ආදරයෙන් යුත් නිවහනක් නිර්මාණය කිරීම: සහයයි හා අන්තර්ගත අලුත් පවුල් පරිසරය

පවුල් සබඳතා වල සංකීර්ණ අන්තර්ජාලය

පවුල් ගැටුම් ඇති වන්නේ කෙසේද

පවුල් ගැටුම් බොහෝ විට වියරුකමේදි අන්තර්ගත වූ විධි යහපත් වූ පොලිකාරයන්ගේ, ජීවන පීඩන වල, සහ බාහිර පීඩන වල සංයෝගයකින් නගිනවා. එය බෙහෙවින් අපේක්ෂා කරනවා; එක් එක් කොමියුන්ටි එකිනෙකට ඒකාබද්ධව අඛණ්ඩව සපයන්නන් වගකිව යුතුයි. එක් පියවරක් අහම්බෙන් සිටින විට, සම්පූර්ණ ක්‍රමය ත්‍යාගයකට පත්වෙනවා. මෙම අසමගම් ලෙස, සුළු එකඟ කෙරුණු අදහස් විශාලයෙන් නිර්මාණයෙන් තොරව කෙරුණ විට සිට ගැඹුරු හැගීම් තැනින් ඈන් කරාව් ගෙන ඒමට ලක් වෙනවා.

පැහැදිලි අවස්ථා, පළමු දවාන්නගේ නිදැල්ල කෙමෙන් කෙමෙන් අවබෝධ නොකිරීමේ හේතුවෙන්, හෝ එහෙමත්මාවාගේ මහත් හිතද කිසියම් යම් දවසින් පසුකාලයක් වන විට වෙරටින් ආරම්භ වූ කාලයකී වක්‍ර තීරයක්, විකල්පයක් නොඔනකොට පවුල් විග්‍රහය කිසියෙක් වෙයි. දෙසගන්නා පවුල් එකිනෙකට ආධාර කරන්න, එක් එක් සාමාජිකයාගේ සුවිශේෂී දැක්ක මතකන හා අවශ්‍යතා පිළිබඳව උදාවන වැදගත් ව්‍යාපාරෙල්සි වීමෙන් ගැටුම් සමනය කරන්න අපහසු වනු උත්සහා කරනවා.

පවුල් ගතිලක්ෂණ පිළිබඳ මනෝවිද්‍යාව තේරුම් ගැනීම

පවුල් ගතිලක්ෂණ පිළිබඳ මනෝවිද්‍යාව යනු එක් සේයන් සමංවිත පරිසරයක අන්තර්ක්‍රියාකරන පුද්ගල මානව ස්වාභාවය පිළිබඳ අතිශය රසවත් අධ්‍යයනයකි. මෙය ප්‍රයෝජනවත් බව තේරුම් ගත යුතුයි, එය අපගේ ආසන්නම සම්බන්ධතා නිර්ණය කරන රටාවන් සහ හැසිරීම් පිළිබඳ ප්‍රකාශ කරන නිසායි. ඉහත ආදර්ශ වශයෙන්, ආශ්‍රිතත්ව සංකල්පය තුළ, පූර්ව සබඳතා අපගේ කාලීන බලාපොරොත්තු සහ අන්තර්ක්‍රියාවන් හැඩ ගැසීය හැකි ආකාරය විස්තර කරයි. ඒ සමානව, සමාජීය ආදිස්ථාන කොතනකින්ද අප, අපේ පවුල් සාමාජිකයන්ගේ හැසිරීම් ආකල්පයන් වැනි මිලට මෝස්තර කරන බව සූචක කරයි.

නායයෑමන් පිටරට පවතින ආදර්ශ ගැන, වසර ගණනාවක් අවබෝධයෙන් බෙදුම් හැසිරීම් සහිත කණ්ඩායම කතා කිරීමට උගහන පවුල සිට, අනර්ථක හැසිරීම් ස්වාභාවයෙන් ගැලවෙන පුද්ගලයාට දක්නට ලැබේ. මෙම කතා පවුල් ගතිලක්ෂණ පිළිබඳ මනෝවිද්‍යාත්මක ශක්තිවල අරමුණු සහ ඒවා පශ්චාත්‍රක කාර්මීකරණය කිරීමේ බලයෙන් ඉතාම වී සමඟ පිළිබඳ සාක්කි පිරිනමයි.

