله

توازن هغه څه دی چې ته یې لټوې.

د یوې نوې کیسې پرانیستل…

​سپوږمۍ په تیاره کې ځلېږي؛ د نیمې شپې سمندر کې یوه مروارید یا د یو غول ستره سترګه چې د هغې ګرځنده نظر پر یوه هنرمند دی چې د خپل ایسل پر لور مائل دی، د هدف سره رنګ کوي. نه د غصې تیزه چټکۍ او نه هم د پلان شوي ډیزاین سړه ساه، بلکې یوازې کله ناکله یوه ضربه، او بیا یوه وقفه، د فکرونو راټولولو لپاره،…نور ولوله

مشاهده وکړئ. آزادانه بهیر وکړئ.

د "توازن" کلمه د دوو لاتیني اصطلاحاتو ترکیب څخه راځي: aequus، چې معنی یې "یو ډول، سطح" او animus، چې معنی یې "ذهن" یا "روح" دی. توازن د دې وړتیا لخوا ځانګړی شوی چې په ظاهري توګه د فشار په وړاندې آرام، منظم، پرانستی او مشاهداتي پاتې شي. په بودیزم کې د توازن مفهوم "Upekkhā" په توګه پیژندل کیږي، د…نور ولوله