අසංකල්ප හා අවසන් මගුල් පිරුණු ලොවක, බොහෝ මිනිස්සුන් සාර්ථකත්වය ඔවුන්ට සැබෑවෙකි යැයි නිශ්චිත ලෙස දක්වා ගැනීමට ගැටළුවක් වනු ඇත. ඔබට ඇතැම් සමාජ අපේක්ෂාවන්ගේ බර හෝ විශේෂ මන්ත්‍රණ සාක්ෂි සම්බන්ධිව හෝ පීඩනයක් ප්‍රමුඛයෙන් ඇදෙන බව අසාධාරණ සහ අනෙකුත් සංශෝධන තත්වයන් පෙන්වා දෙමින් පවතී. මෙය මීට දේශගුණ රාත්‍රියෙහි බොහොමයක් මිනිසුන්ට සාර්ථකත්වය සම්බන්ධයෙන් පවත්නා නිෂ්පාදන භාරයේ අැදීමක් විය හැකි අතර, බොහෝ නිම්නයක් දැක්වීමෙන් පසුව අසංඡල පිළිබඳ සමළ වන්න.

මනෝදාමනයේ අභියෝග ඉතා ඉහළයි. පැහැදිලි රටාවක් නොමැතිව, ඔබ හීනතල සම්මානයේ අහිමි විය හැකි අවස්ථා හෝ සත්‍ය ආශා වලට ගැළපෙන අවස්ථාවන් අහිමි විය හැක. මෙම අධ්‍යයනයේන් අසම්පුර්ණතාවය, නොසැලණෙන හා ඉපැයුම් වශයෙන් අපහසුවක් වේනම්, ඔබට අභියෝගයක් ප‍්‍රතිචාර සිටිය යුතුයි. හේතුව නම් ඔබේ බලය නැවත ලබා ගැනීමට සහ ඔබේම සාර්ථකත්වය නිර්මාණය කිරීමට ක්‍රමයක් තියේ. මෙම ලිපිය තුල, ඔබේ ජීවිතය සඳහා ආකර්ශනීය රටාවක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වන අවශ්‍ය 8 පියවර පැහැදිලි වනු ඇත, ඔබේ අඥාත අනාකල්මක් සඳහා ඔබට අනුගත වීමේ ප්‍රතික්‍ෂේපයක් ලෙස ආදර්ශය වේ.

සාර්ථකත්වයේ මනෝවිද්‍යාව සහ එහි වැදගත්කම

සාර්ථකත්වය පිළිබඳ මනෝවිද්‍යාව තේරුම් ගැනීම, තම ජීවිතයේ අර්ථවත් දැක්මක් නිර්මාණය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට නිතී අත්‍යවශ්‍ය වේ. පර්යේෂණ පෙන්වා දක්වන ක්‍රමයක් අනුව පැහැදිලි දැක්මක් ඇති වීම චේතනාව සහ සමස්ත සෞඛ්‍යය දැක්ම ප්‍රබලව වැඩි දියුණු කිරීමට හැකි වේ. ඔබේ ඉලක්ක සිතීමේදී, ඔබේ මොළය ඒ සඳහා ක්‍රියා කරන ආරම්භය, අවධානය සහ වෙහෙස ද්‍රව්‍ය වල වැඩි දියුණු කිරීමට එම මාර්ගයන් ක්‍රියාත්මක වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ඇලෙක් නම් කාන්තායෙකුගේ කථාව සළකා බලන්න, එයා අවදානම් නැති ගණනාවක සේවක රැකියා සඳහා ව්‍යාපාර පරික්ෂා කළේය. ඉලක්ක තැබීමේ වැඩසටහනක් දසුනට පසුව, ඔහු සියලු අන්තර්ගතයන් ලබා ගැනීමට ඉගෙන ගනී. මෙම නව සූත්‍රය ඔහුගේ චේතනාව වැඩි දියුණු කරමින්, ඔහුගේ රැකියාව අලුත් පැටළුමට හැරවුම්කාරී තත්ත්වයක් ලබා දී, ඔහුට තම ආශාවන්ට ගැළපෙන සංසන්දයක් ඇති කරන ලදී.