ආධාරකමත් පවුල් පරිසරයකට ආවෙලා යාම

ආදරණීය හා එක්සත් පවුල් පරිසරයක් සෑදීම උද්‍යානයක් ආරක්ෂා කිරීමෙන් සමීප වන අතර; එය ඉවසීමක්, ආලින්දයක්, සහ වඩා හොඳ තත්ත්වයන් අවශ්‍ය වේ. පවුල්වලුන්ට මෙම ගමන් මඟදර්ශනය කිරීමට ක්‍රියාත්මක කළ හැකි පියවර කිහිපයක් මෙන්න:

විවෘත සන්නිවේදනයට උදවු කරන්න

සක්‍රියව අසන්න: ඔබේ පවුල් සාමාජිකයින් කථා කරන දේට ප්‍රතිචාරයක් හැදෑරීමට පෙර ඔවුන්ගේ කථා පැහැදිලිව අසනවාට ඉතාමත් ප්‍රයත්නයක් ගන්න. මෙය ඔවුන්ගේ කථා හා හැඟීම් ඔබ ගනන්ගන්න බව පෙන්වයි.

ප්‍රකාශය උත්තේජනය කරන්න: පවුලේ ආරක්ෂිත ඉඩක් ගැනීමෙන් හා අත්කොමු තබා ගැනීමෙන් සියලු සාමාජිකයින්ගේ අදහස් සහ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට ඇති ආරාධනා කරන්න.

කලහ සන්ධානශීලීව විසඳන්න: කලහ ඇති විට එකිනෙකා හොඳට තේරුම් ගැනීමේ අවස්ථාවක් ලෙස භාවිතා කරන්න, විවේචන කිරීමට හෝ අපහාස කිරීමට අවස්තා ලෙස නොවේ.

අනුකම්පා සහ තේරුම් ගැනීම් වර්ධනය කරගන්න

ඔවුන්ගේ සපත්තු හැදියාවෙන් සැරිසරුන: අනෙක් පවුල් සාමාජිකයින්ගේ අභිරහස් සහ අවශ්‍යතා තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරන්න, එමඟින් ඔවුන්ගේ ප්‍රතිචාර සහ අවශ්‍යතා තේරුම්ගත හැකි වේ.

විවිධත්වය සමරන්න: එක් එක් පවුල් සාමාජිකයාගේ අවිශ්කෘත ගුණයන් පිළිගෙන, එම විවිධත්වය පවුලේ බැඳීම සහ ගෞරවය ශක්තිමත් කරන බව හදුනා ගන්න.

අත්දැකීම් බෙදාගන්න: සමීප සම්බන්ධයන් සහ පරස්පර තේරුම් ගැනීම් වර්ධනය කරවන ක්‍රියාකාරකම් වලදී එකට ගතවන ගුණාලුක්ත කාලය අධික කරන්න, එය විවිධ කෑම වේලාවන්, ක්‍රීඩා හෝ ගමන් වේ.

සමාන සම්ප්රදායන් සහ චාම්ප්‍රතා පිහිටුවන්න

නව සම්ප්රදායන් සෑදෙන්න: සෙමාවරුන්ගේ රැදි නොබැඳී අය ඇති කර ගන්නා සවුත්තා සමුළු රැල මතින් පවත්වන්න, මෙන්ම ඔබගේ සමූහ හැක්කව සෙමාවරුන්ගේ అంటే.

මවපද අය සතුටු කිරීමට මිහිරි පැවැත්වීම: ගෙදර සම්ප්රදායන් සහ චාම්ප්‍රතා පෞද්ගලික ප්‍රකාශන හා ප්‍රකාශනකට ඉඩ දෙන්න.

සැහැල්ලු සහ ප්‍රබේධ වන්න: සෙමාවරුන් වර්ධනය වන විට, සෑමවිටම සළකා බලන්න, එසේම ස්ථානම සඳහා සෙමාවරුන්ගේ සිදු කිරීම් වෙනස් කිරීමට හැකි බව අලුතෙන් සැකසුම් විඳարյන්න.

ආධාරක පවුල් වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීම දුෂ්කර කොටස් නොමැති නැහැ. මෙන්න කීපයක් නම් අවදානම් සහ ඒව වලක්වන්නේ කෙසේද යන්න:

පුද්ගලික අවශ්යතා නොසලකා හැරීම

පවුලේ සමස්ත සුවයකට කටයුතු කරන අතරේ සෑම සාමාජිකයෙකුගේම පෞද්ගලික අවශ්යතා නොසලකා හරිය හැක. සෑම කෙනෙකුගේම කතා ඇසීමට සහ පුද්ගල සංවර්ධනය සඳහා අවකාශයක් ඇති කිරීම සලස්වන්න.

