Bedtime ڪميونٽي

انتظاميا نظر رکي رهي آهي

ميڪ سمهڻ جي وقت جي ڪارروائين جي نگراني ڪرڻ لاءِ منهنجي ميز تي اچي ويٺو آهي. هو ان عمل ۾ بلڪل به ڪو حصو نٿو وجهي، پر ڪنهن نه ڪنهن طرح اڃا به انچارج آهي.

منهنجي سمهڻ جي وقت جو نگران

ميڪ عام طور تي منهنجي بستري تي وڃڻ جو انتظار ڪندو آهي ۽ پوءِ منهنجي پٺيان ايندو آهي. اڄ رات لڳي ٿو ته مان شيڊيول کان پوئتي آهيان، تنهنڪري هو منهنجي ميز ڀرسان ويٺو آهي ۽ انتظار ڪري رهيو آهي ته مان اشارو سمجهان. وقت بدلجي ويو. سندس شيڊيول نه بدليو.

هڪ ڏينهن چڱي طرح گذاريو

نوا اڄ سڄو ڏينهن ٻاهر گذاريو. اڄ 8:00 آهي ۽ لڳي ٿو ته رات جو سمهڻ جو وقت هاڻي گڏجي طئي نه ٿو ٿئي. هن نه پڇيو. هن انتظار نه ڪيو. هن بس بستر ۾ وڃي ويو. ميڪ پٺيان آهي، هو ان وقت جو انتظار ڪندو جڏهن روشنيون بند ٿينديون.

تقريباً سمهڻ جو وقت پوپي سيڊ 🌟🌟💫💫🛌

خوابن ۾ خوش آمديد 🌌

هر ڪنهن کي رات جو چمچو موڪلي رهيو آهيان! شب بخير ۽ مٺا خواب. 😘✨

نوا جو سمهڻ جو وقت

نوا اڄ رات مون ۽ ميڪ کان اڳ بستر تي آئي.

هاءِ 🐥

سُمهڻ جو معمول 😌🤏🏻

ڪٿي آهي جيڪو سائي آهي

Little Shop of Horrors مان Somewhere Thats Green جو هڪ ڪوشش جيڪو ڪرڻ ۾ تمام مشڪل آهي ڇو ته اهو ڳائڻ ۽ لهجو رکڻ جو توازن آهي جڏهن ته هڪ ئي وقت ۾ سچي ۽ اداس آهي. ڇا هڪ خوبصورت ۽ اداس گيت آهي مون کي خبر آهي ته سيمور بهترين آهي پر مان هڪ نيم-ساديست سان تاريخ ڪري رهيو آهيان تنهنڪري مون کي هڪ ڪارو اک…وڌيڪ پڙهو

هاءِ 🐥

سُرَڻ جو معمول ☺️

مُرچَدار انڊا فرائيڊ چانور تيار آهي.. 🤤😋

اڄ رات جو اڌ رات ٿي چڪي آهي ۽ مان بکيو آهيان.. 😌 Ps : منهنجي مستقبل جي شوهر لاءِ.. مهرباني ڪري منهنجي بي ترتيب کائڻ جي وقت کي برداشت ڪريو خاص طور تي منهنجي سمهڻ جي وقت ۾.. 😁

زندگي تازو: مصروف، مصروف، مصروف. 😂

ٿوڙي لنچ بریک جو وقفو، اڳتي وڃڻ کان اڳ ۾ افراتفري ۾. 😮‍💨😂 صرف چند منٽ ويهڻ، کائڻ، ساهه کڻڻ… ۽ ظاهر ڪرڻ ته منهنجي زندگي ٺيڪ آهي مون کي سست ٿيڻ ۾ واقعي خراب آهي. ڪڏهن ڪڏهن مان صرف هڪ ڪنڊ ۾ ويهڻ ۽ 5 منٽ روئڻ چاهيان ٿو… پوءِ مان ياد ٿو ڪريان ته مون کي ڪم ڪرڻا آهن. 😂 تنهنڪري مان اٿان، آنسو صاف…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

سُمهڻ جي ڪهاڻي

مون آخرڪار ڏٺو ته هر رات جو اهو سڀ شور ڇو آهي. هي مئڪ آهي جيڪو نوا کي اڄ جيڪو ڪجهه ٿيو ان بابت هڪ ليڪچر ڏئي رهيو آهي. هو کيس ڪجهه ٻڌائي رهيو هو ۽ پوءِ جڏهن نوا ٻڌڻ کان انڪار ڪيو، ته پوءِ مان سمجهان ٿو ته کيس تشدد جو رستو اختيار ڪرڻو پيو؟

