د Iceberg ټولنه

د غرمې لپاره چرګ سالاد

یخچالی سلاد، رینچ، پوستکی شوی ګازرې، ریشې شوې کولبي جک پنیر، ۲ پخلي شوي ترکین هګۍ، روتیسري چرګ، او خیارونه. 🔥🔥🔥( سمون شوی )

پاکول، په ځانګړې توګه که د دې پای نیټه سبا وي نو دا لا ښه دی.

ما دا کوینوا، د مټو، ټونا، یخچالي سلاد، چیری ټماټر او د سلاد پنیر یو ډول هڅه وکړه ځکه چې د درې یورو پر ځای دا 1.50 و. کوینوا ما ته د buckwheat یادونه وکړه چې زه یې د خوراک په وخت کې لوی شوی یم نو زه په دې اړه ریښتینی نظر نه لرم، مټې کنسرو شوي وې نو خوند یې د کنسرو شوي مکھن د لوبیا سره ډیر ورته و…نور ولوله

اسماني یخچال (زه څنګه دا ورېځ ګورم)

د ما لخوا آیسبرګ چیسکیک

د یخ د کلا په څیر یخبرګ 🧊🪄

هیڅ تشریح ته اړتیا نشته

اوس زما خبره واورئ...

زه نه وایم چې د زلدا افسانې کې د پټو تیاره توطیو په اړه د ۳ ساعته یوټیوب آیسبرګ مستند د خوب لپاره ښه مرسته ده. زه یوازې وایم چې زه د دې ډول مستندونو ډیر اورم ترڅو خوب ته لاړ شم.

د یخچال چارټ میم چې ما د خپل دودیز عقلاني ژوند طرز لپاره جوړ کړی، "خودکار دیسم"

"خودکار دیسم یوه خورا افراطي او ځانګړې افراطي ژوند طرز دی چې د ثباتیزم نظریې پراساس دی، چې په اصل کې د پری تاریخ فردیت د عصري ساینس او انجینرۍ سره بیا راژوندی کوي. د دې ژوند طرز بنسټیزه مفکوره دا ده چې د یوه لوی متقابل نړیوال اقتصاد د کچې د سترو اساسي ګټو سره د کافي اتوماتیک سره سمون خوري، او د…نور ولوله

آیا ځان پوهیدنه او بشپړه رواني روغتیا متضاد دي؟

بیولوژیکي بقا مختلفو ډولونو ته د ځان ګټو ته اړتیا لري. د ځان پوهیدنې ظرفیت وده کوي ځکه چې دا بقا ته وده ورکوي. مګر، ځان پوهیدنه حساسیت او بصیرت ته اړتیا لري چې باید د اضطراب لامل کیدونکي نظریات لکه د خپل مرګ ناچاره کیدل څرګند کړي. موږ د کلتوري فریبونو سره ځانونه مشغول کوو، چې ځینې یې خورا غیرمناسب…نور ولوله

د کور دننه باغ پیلول

دا یوه خوندوره پروژه ده چې پیل یې وکړم، او زه به رښتیا ووایم چې ما هیڅکله شین ګوتې نه درلودې. مګر د دې خیال چې په خپل کور کې د کاري دفتر کې یوه کوچنۍ د بوټو باغ ولرم، د یوې مودې لپاره هدف دی. په چپ کې د یخ کاهو او په ښي خوا کې د لوی پاڼو بیزل وده ورکول. غواړئ د دې په اړه شرطونه ولرئ چې زه به کله…نور ولوله

د دې آیسبرګ سوځیدلي چیس کیک جوړول لومړی ځل 🤎💛

د ناچاره لاره...

