د Support ټولنه

د خلکو په لټه کې

💕 د مینې، ملګرتیا او خپلو خلکو په لټه کې یم! 💕 سلام ټولو ته! 👋🏾💜 زه د فلوریډا په جکسن‌وېل کې اوسېږم، او د فلوریډا د اورنج پارک په سیمه کې هم له خلکو سره د اړیکو جوړولو په لټه کې یم! زما په اړه لږ څه: زه په خپل BLERD (تورپوستی نرډ) کېدو ویاړم، یو نوښتګر روح یم، او له خندا او ساتېرۍ سره مینه…نور ولوله

د پوانټ لیګ

نامي سپورټ یا ولادیمیر مېډ

نجونې نجونې

زه به تل د ښه ښځو ملاتړ وکړم!

د بدن شرمولو مخه ونیسئ: یو بل ته پورته کړئ، نه دا چې یو بل ته زیان ورسوئ 💪🏻❤️

د بدن پولیسو ډلې ته یوه کوچنۍ یادونه: دا د فټنس ځای دی، نه د ښکلا سیالۍ چې د ښځو ښځینه توب قضاوت کوي. 😂💅🏻 که تاسو دلته د ښځو د وزن پورته کولو لپاره نیوکه کوئ، نو ممکن تاسو د جیم د کائنات ټکی له لاسه ورکړی وي. د نورو کائناتو پلټلو لپاره آزاد احساس وکړئ. زه سړي د دوی د خېټې، د بدن شکل، د ویښتو د…( سمون شوی )نور ولوله

🎮 زما د دوو لپاره لټون 👀

فورټنایټ؟ وایلد ریفټ؟ انیمه ماراتون؟ تصادفي ناوخته خبرې؟ زه تیار یم. 🥹 زه پرو ګیمر ته اړتیا نلرم، یوازې یو څوک چې خوندور، آرام، او خبرې کول یې اسانه وي. د Player 2 په لټه کې یم، غوره هغه څوک چې زما په وړاندې غصه نه شي. 😭😂💕 شاید موږ د ګیمینګ ملګرو په توګه پیل وکړو او وګورو چې چیرته ځي؟…نور ولوله

زه د دې دوو همکارانو څخه ډیر ستړی یم چې باید ورسره ناست شم 😔

شاید زه یوازې ډیر حساس یم، مګر په وروستیو کې زه د دوی چلند څخه واقعاً ستړی یم. دا درد کوي. کله چې دوی کومې مرستې ته اړتیا لري، دوی زما خوا ته راځي. که دوی رخصتي اخلي، دوی له ما څخه غوښتنه کوي چې د دوی رخصتي غوښتنه اړوندې ادارې ته وسپارم. که دوی تخنیکي ملاتړ ته اړتیا لري یا غواړي چې څه پوه شي، دوی…( سمون شوی )نور ولوله

ایا نارینه په اړیکو کې کافي عاطفي ملاتړ ترلاسه کوي؟

ایا تاسو فکر کوئ چې نارینه په اړیکو کې کافي عاطفي ملاتړ ترلاسه کوي، که تل ترې تمه کېږي چې پیاوړي واوسي، د نورو اړتیاوې پوره کړي او هېڅکله خپل زیان‌منونکی اړخ ښکاره نه کړي؟

عالی احساس کول!

۹۰ ورځې نشه نه ده. 🤍✨ زه د دې لپاره ډیر ویاړم چې څومره لیرې راغلی یم او نن څومره ښه احساس کوم. دا سفر تل آسانه نه و، مګر زه د هغو خلکو لپاره ډیر منندوی یم چې ما د لارې په اوږدو کې ولیدل. هغه نشه نه دوستان چې ما جوړ کړي، زما د سفر یوه مهمه برخه شوې — خلک چې پوهیږي، ماته ملاتړ کوي، او یادونه کوي چې…نور ولوله

زما په اړه 🪷✨🕊️

زه د خلاص، معنی لرونکي اړیکو ارزښت لرم — هیڅ ضایع شوی وخت نه. صداقت، متقابل احترام، او بې غرضي هغه څه دي چې تر ټولو مهم دي. د لږ ملاتړ سره لوییدل ما ته یو څه قیمتي زده کړل: زه پوهیږم چې د نه ارزښت لرلو، ناسم پوهیدو، استثنا کیدو، او کموالي احساس څنګه دی — او په همدې دلیل، زه به هیڅکله نورو ته داسې…نور ولوله

