Umuryango wa Awareness

URUKUNDO & IMIBYIZO — IMBARAGA ZITANDUKANYE

Ushobora gutungurwa no kumva ibi: Urukundo n'Imibyzio si ibintu bimwe. Mu by'ukuri, bigenda mu nzira zinyuranye. Urukundo rukura mu muntu, ni ko ubushake bwo gukora imibonano mpuzabitsina butangira guhinduka no gutakaza imbaraga zabwo. Kandi igihe urukundo rubuze, imibonano mpuzabitsina ishobora…soma byinshi

Umuvuzi

Sinigeze mbibona neza kugeza uyu munsi... ariko ubwonko bwanjye n'umutima wanjye bikora ku murongo wihariye cyane..🌾🌾 Ndi umuntu wibuka byoroshye ibipimo nyabyo by'ibikomere by'amarangamutima y'abantu, ibikomere byo mu bwana, n'ibibazo bikomeye by'ubuzima bwabo n'ukuri, nta guhindagurika. Ntabwo…soma byinshi

Imyitwarire ya buri munsi: Amategeko 7 yo gucunga igihe

Iyi ni gahunda yanjye muri iki gihe. Mu gihe, nabonye ibitekerezo birindwi by'ingenzi ku bijyanye no gucunga igihe, umusaruro, n'uburyo ducunga ibitekerezo n'imibiri yacu. 1. Gukora imyitozo yo guhumeka Imibiri yacu ikusanya ingufu, kandi guhumeka ni igikoresho cyo kuzikoresha. Guhumeka neza…soma byinshi

Sinzi ko nari ndi gukura ananas

Ikintu cyagaragaye mu busitani bwanjye ntakimenya. Nanyuze imbere y'iki giti incuro nyinshi, ndakigaburira amazi, ndakimura ibintu bihakurya kandi ntekereza ko nari natanze umwanya munini ku bintu natekerezaga ko bisaba gukora. Hanyuma iki kintu cyagaragaye. Biravugwa ko ndi gukura ananas…soma byinshi

Ibimenyetso byiza 📗

Ni ibihe bimenyetso byiza ufite mu mubano cyangwa mu kumenya umuntu? Nzakora itangiriro. Iyo umuntu afite kumva amarangamutima no kumenya amarangamutima ye. Wowe se ni ibihe?

💯

Ukwezi gutaha kwa Ugushyingo hano mu Bwongereza ni ukwezi kwitwa movember, ukwezi kw'ubumenyi ku buzima bw'abagabo. Kwibanda ku buzima bwo mu mutwe no ku kwiyahura, kandi kandi harimo no kumenyekanisha kanseri y'ibihaha n'iy'ibitsina. Sinzi niba bimeze kimwe mu bindi bihugu, nzakora ikintu cyo…(byahinduwe)soma byinshi

hmm

Abantu benshi banyibaza bati, “Kuki wibanda cyane ku Mitekerereze? Kuki wihutira gukora cyane, nubwo waba ufite stress, wananijwe kandi ukaba udafite imbaraga zisigaye? Urebye mu buzima, urashaka iki? Ni uko Mitekerereze ifite amahirwe meza y’akazi?” Mu by’ukuri, si ibyo byonyine. Akazi keza,…soma byinshi

Kumenya Ubuzima bwo mu Mutwe

Nishimiye wowe uyu munsi.

Pokémon batariho

Nari ndi kuvugana na mushiki wanjye ku byerekeye ibitekerezo bya Pokémon bitarakoreshwa. Hari ibitekerezo mwifuza ko byazagaragara mu Pokémon umunsi umwe? Mushiki wanjye yavuze ko Pokémon ifite insanganyamatsiko y'ibinyabuzima bya nucleaire ishobora kuba nziza, kandi ntekereza ko ikintu gifite…soma byinshi

Ukwezi kw'ubumenyi ku ADHD 💛

ku bakunda guhinduranya ibikorwa abizera igihe abinjira mu cyumba bakibagirwa impamvu abashakashatsi b'imishinga itarangiye ubwonko ntibwangiritse, ubwonko burakora biracyageragezwa, biracyakenewe, biracyari ingona nziza

9/24 Iserukiramuco ry'umunsi

Ibyiyumvo byimbitse, kumva, guhuza amarangamutima. Gukoresha no kumenya. Imbaraga z'ibitekerezo zidasanzwe zigeza ku mpinduka. Imbaraga ziri mu ntangiriro, umwana wo mu mutima. Ubumwe bw'ibitekerezo, umubiri, n'umutima.(byahinduwe)

#Kumenya

Ibintu byumvikana ni byo abantu batita ku byo babona.