د هغه کس پالنه چې تر ټولو درته عزیز دی او د مرګ په حال کې دی، داسې ده لکه په یوه کښتۍ کې وي چې د یو لوی یخچال سره د ټکر په لور روانه ده. ته پوهیږې چې دا به نه ژوندي پاتې شي او ډوب به شي، خو ته تر آخره پاتې یې. ته غواړې، خو نشې کولی چې لاره بدل کړې. او بیا ناچاره پیښیږي. ته د غم او خفګان سمندر ته…( سمون شوی )نور ولوله

تنهایی

د یوې شېبې لپاره هیڅ نه کول، په یادونو کې غور کول، او په ذهن کې د فلم کلپونه بیا بیا کتل یوازې د یخ د غره سر دی — د دې لپاره چې ریښتینې تنهایی احساس کړئ، تاسو باید د خپل ځان په ژور کې لاړ شئ.

[خود فریبی او وضاحت—د انکار ټیټانیک]

د لید محدود دی د یخ د تودوخه پیل کولو لپاره، یوازې د سرې خراش—یو د ټون، فشار او نازک څرګندونې په اړه پوهیږي، پداسې حال کې چې بل یوازې د خطر یا فرصت په اړه هیڅ نه ویني. ادراک نیمګړی دی بیولوژي فلټر کوي. حافظه تحریف کوي. د اوسني فشار توجه تنګوي. ذهن اړ دی چې د ټوټو سیګنالونو څخه فرضیې جوړې کړي…( سمون شوی )نور ولوله

سیزر په کور کې

“تازه یخچالي سلاد، چې په بشپړه توګه یخ شوی، زموږ د کور جوړ شوي سیزر ساس کې، د لہسن کروټونو سره پرتله شوی او د نرم زوړ پارمسان سره پای ته رسېدلی. د کلاسیک په اړه یو تازه نظر، چې د هنري مهارت او پاکو، متوازن خوندونو سره لوړ شوی.”

زه څه د خوند لپاره لیکم.

**په ګوتام کې یوه سړه شپه، لمر د وريځو تر شا پټ دی. تاسو کولی شئ واوره واوریدل شي چې د سړک پر سر لګیدل کیږي، غږ د آیسبرګ لاؤنژ دروازه پراخه پرانیستل کیدو سره لوړ شوی. د کمزورې رڼا بار، د سګرټو د خاورې په څیر د سوځیدو پایونو له خولې د لا نور کمزورې لید. دا د یوې کورنۍ لپاره ځای نه دی، بلکې د هغو…نور ولوله

د یخ د غره سر. 🧊

راستګويي او اړیکه

هر څوک موافق دي چې راستګويي او اړیکه د یوې صحي اړیکې لپاره خورا مهم دي. مګر که ستاسو یوازې د راستګويي او اړیکې تعریف "خپل ځان اوسئ، هغه څه ووایاست چې ستاسو په ذهن کې دي، او دروغ مه وایاست" وي، نو تاسو لا هم په نوښتګر کچه یاست. د پرمختللو کچو لپاره، دا هڅه وکړئ: دا زده کړئ چې اړیکه د معلوماتو…نور ولوله

د مونټانا، امریکا کې د یخچال جهيل

هګۍ او چوریزو سلاد

د اوکادو، پیاز، پالک، لہسن، یخچالی سلاد، د لیمو جوس، تایلینډي خوږ مرچ ساس او کاین مرچ سره 🌶( سمون شوی )

اجتماعي خجالت یوازې د یخ د ټوټې سر دی...

کتاب د هغې پوښ څخه مه قضاوت کوئ

یوازې هغه څوک چې جګړه پیژني هغه دی چې له دې څخه تیریږي. نو نورو ته قضاوت مه کوئ، ژوند یوه یخچال دی، هغه څه چې تاسو ګورئ یوازې سطحه ده، ژور کې ډیر څه شته چې تاسو هیڅکله نشئ لیدلی.

زه د تایلینډي خواړو سره مینه لرم

ټول فرمایشونه د یخچال سلاد سره په خوا کې وړاندې کیږي.

رنګین یخچال

#رنګونه #بو

بې وزله مانيتي...

زه د یخچال سلاد سره مینه لرم...

د یخچال جهیل

تیره ورځ ما د البرټا د راکی غرونو کې تر ټولو حیرانونکې ختنې ترسره کړې او تر دې دمه زما خوښترینه ختنه: د یخچال جهیل لار. #canada #alberta #mountain #glacier #lake #hike #adventure( سمون شوی )

زه به سبا د ټام کولینز د څښاک دا ډول جوړ کړم ځکه چې ما په خپل محلي لیډل کې غیر الکولي جین نه دی موندلی.

