Мы используем файлы cookie на нашем веб-сайте для ряда целей, включая аналитику, производительность и рекламу. Подробнее.
OK!
Boo
ВХОД
569 тыс. душ
754 тыс. душ
164 тыс. душ
5,4 тыс. душ
1,7 тыс. душ
1,6 тыс. душ
996 душ
968 душ
884 душ
783 душ
659 душ
517 душ
517 душ
432 душ
380 душ
228 душ
224 душ
168 душ
162 душ
140 душ
135 душ
121 душ
116 душ
116 душ
97 душ
80 душ
74 душ
72 душ
71 душ
61 душ
59 душ
59 душ
55 душ
49 душ
48 душ
47 душ
44 душ
42 душ
40 душ
37 душ
34 душ
34 душ
29 душ
27 душ
24 душ
24 душ
23 душ
20 душ
19 душ
18 душ
17 душ
16 душ
16 душ
16 душ
16 душ
15 душ
14 душ
14 душ
11 душ
11 душ
11 душ
10 душ
9 душ
8 душ
7 душ
6 душ
6 душ
6 душ
4 душ
4 душ
3 душ
3 душ
3 душ
2 душ
2 душ
2 душ
1 душ
1 душ
1 душ
1 душ
1 душ
1 душ
0 душ
0 душ
0 душ
Вселенные
Опубликовано вторник, 6 августа 2024 г.
3мес
ISTJ
КТО В КУРСЕ, ТОТ ПОЙМЁТ 😆
11
0
Комментарий
Сообщество Gym
gym: сообщество, общение и обсуждение.
ВСТУПИТЬ
755 тыс. ДУШ
Нет комментариев!
Знакомься с новыми людьми
40 000 000+ СКАЧИВАНИЙ
ВСТУПИТЬ
Похожие записи
#gym
1мес
INTP
Весы
De vuelta a la acción 💪🏿💪🏿💪🏿
2
0
#gym
2мес
ESFJ
Дева
вернулась в зал 🍑
сокращение светового дня и наступление холодов вызывают осеннее обострение для повышения дофаминчика и серотонинчика возвращаюсь к железякам) У вас бывает осеннее обострение? Как справляетесь?
10
11
#gym
2мес
ENFJ
Дева
Глаза открыл. Сейчас прозвучит будильник Вдохнув глубоко, слегка потянулся в рост; Экран врубил, сигнал, не звучав утих и Под руку ловко ныряю я в кувырок С кровати встав на ладонях иду к стене И 30 раз отожмусь касаясь носом Обратно прыгну на ноги и лучше мне Роятся в бодром мозгу идеи остро
5
2
#gym
1мес
ISFP
Весы
🗿
0
0
#gym
2мес
ISTJ
Не держите в себе 😏
6
3
#gym
2мес
ENFJ
Дева
Продолжаю уже 3 натуральную подготовку к открытому кубку СПб по бодибилдингу.
Классический бодибилдинг до 175 см. На видео вес около 84, чтобы влезть в категорию нужно на взвешивании быть 77 кило. Сентябрь - последний полный месяц перед соревнованиями. Фокус надо держать на очень высоком уровне. Основная задача не только сделать хорошую форму но и максимально донести до... подробнее
3
5
#gym
2мес
ENFJ
Рак
Relax (изменен)
16
2
#gym
3мес
ISTJ
#МЫСЛИНАНОЧЬ💭
5
0
#gym
3мес
ENFJ
Дева
Пик формы ушедшего сезона. Как тебе?
В этом сезоне надо ещё улучшить качество :)
13
12
#gym
3мес
INTP
Скорпион
Чуть повыё...)
