Comunidade de Weightlifting

Rato de academia

Quem aqui, assim como eu, gosta de levantar pesos na academia sozinho, mantendo uma aura calma e positiva..

Potencial desperdiçado

Parte da história 3: O pai do nosso "herói" era inteligente e bem lido. Ele estudou árabe, física e matemática; quando as pessoas nas faculdades locais não conseguiam resolver um problema, elas vinham até ele. Ele passava dia e noite traduzindo as Escrituras Sagradas—um trabalho que eventualmente… (editado) ler mais

Potencial desperdiçado (parte 3 da história)

O pai do nosso "herói" era inteligente e bem lido. Ele estudou árabe, física e matemática; quando as pessoas nas faculdades locais não conseguiam resolver um problema, elas vinham até ele. Ele passava dia e noite traduzindo as Escrituras Sagradas—um trabalho que eventualmente lhe custou a visão. Na… ler mais

Faça um pouco de musculação 🏋️‍♂️

Você prefere…

Você prefere treinar (musculação, cardio, etc.) em uma câmara do tempo onde o tempo está passando na proporção de 10:1 horas, ou reverso (1:10)?

Double PR🏆🏆

Quando as pessoas dizem que o levantamento de peso pesado é bom para a sua saúde mental, eu consigo sentir o porquê. Porque hoje eu comecei forte, alcançando meu requisito de 3 repetições para aumentar o peso na barra em +2,5kg. Na quinzena passada, consegui duas repetições individuais e consegui… ler mais

Força vs Hipertrofia

Hoje estou mudando meu treinamento de musculação de hipertrofia para força, depois de cerca de 1 ano treinando hipertrofia. Eu vi que há mais benefícios a longo prazo na força do que na hipertrofia. O que você acha?

Levantamento de peso também é muito melhor do que levantamento de palavras😜

Alguém mais gosta de alongamento?

Levantar peso é divertido, eu entendo, mas e quanto a dobrar seu corpo ao meio? Isso é tudo sobre sair da zona de conforto e ver até onde você pode ir :)

Ao escolher um parceiro, você os mantém nos mesmos padrões físicos que estabelece para si mesmo?

#academia #levantamentodepeso #universo #saúde #namoro #romance #amor #espiritual #astrologia #boo #amigos #vida #intj #questione (editado)

Objetivos na Academia!

Ganhar é tão difícil quanto perder. 120lbs é meu objetivo. Faltam 10lbs! #proteinshakes #ganhodepeso #musculação

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

Espero ter um pouco de abdômen até o final do ano. Depois de perder 36kg em 2,5 anos, de 96kg para 60kg, descobri que tinha um cisto ovariano hemorrágico devido ao excesso de treino. Tive que parar de treinar por pelo menos 4 meses e esperar que se estabilizasse. Eu amo boxe e agachamento,… ler mais

Meus Capangas

#academia #universo #levantamentodepeso #kettlebells #vídeos (editado)

Qual hashtag se encaixa melhor nisso? Levantamento de peso, skate ou circo?

Pessoalmente, eu não gosto desse tipo de atividade e separo todos os esportes, treinando-os separadamente. Mas desta vez, decidi me divertir enquanto ninguém está olhando 😂

Opiniões desejadas

Os homens devem depilar a barriga? Comecei a malhar há 3 dias, fazendo exercícios para o core e levantando pesos por 2 horas todas as noites. Estou muito dolorido, mas mal posso esperar para ter meus músculos abdominais de volta lol também, ignore o fundo. Acabei de me mudar esta semana e ainda não… ler mais

Hobbies masculinos

Você tem hobbies masculinos? Estou perguntando porque sinto que não sou muito masculino, quero dizer, minha ideia de diversão é ir a museus ou tirar fotos da natureza, fazer cerâmica, escrever ou assistir a uma peça. Eu realmente não gosto de esportes, caça ou musculação. Sinto que outros homens… ler mais

Ollie - Snatch

Mais um pouquinho de diversão, mas com algum valor de pesquisa. Uma vez ensinei meu amigo a agachar como um levantador de peso usando uma técnica dominante nos joelhos e expliquei que é semelhante a agachar enquanto anda de skate. Quando você está agachando em um skate, precisa manter suas costas… ler mais

Pergunta

Aproveitar a dor do levantamento de peso faz de você um masoquista?

