ඔබේ ජීවිතය තුළ කාලගුණයකි බාර දැරීමක් සිදුවී හෙදී නොහැකි විනාශයක් තැබී ඇති බවක් පෙනේ. ඔබට සමාන දරුණු අනතුරක් හමුවෙන්න බැරි බවක් මේ වෙනාදී නොවේ, එහෙන්ට ඔබට අමාරු ඉදී වැහාසම් කිරීමට පවා අසතථා යන්න ඇත. ඔබ කරුණාකරන්නෙයි, මෙවැනි හැංගීමක් භාවිතා කිරීමට සාමාන්‍ය පතාද? ඔබට කුඩා රැල්ලක් ගැනීම සහ ආවේණික ලෙස එය දීපය? දෙකෙහිම පිළිතුවක් සාන්තයෙන් කිව්වොත්, ඔබට එය සැමවිට කථා කිරීමට නියමිතය. හෘද විවේකය ලෝකයේ අත්දැකීම් ලෙස හැඳින්වෙන නමුත්, එය ගැඹුරු පෞද්ගලික කරණයක් හා ඒ සමඟ ඇති සිහිකුණු සම්පූර්ණත්වයක් වශයෙන් හදුන්වන්න. සාමන්‍ය සමාධානයක් නොවෙන බවම, එය නිවැරදිව හැසිරවීමේදී ඉඟිසොයා ගන්න පුළුවන්, සහ චාරිකාවේ අවසන් පාර තද තියාගෙන සුළු නවීකරණයක් සහ වර්ධනයක් ලබා දිය හැක.

මෙම ලිපිය තුළ අපි බිඳී යෑමකින් එකක් කෙසේ පාර්ශව දක්වන්නද, සහ කෙසේ හෘදය පිළිසකි සිටීම ගැන පර්යාරම්භය දක්වා යෙදුනු ක්‍රියාවලීන්ද සොයා බැලීමට බලා සිටිමු. අපි ඔබේ රැද්ද සම්බන්ධ විවේකම හමුවේ කෙටිවම කාරණාවන් ගැන කතා කරන්නේය, විශේෂයෙන්ම ඔබ වීරවාදකයාමණ විට හෘද විවේකය සමගම කාටවත් ලබා දීමට උත්සාහ කරයි. තවද, ඔබට පිටවීමෙන් පසු යළි පියසර වචනයන් වැළඳීම සහ යුගදුරැවාරියෙන් පත්වීම සේරම ඉසෙල්ලීමට නිෂුර සකස් ඇති වෙණුයි.

හෘदयෙරටමක පැහැදිලි කිරීම

වාසනා අරාජික කිරීමේදී, කබරාමෙන් පසු, විවිධ හැඟීම් අත්විදිමට ලැබිය හැකි වේ. සෑම අයෙකුගේ ගමනම විශේෂිත බව කෙතරම් වැදගත්ද යන්න වගකියන, නමුත් බොහෝ අය අත්විදිනා ගුණාත්මක අත්දැකීම් කිහිපයක් පවතිනවා.

හිත හෝරුම් ගැලවීම් කලාවේ සම්මානය

ගැලවීම් සමයේ දක්වන සහා ඔහුව ඉතා ඉක්මනින් හා කාර්යය කොටුවේ දුක් නිසා රණ වාසීය ඇත. සෑම රේඛක් එක සැබැවින්ම වෙනස් හැඟීමක් ලබා දිය හැක, ඉතාමත් වාසනාවන්ත හා කෙබිළ විය හැකි විපතක් මගින් අත්පත් කරන්න. සහා-ළේ ඩිල් දෙන අත්දැකීම් කිහිපයක් ලැක්සියි:

• දුක: ගැලවීම් පසුවම ඇතිවෙන ඉතාමත් දැකිය හැකි හා ආකාරයෙන් රාමුව කුමුක බවක් තියෙන හැඟීමක් විය හැක. මෙය පුද්ගලයාට පමණක් නොව, එක්ව සිටියා වූ සිත් දෙන හා අනාගතය සඳහා අවාසනාවන්ත ආවේණිකකාරයක් විය හැක.

