Support සමූහය

සිතනවාට ආහාර#

සමන්විත වීමට කාලය ගන්න

අපට ඉදිරියට තවත් සති අඩක් තිබෙනවා, නරක ශක්තියක් ඇති මිනිසුන් ඔබේ අභ්‍යන්තර සාමය විනාශ කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න, එය වටිනාකමක් නැහැ, සහ ඔවුන්ගේ ධනෂ්ටකත්වය නිසා ඔබේ දිනය විනාශ වීමට වටිනාකමක් නැහැ. (සංස්කරණය කරන ලද්දකි)

නමුත් මට නිවසේ සිටින මවක් වීමට අවශ්‍යයි 🤣🥹

නිවසේ සිට වැඩ කිරීමට සහ කුඩා මිනිසෙකුට සත්කාරය කිරීමට අවස්ථාවට ස්තූතියි, මට කොතරම් අමාරු වුණත්.

කවදාවත් පැකේජයක් අවශ්‍ය වුණේ නැහැ. මම එකලස් වූ කුකුළෙක්. ඒ නිසා මම මේක මටම කරනවා. නමුත් පණිවිඩය තවමත් මගේ බූ සංගම් සඳහා පවතී 😉

අවශ්‍යතාවයකදී මිතුරෙක් යනු සැබෑ මිතුරෙක් වේ

ආදරයක් පැතිරීම

ඔබට අද දිනය සුන්දරයි කියලා මට බලාපොරොත්තුයි. ඔබට යමක් හරහා යන්න සිදුවනවා නම්, ඔබට මේක කළ හැක! ජීවිතය සෑම විටම සමතුලිත කර ගැනීමට ක්‍රමයක් තිබෙනවා. විශාල දෙයක් සිදුවන නිසා කුඩා දෙයක් නවතී යැයි නොවේ. ඔබට හැකි ඉක්මනින් කුඩා දේවල් වලින් රස විඳින්න, එය ඔබට දැඩි කාලයේදී ඉදිරියට යාමට උපකාරී වේ. ඔබට සහ… වැඩිදුර කියවන්න

හොඳ ආශාවන් යවන්න

මට හිතන දේකට අදාළව කටයුතු කරනවා, නමුත් දැන් එය ඉතා වේදනාකාරීයි. කරුණාකර හොඳ ආශාවන් යවන්න. මට කටයුතු කරන විට දුරකථනයෙන් ඇමතුම් කිරීමට මිතුරෙකු තිබුණා නම් එය පහසු විය හැකි විය. මට එවැනි දෙයක් නැවත ඉක්මනින් ලැබේවා කියලා බලාපොරොත්තු වෙනවා.

දුකක් ඇති පුවතක්

ආයුබෝවන්, මම ජේක්. මගේ දෙමාපියන් සමඟ විනෝදජනක දිනයක් ගත කළත්, මට කණගාටු, ආශාපූර්ණ, භයානක 😢 පුවතක් ලැබුණා. මගේ අයියා බ්‍රයන්, ඇන්ටි ඩෙනිස් සහ කුඩා සහෝදරිය කිම්බර්ලි සමඟ නියෝර්ක් හි ජීවත් වන, කුඩා හෘදයාබාධයක් නිසා මිය ගිය බවයි. මගේ දෙමාපියන් සහ මම කෑම කාලයේදී ඔවුන් කිව්වා, "ජේක්, අපට ඔබට කිව යුතු… වැඩිදුර කියවන්න

නොදන්නවා, නමුත් තවමත් යන්න.

ඔයා එය දැක්කාද? මීට නැවත බලන්න. එහි. නැද්ද? එකක් නැහැ. එය "ඔයාට සෑම දෙයක්ම දැකිය නොහැක" කියන ලිපියක් විය. ඔයා ලිපි දැක්කා නැහැ. මටත් නැහැ. ඔයාගේ නව ජීවිතය ඔයාට කොහෙද යන්නෙ කියලා ඔයාට කිසිදු අදහසක් නැති විය හැක. මටත් නැහැ. නමුත් මට මේක තියෙනවා. ඔයාටත් මේක තියෙනවා. අපිට මේක අපිම කරන්න ඕන, ඉතින්… වැඩිදුර කියවන්න

සහාය

ඔබට අධික පීඩාවක් දැනෙන විට, මිනිසුන් කෙසේද කාරුණිකත්වයක් හෝ සහයෝගයක් පෙන්වන්න කැමතිද?

