Comunidade de Lifting

Curiosidade

Qual é o seu treino favorito?

PB deadlift

Por favor, desculpe o grito 🙏

Novo Recorde Pessoal

Ontem eu consegui um supino cru de 355 lb.

Poderoso

Eu não sou uma vadia! 😆

PR

Novo recorde pessoal no gripper de antebraço 225lbs x 10 repetições

Pico da massa 🦍

Meu lugar favorito

Dia de pernas

Novo PR para meu avanço dividido

meu físico até agora

sei que está no meio, mas estou orgulhoso

Sessão de Levantamento Terra

340lbs x 5 de segunda-feira. Voltando lentamente aos meus PRs de toda a vida.

Agachamentos

Outro modesto PR de agachamento de 5lb. 285x5 @ 153 de peso corporal Eu basicamente coloquei a repetição 4 nas seguranças; é por isso que foi tão difícil. (editado)

1125 lbs por 5

Sinto falta da academia. Pronto para voltar lá na segunda-feira.

Alguém mais teve um treino ruim hoje?

Press Set

Nada empolgante à primeira vista...122.5x5 @155 de peso corporal. Dito isso, ainda é um PR atual.

Início de uma nova jornada

10/100 de progresso, bem-vindo a 2025, espero alcançar mais este ano..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

Ratos de academia

Qual é o seu dia favorito?

Qual é

#levantamento #fitness #musculação

Eu sei

#bodybuilding #lifting #fitness

Agachamentos hack

Eu teria ido mais fundo, mas nesse conjunto meu joelho simplesmente disse "não"... Recomendações para joelheiras são bem-vindas

Obrigado México

Limpar e arremessar

98 kg