• කෙටි දුක්: ගැලවීම් පසුව කෙටි දුක් හැඟීමක් ලැබෙන්නේ විශේෂයෙන් ඉතා සාමාන්‍යයක් සහිත වේ. මේකේ ඔබේ හිසට, අවවාද වලට, හෝ ඔබටම පමණක් සම්බන්ධ කළ හැක. මෙම කෙටි දුක් ඔබට කලින් වූ අතරමන් බව විහිලුයයි, නමුත් ඔබ සහය සපයන මාර්ගයේ කුඩා කොටසක් බවයි.

• බිය: අනාගතය ගැන බිය සහ අපහසුව එකම වේලා දැක්කා කිසි දෙයක් Օද් අනයක් ලෙස වේලු. “මම තවත් ආදරයක් සොයාගන්නෙයිද?” හෝ “මට එකට ඉන්න පුළුවන්ද?” යන ප්‍රශ්න සාමාන්‍යය. බිය අමතක නොකරන්න සහයින් මෙන් එය ප්‍රත්වත්තාවට පරිපාලන ඇතික් වනවාය.

• සතුට: යමක් ප්‍රතියේ වාසවිතින්ගේ සහය දීර්ඝවෙන නමුත් නිසා සතුට ගැලවීම් පසුවන සමාන බවක් එක්වී ඔහුපුළුවන්ද, යහළුවෝ පීඩාවක් ලබා දුන්නක් නම් හැඟීමක් වේ. සතුට හැඟීම එය පතාළු වේ නම් කළ සම්බන්ධයක් නොවේ.

• සෙල්ලම් වීම: ඔබේ ජීවිතයේ විශේෂිත කොටෙකු නැති වීම සෘජු පාට ඇති නොවේ. ඒවා දරුණු වීම හා සොම්බන් දෙය හිමි වන අත්දැකීම් ප්‍රතිහතිත කිරීම වන්නේ කුඩා වෙල්කාරයාව බැනෙන් පමණක් සැලැස්සාමක්ය.

• ඉෂ්ටයේ ආර්චනය: ඔබේ යහළුවෝ ඔබට පළමුව දුක් බව ඇක්මිනුත් පෙර නිෂ්පාදනයක් වනු ඇත, නමුත් ඔබේ ස්වයං වශයෙන් සමඟ සිටීම එය ඉන්නක් වීම ඇණම වෙමින් යුගලයක් ගවේෂණයන් ලේඛකයා විසින් ලැබුරු දෙකක් දිවුම් ලබා දිමක්ය.

• අවසන් හානුකම්: ගැලවීම් පසුව ගැලවීම්යේ ප්‍රතිඵලයක් දක්වන ඔබේ ලෝලීකෝර් යේන්ඩ වලින් දැකිය හැකි වේ වගේම, ගැලව වීම් මූලික මානකරණයේ අවසන් දුක්.

හර්ද විගේදීම කෙසේද ගැටලුවක්

හර්ද විගේදීම යනු සාමන්‍යයෙන් පෙම් කල පීඩනයක් පමණක් නොවේ. එය සැබෑ ශාරීරික අස්ථාවක් තිබිය හැක, නිදා නොමැතිකම, ආහාර අපහසුකම, ඕනෑම පියුම්ණයේ වේදනා වැනි ලක්ෂණ වලින් පේනවා. මෙවන් ශාරීරික අපහසුකම අපි පෙම් සහ අහිමි වීම් කෙසේ හඳුනාගන්නේද කියා හුඟාක් පිහිටුවීමක් වේ.

ඔබ විශ්වාස කරන්න හෝ නැතුව, ඔබට ඇති පීඩනය අපගේ හීන සිතුවිලි වල පදේ පැවැත්වෙයි. විද්‍යාර්ථීන් විශ්වාස කරති හර්ද විගේදීමේ වේදනාව යනු අපගේ පුරුෂයන්ගේ සමාජ සම්බන්ධතා තහවුරු කරිමින් සහයි වශයෙන් නිර්මාණය කළ විශේෂිත හැසිරීමක් වේ.

