Nada melhor p tirar qualquer raiva, estresse, sentimentos negativos. As coisas não estão bem? Não é contigo sentado no sofá ou deitado na cama que vai melhorar. Não temos o controle de certas coisas, mas podemos escolher como reagir diante delas. Bom sábado p todo mundo e simbora viver e aproveitar o que de bom a gente pode fazer!

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Leonard

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☠️

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Karol

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Tem pré treino melhor?

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201

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Sara

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Treinaram hoje ?

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🌸

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Kkkkkkkk

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Bom dia!!!

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Sara

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Aquário

Bora começar a semana ,no foco ✨

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Suave 🏋️‍♀️

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Qual mais difícil manter a dieta ou manter frequência na academia??

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FICANDO LARGO ATRÁS 😎

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🤟🏻

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Vez ou outra sai uma foto boa, ainda que o espelho esteja imundo 🤷🏻‍♂️🤣

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✌🏼

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Boa noite 🌙

Bom descanso! Ótima semana 😃🙏

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💪🏻

Defina suas metas, mantenha o foco e a constância, os resultados virão, mas depende de vc.

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Mas que treina aos domingos???? EU 💪🏻🫶🏻

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Bora que músculo não se cria do nada.

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EU, NO MEU DIA MAIS MOTIVADOR

Partiu, para mais uma semana de treinos. Aprenda a conhecer o teu corpo e respeitar os teus limites, assim que você vencer uma etapa, esteja pronta para começar outra, o segredo é não desistir, descubra o seu potencial e trabalhe duro para manter ele, esteja focada, descanse bastante, se hidrate... ler mais

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Partiu, para mais uma semana de treinos, a dica dessa semana é: A consistência, nos faz atingir resultados!

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Hoje rolou o Legday de milhões 👏🏻👏🏻👏🏻 eu amo treinar quadríceps, posteriores , glúteo. E amo essa belezinha que é a legpress45 . Foram 5x 10 c isometria + 5