ඔබට එවිටත් සංකීර්ණ සම්බන්ධතාවයක් අවසන් වූයේ කෙසේදැයි සිතීමේදී තදක්බඳු ප්‍රශ්න කතාකරන ලැබුනේද, විශේෂයෙන් එය හොඳින් සිදුවන බව පෙනී සිටියදී? මෙම ප්‍රශ්නය ඔබගේ මනසට කුසලතා ගෙන එමින්, ඔබට අසೂය සහ මනඃවේදන විශාල කළ හැකිය. උද්යෝගයවත්, ප්‍රමාදයක් සහ අහිමි වීමක් වී ඇති හැගීම් මහත් වේ. ඔබට සිතේ ඇති අවස්ථා නැවත නැවත ගැලපෙනවා, යම් ක්ෂණය කුමක්ද යන්න හඳුනා ගැනීමට, නමුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී, හේතු අතින් අතිසීමිත වශයෙන් වේ.

මෙම ලිපියේදී, ඇයගේ පිටවීමේ පසුබැසීම් වෙත දෘශ්‍යය කිරීමට අපේක්ෂා කරමු. මෙම සාධක හඳුනාගැනීමෙන්, ඔබට අවසන් වීමක් ලබාගැනීමට සහ ඊලඟ සම්බන්ධතා සඳහා අගයෙනුත් පාඩම් ඉගෙනීමට හැකි වේ. ඔබේම අත්දැකීම් හෝ ඔබට පිටවීම් භෝග කරන්නන්ගේ අත්දැකීම් පැහැදිලි කිරීමට කැමතිද, අපි ඔබට උපකාර කරන්නෙමු. සම්බන්ධතා කාන්තරය තුළ ගින්දරදානය හෝ ඇති හේතුන් තෝරාගෙන බලන්න.

සම්බන්ධතා අභිබවා යාමේ මානසිකත්වය

කෙනෙකු සම්බන්ධතාවයක් අභිබවා යාමට හේතු කියාම, එය මානසිකත්වයේ ඇළවී තිබෙන සුළු සංකීර්ණ විෂයක් වේ. සම්බන්ධතා ආදරය ගැන විශාල නොවන අතර; එමෙන්ම එවක් භාවනාවන්, සමාජික සහ මානසික ක්‍රියාවන් සංයෝජනය කරයි. අමුණන සාධන සම්ප්‍රදානය අනුව, අපගේ ආරම්භ හැඳින්වීමේ අවස්ථා වලදී තවත් පුද්ගලයන්ට අපගේ අමුණණය කෙරෙන ආකාරය වයස්ගත සම්බන්ධතා මත බලපෑම් කරනවා. උදාහරණයක් ලෙස, භයේ අමුණන පරක්කු ප්‍රධාන තෙනක් ඇති කෙනෙකු තමන්ගේ සහොදරයාගේ නිදහස සඳහා දැඩි අවශ්‍යතාවයක් මත අත්පත් කරනු ලබන්නේ නම්, ලැබුණු ආලේපනයන් සහ අවස්ථා අවස්ථාඹද්ධ කිරීමට අමතරව, ඒ බව නිර්මාණය වන ආදරණීය බව දිගුවුනුෙ අස්ධීයින් එකට බැලීමට අවශ්‍ය වේ.

සාරා සහ මයික්ගේ කතාව සිතන්න. ඔහුන් නිවැරදි යුගල පිළිබඳව සහිත වූ නමුත්, සාරා මයික්ගේ නිත්‍ය ආරෝපණය සඳහා නිදි පොමිත්තක හැඟීම අභිබවා යයි. එයාගේ ආදරයට පවා, ඇයට නිදහස සහ අවකාශයක් අවශ්‍යයි. මෙම වාසීකරණය ඔවුන්ගේ වෙනස් අමුණන ශෛලීන් නියමිත කෙනෙක් වන අතරිනි. සාරාගේ නිදහස සඳහා ඇති උනන්දුව මයික්ගේ ආසන්නතාවයේ අවශ්‍යතාවය සමඟ හමුව තිබේ, එය ඇයට සම්බන්ධතාවය අභිබවා යාමට සොයා යන ක්‍රියාවන් නිර්මාණය කරයි. මෙම මානසික පදනම් වලින් තේරුම් ගැනීම, ඔබේම සම්බන්ධතා නිවැරදිව නිදහස සහ කරුණාව ගැනීමට උදවු විය හැක.

ඇයගේ පිටවීමේ පිළිබඳ හේතු

කිහිප වතාවක්, සම්බන්ධතා අවසන් වීමේ හේතු පැහැදිලියි, නමුත් බොහෝ විට, ඒවා බහුතරයකින් එහා යන හා පැතිකඩකින් යුක්ත වේ. පහත, ඇය පිටවීමට හේතු කිහිපයක් එකत्र කර ඇත, සම්බන්ධතා වල දුෂ්කරත්වය පිළිබඳ ජාතියක් දක්වන ලෙස.