අපි පෙම් බැඳෙද්දී, අපගේ මෙනෙහිමන ඔක්සිටොසිං සහ ඩෝපමින් වැනි හොර්මෝන නික්ම ජීවිතයේ සතුට, දම්පත් හා සම්බන්ධතාවක් ඇති කරයි. එක් හර්ද විගේදීමකට පසු, මෙම හොර්මෝන නම් ඉක්මණින් පහළ වීම පසු වියෝජනේ උපදෙස් ඇති කරයි, ඔබට ගැඹුරු සමාජික හා ශාරීරික වේදනාවක් මත්වනවා.

සමස්තයෙන් පසුව, හර්ද විගේදීමකට පසු විවිධ හැඟීම් ප්‍රාථමිකව ක්‍රියාත්මක වීම සාමාන්‍ය සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්නය. මෙම හැඟීම් ඔබගේ හැගීම් වශයෙන් ඇති කර ගැනීමේදී ප්‍රධාන අවශ්‍යතාවයයි. ඔබේ පිළිතුරු වලින් බෙදා ගැනීමට සහ ඇරෙද්දී පසුවා නිවැරදි කරන්න. එය හැඟෙනවා, බේරෙනවා, සහ කාර්යයෙන් හැඟීමේදී ඔබ පහත් අත්දැකීම් වලින් යුරුවාවෙන් යුක්තියක් වැළඳී ඇත. කාලය සහ ආදරයෙන් බෙදා ගැනීමෙන්, ඔබේ ඉදිරියට යන මේ සුළු හා ශ්‍රේෂ්ඨ අරමුණින් පසුතැවීමට පත් වෙන්න.

ඕනෑම සම්බන්ධයක් කඩා වැටීමෙන් පසුව ඇති අවදානම් 5ක්

කඩාවැටීමෙන් පසු සංචාරය අපහසුතා ඇති අසතා භාවිතා කරනු ඇත. මේ අවදානම් හඳුනා ගැනීම, ඒවා වැලැක්වීමට පළමු පියවර වේ.

අවදානම 1: අනෙක් සම්බන්ධතාවයකට නැඟීම

නව සම්බන්ධතාවයකට පිවිසීමේ පෙර ඔබේ පරණ සම්බන්ධතාවයේ දෝෂ මොනවාද යන්න හුරුපුරුදු කර ගැනීමට සහ සෞන fisi භාවිතය කිරීමට කාලය ගත करना අවශ්‍ය වේ.

අවදානය 2: කලින් ගැටළු පිළිබඳ අධිචිතය

කලින් සිද්ධීන් වලින් පාඩම් ගන්න යෝජනාවලියක් වන අතර, එසේත් නැතිනම් කලින් කල දෝෂ සීතලයෙන් නැවත නැවත බැලීම හෝ කෙසේ නිමාවී ඇති බව ගැන සිතා සිටීම, ඔබට අමුණා තිබෙනවා.

අනතුර 3: ස්වයං විනිශ්චයකාරක රටාවන් සම්බන්ධ වියීම

අල්කොහොල්, මත්ද්‍රව්‍ය, හෝ අතිශය අවදානම් රටාවන් භාවිතා කිරීමෙන් වේදනාව ඇලවීම ඔබගේ ගැටලු අමතර කරන්නා සහ ඒවා විසඳන්නේ නොවන බවට කණගාටුයි.

අවදානම 4: ස්වාධීන සුරක්ෂිතතාවය අමතක කිරීම

කාන්තා වියෝජනයක් පසු වූ විට, ස්වාධීන සුරක්ෂිතතාවය cuidar කරන පැමිණීමට පහසුවක් වන්නේය. මතක තබන්න, ස්වාධීන සුරක්ෂිතතාවය ශාරීරික සෞඛ්‍යය පමණක් නොව, මානසික සහ මානසික සුඛසිළු බවට සම්බන්ධයි.