خو دې ته وګورئ 👇🏻. غوښتل مې چې دا ورپونه د غوښې سره جوړ کړم، مګر زه په کور کې هیڅ نه لرم نو دا د سبزیجاتو ډول حالت ته واوښت. هګۍ، د لوبیا پیوره، یخچالي سلاد، ویګان موزارلا. هغه ساس چې د ټزاتزیکي په څیر ښکاري: د مالګې په مالګه کې اچول شوي ترکارۍ، یوناني مستې او لہسن. دا ترکیب حیرانونکې توګه ډیر ښه…( سمون شوی )نور ولوله

دا آسانه ده چې خلکو ته وګورو او د هغوی، د هغوی اوسني او د هغوی پخواني په اړه چټک قضاوت وکړو، مګر تاسو به د دې په اړه حیران شئ چې یوه یواځنۍ مسکا څومره درد او اوښکې پټوي. هغه څه چې یو شخص نړۍ ته ښیي یوازې د یخ د غره یوه کوچنۍ برخه ده چې له نظره پټه ده.

په ګرمې ورځې کې سړه سلاد

د کټ شوي غیر پخلي شوي هیم، سره پیاز، او تور ټرفل پنیر د یخ کاهو د تخمونو پر سر د لیمو د لہسن د ساس سره (غیر انځور شوی).

زما لومړی ګلونه

نن د کار پر لاره زما لومړی ګلونه ترلاسه کړل ^o^. زه ډیر خوشحاله یم چې هغه تصادفي خوږه کوچنۍ فرشته (چې د باغدارۍ سره مشغوله وه) پرېکړه وکړه چې ما ته یو څو ګلونه راکړي ^o^ :3 ورځ جوړه ❤️ ګل = روزا 'چڑھنے والا برف'( سمون شوی )

پیمپ د رابرټ بیک لخوا

پیمپ د رابرټ بیک لخوا، چې د آیسبرګ سلیم په نوم هم پیژندل کیږي، شاید تر اوسه پورې تر ټولو زړه راښکونکې کتاب وي چې ما د لوستلو خوند اخیستی دی. هغه څو کتابونه لیکلي چې زه فکر کوم د شیکاګو د جنسي کارکوونکو د ژوند غوره انځورونه دي، د 1900مو کلونو په لومړیو کې. په اصل کې ما ته د دیو چپیلی لخوا وړاندیز…( سمون شوی )نور ولوله

🥪

د سینډویچ ترکیبونه شریک کړئ. زه به لومړی لاړ شم: ماربل رای ډوډۍ، ریښتینی مایو، مسترد، د یخچال کاهو خشن پرې شوی، هیم، سالامي، پروشوتو، هر ډول پنیر، او د انارو کښت. د سینډویچ پریس وروسته اختیاري دی.

د غرمې ډوډۍ 😋

ما یو سلاد ترلاسه کړ چې په کې یخ کاهو، سره کلم، ریزه شوي ګازرې، ریزه شوي چرګ، کچالو ټماټر د سیب سرکه، د توت یوناني ماست او زما د ناریل اوبه شاملې دي!

عجیب یخچال

#boo

مmm کرانچي

یوازې وایم... زه به د هیڅ ډول یخچالي کاهو بدنامول نه زغملم. هو، دا ارزانه ده، او بې خوند ده. مګر دا ارزانه ده او د هغو خلکو لپاره د سلادونو لپاره یوه غوره بنسټ ده چې غواړي ښه وخوري مګر ډیر پیسې نلري. دا هم د سینډویچونو لپاره تر ټولو غوره کرانچ دی. تاسو کولی شئ یخچالي کاهو زما له یخ، ګرانه لاسونو…نور ولوله

د الاسکا یخچال

د غوسې یخ‌غر

ښاغلو، یوه خبره په پام کې وساتئ.