• මානසික අසම්පන්නතාව: බොහෝ സ്ത്രീන් මානසිකව අසම්පන්න වූ විට සම්බන්ධතා තහවුරු කරති. මෙය සන්නිවේදනයට හැකිවීමේ අඩුවක් හෝ සහයෝගීන් අතර දුරතැටි සෑදීමේ අස්ථිති හේතු වෙයි.

• ස්වයං බෙදීමේ ඉල්ලුම: පුද්ගලයන් වර්ධනය වීමෙන්, ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතා හා කැමැත්තන් වෙනස් විය හැක. ඇය දැණුමෙන් වළක්වාගත් බවක් කරුවියක් වූ විට ස්වයං වර්ධනය හා නිදහස සොයාගෙන ඇය පිටවිය හැක.

• අපුරු ධර්ම: සම්බන්ධතා බොහෝ විට නොකීපු ධර්ම සමඟ පැමිණේ. ඇයට නිතරම අඩංගු නිතීන් හට ගැනීමේ අසමත් බවක් තියෙනවා නම්, මෙය අපහසුතාවවල් හා අවසන් වශයෙන් පිටවීමක් ආශ්‍රිත වෙයි.

• ලෝභ ආකර්ෂණය අහිමිවීම: කිහෙව් විට, පළමු එරිය වැදැල්ලේ හැකියාවක් අමතක වේ. ඇය දැන් පලමු භෞතික හෝ මානසික ආකර්ෂණයක් නොසිළුමක් නම්, මෙය නොසතුටක් සහ පිටවීමේ තීරණයකට හෑගිලි ඉදිරිපත් කරනු ඇත.

• විවිධ ජීවිත අරමුණු: සාමාන්‍ය කාර්යය, පවුල හෝ රටවල් ආශ්‍රිතව ආදර සම්බන්ධීකරණයේ විఏකක කෙසෙල් ඇති විට, මෙය බොහෝ විශාල බාධක ඇති කරයි, නිසා අසීරුතාවට පැමිණේ.

• විශ්වාස ගැටලු: විශ්වාසයක් යනු සම්බන්ධතා වල මුල් දේ වේ. ඇය සහයෝගීන්ගේ සහයෝගීයය වඩත්ව වැරදි යන්නයක් පහර දුන් විට, මෙය සම්බන්ධතාවයේ බිඳ වැටීමක් ජීවිත කරනු ඇත.

• බාහිර ආත්මය: පවුල් අවබෝධ, මූල්‍ය පීඩන හෝ සමාජීය අපේක්ෂාවන් වැනි සාධක සම්බන්ධතාවයක ළඟ දෙශීය වේ. මෙම පීඩන බහුතරයක් ගතකල හැකි නම්, ඇය පිටවීමට තොරවන්නෙම වේ.

• සහාය වීමේ අඩුව: සම්බන්ධතාවයක් ළඟින් සහායක් ලබා දිය යුතුය. ඇය දැඩි කාලය ගතකරන්නෙක් ලෙස නොසහාය බවක් හිතන විට, මෙය තනිභාවයකි බව ගෙන ඒමට ඇයට වෙනත් ආරක්ෂාවක් විමසනු ඇත.

ඇය කාගේ හේතු ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, විශ්ලේෂණය වශයෙන් වැරදීම් කිහිපයක් මැදි වෙන්න පහසුය, ඒවා තීරණ ගැනීම අහාරකරුවාව සහ තමාගේ වෛකල්පය බාධා කරයි. එනම්, වැළැක්විය යුතු පොදු වැරදි කිහිපයක් මෙන්න:

අති විශ්ලේෂණය කිරීමේ සෑම විශේෂයක්

ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සෑම සුදානමක් ගැන විශ්ලේෂණය කිරීමට කැමති වීමට යාන්තමින්ය, නමුත් අති විශ්ලේෂණය කිරීම අසාධාරණ ආතතියකට ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. එයට පස්සේ, විශාල අවබෝධය සහ ඉගෙනුම පිළිබඳ අවධානය යොමු කරන්න.

ඔබනොසලස්වීම

අන්තිමේදී, ඔබේ පුස්තකාලය බලනවා, වඩාත්ම අයෙකුට ඉතා ඉක්මනින්මම වැඩිදුරටත් සලස්වනය. සම්බන්ධතාට දෙවුරැ ජාතිකයන් නම් වනාහි යහපතක් වේ; දෙන්නෙකුටම සම්බන්ධතා සම්බන්ධතා සඳහා වැය කරයි.