කුළුවන 5: ඔබේ හැඟීම් පද්ධිනය කිරීම

ඔබගේ හැඟීම් අමතක කිරීම හෝ පද්ධිනය කිරීම හෙළා දැමීමේ ප්‍රකාරය දිගු කරනු ඇත. දුක් හා කෝපය ඇතුළු හැඟීම් සම්පූර්ණ පරාසය ඇතුළත් කිරීමේදී තමන්ට හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන්න ඉඩ දීම වැදගත් වෙයි, අවසානයේ සාමය සොයා ගැනීමට.

පාඩුව සහ අපාය යනු හදවතේ අවිස්සාවේ තිබෙන දෙකක් බව දකින බලවත් හැඟීම් වේ. එය අපේ අහිමිකම්, අප්‍රියතා, හෝ අපට කතා කිරීමට හැකිවූද යන්න ගැන මනෝදාක්ෂණයකින් උපන්නා වූ බලයන් වේ. නමුත් මෙම හැඟීම් අපගේ මනුෂ්‍ය වාසියට අතිශය වැදගත් බව සිතන්න අත්‍යාවශ්‍ය වේ, එය අපට අපේම සහ පරිසරය ගැන වටිනා පාඩු ගෙන දෙයි.

පාඩුව යනු අපට අරඹන මාර්ගය ආරක්ෂා කරන Murrow, භාවිතා නොකළ මාර්ග, කතා නොකළ යම් වචන, හෝ අපට සම්පූර්ණ කරන යුක්තයන් අහිමා වේ. මෙම හැඟීමේ කාලය යානය කර ගැනීම වේ, නමුත් එය ප්‍රඥාවන්තත්වය ගේන ෙයාන් කොළඹය තිබේ. ඔබ සාක්ෂාත්කරන්නම්, ඔබ ජීවිතේ වේගයට යානය කරන සියලු ප්‍රමාණයන් යාවත්කාලීන කිරීමට, හා පාඩු වශයෙන් යුක්තයන් ඉඩ සිත් ඇතුළුවුනාම කලත් කරන්න.

නමුත්, බොහෝ පරිශීලක උපකරණ මෙන්, පාඩුවම සැසියෙන් ශාන්ති ආරක්ෂා කිරීමක් විශේෂිත මිශ්‍රයක් වන බව විසේවයට ඇත. එය ඔබට පසු ප්‍රවාහන වන අවරුදුකිරීම් වැළඳී හැපෙනායේ # සමත් වෙනස් කර ගැනීමක් නැත. කිසිවක් එබැවින් පසු බාධාවකින් සිටීමට ඔබ ගැලවීමට ඉඩ සැලසේ. යහළුවන් අයිතිකාරකාරකය තුළ විශීෂණය කරන්න, රුක්ක හෝ ඉල්ලී සිටාන “ඇයි” සහ “කෙසේදකී?” ප්‍රශ්නවල අවර්ථනයක් වන අතරින් විරළීද කිරීමේ ආඳනීයතා විසින් සිත් වතුර වේ.

එමෙන්ම, අපාය – පාඩුවේ ආසන්න අසරණය – යනු ජීවිතයේ පාඵී භාණ්ඩයකී, ඔබට වෙහෙසී කරනයක් වන ආකාරවේ. අපාය ඇතිවීම පිළිබඳ ඇති පිහිටුම් සහ දකුණු වශයෙන් කතාව නොහොත් ආකාරය මෙයට කිසිදු නිලුප් පැණි ඉඩ නොදෙන සේයුරුයි,. ඉක්මණත් වෙන්ට පෙර, ගන්න අපේ කාර්යයන් වේ, මෙහි තිබෙන හැකියාවක් එකතුවෙහි නැහැ. එයගේ මතකයේ අප රාජධානියකට ඉන්න ඉතා තර්ජනකාරී වේ; නමුත් ඔවු එක්ක දැඩුන් වේ.