بس هڪ ننڍي سوچ کان اڳ جو مان سمهڻ وڃان… 🌙

مان بستر ۾ ليٽيو هئس ۽ 2019 کان وٺي هڪ فٽنيس انفلوئنسر جي تبصرن کي اسڪرو ڪري رهيو هئس ۽ ان مون کي سوچڻ تي مجبور ڪيو ته ماڻهو آن لائن ڪنهن کي ڪيئن جلد ئي جج ڪندا آهن بغير مڪمل ڪهاڻي ڄاڻڻ جي. هن شاندار ورزش جي يوٽيوب وڊيوز ٺاهيون جيڪي اڄ تائين منهنجي لاءِ ڪم ڪن ٿيون. اهي تصويرون منهنجي هڪ ننڍي ٽائم…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

تقريباً منهنجو سمهڻ جو وقت آهي 🥱

وولف پيڪ

منهنجو پسنديده جانور وولف آهن ۽ منهنجو پسنديده افسانوي مخلوق وئير وولف آهن... مون پنهنجي ڪتن کي پنهنجي پيڪ جيان سمجهان ٿو پر صرف منهنجا ڪتا نه پر منهنجا دوست ۽ خاندان به. مان پنهنجي پيڪ کي هڪ الفا جيان بچائيندو آهيان پر مان ڪو الفا وولف نه آهيان. مون وٽ پنهنجي ٻارن سان سمهڻ جو هڪ روٽين آهي جتي…وڌيڪ پڙهو

سُمهڻ جو وقت ٿيو؟

ڪنهن کي ڳوليو جيڪو توهان کي اهڙي طرح ڏسندو آهي جڏهن انهن کي لڳي ٿو ته بستر ۾ وڃڻ جو وقت لڳ ڀڳ اچي ويو آهي 😄

مسٽر ميوگي سمهڻ کان اڳ الف ڏسڻ ۾، لول

منهنجو بيوقوف پُترو 😸 اهو ان کي پسند آهي. هو جادو ۾ آهي.

گہرے ننڊ حاصل ڪرڻ جو طريقيڪار

هڪ مستقل ننڊ جو شيڊول رکو، هفتيوار تي به. سُمهڻ کان 6–8 ڪلاڪ اڳ ڪيفين کان پاسو ڪريو. سُمهڻ کان 30–60 منٽ اڳ اسڪرين جو وقت (فون، ٽي وي، ٽيبلٽ) محدود ڪريو. پنهنجي بيڊ روم کي اونداهو، خاموش، ۽ ٿڌو رکو. سُمهڻ جي ويجهو وڏن کاڌن، شراب، ۽ نيڪوٽين کان پاسو ڪريو. ڏينهن ۾ باقاعده ورزش ڪريو. هڪ آرامده سُمهڻ…وڌيڪ پڙهو

پڻ دير سان سمهڻ...

مون کي اڄ بيمار محسوس ٿي رهيو هو، تنهنڪري مان اڄ رات پاڻ کي هڪ پاس ڏيندس، پر مون کي واقعي هڪ بهتر ننڊ جي شيڊول تي واپس وڃڻ جي ضرورت آهي، هاها. مان هاڻي ننڊ وٺڻ جي ڪوشش ڪندس، پر توهان مان جيڪي اڃا جاڳي رهيا آهيو، مان توهان کي اڄ رات ٻيهر هڪ سٺي رات جي خواهش ڪندس، پر آڊيو فارم ۾ هاها.

5 منٽ جو سُو

سُرڻ کان اڳ.....

سُمهڻ جا شوق

منهنجو ڊاڪس هُن کي ايترو جلدي سُمهڻ ۾ ڪيئن مدد ڪري ٿو، اهو حيرت انگيز آهي :) *ترميم - هو پوزيشن بدلائي چڪو آهي XD( ترمیم ٿیل )

خوشي آهي ته توهان هتي آهيو

سُمهڻ کان اڳ هڪ ٻيو پليٽ 🏆 عجيب پر مزاحيه ۽ تفريحي راند!

