Сообщество Lifting

Любопытство

Какое ваше любимое упражнение?

PB становая тяга

Пожалуйста, извините за крики 🙏

Новый личный рекорд

Вчера я поднял 355 фунтов в жиме лежа без экипировки.

Мощный

Я не шлюха! 😆

PR

Новый рекорд на захвате для предплечья 225 фунтов x 10 повторений

Мое любимое место

Пик массы 🦍

День ног

Новый рекорд для моего сплит-выпада

моя физика на данный момент

я знаю, что это середина, но я горжусь этим

Сессия становой тяги

340 фунтов x 5 с понедельника. Постепенно возвращаюсь к своим личным рекордам.

Приседания

Еще один скромный рекорд в приседаниях на 5 фунтов. 285x5 при весе 153 фунта Я фактически установил 4-й повтор на страховках; вот почему это было так тяжело. (изменен)

1125 фунтов на 5

Я скучаю по спортзалу. Готов вернуться туда в понедельник.

У кого-то еще сегодня плохой подъем?

Пресс Сет

На первый взгляд ничего интересного...122.5x5 @155 вес тела. Тем не менее, это все еще текущий личный рекорд.

Начало нового путешествия

10/100 прогресс, добро пожаловать в 2025, надеюсь достичь большего в этом году..... #gym #fitness #fit #lifting #self #gymbro

Гимнастические крысы

Какой ваш любимый день?

Что это

#подъем #фитнес #бодибилдинг

Я знаю

#бодибилдинг #подъем #фитнес

Хак-приседания

Хотел бы опуститься ниже, но к этому подходу мое колено просто сказало "нет"... Рекомендации по бандажам для колен приветствуются

Спасибо, Мексика

Тяга и жим

98 кг