දැක්මක් නිර්මාණය කිරීමේ වැදගත්කම, ප්‍රාමාණචුම්බක ඉලක්ක තැබීම හෝ කාර්ය මාර්ගයක් බවට පමණක් සීමා නොවේ; එය ඔබ කසන් විය යුතුය. හොඳින් නිර්දේශ කළ දැක්මක් නාවික සංකේතයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, ජීවිතයේ ජාතියන් කිරීමට සෑහෙන අවසන්තාවයක් ලැබීමේදී. ඔබේ අරමුණ සහ ඔබේ උත්සාහයන්ට ඇති හේතු මත දුරගත හැකි වන ලෙස, මෙය කලාව පවත්වා ගැනීමට සහාය වන්නේය. සාර්ථකත්වයේ මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ විය යුතු තේරුම් ගැනීම මගින්, ඔබේ සිතාසූත්‍රය සම්පත් කිරීමට සහ ඔබේ සිහිනයන් සාර්ථකව අපොසැ ලැබීමේ පියවර ආරම්භ කිරීමේ හැකියාව අනුදාඹයි.

ඔබේ ජය ශ්‍රේෂ්ඨත්වය සාදන ලද පියවර

ජය ශ්‍රේෂ්ඨත්වයකි යන්න නිර්මාණය කිරීම වැනිම փոփոխනීය ගමනක් වන්නේ විශේෂණය සහ සැලසුම් කිරීමට අවශ්‍ය බවයි. මෙහිදී ඔබට මඟපෙන්වීමට අසුන් දෙකේ වැදගත් පියවර:

• ඔබට ජය ශ්‍රේෂ්ඨත්වය නිර්වචනය කරන්න: ඔබට ජය ශ්‍රේෂ්ඨත්වය වන්නේ කුමක්ද යන්න සොයා ගැනීමට කාලය ගන්ට. ඔබගේ ආකල්ප, ප්‍රේම සහ ඔබට සතුට ගැනීමට ඇති දේ ගැන සිතා බලන්න. මෙම නිර්වචනය ඔබේ හැඳින්වීම හා ආශාපැතිකම් පෙරහන් විය යුතුය, ඔබේ ගමනට ශක්තිමත් පදනමක් සැපයීම.

• නියමිත ඉලක්ක සකස් කරන්න: ඔබට පැහැදිලි නිර්වචනයක් හිමි වූ පසු, එය නියමිත, සැලැස්විය හැකි ඉලක්ක වෙත බෙදා ගන්න. මෙය ඔබේ දර්ශනය තත්ත්වයක් ලබාදීමට සහ අනුගමනය කිරීමට මාර්ගය සැපයීමට උපකාරී වේ. උදාහරණයක් ලෙස, "මට තදවීමක් විය" කියන ආකාරයට, "මට මාස හය තුළ 5K දිවීමට අවශ්‍ය වෙයි" කියන්න. එවක් පැහැදිලි බව ඔබේ ඉහළ ප්‍රගතිය සෑබෑවෙන් සූදානම් වේ.

• ඔබේ අනාගතය පෙනෙන්න: ඔබේ අයිඩියල් ජීවිතය කල්පනා කිරීමට නිහතමානී කාලයක් ගත කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක ලබා ගන්නා ආකාරය සහ එම සමග ඇති හැඟීම් කල්පනා කරන්න. දර්ශනය ඔබේ ප්‍රේමය සහ ඔබේ දර්ශනයට වගබලුවෙන් කරන්න, එය ඔබේ මනසින් මුළු එකතු කිරීම කිරීමට ලක් කිරීම.

• ක්‍රියාමාර්ගයේ සැලසුමක් සාදන්න: ඔබේ ඉලක්ක ලබා ගැනීමට ඔබට කළ යුතු පියවර ලකුණු කරන්න. මෙම සැලැස්ම ඔබේ දර්ශනය වෙත ගමන් කරන කාලීන සහ දිගු කාලීන ක්‍රියා ලැබිය යුතුය. වැඩ කාර්‍යභාර වලින් සිද්ධ නොවීමට පහසු කොටසට බෙදා ගන්න, සහ ඔබට වගකීමක් කරගෙන යනු ඇති කාල සීමා සකස් කරන්න.

• සක්ෂතා සොයා ගන්න: ඔබේ දර්ශනය හා ඉලක්ක කෙනෙකුට කිව්වොත්. වගකීමේ සහයකයෙකු ඇති රැකියා කිරීම ඔබගේ දර්ශනය වෙත ගමනක් කරන කුඩා විශේෂිත්වයන් ලබාදීම, ආධාරක සහ ප්‍රේරණයී සමඟ සබඳතා කියාදෙයි. මෙම සාම්පරදිපුණයත් නීතිගත පිළිවෙළක් සහ සාර්ථක ප්‍රතිපුර්ණයක් ලබා දිය හැකිය.