زه نن ډیر مینه احساس کوم

ما هیڅکله فکر نه کاوه چې زه به په ژوند کې دومره خوشبخته شم چې د هغو خلکو څخه دومره مینه ترلاسه کړم چې زما سره د وینې، دوستۍ یا حتی د ادب له لارې تړاو نه لري د هغو خلکو څخه دومره مینه او ملاتړ ترلاسه کول چې ما نه دی مرسته کړې، نه یې خدمت کړی او نه یې څه ورکړي بیا هم دوی د مینې ورکولو انتخاب کوي مینه…نور ولوله

یو وروستی خداحافظي

"لومړی له هر څه... زه غواړم ټولو ته بخښنه وغواړم چې دلته زما پیروي کوي او ټولو ته چې زما څرګندونې یې لیدلي. په حقیقت کې، ما د ۱۵ کلونو وروسته یو ملګری له لاسه ورکړ... یو څلور پښې ملګری، یو بلجیمي مالینوا. ما څلور یې درلودل او ټول یې اوس لاړ دي؛ هغه وروستی و... د غوره ورځو یادونه. اوس زه په ریښتیا…نور ولوله

سم، زه نه غواړم چې ماشومان ولرم.

ډیر خلک نه غواړي. دا دومره عجیب نه دی. فکر کول چې یو نااشنا کولی شي زما د دې اوږدمهاله پریکړې په اړه نظر بدل کړي؟ دا عجیب دی. زه پوهیږم چې د ماشومانو درلودل د ځینو خلکو لپاره واقعاً مهم دي، زه په بشپړه توګه ستاسو ملاتړ کوم، مګر تاسو باید په بل ونه باندې غږ وکړئ.

زما غوره ملګري په اړه یوه پوسټ

دا زما خوښ حیوان دی چې ما کله هم ورسره مخ شوی یم، موږ د دولسو کلونو لپاره غوره ملګري وو. دا زما د ژوند تر ټولو غوره دولس کلونه وو او ما حتی نه پوهیدم تر هغه چې هغه لاړ. هغه به زما په زنګون کې ناست و کله چې زه کروشیټ کوم او هغه هیڅکله په کومه بدبختۍ کې نه و، په حقیقت کې تر ټولو خوږه پیشو چې ما د…نور ولوله

خدايه! مهرباني وکړه راته ووايه چې زما ژوند کله ښه کيږي. زه اوس دننه مړ يم. زه عاطفي ملاتړ ته اړتيا لرم( سمون شوی )

ستاسو تر ټولو لوی ویره څه ده؟

موږ ټول د څه شي څخه ویره لرو. تنهایی، مرګ، رد، یا د چا د لاسه ورکولو ویره چې موږ یې مینه لرو. خلک اکثره وايي، "زه د هیڅ شي څخه ویره نه لرم." بیا هم د موږ څخه زیاتره د ویرې احساس کوو کله چې څه شی زموږ لپاره مهم وي. کله ناکله، ویره موږ د شپې په منځ کې راویښوي. نور وختونه، یوازې د یوې سختې وضعیت…نور ولوله

د هچي سره د لوییدو: د ځان او هغه مینې په اړه چې زه یې مستحق یم زده کړه

تیره شپه او نن، ما د خپل خوښې انیمه/مانګا لړۍ، نانا، په یوه ناستې کې کتل، او رښتیا، ما په نانا کوماتسو (هچي) کې د ځان ډیر څه لیدلي. زه ۲۹ کلن یم، په راتلونکي کال کې ۳۰ ته ځم، او په دې وخت کې د لړۍ بیا کتل ما ته هچي په یوه بل کچه پوهیدو کې مرسته کړې. هغه طریقه چې هغه خپل انتخابونه کوي، ژوند ته…نور ولوله

…نه ځکه چې دوی اړ دي، بلکې ځکه چې دوی انتخاب کوي چې وي.

تیره ورځ، زما مجرد خاله ما د یوې خوړو لپاره بهر بوتله، او موږ د هغې د دې ویرې په اړه خبرې وکړې چې یوازې زوړ شي. هغې ته د ځان د ملاتړ لپاره کافي پیسې شته، مګر پیسې نشي تضمین کولی چې کله چې هغه ناروغه شي یا نور د خپل ځان مدیریت نشي کولی، څوک به هلته وي. ما هغې ته وویل چې موږ باید زده کړو چې پر ځان…نور ولوله