• නිති පරීක්ෂණ: සෑම පවුලේ සාමාජිකයෙකු සමඟ වෙන්ව කතා කිරීමට වෙලාවක් වෙන් කරන්න.
• පුද්ගලික අවකාශය: සියලු දෙනාගේ ගෝපනීයය සහ ස්වාධීනතාව කටයුතු කිරීමේ අවශ්‍යතාවයට ගරු කරන්න.
• සම සමාන අවධානය: ඔබේ වෙලාව සහ අවධානය සමාන ලෙස පවුලේ සාමාජිකයන් අතර බෙදීමට උත්සාහ කරන්න.

අතිරික්ත පිරිහැර කිරීම හෝ ධනාත්මකභාවය බලකරලීම

ධනාත්මක පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීමට වූ උත්සාහයක් ලෙස, සමහර පවුල් ඍණාත්මක හැඟීම් හෝ ගැටලු හැඬුවේ ය. ගැටලු සෘජුවම පසුකර සහ සියලුම හැඟීම් සඳහා අවකාශය ලබා දීම වැදගත්ය.

• සියලුම හැඟීම් විඳගැනීම: පවුල් සාමාජිකයින් ඍණාත්මක හා ධනාත්මක හැඟීම් දෙකම ප්‍රකාශ කිරීමට උජාරුවන්න.
• ඵලදායී ගැටුම් විසඳුම්: අරගල විසඳාගැනීමට සෞඛ්‍යසාධක චාරිකා ඉගැන්වීම සහ අභ්‍යාස කිරීම.
• යථාර්ථවාදී ආකල්ප: අභියෝග හඳුනාගන්නා අවධාරණයකට මුල්තැන දී, විසඳුම් සෙවීම වෙතක් පුරුදු වන්න.

නවතම පර්යේෂණ: මෙහෙකාරයාගේ ප්‍රේමී සතුට අඩු කිරීමේ ශක්තිය

කුලී සම්බන්ධතා තුළ කාරුණික වීමේ දැක්ම දේමන්තියා විසින් බලපෑම් ලබන මෙහෙකාරයන්ගේ මානසික සෞඛ්‍යය මත ඇති ගැඹුරු බලපෑම Sutter ආදිය. විසින් 2014දී සිදු කරන ලද පර්යේෂණය හෙළි කරයි. කාරලෝම්බියාවේ මෙහෙකාරයන් 90ක් ඔස්සේ පරීක්ෂා කරන ලද ප්‍රමිතීය සමීක්ෂණය, පවුල තුළ කාරුනික වීමේ හැකියාව මෙහෙකාරයන්ගේ සතුට මට්ටම් වැදගත් ලෙස අඩු කරන ආකාරය විග්‍රහ කරයි. පවුලේ සාමාජිකයන් කාරුනික ලෙස සම්බන්ධ වන විට, මෙහෙකාරයන් තනි නොවන ලෙසත් බර නොවුණු ලෙසත් හැගී දෙන බව සඳහන් කරයි. උදාහරණ වශයෙන්, දවසේ අභියෝග සුළු කර ගැනීමට එක් මෙහෙකාරයෙකු සැබෑවෙන්ම ඉක්මනින් පිළිතුරු ලබනවිට—මෙම කුඩා සම්බන්ධය වඩාත්ම වැඩි ලෙස හස්ත මානසික සතුට සළසයි.

කාරුණික වීම මගින් සතුට අඩු කිරීම පමණක් නොව සමස්ත එහි භාවනාව ද හොඳින් වැඩි කරයි, පවුලේ සාමාජිකයන් සමඟ මෙම ශක්තිය තර්කයේදී සාමකාමී ශීතියක් ලබා දයි. කාරුණිකත්වය සහ ක්‍රියාකාරීව ඇහිඳීම පිළිබඳ පුහුණු සැසියන් පවුලේ සාමාජිකයන් සඳහා ප්‍රයෝජනවත් පියවරක් විය හැක, මේ නිසා සෑම අංශයකටම ජීවිතයේ ගුණාත්මක බව වැඩිදියුණු කිරීම ඉවරය.

අනෙකුත් නිතර අසන ප්‍රශ්න

කාන්තාරවයයේ ළමයින් සමඟ විවෘත සන්නිවේදනයක් තබා ගන්නේ කෙසේද?

කාන්තාරවයයේ ළමයින් සමඟ විවෘත සන්නිවේදනයක් තබා ගැනීම, ඔවුන්ගේ ස්වතාන්ත්‍රය සඳහා වන වැඩිවන අවශ්‍යතාවයට ගරු කිරීමට පත් කරයි. ඒ අයට තමන්ට හා වර්ධනය වන බව ද නො එකතු කරන. විශ්වාසය ආරම්භ කරන්නේ නිරන්තර, නොවිනිශ්ච යුක්ත සංවාදය හරහාය. ඒ අයගේ අවශ්‍යතා සහ රුචියන් ප්‍රවර්තන ව ශ‍්‍රවණය කරන්න.