• කාර්මික වෙන්න: ජීවිතය අපල වන්නේ ප්‍රධානීභාවයෙන් බැහැරයි, සහ ඔබේ දර්ශනය කාලයක් තුළ පරිබෝධ හෝ බසන්න නිවැය කාලවලදී යවන්නෙයි. තත්ත්ව වෙනස් වෙන විට ඔබේ ඉලක්ක වෙනස් කිරීමට ඔයාල සවිමත්කම් ගනිමින් ඉතා විවිධදාරී වේ. කාණ්ඩීය බවේ අන්‍යාක කරවමින් අනපේක්ෂිත ආධාරක දැකනා අහංකාර බව ගමන් පිරිනැමීම් සඳහා ඔබට උදව් කිරීම.

• සાફා ගන්නත් සැමැදීම: ඔබේ ප්‍රගතිය සළකා බලන්න සහ සැමැදීම, කුඩා තවම නින්දා කරන්න. ඔබගේ සාර්ථකත්වයන් හඳුන්වා ගැනීම ඔබේ විශ්වාසය වර්ධනය කරනු ඇත, හා ඔබේ ගමනේදී ප්‍රේරණය කළ හැක. සැමැදීම හෝ ඔබේ ගමනේ දී කීයක් එුඟුවරයක් ඇයි කියනවා වටා පත්තරයක් ලෙස සේද අවස්ථා වෙත සමඟයි.

• නිතර පරික්ෂා කරන්න: ඔබේ දර්ශනය සහ ප්‍රගතිය පිළිබඳ බලා ගැනීමට කාලය ක්‍රියාත්මක කරන්න. මෙම පුනර්සචනා යොමුව කිරීම සඳහා ඔබේ ගමනය හා අවශ්‍ය වෙනස් කිරීමට උපවාසය සහ ගතරියන්ට කර්මාන්තයන්ගෙන් ලබාදෙයි. නියර නිර්භීත කළ යුතු විදහා මෑතින් බලන්නේය.

ඔබේ සාර්ථකත්වය පිළිබඳ නව දේ අවබෝධ කර ගැනීමේ මෙම පිවිසීම ආරම්භ කිරීමේදී, ඔබගේ ඉදිරිය පටිපාටිය අස්සේ සටන් කර ගන්න ඕනෑම සිද්ධීන් පිළිබඳව දැනුවත් වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙහිදී සාමාන්‍ය උදාර සහ ඒවා මඟහැරෙන්න ඉදිරිපත් කරන යෝජනා කිහිපයක්:

පැහැදිලිභාවයේ අර්බුදය

පැහැදිලි දෘෂ්ටියක් නොමැතිව, ඔබගේ ගමන ආකල්ප කර ඇති සබඳතා නැති සටන් වලට හෝ ඔබට අදාළ නොවන නමුත් ඉලක්ක දිගු කරන ආකාරය සොයාගෙන යන්න පුළුවන්. මෙය වැළැක්විමට, ඔබ වෙත සමාජය වැඩි අවස්ථාවන් සහිතයි දැක්කා නම් සාර්ථකත්වය ඔබට යුතුකමක් වූ බව නිෂ්පාදනය කරන්න.

අපේක්ෂා අසංසන්දිතයෙන් හිස වැටීම

පරික්ෂිත නොවන ඉලක්ක තබීම, හිස වැටීම සහ බරපතල බවක් දැනෙන්නට හේතුවී. ආදී කාර්ය සාධන සඳහා හරියට වේලාව සඳහා ඇති කරුණු ලෙස ක්‍රියා කරමින්, සාමාන්‍ය ජයග්‍රහණයන් සමඟ ප්‍රසන්න විය හැකි යුතු පියවර ගැන අවධානය යොමු කරන්න.

ආයුෂ අවහිර කිරීම

සාර්ථකත්වය පතන විට, ඔබගේ සුවය අමතක කිරීමට පහසුය. ඔබේ ආයුෂය පිළිබඳ ප්‍රමුඛතාවය දෙන්න සහ ඔබේ ගමන, මනස් සිහින සහ Shාරීරික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ වියෝජිත නැත යන්න නිවැරදිව හැසිරෙන්න, සම්බන්ධතා යාන්ත්‍රණ යතාර්ථ සාර්ථකත්වය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය බව පිළිගනිමින්.