Ukwakira

Mu kwezi gushize twakoze ubukangurambaga ku kwezi k'ubwirinzi bw'iyuhagiriro....Ukwakira uyu ni ukwezi k'ubumenyi ku guhangana n'agahinda...Nk'uko dukomeza gahunda yacu yo kumenyekanisha ubuzima bwo mu mutwe hamwe n'Urugaga rw'Abakozi ba Iloilo City & Province Chapter, reka tunareke gato kandi…soma byinshi

Ibyago 🌽ell 5️⃣7️⃣

Ibintu byerekeye urubanza bitwibutsa ko tugomba kwitonda no kwirinda gushyira icyizere mu bandi tutabanje kubyiga neza. Umutekano wacu bwite n'ubumenyi ni ingenzi cyane igihe hashobora kubaho itandukaniro rikomeye mu mbaraga cyangwa mu bushobozi. Nk'abagore, tugomba kwitondera ibidukikije,…soma byinshi

Urupfu n'Ivuka ry'Umwenge💀🌱

Nibuka igihe umwenge wanjye wamenye ubwawo inyuma y'igitekerezo kiganira nanjye (ibitekerezo nk'uko byari biganira n'uwabibona) kandi ni bwo kumenya kwanjye kwatangiriye ku rwego rutamenyekanye rw'ubumenyi ntigeze nzi ko buhari kandi byari uburambe bushimishije 💯🔥🎭

Si byiza biteye ukuntu twese turiho kandi turahumeka

Heyo ndi E, wigeze uhagarara ukibaza ukuntu turiho hano kuri iyi si, muri iyi position idasanzwe y'ikirere, nk'uko nzi umubare wacu uhagaze mu guhumeka mu buryo bumwe ubu, none se tekereza niba umuntu wese ku isi yafata umwuka mwinshi akawuhumeka, twakora umwuka w'isi haha sinzi, mu minsi ishize…(byahinduwe)soma byinshi

Inkuru 8 z' "Guhomba" Nize ku Mavugurura y'amatwi 🎧☕

Nasanze nseatse mu mutuzo mbere, ndeba ku mavugurura y'amatwi n'ibikoresho by'amatwi byari bisigaye mu cyumba cyanjye. Mbere, byari byoroheje—ibintu bito, bimwe byabuze igice, ibindi byabuze ibipfukisho by'amatwi, cyangwa se byarabuze hamwe n'ibikoresho byabyo byo ku muriro. Ariko mu gutekereza…soma byinshi

Gutekereza

Kumenya ni urufatiro rw'ukuntu umuntu abasha kumenya, ni urufatiro rutuma umubabaro n'ibitekerezo bigira ishusho, bigahinduka ikintu gifite akamaro. Ariko, ibyo ntibivuze ko kumenya ari ukwiyumva, ukwiyumva ni umutima. Ukwiyumva ni cyo gituma dushobora kumva no kugira impuhwe, gukora ibintu byose…soma byinshi

Gregg

Gregg ni umuvugo ufite “ubukorikori” bw’ubumenyi bw’inkuru. Hashize imyaka myinshi abona (cyangwa akaboneka na) igitabo cy’ibanga mu mwobo. Icyo gitabo gifite ubwenge mu buryo buke: ntikemera kumureka, kandi gihora gitanga inkuru y’ibibera mu gihe biba. Igihe Gregg yibanda, iyo nkuru iba ikigega…soma byinshi

Kumenya no kwishakira inyungu…

✍ Kumenya si uguhitamo gusa ikiri cyo. Ikizamini nyakuri kiza igihe guhitamo nabi biguhira. ✍ Niba inyungu bwite ishobora gutuma uhindura ibyo uzi ko ari byo, ubwo icyemezo nticyari gitegekwa n'ubumenyi.

Uwo ukunda

Kuki ukunda umuntu utagukunda? Niba uvuze "Ndamukunda kandi ntankunda" ese uramenya neza ko ukunda uyu muntu? Niba wamenyaga neza, wamenya ko utazigera ukunda umuntu utagukunda kuko niba wamenyaga neza, waba ushaka kandi ugashaka umuntu uhuye nawe ku buryo bwimbitse, ukishimira mu buryo bumwe nawe.…soma byinshi

Niba Nibagirwa Inzira Isubira

Umuzigo w'ibitekerezo. Umuzigo w'ijambo. Umuzigo wo gukenera kwiyungura mu buryo buto buto, kubera ubwoba bwo kumeneka, cyangwa se byaba ari umuzigo wo gukanguka, no guhura n'ubuzima nanone. Hari umurongo wihariye hagati y'ubwenge n'ubupfu, kandi ndakoresha iminsi yanjye mu biganiro bidahwema na…soma byinshi

❤

nkunda abantu bafite imico myiza, karakteri nziza, imyitwarire, kumenya ubwabo, ubwenge busanzwe, n'ibitekerezo byiza ku bandi. abo ni abo batagomba kubwirwa uko bagomba kuba beza, bagenda mu Isi mu buryo bworoheje batabihindura ikibazo cy'abandi, batekereza mbere yo kuvuga, bakita ku bandi…soma byinshi