زه څه غلطه وکړه

زه څه غلطه وکړه چې ته ما بلاک کړې، سره له دې چې موږ نور سره نه یو، موږ لا هم دوستانه پاتې کیدی شو. زه ډیر فشار راوړم او یو څه بې پروا وم، مګر دا ځکه چې ته زما لومړی هر څه وې او ما تر ټولو خوشحاله ښځه کړه. ما فکر کاوه چې موږ په ښه توګه پای ته ورسیدو، مګر زه فکر کوم چې زه غلط یم. دا ډیر دردونکی دی چې…نور ولوله

زه په دې لحظه کې بد احساس کوم، ځکه چې زه بد احساس کوم، چې زما خور تل داسې ښکاري چې فکر نه کوي، زه زموږ په نږدې کورنۍ کې حساب نه یم. زه نه پوهیږم ولې، هر څه د هغې، د هغې کورنۍ او د هغې ماشوم په شاوخوا کې متمرکز دي. زه په خپلې کورنۍ کې د بې ځایه او بې ځایه احساس کوم. زما خور د عکسونو یوه زیاتره برخه شریکه کړې.

عکسونه زما په تلیفون کې ځای نیسي. د هغې د ماشوم د لنډیز په اړه، دوامداره پاملرنه راوړل کیږي او زه د هغې زوی ته پاملرنه کوم هو، او البته د هغې، مګر زه داسې احساس کوم چې هغې تل د خپل ماشوم او کورنۍ لپاره پیژندنه غواړي او ما ته د کورنۍ په پلانونو کې د ګډون اجازه نه ورکوي پرته له دې چې زما د زوکړې،…نور ولوله

که چیرې څوک د خلاق ټاټو مفکورې یا ښکلي وزر ډیزاین نظریات لري چې دې فضا سره سمون خوري، نو مهرباني وکړئ لاندې یې ولیکئ او ما ته یې وړاندیز کړئ! ✨

د خپلې سفر په اړه شاته کتل، زه پوهیږم چې د انیګرام تر ټولو ښکلی شی دا دی چې ولې دوی دې ته 'وزر' وایي. زما لپاره، زما نه تسلیمیدونکی 8-وزر زما وروستی زغرو دی. زما لاره هیڅکله اسانه نه وه. ما د بې شمیره ستونزو، لویو خنډونو، او هغو دورو سره مخامخ شوی یم چې زه باید په بشپړه توګه یوازې جګړه وکړم، له…( سمون شوی )نور ولوله

ورځنی روټین: د وخت مدیریت ۷ اصول

دا زما مهال ویش دی په اوسني وخت کې. د وخت په تیریدو، ما د وخت مدیریت، تولیدیت، او د دې په اړه چې څنګه موږ خپل ذهن او بدن مدیریت کوو، په اړه اووه کلیدي مشاهدې پیژندلي دي. ۱. د تنفس تمرین زموږ بدنونه انرژي ذخیره کوي، او تنفس د دې کنټرول لپاره یوه وسیله ده. شعوري تنفس زموږ داخلي حالت تنظیموي، فشار…نور ولوله

څوک غواړي چې زما سره د الماس لپاره هڅه وکړي؟

په پای کې ما په یوه نوې حساب کې اوور واچ بیا ډاونلوډ کړ وروسته له دې چې زما ډیر زوړ حساب بند شو (د کیسې لپاره مه پوښتئ، دا ډیر خنده دار دی او د سپم کولو شیانو سره تړاو لري) مګر په پای کې د خپلو زړو مینونو سره بیرته راګرځیدل، په ټانک او ملاتړ کې د زمرد ۵ او په حقیقت کې د DPS سره د باختلو په لړۍ کې…نور ولوله

مید — د بیا پیل کولو ځواک موندل

یو خوږ درام دی چې د یوې ځوانې مور په اړه دی چې هڅه کوي د ځان او خپلې لور لپاره یوه خوندي ژوند جوړ کړي. په ځینو ځایونو کې زړه ماتوونکی، مګر د امید وړو شېبو سره ډک دی. دا ۱۰-قسمه نیټ فلکس محدود لړۍ د سټیفني لینډ د یادښتونو څخه الهام اخیستی دی. اصلي کاسټ • مارګریټ کوالی د الیکس په توګه • انډي مک…نور ولوله

ستاسو ټولې نړۍ راپرځېدلی شي او یوازې یو mf چې د جنسي ملاتړ وړاندیز کوي :(

تشخیصي بدلون

د یوې برخې د ترمیم کولو هڅه کولو دمخه، درې پوښتنې مطرح کول ارزښت لري چې پام د عنصر نه جوړښت ته اړوي: لومړی: دا عنصر له څه سره تړلی دی؟** نه دا چې په انزوا کې څه کوي. څه ورته تغذیه کوي، څه تغذیه کوي، څه پرې تکیه کوي، څه پرې تکیه کوي. دویم: که زه دا عنصر بدل کړم، نور څه بدلیږي؟** نه دا چې زه…نور ولوله