විපරමට විරුද්ධතාව

ජීවිතය ගතිකයි, සහ ඔබේ දැක්ම යාවත්කාලීන විය හැකි බව මනාපවට වඩාත් අවශ්‍ය වේ. ඔබේ ප්‍රගතිශීලී අපේක්ෂා සමඟ සසඳාගැනීමට ඔබේ ආශාවන් යටතේ ඔබගේ ඉලක්ක යාවත්කාලීන කිරීමට කැමැත්ත හා යෝජනාපත්‍යයේ යහපත් කෙනෙකු වන්න. මෙම යෝජනාපත්‍ය, අභියෝගයන්ට මුහුණදීමේදී ඔබේ භාග්‍යය ඉහළ නැංවීමේදී සහය වනු ඇත.

සම්බන්ධතා අමතක කිරීම

සාර්ථකත්වය පමණක් පුද්ගලික සාර්ථකත්වය පිළිබඳ නොවේ; එය සම්බන්ධතාවයක් ගැනද වේ. ඔබේ සම්බන්ධතා සංවර්ධනය කරන්න සහ මිතුරන් හා උපදේශකයන්ගෙන් සහාය ලබා ගන්න, එම සම්බන්ධතා අගනැති මාර්ගෝපදේශනය සහ ආශාව ලබා දිය හැක.

නවතම ගවේෂණය: මිතුරන්ගේ වැදගත්කම

2007 වර්ෂයේ Buote et al. නිර්දේශ කළ සංසන්දනීය අධ්‍යයනයක් මිතුරන්ගේ ගුණාත්මකත්වය පුද්ගලයන්ගේ ජීවිතයේ නව වේලාසනට වඩාත්ම සිදුවීම් වලට පරිපූර්ණව සාමනලවන ප්‍රතිඵලය විමසයි. උනන්දුවෙන් පිරුණු මිතුරෝ සම්බන්ධ පරීක්ෂණය කරන ලදී. මෙම අධ්‍යයනය ජීවන මාරුවීම් සාර්ථකව පරීක්ෂා කිරීමට නිවැරදි මිතුරන් සොයා ගැනීමට මහත්න සුදුසුකම් තිබේ යන්න පෙන්වා දෙයි. එවැනි සම්බන්ධතා වෙනස්කම්වල ආතතිය අඩු කර ඒකීයතාවක් පිපිරීමේ හැකියාවක් ඇති මිතුරන් සොයා ගැනීමේ වැදගත්කම අවධාරණය කරයි.

Buote et al.ගේ සොයාගැනීම් ප්‍රතිපත්ති සිදුකරන නාහැරීම් හෝ සමාජයන් අතර මිතුරන් බන්ධනය කිරීමට ඇති ප්‍රතිලාභයන් බොහෝ කාරණා හඳුනාගෙන ඇත. මෙම සහකාරී ජීවන අත්දැකීම් සහ පරිසරයා සඳහා පහසු කරයි. එමෙන්ම නිතරම ජීවිතයේ විවිධ පැත්තවල රැකුණු සඳහා කාණ්ඩ මිතුරන්ගේ ආරක්ෂාව ගැන අධික ප්‍රයෝජන ලැබෙයි, රැකියා පරිත්‍යාග, යාවත්කාලීනව පහත උසස්වීම හෝ නව සමාජ වාවිසන්වලට පිවිසීම ඇතුළුව සමාරම්භික මංගලී ප්‍රදානය.

එමඟින්, මෙම අධ්‍යයනය සමාන රුචීන් සහ පසුබැසීම් ඇති මිනිසුන් සමඟ සම්බන්ධතා පිළිබඳව කටයුතු කිරීමට වඩාත් වැදගත් වෙනවා. දියුණු වන ලෝකයකදි, සාමාන්‍යතාවය මත යුතු සම්බන්ධතා නිර්මාණය කිරීමට හැකි වීම පුද්ගලික වර්ධනය සහ සෞඛ්‍ය සඳහා ස්ථාවර පදනමක් සපයයි. Buote et al.ගේ කාර්යය අපේ ජීවිතයන්හි මිතුරන්ගේ මූලික භූමිකාව පිළිබඳ දැක්මකි,අපට ජීවිතයෙහි වෙනස්කම් වලට සන්සුන්දනය පිළිබඳව අපගේ සම්බන්ධතා ගුණාත්මකව වඩාත්ම වාසියක් ඇත.

කටුකැමති ප්‍රශ්න

මගේ දර්ශනය පිළිබඳ කරුණාකර මට ඡන්දය ඉහළ ප්‍රවේසමක් ආවාද?