توهان کي سمهڻ کان اڳ سٺا احساس موڪلي رهيو آهيان!

مون کي هڪ رات جو قصو ٻڌايو.

مون کي بيمار محسوس ٿي رهيو آهي، ۽ منهنجي ننڊ بلڪل خراب آهي. تنهنڪري مون کي هڪ قصو پڙهو!

سُمهڻ جو وقت

منهنجو دماغ رات جو 🌙

منهنجي سمهڻ جي روٽين بلڪل عام آهي... جڏهن تائين مان اوچتو ڄاڻڻ جي ضرورت محسوس نه ڪريان ته اسڪاٽلينڊ ۾ صبح 2 وڳي گرمي پد ڇا آهي. 😂 ڇا ڪنهن ٻئي کي به سمهڻ کان اڳ ۾ تصادفي طور تي شيون ڳولڻ جي عادت آهي، يا صرف مون کي؟

جب دبئي ۾

توهان جي خيالن جي سامهون بستر جي پويان ست سمنڊ. رات جو سمهڻ جي ڪهاڻي نه، مان پوري ڪتاب آهيان😊

ڊافوڊل جي رات جو تياري

سُمهڻ جو وقت

منهنجو آخري دماغي خليا، مون کي سُمهڻ جي ضرورت آهي 😩

سُمهڻ جا خيال

بس سوچڻ ۾ آهيان ته ڪنهن کي توهان جي ويجهو هجڻ جي باوجود، اڃا تائين اندر کان ايترو خالي ۽ اڪيلو محسوس ڪرڻ ڪيئن ممڪن آهي.

سُمهڻ جو ياد ڏيارڻ

سُمهڻ وڃو، اڃا دير ٿي چڪي آهي. نه وساريو ته توهان کي سڀاڻي ڪم آهي

سُمهڻ کان اڳ

هڪ اهڙي مرد سان گڏ رهو جيڪو پنهنجي خواهش ۽ ڌوڪيبازي جي مرحلي مان گذري چڪو آهي. جيڪو ذهني سڪون، مالي آزادي، استحڪام ۽ آباد ٿيڻ جي تڙپ رکي ٿو.

رات جو سلام مون کي ننڊ اچي رهي آهي. منهنجي مستقبل جي بهترين دوست يعني شوهر، جتي به توهان آهيو، بس ڄاڻو ته مون کي رات جي ڪهاڻيون پسند آهن. رات جو سلام 😊

رات جو وقت مووي ٽريويا 🍿

ان جو مطلب آهي ته مان شايد صبح تائين جواب نه ڏسندس lol. مووي جو اندازو لڳايو.. اشارو: TWS مزي جي ڳالهه اها آهي ته هڪ دفعو مون کي بسڪي مي سان هڪ خوفناڪ خواب آيو. اهو ايترو خوفناڪ هو جو مان ان کي ڪڏهن به نه وساري سگهان ٿو 🔪 هاڻي هو وري هڪ سٺو ماڻهو لڳي ٿو، پر هڪ وقت لاءِ هو مون کي خوفزده ڪيو! مان…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

سيزن 1 قسط 8

ڪجهه ماڻهن وٽ سمهڻ کان اڳ ڪهاڻيون هونديون آهن ۽ ٻڪريون ڳڻيندا آهن. مان سمهڻ کان اڳ هن کي نئين ڀيرو ڏسي رهيو آهيان.

اوچ او ايم جي، مان صرف مزاحيه خيالن ۾ آهيان، سڀني کي شام جو سلام

جيڪڏهن هن توهان کي 'شب بخير' چيو... پر ڪنهن ٻئي کي 'مون کي ننڊ نٿو اچي' موڪليو؟ 🤡💀 توهان رات جو ڪهاڻي آهيو، اهي رات جي دير سان باب آهن.🤣😂

🪻 ليونڊر کير 🪻

هڪ ايسٽروجن جو اضافو، ۽ سٺي رات جي آرام لاءِ رات جو پيئڻ. بس ڪجهه ليونڊر چانهه تيار ڪريو، ۽ ان ۾ ٿڌو کير شامل ڪريو ته جيئن اهو پيئڻ لاءِ ڪافي ٿڌو ٿي وڃي! هڪ متبادل، ۽ غير ايسٽروجن، چونڊ آهي 🌹 گلاب جو کير 🌹