3
0
#gym
3мес
INTJ
Весы
Недавно я вернулся к тренировкам
Я не тренировался 3 месяца и вот что я сделал за 4 недели (изменен)
6
3
#gym
3мес
ENFJ
Дева
Спецификация
Отстающие группы мышц можно усилить за счёт более частых тренировок и увеличения количества подходов в неделю на конкретную группу. При этом тренировки на другие части тела следует уменьшить в объеме, чтобы у вас оставался восстановительный ресурс. На данный момент делаю спецификацию на... подробнее
5
0
#gym
3мес
ESTJ
Скорпион
Спорт-ху..я!
4
0
#gym
3мес
INTP
Водолей
Занимаетесь ли вы спортом или физической активностью? 😌 И если да, то какой? И придаете ли вы значение физическому, будь то ваше или чужое? 🙄
Я только что вышла из душа и еще отмечаю, что уже почти месяц не занимаюсь по довольно скучным причинам :)
1
2
#gym
4мес
ISFJ
Дева
My training
Do you go to the hall?
4
3
#gym
3мес
INFJ
Стрелец
🏋️♀️
0
0
#gym
4мес
ENFJ
Дева
Амплитудные отжимания на дельты
5
5
#gym
4мес
INTP
Скорпион
After gym
4
0
#gym
4мес
ENFJ
Дева
Подтягивания
Сколько насчитали?
5
5
#gym
4мес
ENFJ
Дева
Любимое упражнение на дельты
Ещё нравится более амплитудный вариант на брусьях
5
4
#gym
4мес
ENFJ
Дева
Последствия многолетних тренировок
Сокращение, растяжение Нервы, связки, мышцы, фасции. Ритм дыхания, ритм движения: Тренировка - медитация. Сквозь лишения всё меняется Потихонечку по движению В своём теле и в окружении Вызов жизни по адаптации
2
10
#gym
4мес
ENFJ
Дева
Тоже ведь искусство
3
7
#gym
4мес
ENFJ
Дева
Тоже ведь искусство 2
3
0
#gym
4мес
ESTP
Скорпион
Do you enjoy lifting weights?
Yes 🏋️♀️
I'm doing something else
18 голосов
10
3
#gym
4мес
ENTJ
Скорпион
Никогда не ходил в сауну в залах
Попробовал. Неплохой вид досуга. Лежишь потом обсыхаешь на шезлонге, залипаешь в купол и мысли. Разговаривать с собой правда неудобно, если мимо кто-то проходит. Будет здорово, если это поможет восстанавливать мышцы после тренировок.
3
3
#gym
4мес
ENFJ
Водолей
Do you agree? 😄
4
0
#gym
5мес
ISFP
Скорпион
Так только у меня ?😄
P.s дошло до того , что у меня перед играми в ⚽️🏃🏽стали спрашивать - «Был ли с утра на тренировке 💪🏽 ?» 😅
5
0
#gym
5мес
ENTJ
Дева
Прогресс
1
0
#gym
7мес
ESFJ
Водолей
Решил еще скинуть пару кг и…
Коллеги принесли много тортиков. Что-то мое здоровое питание и поддержание диеты перестали работать. И очки в басик забыл. Надо с горя тортиком закусить
7
1
#gym
7мес
ENFP
Близнецы
Люблю тренироватся утром
3
2
#gym
8мес
ENFJ
Дева
Когда в душе лето круглый год 😈
27
10
#gym
6мес
ENTJ
Скорпион
Странные наблюдения разного опыта в зале
С тренером программу делал за час. Без тренера - в два раза дольше. Причём я не пинаю фаллические предметы, не болтаю ни с кем, тупо 3 круга тренажёров обхожу и 2-3 часа уходит на это. Не пойму в чём дело пока. Есть предположение, что это из-за того что я чаще себе даю пройтись после каждого... подробнее
0
2
#gym
8мес
ENFP
Близнецы
👟
8
6
#gym
7мес
ENTJ
Лев
🎩
3
0
#gym
7мес
ENFP
Близнецы
🏋️♀️💪
2
0
#gym
7мес
INFP
Овен
Привет
Любая девушка, с которой можно поговорить
0
1