එක්පවුලේ අයෙකු පවුල් ක්‍රියාකාරකම් වලට සහභාගී වීමට අකමැති නම් කුමක් කළ හැක්ද?

දැනුම් ලබා ගන්න ඔවුන්ගේ අකමැත්තේ මූලහේතුයනේ දැන ගැනීම බැලිය යුතුය. ඒ නිසා සහභාගීත්වය බලකිරීම වළකින්න. එය ආසාධක වීමේ, බැහැර වීමේ, හෝ වැරදි ලෙස තේරුම් ගන්නා ලද්දේ කෙනෙකුගේ සළකුණු විය හැකිය. මේ හැගීම් පිළිබඳ සෘජුවම සිතා බලන්න හා අයුරින් සහභාගී වීමේ ක්‍රියාකාරකම් සෙවීමට එකට කටයුතු කරන්න.

අපි කෙසේද උපක්‍රම ගෙනහැර ඉපැරණි පුරුදු වාදින ප්‍රවණ නොකරන්නේ?

ගෙය තුළ රැඳවෙන පුරුදු නිරන්තරව පරීක්ෂා කරමින් සියලුම පවුලේ සාමාජිකයින්ගේ වත්මන් රුචි සහ අගයන්ට සරිලන සේම වෙන්නට දක්වන්න. පවුලේ ස්වර්ගප්‍රියත්වයේ පරිවර්තනය ප්‍රතිසංස්කරණය කිරීමේදී නව පුරුදු සහ උත්සවාකාර ආවරණ කිරීමට විවෘතව සිටින්න.

පවුල් ගති ලක්ෂණ මත වඩාත් අවධානය යොමු කිරීම අහිතකර විය හැකිද?

පවුල් ගති ලක්ෂණ තේරුම් ගැනීම අත්‍යාවශ්‍ය වුවද, එය ගැන අධික වූවිට ප්‍රතිඵල ප්‍රතිවිරුද්ධ විය හැක. පවුල් ජීවිතය සමතුලිත වන අතර සැලකිය යුතු නොවන, පුද්ගලීය වර්ධනය හා බාහිර සම්බන්ධතා සඳහා අවකාශය ඉඩදෙන සමතලයට අරමුණු කරන්න.

අපි පවුල් සමතවය බාධා කරන බාහිර පීඩන හමුවේ කෙළින් ශක්තිමත්ව සිටින්නේ කෙසේද?

කම්කරු හෝ සමාජ අපේක්ෂා යනාදී බාහිර පීඩන පවුල් ජීවිතයට බලපාන බව පිළිගෙන එන්න. මෙම අභියෝගයන් පවුලේ සාමාජිකයින් සමඟ විවෘතව සාකච්ඡා කරමින්, ඒවායේ බලපෑම ක්‍රම සහගත ලෙස අඩු කර ගැනීමට එකමුතුව ක්‍රියා කරමු, එවිට පවුලේ කාලය ප්‍රමුඛතාවයක් බව තබා රැදි සිටීමේ හැකියාවක් ඇත.

නිගමනවලදී: සහයෝගී පවුලක් වෙත ගමන

සහයෝගී සහ සීමාසහිත පවුලක් නිර්මාණය කිරීම ගමනක් බවය, ඉලක්කයක් නොවෙයි. එයට අඛණ්ඩ වූ උත්සාහය, අවබෝධය සහ සුවිශේෂී වැනවිචාර වැදගත් වේ. විවෘත සන්නිවේදනයක් වර්ධනය කරමින්, කරුණාව වර්ධනය කරමින්, සහිත සම්ප්‍රදායන් ස්ථාපනය කරමින් පවුල් ශක්තිමත් සහ සහයෝගී මූලධර්මයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. මතක තබාගන්න, අරමුණ පරිපූර්ණ පවුලක් නිර්මාණය කිරීම නොව, සම්බන්ධ වූ පවුලක් වන බවය, එහි එක් සාමාජිකයා වටිනාකම් දැක්වෙන, අවබෝධ වන, සහ ආදරයෙන් පිරුණු පවුලක් වන බවය. ආවේණික දහම් සහ ශක්තිමත් බවක් ඇති කරන බන්ධන වර්ධනය කරමින්, අපේ පවුල් අත්දැකීම්වල ගමන සැමරමු.