Equanimity ڪميونٽي

سکون ✨

هڪ وقت هو مون خاموشي کي خالي پن سمجهيو. هاڻي، مون کي حيرت آهي ڇا هي صرف سکون آهي جيئن هميشه محسوس ٿيو آهي. 💓

چنڊ جي روشني جا لہرون

مون هن خزاني جي شام اڪيلو ويٺو آهيان؛ درخت لچڪندا آهن ۽ هڪ خوبصورت منظر ۾ جڙندا آهن، هڪ جھیل جي پويان جيڪا ايتري خاموش، پرسکون آهي؛ چنڊ جي روشني جا لہرون ان جي چمڪ ۾ پڪڙيل؛ چنڊ جي چاندي جي نظر سان سجائي وئي پڙڻ وارن پتن کي هڪ چمڪ سان جوش ڏئي ٿي وڃايل جهڙوڪ مان هتي اچڻ لاءِ. قدرت…وڌيڪ پڙهو

"جيڪڏهن توهان صدي ۾ ٻه يا ٽي ڀيرا 50% جي مارڪيٽ جي قيمت ۾ گهٽتائي تي سڪون سان رد عمل ڏيڻ لاءِ تيار نه آهيو، ته توهان عام شيئر هولڊر ٿيڻ لاءِ موزون نه آهيو، ۽ توهان کي اهو اوسط نتيجو ملڻ جو حق آهي جيڪو توهان حاصل ڪرڻ وارا آهيو." ~چارلي منگر

وولٽيلٽي هڪ نقص ناهي، اهو هڪ خاصيت آهي 💯

"خاموشي"

عڪس جي وضاحت هڪ مڪمل توازن جي حالت کي ظاهر ڪري ٿي. جيئن صرف خاموش پاڻي آسمان کي بغير ڪنهن تحريف جي عڪس ڏئي سگهي ٿو، انسان جو دماغ صرف حقيقت کي محسوس ڪري سگهي ٿو جڏهن اهو خواهش ۽ انا جي لہرن کان آزاد هجي...

پنهنجي زندگي جي صلاحيتن کي ترقي ڏيو

رابطي ۽ بين الشخصي صلاحيتون فيصلا ڪرڻ ۽ مسئلا حل ڪرڻ تخليقي سوچ ۽ تنقيدي سوچ خود آگاهي ۽ همدردي مضبوطي ۽ توازن، يا خود ڪنٽرول لچڪدار ۽ مسئلن سان نمٽڻ جي صلاحيت ...شاید سڀ کان اهم زندگي جي صلاحيت سکڻ جي صلاحيت ۽ خواهش آهي. اهي صرف بنيادي ڳالهيون آهن. جڏهن ڪنهن صورتحال ۾ ڇا ڪرڻ بابت سوچيو وڃي ٿو،…وڌيڪ پڙهو

الهي مسڪن کي سڏڻ

#brahmaviharas براهماويهاراس يا عام طور تي چار الهي/آسماني مسڪن (براهما جا) جي طور تي ترجمو ڪيل هڪ قسم جي ذهني پوک ۽ مراقبي جي مشق آهي جيڪا بدھ مت جي روايتن ۾ سکائي ويندي آهي. اهو 'ميتا' يا محبت ڀريو مهرباني جي مشق سان گڏ آهي. چار آهن، محبت ڀريو مهرباني (ميتا)، رحم (ڪرونا)، همدردي خوشي (موديتا)،…وڌيڪ پڙهو

گزا جي ٻارن بابت هڪ نيٽ فلڪس دستاويز

هي دستاويز 2014 جي گزا جي جنگ جي انسانيت تي اثرن بابت آهي. اهو انهن ٻارن جي پيروي ڪري ٿو جيڪي موت ۽ تباهي جي اثرن سان متاثر ٿيا آهن. هڪ خوفناڪ متضاد منظر آهي جتي 2 نوجوان ڇوڪرا آهن جن 4 عام دوستن کي پنهنجي سامهون وڃائي ڇڏيو جڏهن 2014 جي تصادم دوران ساحل تي ميزائل جي حملا ٿي رهيا هئا، جتي هڪ مزاحمت…وڌيڪ پڙهو

S Salzberg سان Equanimity ڪورس

واقعي مون کي سڪون ڏئي ٿو #selfcare #buddhism

چار الٰهِي مَكَانَ

برهمويهرس يا عام طور تي چار الٰهِي/آسماني مَكَانَ (برهمه جا) جي طور تي ترجمو ڪيل هڪ قسم جي ذهني زراعت ۽ مراقبي جي مشق آهي جيڪا بدھ مت جي روايتن ۾ سکائي ويندي آهي. اهو 'ميتا' يا محبت ڀري مهرباني جي مشق سان گڏ آهي. چار هي آهن، محبت ڀري مهرباني (ميتا)، رحم (ڪرونا)، همدردي خوشي (موديتا)، ۽ توازن…( ترمیم ٿیل )وڌيڪ پڙهو

جيستائين تون مون وٽ ٻار وانگر نه آين

نواں سڌو سب سن چالهيڻ، موم ڀروسو هيئي حَرش نه ڏين هن حالت ۾، هڪ عقيدت مند خدا ۾ غير متزلزل ايمان ڏيکاري ٿو، ٻار جي معصوميت ۽ مڪمل سچائي جي حالت حاصل ڪري ٿو. هو سڀ معاملن کي الاهي فراهمي تي ڇڏيندو آهي. هن جو غير متزلزل ايمان هڪ اهڙي توازن کي جنم ڏئي ٿو جيڪو ڪاميابي ۽ ناڪامي جي جذباتي انتهاو کان مٿي…وڌيڪ پڙهو

سکون ئي آهي جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو.

نئين ڪهاڻي جي شروعات…

چنڊ اونداهي ۾ لٽڪيل آهي؛ هڪ موتي جيڪو آدهي رات جي سمنڊ ۾ آهي يا هڪ giant جو اڪيلو اک جنهن جي گهمڻ واري نظر هڪ فنڪار تي آهي جيڪو پنهنجي ايزل ڏانهن جھڪيل آهي، هڪ مقصد سان پينٽنگ ڪري رهيو آهي. نه ته ڪنهن غصي ۾ تيز رفتار، نه ئي ڪنهن منصوبه بندي جي توازن، پر صرف وقت بوقت هڪ اسٽروڪ، ۽ پوءِ هڪ وقفو، خيالن…وڌيڪ پڙهو

مشاهدو. آزادانه بہو.

لفظ "توازن" ٻن لاطيني اصطلاحن جي ملاپ مان آيو آهي: aequus، جنهن جو مطلب آهي "برابر، سطح" ۽ animus، جنهن جو مطلب آهي "ذهن" يا "روح." توازن ان صلاحيت سان خاصيت رکي ٿو ته ڪنهن به ظاهري طور تي overwhelming پريشاني جي سامهون پرسکون، مرتب، کليل، ۽ مشاهدو ڪندڙ رهي. بدھ مت ۾ توازن جو تصور "Upekkhā" جي…وڌيڪ پڙهو