Compartilhamento de progresso

Comecei toda essa coisa de academia depois que decidi que preciso respeitar mais esse corpo. Inicialmente entrei na escalada, mas depois de um tempo precisei de algo mais difícil, então mudei para o levantamento de peso. Não posso adicionar várias fotos, mas tudo bem, aqui está uma pose com uma… ler mais

A fada do levantamento de peso Kim Bok-joo..

Eles são os objetivos 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

A melhor coisa que aprendi com o feminismo.

Misoginia reversa e normas corporais autoimpostas, pois isso derrota 90% dos insultos. Não dá para dizer que não é masculino, porque isso implica que não ser homem é ruim, o que é autoimposto, não dá para insultar um homem por usar maquiagem ou ter uma personalidade feminina, porque isso implica… ler mais

Eu não percebi que podia fazer post aqui. Então aqui está um PR do mês passado

Vou usar a tag de levantamento de peso até as rodas caírem 👌🏿

Tédio

O que você gosta de fazer quando está entediado? Eu geralmente jogo, leio livros, desenho, mando mensagens para amigos ou faço um pouco de musculação.

✝️

Eu tive o domingo mais perfeito 💖. Cheguei à igreja cedo e li mais em Juízes antes da escola dominical começar. Tive uma ótima aula de escola dominical e o culto. Almocei depois da igreja e relaxei por um tempo antes de fazer um pouco de musculação e cardio. Fiz um estudo pessoal da Bíblia e tive… ler mais

Estilo de Vida

Nutrição, movimento e redução do estresse são nossas escolhas de estilo de vida. Isso faz da Saúde e Fitness uma escolha de estilo de vida. A camiseta que desenhei foi feita para exibir a variedade de protocolos de treinamento que pratico, assim como a parte de trás da camiseta que você não pode… ler mais

A Jornada

Ei, novos amigos! Perdedor aqui (PerdedorSore para ser preciso), e eu queria compartilhar a jornada de perda de peso que estou vivendo, e os sucessos! Fiquem à vontade para pular para o final para o TLDR! Em novembro de 2021, eu pesava 345lbs. Não vou entrar em como cheguei lá, mas antes disso, eu… ler mais

Weightlifting Fairy Kim Bok-Joo

Um dos meus kdramas favoritos de 2016. Eles têm uma química tão forte.❤️❤️ E o seu? Qual é o seu kdrama favorito?

Luta

As lutas na academia são reais! Tenho me sentido preso na minha rotina de levantamento de peso ultimamente... mais alguém está tendo dificuldade em se manter motivado? O que te anima a pegar os pesos?

GymLife

O levantamento de peso transformou minha vida ao me tornar super ativo e querer progredir não apenas fisicamente, mas também mental, emocional e espiritualmente. O processo de mudança começa com a autoaperfeiçoamento. #atividade diária #levantamentodepeso #levantamentodepeso morto #transformações

🏋️‍♂️ O Poder do Levantamento – Por Que Eu Amo Malhar 💪

Há algo especial sobre o levantamento de peso — o desafio, o progresso e a sensação de ficar mais forte a cada dia. Superar meus limites, ver resultados e me manter ativo me mantém motivado. Não se trata apenas de força física, mas também de disciplina e mentalidade. Eu aproveito cada treino e a… ler mais

Combustível restante no tanque

#gym #fitness #weightlifting #bodybuilding

Minha série favorita de todos os tempos é Weightlifting Fairy Kim Bok-joo (editado)

Conseguindo um passe diário na PF como

#bodybuilding #weightlifting #gym

Dia 86

Comecei isso há 86 dias após uma briga tumultuada entre eu e um membro da família. Dediquei o jejum para resolver a questão. A questão se reduziu a nada, mas não sem um pouco de dedicação além do jejum. No final de janeiro, acabei indo para Porto Rico para ajudar outro membro da família com a… (editado) ler mais

Recomendações de Kdrama

Por favor, me recomende alguns kdramas românticos e cômicos. Eu sou novo nos kdramas e até agora assisti Weightlifting Fairy e Business Proposal. Eu amei os dois...