ඉහළ ප්‍රවේසමක් සහගත වන්න යනු ඔබේ එම විනෝදයක් දැක්වීමට සිටින අය සමඟ ආශ්‍රිත වෙමින්, ගොනු කිරීමේ විශේෂ රාජකාරී කොටස් සමඟ අනුකම්පාවෙන් පිරී සිටීමයි.

මගේ දසුන කාලය ඔස්සේ වෙනස් වූ විට කුමක් කටයුතු කරන්නද?

ඔබගේ දසුන වර්ධනය වීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍ය ය. වෙනස්කිරීමට කැදවන්න සහ නව අවබෝධ සහ අත්දැකීම් ලබා ගත් විට ඔබගේ ඉලක්ක පිරික්සිමට විවෘත වන්න, වර්ධනයක් නව තත්ව වලට කැබ්බා ගැනීමෙන් ඇතිවන බව අවබෝධ කරගන්න.

කාර්ය දෘෂ්ටිය හා සතුට හසුරවන්නේ කෙසේද?

සමතුන්ය සොයා ගැනීමටයි සියලුම ඉලක්ක සම්පූර්ණ කර ගැනීමේ දියුණුව ගැන විනෝදාත්මක වීම වැදගත් බව පිළිබඳ දැනුවත් වීමත් සමඟින් මිස නොවන බවට පත් වීමයි. සතුට සහ වර්තමානය ගැන ගවේෂණය කරමින්, හස්තකෝම සිතීමේ පුරුද්ද නියැදීම සම්බන්ධයෙන් ප්‍රයෝජනයන් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. නිමැවුම් කාලය හෝ ගමනෙහි යාම සැමවිටම අත්විදී ඔබට අලුත් දෙයක් රසවිඳීමට ඉඩ සලසයි.

මට උපදේශකයෙක් නැතිව සාර්ථකත්වයේ දෘෂ්ටියක් නිර්මාණය කළ හැකැද?

අවශ්‍යයි! උපදේශකයන් වටිනා මගපෙන්වීම් ලබා දිය හැකි කාලයේ, ස්වයං පරීක්ෂාව සහ පර්යේෂණ ඔබගේ දෘෂ්ටිය නිදන් කිරීමට උපකාරී වනවා. ඔබගේ හැඟීම් පිළිබඳ විශ්වාස කරන්න һәм දැනුම සහ ආවේගය සොයා ගැනීමේදී ක්‍රියාකාරී වන්න.

සාර්ථකත්වයට යාමයේ අසාර්ථකත්වයේ ක්‍රියාවලිය කුමක්ද?

අසාර්ථකත්වය සාමාන්‍යයෙන් සාර්ථකත්වයට ලක් වීමට පියවරක් වේ. අසාර්ථකතා යනු වර්ධනය සහ ඉගෙනීම සඳහා අවස්ථා ලෙස ප්‍රිත්‍යාපන කරන්න, එමඟින් එම අභියෝග වලට මුහුණ දීමේදී ඔබගේ ආරෝහණ අවස්ථා හැඩ ගැසීමට සහ දෘඩාංගය ගිහිල්වීමට ඉඩ දීමට සලස්වන්න.

ඔබේ සාර්ථකත්වයට අදාළ ගමන ප්‍රේම කරන්න

සාර්ථකත්වය අදහස් කරන එක අතින් පෞද්ගලික හා සම්පූර්ණ සංකල්පයක් වේ. මෙම ආවශ්‍ය පියවර අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබට සාර්ථකත්වය කෙසේ දැක්වෙනවාද යන්න නිර්වචනය කර ගන්නට සහ ඒ සඳහා ක්‍රියාත්මක පියවර ගන්නට හැකියාව ලැබේ. ගමන ඉන් ප්‍රධාන කාරණයක් බව ඔබට මතක තබා ගන්න. අභියෝග පිළිගන්න සහ මාර්ගයේදී ජය ගැනීම් කටයුතු කරන්න. ඔබේ චානා දැක්ම ආරම්භ කිරීමෙන්, ඔබගේ හැකියාව අනාවරණය කිරීමට පමණක් නොව, ඔබගේ පසිතා සිටින්නේ අන් අය තුළින් ඔවුන්ගේම සාර්ථකත්වය කිරීමට උද්දීපන කරන්න. එබැවින්, ගැඹුරු ශාන්තියක් ගන්න, ඔබට විශ්වාස කරන්න, සහ ඔබ සිතා සිටින්නේ පරික්ෂා කරන ජීවිතය නිර්මාණය කිරීමට ආරම්භ කරන්න.