සමහර විට, පොළොව යෝජනාව තිබේ හෝ අධ්‍යාපනක් විසින් ඒවා රාශීය වැඩු..... පසුකරන්න, වෙම් බොහෝ ගුණාත්මක බව ඔබගේ යමක් කරන්න, සහ ගන්නා හෝ නොකෙරෙනුය ටිතරියක කළ යුතුය. මෙන්ම, මෙය කර අපි කුමක් හා ප්‍රශ්ණය සහ යහළුවන්ට පිළිබඳව අධ්‍යාපනක් වෙන්දේසියෙන් ඉගෙනීම වී ඇත්නම්.

ශේෂයෙන්, ඔබේ හැකියාව, ඵලදාවාට ඔබට ගෙන එන්න කළ යුතු යුක්තයෙන් පැවසුවාය; යන එකම විකල්පය නොවේ. ජීවත් වෙනස්කම් ඇතත්, එය ඔහු සලස්වන ඔබ මේ අනුව නැතිගිය වුවත් නිවැරදියි. සකස්කරන්නා, මීට අදාළ අලූත්ක වල නොවැටිද, කුමන අමතක ඇතිකෙසේ වෙයිද?

මලාවූ නමුදු, දෙවරක් හෝ හා අදාළ මිස් - සොයාගන්නා ඉදිරියට පැයට අද යන්න. “අභිමුව කක්කරන්නේ, ඒමට් ජීවත් බව මැදියේ දැම්මට යුතුද?” - බාධිත හැඟීම් පවතින නිසා ඉතා ඉහළ නම්මිනු, ඔබේ උපදෙස් මෙහිද යන්න.

විBREAKUP එකත් එක්ක එකාම අභියෝග

සම්බන්ධතාවන් නිවසක් වන ලෝකයක, විBREAKUP එකකින් පසුව ඇති වන එකාකාරිත්වය ගහනවාට අවශ්‍යයි. නමුත්, එකාකාරිත්වයද ඔබගේ ආත්මවිශ්ලේෂණය සහ ආන්ඩවීම සඳහා අවශ්‍ය තිබෙන අවකාශය සපයන්න පුළුවනි. මෙන්න ඔබට මෙම කාලය සාර්ථකව නැවතන්න:

• ආත්ම කැමැත්ත: ඔබට සහය වන්නේ මෙන්ම, වාසනයට එකතු වන මිතුරෙකුට ලබා දෙන කාරුණිකත්වය සහ අවබෝධය සමගින් ඔබට හිතන්න.
• අවංක ආශාවකරණය: මෙයට නියමිත ව්‍යායාම, සමතුලිත ආහාර ඇතුළත් වේ, ඔබට පමණින් නිදා ගැනීමට විශේෂිත වන බවක් තියීමට සහ ඔබට ප්‍රිය වෙන්න ව්‍යායාම කිරීමට පුළුවන්.
• සම්බන්ධ වන්න: මිතුරන් හා නිකන්වීම හා පවුලේ අය වෙත පැමිණිල්ලක් කරන්න, සමාජයක් හෝ ආධාරක කණ්ඩායමට එක් වන්න. ඔබට සහය ඉල්ලන එක අඩු නෑ.
• මානසික අවධානයේ ක්‍රියාවලී: මධ්‍යසාධනයක් වැනි ක්‍රියාවලී හෝ දිනපොතක් රචනා කිරීමෙන් අනාගත කම්පන හා අතීත කරතීන්ගෙන් ඉවත්වීමටම මෙන්න.
• පුද්ගලික නිර්දේශ ස්ථාපනය කරන්න: මෙම කාලය පාවිච්චි කරන්න සහ පුද්ගලික නිර්දේශ ස්ථාපනය කරන්න. ඒවා විශාල නිර්දේශ විය යුතු නැහැ. කුඩා, කාර්යක්ෂම ඉලක්ක ඔබගේ ඇසුරුම් සහ ආරම්භයක් ලබා දිය හැකි ය.