که تاسو پوهیږئ چې زه څه وایم

ډیر "هغه خلک" د "عیسى خلکو ته وویل چې قضاوت مه کوئ" کلمه د فوبیاوو پر ضد کاروي، مګر عیسی هم وویل "فقط د ظاهري بڼې له مخې قضاوت مه کوئ، بلکې سمه قضاوت وکړئ" (یا د عادلانه قضاوت سره). ریښتینی تشخیص د روحاني بیا رغونې، د نورو ساتنې، او د حقیقت یا غلطې تعلیم ارزونې لپاره دی چې د نرمۍ او عاجزۍ سره وي…نور ولوله

آیا دا ریښتیا ده

اکثره سړي ښځینه ښځې غواړي؟ خو ولې دوی نشي کولی چې د مالي ملاتړ سره د خپلو نجونو فزیکي ساتنه وکړي 🤔

په دې نړۍ کې ډیرې سیالۍ، حتی د ملګرو جوړولو لپاره.

خلک پرتله کوي پر ځای د اړیکو جوړولو، سیالي کوي پر ځای د ملاتړ کولو، او کله ناکله ستا بریا د دوی ناکامي په توګه ګوري. کله کله، ته یوازې ریښتینې ملګرتیاوې غواړې چیرې چې هیڅوک باید هیڅ شی ثابت نکړي، هیڅوک ته خطر نه وي، او هر څوک یوازې د یو بل لپاره خوشحاله وي. ژوند لا دمخه یوه سیالي ده. ملګرتیا باید…نور ولوله

زما راپور

خدای دې ټولې رښتینې خبرې د اسلامي تاریخ په اړه زموږ لپاره وساتي او موږ دې د ټولو ډولونو دروغو څخه پاک کړي. سربیره پردې، زه د مختلفو کلتورونو سره د تعامل او انطباق قوي هیله لرم. لکه څنګه چې زه د تانزیمات دورې وروسته رامنځته شوي دود کې د ترک په توګه ژوند کوم، زه هیله لرم چې د قرآن ریاضي اړخ او د دې…نور ولوله

زما پیشو

دا زما عزیزه پیشو ده. هغه نرم، خپلواکه او تر ټولو غوره عاطفي ملاتړ ده چې څوک یې غوښتلی شي( سمون شوی )

ښځې اوس مهال د جلا کېدو وروسته خپه نه کیږي

مردان اکثره د ښځو په پرتله وروسته له جلا کېدو سره مخ کیږي ځکه چې د احساساتي پروسس، ټولنیز شرط بندۍ، او د اړیکې د پای ته رسېدو په څرنګوالي کې توپیرونه شته د جلا کېدو دمخه غم: ډیری ښځې احساساتي توګه جلا کیږي او د اړیکې د خرابیدو پروسه مخکې له دې چې رسمي پای ته ورسیږي، یا دوی سمدستي د احساساتي بار…نور ولوله

پېل: د دروازې ژمنه

(پېل تر دې اوږد دی خو دلته محدودیت دی) هیلیوس د لمر له راختو مخکې ویښ شو، کوټه په تیاره کې ډوبه وه. هغه په بستره کې پاتې شو، غوږ یې نیولی و. عموماً، په دې وخت کې به یې د خپل پلار د تیغ تیزولو ډبرې غږ اورېده، د هغه بوټان به یې د اوبو لوښي ته د تللو پر مهال اورېدل، او د خپلې مور نرم زمزمه به یې…نور ولوله

ملاتړ ☺️

زما په ملګرو کې د پری ناپ کې د ګلابي لباس اغوستلو لپاره راغلم، دا زما لومړی ځل دی 😊

آیا د سړي لپاره ژړل سم دي؟

خلک لا هم پوښتنه کوي چې آیا سړي باید ژړل وکړي. زما ځواب ساده دی: هو. یو سړی چې ژړل شي کمزوری نه دی. هغه عاطفي ژوندی دی. زړه پخوانی نظر چې نارینه توب هر احساس پټول معنی لري، ډیر زیانونه رامنځته کړي دي. دې د نارینه وو نسلونه په خاموشۍ کې د رنځیدو، کمزوري د ناکامۍ سره ګډوډولو، او درد د دې لپاره د…نور ولوله