Do you agree? 😄

#gym

DesconocidoN428

1мес

INTP

Весы

9

1

De vuelta a la acción 💪🏿💪🏿💪🏿

#gym

Мария

2мес

ESFJ

Дева

вернулась в зал 🍑

сокращение светового дня и наступление холодов вызывают осеннее обострение для повышения дофаминчика и серотонинчика возвращаюсь к железякам) У вас бывает осеннее обострение? Как справляетесь?

#gym

Иван

2мес

ENFJ

Дева

8

7

Глаза открыл. Сейчас прозвучит будильник Вдохнув глубоко, слегка потянулся в рост; Экран врубил, сигнал, не звучав утих и Под руку ловко ныряю я в кувырок С кровати встав на ладонях иду к стене И 30 раз отожмусь касаясь носом Обратно прыгну на ноги и лучше мне Роятся в бодром мозгу идеи остро

#gym

AMAL

1мес

ISFP

Весы

1

2

🗿

#gym

🍃STANWOOD™

2мес

ISTJ

5

4

Не держите в себе 😏

#gym

Иван

2мес

ENFJ

Дева

8

7

Продолжаю уже 3 натуральную подготовку к открытому кубку СПб по бодибилдингу.

Классический бодибилдинг до 175 см. На видео вес около 84, чтобы влезть в категорию нужно на взвешивании быть 77 кило. Сентябрь - последний полный месяц перед соревнованиями. Фокус надо держать на очень высоком уровне. Основная задача не только сделать хорошую форму но и максимально донести до... подробнее

#gym

Tatiana

2мес

ENFJ

Рак

Relax (изменен)

#gym

🍃STANWOOD™

3мес

ISTJ

5

4

КТО В КУРСЕ, ТОТ ПОЙМЁТ 😆

#gym

🍃STANWOOD™

3мес

ISTJ

5

4

#МЫСЛИНАНОЧЬ💭

#gym

Иван

3мес

ENFJ

Дева

8

7

Пик формы ушедшего сезона. Как тебе?

В этом сезоне надо ещё улучшить качество :)

#gym

Danil

3мес

INTP

Скорпион

Чуть повыё...)

#gym

Noé

3мес

INTJ

Весы

6

5

Недавно я вернулся к тренировкам

Я не тренировался 3 месяца и вот что я сделал за 4 недели (изменен)

#gym

Иван

3мес

ENFJ

Дева

8

7

Спецификация

Отстающие группы мышц можно усилить за счёт более частых тренировок и увеличения количества подходов в неделю на конкретную группу. При этом тренировки на другие части тела следует уменьшить в объеме, чтобы у вас оставался восстановительный ресурс. На данный момент делаю спецификацию на... подробнее

#gym

Nickelodeon

3мес

ESTJ

Скорпион

6

7

Спорт-ху..я!

#gym

Jacim

3мес

INTP

Водолей

6

7

Занимаетесь ли вы спортом или физической активностью? 😌 И если да, то какой? И придаете ли вы значение физическому, будь то ваше или чужое? 🙄

Я только что вышла из душа и еще отмечаю, что уже почти месяц не занимаюсь по довольно скучным причинам :)

#gym

Hanna

4мес

ISFJ

Дева

My training

Do you go to the hall?

#gym

Dante

3мес

INFJ

Стрелец

🏋️‍♀️

#gym

Иван

4мес

ENFJ

Дева

8

7

Амплитудные отжимания на дельты

#gym

Danil

4мес

INTP

Скорпион

After gym

#gym

Иван

4мес

ENFJ

Дева

8

7

Подтягивания

Сколько насчитали?

#gym

Иван

4мес

ENFJ

Дева

8

7

Любимое упражнение на дельты

Ещё нравится более амплитудный вариант на брусьях

#gym

Иван

4мес

ENFJ

Дева

8

7

Последствия многолетних тренировок

Сокращение, растяжение Нервы, связки, мышцы, фасции. Ритм дыхания, ритм движения: Тренировка - медитация. Сквозь лишения всё меняется Потихонечку по движению В своём теле и в окружении Вызов жизни по адаптации

#gym

Иван

4мес

ENFJ

Дева

8

7

Тоже ведь искусство

#gym

Иван

4мес

ENFJ

Дева

8

7

Тоже ведь искусство 2

#gym

Валерия

4мес

ESTP

Скорпион

Do you enjoy lifting weights?

#gym

Алексей

4мес

ENTJ

Скорпион

3

2

Никогда не ходил в сауну в залах

Попробовал. Неплохой вид досуга. Лежишь потом обсыхаешь на шезлонге, залипаешь в купол и мысли. Разговаривать с собой правда неудобно, если мимо кто-то проходит. Будет здорово, если это поможет восстанавливать мышцы после тренировок.

#gym

Denis

5мес

ISFP

Скорпион

2

3

Так только у меня ?😄

P.s дошло до того , что у меня перед играми в ⚽️🏃🏽стали спрашивать - «Был ли с утра на тренировке 💪🏽 ?» 😅

#gym

Владимир

5мес

ENTJ

Дева

8

7

Прогресс

#gym

Константин

7мес

ESFJ

Водолей

8

7

Решил еще скинуть пару кг и…

Коллеги принесли много тортиков. Что-то мое здоровое питание и поддержание диеты перестали работать. И очки в басик забыл. Надо с горя тортиком закусить

#gym

Роман

7мес

ENFP

Близнецы

2

1

Люблю тренироватся утром

#gym

Лидия

8мес

ENFJ

Дева

9

1

Когда в душе лето круглый год 😈

#gym

Алексей

6мес

ENTJ

Скорпион

3

2

Странные наблюдения разного опыта в зале

С тренером программу делал за час. Без тренера - в два раза дольше. Причём я не пинаю фаллические предметы, не болтаю ни с кем, тупо 3 круга тренажёров обхожу и 2-3 часа уходит на это. Не пойму в чём дело пока. Есть предположение, что это из-за того что я чаще себе даю пройтись после каждого... подробнее

#gym

Роман

8мес

ENFP

Близнецы

2

1

👟

#gym

Dhavy

7мес

ENTJ

Лев

🎩

#gym

Роман

7мес

ENFP

Близнецы

2

1

🏋️‍♀️💪

#gym

Carlos Macias

7мес

INFP

Овен

Привет

Любая девушка, с которой можно поговорить