කුඩා හෘදය කුඩු කිරීමේ හැටි

කුඩු කරන හෘදය සුව කරාමට කාලය, ස්ථිර්ත්වය සහ මානසික, ශාරීරික, සහ ආත්මික ආදාන ඇතුළුව සමූහයක් අවශ්‍ය වේ. සුව කිරීමට ගමන සිතියමක් නොවන අතර එය තම ආකාරයට ප්‍රකශවීම වූයේය.

පියවර 1: ස්වයං ආදරය සහ පිළිගැනුම සංවර්ධනය කිරීම

ස්වයං ආදරය සහ පිළිගැනුම භාවිතා කරන්න, ඔබට හැඟීමට ඇති ආකාරයේ හැඟීම් ඇති වීමට සහ ඔබ ආදරය සහ සතුට සඳහා හිමිකම් කළ යුත්තක් බව මම ආධාර කරනු ඇත.

2වන පියවර: සුවය ලැබීමේ ක්‍රියාවලියේ ශාන්තිය පිළිගැනීම

සුවය ලබන්න කාලයක් ගන්නා බව හා ඔබේම වේගයෙන් මැද මිට හමුවීම සාධාරණ බව තේරුම් ගන්න. හිත කුඩා බිඳීමක් පරවැන්ත කරාට සකස් කරන අවධියක් නැත.

步骤 3：培养弹性

每一步你朝着康复迈出，无论多小，都在构建弹性。记住，你比你想象的要强大。

පියවර 4: සහය පද්ධතියක් සෑදීමට

ෆස්තා නරක වූ හෘදයාබාධයක් සෝදා හැරීමට ශක්තිමත් සහය පද්ධතියක් තැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙයට විශ්වාසදායක මිතුරන්, පවුලේ සාමාජිකයන්, හෝ වෘත්තීය උපදේශකයන් ඇතුලුව විය හැක.

පියවර 5: ඔබට නැවත සොයා ගැනීම

මෙම කාලය ඔබට නැවත ඔබව සොයා ගැනීමේ අවස්ථාවක් ලෙස භාවිතා කිරීමට අවස්ථා එක් කරන්න. නව ආවේණිකතා පරීක්ෂා කරන්න, ඔබට ආදරය කරන කෘතියන්හි යෙදෙන්න, සහ ඔබගේ අවශ්‍යතා හා හිතැරීම් තේරුම් ගැනීමට කාලයක් ගන්න.

නිතර ඇසෙන ප්‍රශ්න

කුම ක්‍රමයකින් රිදින ලද ආසමය තැකීමට මම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආකාරයකින් ප්‍රතිකාර කරගන්නම්?

රිදින ලද ආසමය තැකීමේදී ඔබේ හැඟීම් පිළිගැනීම, ඒවායෙන් පාඩම් ලබා ගැනීම සහ ඉදිරියට යාමට ක්‍රියාත්මක චේස්තන ගනුදෙනු කිරීම අන්තර්ගත වේ. ඔබේ හැඟීම් ලිවීමට, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වල නිරත වීමට, ආදරණීයයන් හෝ ඵනෙය අධ්‍යාත්මික විශේෂඥයකුගේ සහාය ලබා ගැනීමට සහ ඇති නවාතැන් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වියහැක.

මගේ ඉස්සරහ පොලවක් ඉතා ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට කෙසේද?

සුවන ලබා ගැනීමට කාලය ගතවීමට අවශ්‍යය සහ නුස්සන්නට ඔබෙම වේලාවකදී කඩා වැටීම් ගැනීමට අවසර දීම වැදගත් වේ. කෙසේ හෝ, ආශුකාරකය අත්හදා බලනවා, ආධාරක පුද්ගලයන් සමඟ සම්බන්ධව සිටීම, හා ආසයින් සහ රුචි නැරඹීම සුවය ලබා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට උදව් කළ හැක.

මට ප්‍රාර්ථනාවන්ට සම්බන්ධ වූ අපහසුව අහිමි කළ හැකිද?