ඔබේ සංවේදී යයන් වැලැක්වීම

ඇය යන්නා බව තේරුම් ගැනීමේ අරමුණෙන්, ඔබේම සංවේදී යයන් අතහැර නොසිටින්න. ඔබට දුක විඳීමට සහ උපදෙස ලබා ගැනීමට ඉඩ ලබා දෙන්න.

අලුත් සම්බන්ධතාවයකට කටුගෑයන් පලා යාම

අලුත් සම්බන්ධතාවයකට කටුගෑයන් පලා යාම ඉක්මනින් ගැලවීමට හැකි ය. යන්නට පෙර ප්‍රාථමික දෝෂ නැවත කරන්න. ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමට සහ ඔබ අනාගතයට යාමට අවශ්‍ය දේ ඔබ සත්‍ය වශයෙන් තේරුම්ගැනීමට කාලය ගන්න.

ඇයගෙන් අවසන් කිරීමක් හොයා ගැනීම

අවසන් කිරීම වැදගත් නමුත්, එය ඇයගෙන් සෘජු ලෙස හොයා ගැනීම කිසියම් විට වැඩි අවුල් ඇති කරවන බවට හැසිරෙයි. එහි පවා, ඔබේම අභ්‍යන්තරයේ අවසන් කිරීම සොයා ගැනීමේ වාසියක් තවදුරටත් බලා ගන්න.

නවතම පර්යේෂණය: විශ්වාස අධිකරණ හා වෙන්වීම් තුල ඇති දීප්තිමත් පැහැදිලිමය

අසත්‍යත්වය නිසා විශ්වාසය බිදවීම්වෙළට පත් වියහ hence ඒකාකාරී ප්‍රතිපල යන්න පිළිබිඹු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, O’Connor & Canevello (2019) විසින් කරන ලද යහනූන අධි විනිශ්චය අනුව, සිත්කටු කරන බවත් එම නඩත්තුකාරතාවයක් ආශ‍්‍රිත පාර්ශ්වයක් තිබේ. මෙම පර්යේෂණය, póstrauumatiqය කේන්දානයේ සැලැස්වීමේ ස්ථාපනක් දෘඩාංග ආක්ෂර ප්‍රමුඛවන්ට ප්‍රමුඛයන් දෙස බැලීමේ ගැලපීමේ මාර්ගය ගැන විමර්ශනය කරයි. පර්යේෂකයන් පෙන්වා දෙන්නේ, දැන්මුලු වූ දිනය අත්දැකීම් සම්පූර්ණ කිරීමට පටන් ගන්නා වන විට, ඒ සදාචාර මිශ්‍ර කරුණු ගැන විමසා සහ අවසානයට අලුත් යුතුකම් අතික්‍රමවීම් ගැන නැවත දැක්මක් ලැබෙන බවයි.

මෙම පර්යේෂණයේ නීතිමයත්වය සිතීමේ ශක්තිමත් නීති කේන්ද්‍රාංගයේ ඉහළම ඉදිකිරීමලෙස පිළිබඳ වේ, එයින් පහත දක්වන්නේ ජනතාව වෛරස වාසීකම අරඹන විට දැනුමින් දියුණු කිරීම් ලබා ගැනිය හැකි බව ය. අරබේ අසුපුජා කිරීමට අදාල මෙම වේදිකාවී තෙළී අපස්‍යි වසරේ විශ්වාසයේ අධිසංවර්ධනය කිරීමේ සහ මුල්ය දීර්ඝ සුකාරකයන් නිමිවන හරිතාන්තයන් වීමට යෝජනා කරයි. මෙය යමක් බැව් නැත; අළුත් විකාශන සහ වඩා යාන්ත්‍රණයෙන් අවබෝධයක් සමගින් යාවත්කාලීන වීම් පිළිබඳ වයාප්තියෙන් ඈඳනන්න.

තවත් මොහොතක් සඳහා, කෙනෙකුගේ අසත්‍යත්වය දැක ගැනීමට කලින් ප්‍රේමයෙන් සිහිඹුන් සොයාගෙන යන්න පිස්සු බලමු. මුලින්, විශ්වාසය හා සත්‍යතාව ගැන සම්බන්ධ ක්‍රමවේද도의 අලුත් පරණ සෙරයන් ලිස්සා යනවා. නමුත්, ඔවුන්ගේ නිවැරදි කිරීමේ ක්‍රියාවලිය මාවත් ගමන් කරන තැයින්, අනුගත රුල්ල ගත්තේ දකී ඇත. මෙම විකාශනය ලෝකයා යන දක්වන්නේ අප්‍රවේශීන් අලුත් සම්බන්ධංගතාක් සඳහා හෝ සමාන හැඳිනීම් සංක්ෂිප්ත කිරීමක් ලෙස කරයි. විශ්වාස යන්නේ පුනරුත්සහාන බලාපොරොත්තු හා නඩත්තු නිදෝසුම් ගැලපීම වෙත යන්න. මෙම පර්යේෂණය ගැන වඩා නිවැරදි නිසන්දනය ගැන හැඩකරන්නේ නම් කරුණාකර මෙම පර්යේෂණය කියන්න විඳසිරි ඇණවීම් පිලිබඳව ගන්න.