මම මෙහි සිටිමි

කවුරු හෝ කතා කිරීමට හෝ උපදෙස් කිහිපයක් ඉල්ලා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, මම මෙහි සිටිමි, බලපත්‍ර ලත් මනෝවිද්‍යාඥයෙක් නොවෙයි නමුත් හොඳ අසාදකයෙක්. මම ඔබට උදව් කිරීමට මෙහි සිටිමි ☺ මම ඔබගේ ආරක්ෂිත ස්ථානය වෙමි.

ආදරයෙන් ඔබට අවශ්‍ය කෙනෙකුට සියල්ල.

ආදරයෙන් ඔබට අවශ්‍ය කෙනෙකුට, ඔබට බලා සිටින කෙනෙකුට, ඔබට මැදුරේදීත් අවබෝධය වන කෙනෙකුට. ඔබට උදව් කරන කෙනෙකුට, ඔබට මාර්ගෝපදේශය කරන කෙනෙකුට, ඔබේ සහයෝගය, ඔබේ අපේක්ෂා. ~Niharmojumdar ✨🦋 @nihar mojumdar 🇲🇾🦋

ශ්‍රී ලංකාව සඳහා ප්‍රාර්ථනා - සුළඟ දිත්වා

ඔබ සැමට ආරක්ෂිතව සිටින බව බලාපොරොත්තු වෙනවා, මෙම සුළඟ වඩාත් නරකයි... මිනිසුන්ට අවශ්‍ය සහය ඉක්මනින් ලැබේවා යැයි ප්‍රාර්ථනා කරනවා. ස්වභාවය කෙලින්ම පහර දෙනවා, නමුත් ශ්‍රී ලංකාව මෙම අභියෝගය හරහා ශක්තිමත් වන්න බලාපොරොත්තු වෙනවා. මෙම විපතට මුහුණ දෙන සියලු දෙනාගේ ආරක්ෂාව සඳහා ප්‍රාර්ථනා යැවීම. අධිකාරි… වැඩිදුර කියවන්න

.

අපගේ මනෝ විකල්ප සඳහා සහය පද්ධතියක්..

#self #selflove #support #care #ideas (සංස්කරණය කරන ලද්දකි)

හෘදයාබාධක කතාව 💙

#මානසිකසෞඛ්‍යය #සහාය #උද්යෝගය #හෘදයාබාධක #බළලා #බළලා (සංස්කරණය කරන ලද්දකි)

මට සොයාගන්න කවුරුත් නැහැ

මගේ අම්මා 18 මාසයකට පෙර, මගේ හොඳම මිතුරා 3 වසරකට පෙර අහිමි වූ නිසා, මට සිහිනය සහ ජීවිතය ගැන උදව් කිරීමට යම් කෙනෙකු නැති බවක් හැඟේ. මම මගේ සහෝදරයා සමඟ බෙදාගත් හිමිකමක් ඇති 3 කාමර නිවසක ජීවත් වෙමි, එය අම්මා සහ අයියා ජීවත් වූ නිවසකි. ඔහුට තමන්ගේම ස්ථානයක් තිබේ, නමුත් අම්මාගේ නිවසේ මියැදීම් මත ඔහු… (සංස්කරණය කරන ලද්දකි) වැඩිදුර කියවන්න

ඔබේ මාර්ගයෙහි යාම නොවන විට හෝ ඔබ අඳුරු ස්ථානයක සිටින විට ඔබ කුමක් කරන්නේද? නැතහොත් ඔබට සතුටු කිරීමට කාට ඇමතුම් දෙනවාද?

ඉතා දුෂ්කර කාලයක් හරහා යමින්

කරුණාකර මට හොඳ වාසනාවන් හෝ ප්‍රාර්ථනා එවන්න. මට එය ඉතාමත් අගය කරනවා. ස්තුතියි.