අපහසුව අහිමි කිරීමේදී තේරුම් ගැනීම සහ පිළිගෙනීම වැදගත් වනුයි ඔවුන්ගෙන් කව්ද හෝ වැරදි කරන්න යන්න. මුලින්ම වැදගත් වන දේ වන්නේ ඒවා ගැන ඉගෙනීමය. ඔබට ඔබට සහ ඔබේ දුෂ්කර යාළුවට සමාවෙන්න පුළුල්කමයක් තිබිය හැක.

මට වෙන්වීමේ ගැටලුව අනුගමනය කිරීමට නොහැකි වුවහොත් කුමක් කරන්නද?

උයනට උදව් ඉල්ලීම සාමාන්‍යයි. විශ්වාස කළ යුතු මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් වෙත පිවිසෙන්න. ඔබේ අසතුටේ යහළුවා අධික නම්, මනෝ සෞඛ්‍ය වෘත්තීය මෙහෙවරකින් උදව් ලබා ගැනීම ගැන සැලකා බලන්න.

මට ආපසු කුඩු විදුරුවක් වළක්වා ගැනීමට කුමක් කළ හැකිද?

අපි කෙසේ හෝ කුඩු විදුරුවක් වැළැක්වීම අකාරාදායක වශයෙන් අසම්භාවිතයි, නමුත් අපට අනාගතයේ කුඩා නිදහන් වශයෙන් සෞඛ්‍ය සම්බන්ධතා බිහිකිරීමට සමාරම්භයක් ලබා දිය හැකි විවිධ පියවර රාශි ඇත. එමඟින් ශක්තිමත් සන්නිවේදන කුසලතා වඩාත් සමානව හැදෑරීම, පුද්ගලික සීමා අසළ ගෙන යාම සහ කාරුණිකව රැගෙන යාම, ස්වතාවය සහ අන්තා අන්ධා දැක්ම අතර සම්බන්ධතාවය පවත්වා ගෙන යාම, සහ අපගේ සියුම් කුල්ල හා අපගේ සේවාකිණයේ අවශ්‍යතා හදුනා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම සමහරක් යොමු වේ. වැදගත් නැක ඇස් එකී වනුයේ, අතීත සම්බන්ධතා වලින් ඉගෙන ගැනීම සහ මේ පාඩම් යෙදී තබීම සම්බන්ධතා තුළ හොඳ සංසර්ගයක් සැකසීමට හෝ දත් කරගැනීමට උපකාරී වේ.

දිවි කෙළවරක්: අවසන් සිතුවිලි

හෘද විඩඳ සහ පැහැදිලි කිරීමේ ගමනක් සතුට සහ කරන ලද ක්‍රියාවන් වලින් පිරී ඇති අසීරු ගමනක් ය, වේදනා, ආතමාර්ථය සහ අවසානයේ, වර්ධනය. ඔබ නිසැකවම දීමනක් ලබා ගන්නේ නම්, එය පිළිගන්න, හැසිරිය යුතු බවට විශ්වාස කරන්න, සහ උදව් ඉල්ලන ලෙස අසන්න. පළාරේ තරු වර්තමානයේ දැඩි වනු ඇත, නමුත් කල්පනා, ආතමාර්ථය සහ සම්පත් ඇතිකරගෙන, මවුලිකයන් විගඩා අසේසු පරාටිය වේ, ඔබට ඔබේ වේදනාවන් හෝ වීම්බිත ආකාරයෙන් ශක්තිමත්, දැනුම් තිබෙන සහ වටිනා බව පිළිබඳව ඔබ සොයා ගැනීමට සූදානම් වේ.

ඉතා වැදගත් ලෙස, ආදරය ගැන සිතන්න - එය ආතමාර්ථය හෝ අන් අය පිළිබඳ ආදරය වනවානම් - එය යාත්‍රාවකි, අරමුණක් නොවේ. ඔබගේ සියලුම පියවර ඔබේ ශක්ති ගවේෂණයක් සහ ඔබගේ සතුටට සිදුවීම් බවක් පෙන්වයි. ඔබේ ගමන වැදගත්යි, සහ Boo හි අපි ඔබට මඟ පෙන්වීමට මෙහි සිටින්නෙමු.