මෙම පර්යේෂණය පුද්ගලික විශ්වාසය විසින් පසුව පසුවන සමුද්‍රානය, ජීවිත ක‍්‍රියාව පිළිබඳ දෙස එන්නතෙන් මොහොතක්ම නැත; වෙනත් ආරක්ෂිත සහ වඩා ඉහළ යුගයක් දැක්වීමටයි. එම ශක්තිය කෙසේ හෝ අප හිතුවිලිල්ලෙන් මෘදු නමුත් ඒ හුඟන්න තවත් වෙලාවක් පිළිබඳ විය.

ප්‍රශ්න හා නැවත ප්‍රශ්න

සම්බන්ධතාවයක් ගැටිඹීමේ ඒකීකෘත ලක්ෂණ මොනවාද?

ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම කලින් කිසිත්තක් විය හැක, නමුත් කිසියම් ප්‍රධාන දෘශ්‍යපටි සටහන් වන්නේ වැඩිම ප්‍රතිපක්‍ෂතා, සිතිවිලි වලින් ආපසු යාම සහ සන්නිවේදනයේาขෙදුම් අහඹු බවයි.

නියෝජිතත්වය ප්‍රශ්නට මෙහෙයුම් කරන ආකාරය කුමක් වේද?

නියෝජිතත්වය සමඟ වෙරළේ සිටින හැඟීම් ගැටළු කරනවාට සාමාන්‍යයෙන් අවධානමක් කර ගැනීම, මිතුරන් හෝ විශේෂ ඇන්කරට සහය ලබා ගැනීම, සහ ඔබව සුවදින් සමත් වීමට කාලයක් ලබා දීම ඇතුළුව වේ.

බැහැදීම් අනාවරණය කළ පසු මිතුරන් ලෙස ඉන්න පුළුවන්ද?

එය පුළුවන් වුවමනා, එය සමාජයීය අවබෝධයක් සහ ගරුත්වයක් අවශ්‍ය වේ. දෙපාර්ශවම තමන්ගේ සීමා සහ හැඟීම් පිළිබඳ පැහැදිලි විය යුතුය.

මට කෙසේද එයාගේ පසුබෑම නැවත දිනා ගන්න උත්සාහ කළ යුතුද යන්න දැන ගන්න මෙහෙම කළ හැක්කේ?

පසුබෑමේ හේතු හැදෑරීම සහ ඒ ආශ්‍රිත ගැටළු නිවැරදි කළ හැකිද යන්න පරික්ෂා කරන්න. නැවත සංසන්දනයක් කළ හැකිද යන්න තේරුම් ගැනීමට සත්‍ය සහ සකීර්ණ සන්නිවේදනය ජාතිකයයි.

විසාරණයකට පසු ඉදිරියට යන්න ආරෝග්‍යකර මාර්ග කිහිපය කුමක්ද?

අලුත් රුචීන් රැදිවීම, මිතුරන් සමඟ කාලයක් ගත කළේය, සහ පුද්ගලික වර්ධනය මත අවධානය යොමු කිරීම ඔබට සෞඛ්‍යංගත ලෙස ඉදිරියට යාමට සහය විය හැක.

ඇඳිරීමෙන් පිටවීමෙන් පශ්චාත් වර්ධනය ග්‍රහණය කිරීම

ඇ她ගේ පිටවීම් හේතු ආශ්‍රිතව කුමක්ද කියා අවබෝධයක් ලබා ගැනීම කල්පනා කටයුතු කPainී සුළුවකි. අපට අපගේ ස්වයංවිකාශය හෝ ආදරය සහ සම්බන්ධතා පිළිබඳ ජීවිතය ගතකරන අතර වටිනා පාඩම් ඉගැන්වීමේ හැම සම්බන්ධතාවයක්ම ගැඹුරු ලෙස සඳහන් විය යුතුය. ඇ她ගේ පිටවීමේ පසුබැසීම් පිළිබඳ මතකය කරගෙන, ඔබට සත්‍යමය වටිනාකම් ලබාගත හැකි අතර, එමෙන්ම ඉදිරියේ සහනිසගී සම්බන්ධතා සඳහා ඔබට සූදානම් වීමටද උපකාරී වේ. වර්ධනය සඳහා මෙම අවස්ථාව වුනු පරිදි භාරගන්න, සහ සියළුම අවසන් කටයුතු නව ආරම්භයක් බව කල්පනා කරන්න.