Kumenya ubwenge bwacu

⚙️ 1. Ibimenyetso ko Umubiri wawe ukiri mu Modo yo Kurama

🧠 Ubwenge & Kumva • Uragira ngo igihe kinyeganyega mu buryo budasanzwe — cyangwa bwihuse cyane cyangwa buhoro cyane. • Urarangara kenshi cyangwa “ukabura” igihe uri mu stress (niyo dissociation). • Urugira ikibazo cyo kwibuka bimwe mu bihe byawe byashize neza. • Uragira ngo utandukanye n’uwo…soma byinshi

🫶✨💖

Ntiwamenya ibyo utazi kugeza igihe uzabimenya, kandi igihe uzabimenya, jya wihanganira! Ntukishinja, ntukagire icyo utekereza ku bwoko bwawe 🙃 Shimira uwo wari uri mu bihe byashize ku bw'uko wabashije kubikora, wihanganire uwo uri ubu ku bw'ubumenyi ufite, kandi utumire uwo uzaba uri mu bihe…soma byinshi

Ni ibiki mwibaza ku mubano uri hagati y'ibintu n'ubumenyi bw'ubuzima mu bwoko bw'inyamaswa zifite ubwenge?

Noneho, maze iminsi niga ku bintu byitwa deliriants, n'ukuntu bizwi ko byakoreshejwe mu bikorwa by'iyobokamana mu myaka myinshi; kimwe n'ibindi bintu nka peyote, ayahuasca, n'ibindi. Abantu bamaze igihe kirekire bashaka guhindura imitekerereze yabo. Izindi nyamaswa nazo zishaka ibintu kugira ngo…soma byinshi

Mu rukundo✨🌌🌻ndetse ndacyari umunyenga hahah😒😮‍💨

Mu rukundo, ntushobora gukora ibyo ushaka byose ukitega ko byose bizakomeza kuba byiza. Buri cyemezo ufata, buri gikorwa, buri silence... Bigira ingaruka ku muntu ugukunda. Icyo ni igice iyi generation itumva, urukundo si ukwigenga kugeza ku rwego rwo kutita ku bintu, ni ukumenya. Ni ukutekereza,…soma byinshi

👼

nkunda abantu bafite imico myiza, karakteri nziza, imyitwarire, kumenya ubwabo, ubwenge busanzwe, n'ibitekerezo byiza ku bandi. abo ni bo batagomba kubwirwa uko bagomba kuba beza, bagenda mu Isi mu buryo bworoheje batabihindura ikibazo cy'abandi, batekereza mbere yo kuvuga, bakita ku bandi batitaye…soma byinshi

Inzu y'Injangwe 🩶

Nubwo bamwe bafite inzu yuzuyemo urukundo n'ubwoya bw'igitanda cyiza, abandi bafite ibihuru bito by'ikarita n'ubushyuhe bw'abakunzi babo. (Ibi si ukugira ngo ugire agahinda. Si ukugira ngo ngusabe gufata mu mugongo niba utabishoboye. Ibi ni ukugira ngo dusangire akanya, amafoto yanjye, kandi…soma byinshi

Kugendana n'ubwigunge bigabanya ubunini bw'ubwonko

Ese hari uwari uzi ko ubwigunge bwinshi bugabanya ubunini bw'ubwonko bwawe? By'umwihariko hippocampus, bityo bigatuma memory, kwiga n'uburyo bumwe bwo kumenya ubwenge. Abantu bakoraga ibishoboka kugira ngo batagire ubwigunge nk'uko tubibona ubu. Igihe cya nyuma umuntu yagiranye ikiganiro cy'ukuri…soma byinshi

Gusobanura ego.

Nubwo bikoreshwa neza mu bitekerezo, biragoye mu bikorwa, niba udafite ubwenge. Nk'uko gufata umwotsi bimeze, umuntu atangira ate gufata ibyo atarabona? Fungura ubwenge. Ibiryo by'ibitekerezo. Ba umwe. Exista. Urukundo hagati yanyu!

Ubucuruzi nk'uko bisanzwe

Nari maze gutekereza kuri Greta Thunberg n'abandi bafite ubutumwa bumwe n'ubwo, ndetse n'uburyo butoroshye bwo kumenya ikintu no gukora ikintu ku byerekeye icyo. Si we wa mbere uhangayikishijwe n'uburyo tubayeho, kandi ntazaba uwa nyuma. Biratangaje ukuntu dushobora kwemera ikibazo mu buryo…soma byinshi

Igitekerezo cyo gusangiza ibi ni ukwezi kw'ubumenyi ku buzima bwo mu mutwe bw'abagabo abagabo bakeneye inkunga ❤️

Psychology y'Imyemerere

Impamvu Abantu Bakeneye Ibisobanuro by'Idini Kuki imyemerere ikomeza mu muco wose no mu bihe byose? Abantu ni ibinyabuzima bakeneye ibisobanuro mu buryo bw'ibanze, bazi neza ko bazapfa n'ubwumvikane bw'isi. Idini riza gutanga ihumure rikomeye. 1. Ibisobanuro Bihutirwa (Logotherapy) Umushakashatsi…soma byinshi