Weightlifting Skupnost

Fitnes navdušenec

Kdo je tukaj, ki ima rad dvigovanje uteži v fitnesu sam, ohranja mirno in pozitivno avro..

Zgrešen potencial

Del zgodbe 3: Oče našega "junaka" je bil inteligenten in dobro izobražen. Študiral je arabščino, fiziko in matematiko; ko ljudje na lokalnih fakultetah niso mogli rešiti problema, so prišli k njemu. Dan in noč je prevajal Svete spise—delo, ki ga je na koncu stalo vida. V sovjetski dobi je bilo… (modificiran) preberi več

Zgrešen potencial (3. del zgodbe)

Oče našega "junaka" je bil inteligenten in dobro izobražen. Študiral je arabščino, fiziko in matematiko; ko ljudje na lokalnih fakultetah niso mogli rešiti problema, so prišli k njemu. Dan in noč je prevajal Svete spise—delo, ki ga je na koncu stalo vida. V sovjetski dobi je bilo znanje, ki ga je… preberi več

Naredi malo dvigovanja uteži 🏋️‍♂️

Ali bi raje…

Ali bi raje trenirali (dvigovanje uteži, kardio itd.) v časovni komori, kjer čas teče v razmerju 10:1 ur, ali obratno (1:10)?

Dvojni PR🏆🏆

Ko ljudje pravijo, da je težko dvigovanje uteži dobro za tvoje duševno zdravje, lahko čutim, zakaj. Ker sem danes začel močno in dosegel svoj zahtevan 3 ponovitve, da dvignem težo na palici za +2,5 kg. Prejšnji teden sem dobil dve enojki in na svojem prvem nizu ujel trojko. Na 2. nizu pri 175 kg… preberi več

Moč proti hipertrofiji

Danes preusmerjam svoje treninge dvigovanja uteži iz hipertrofije v moč, po približno letu dni treninga hipertrofije. Opazil sem, da so dolgoročne koristi pri moči večje kot pri hipertrofiji. Kaj menite?

Dvigovanje uteži je tudi veliko boljše od dvigovanja besed😜

Je še kdo navdušen nad raztezanjem?

Dvigovanje uteži je zabavno, razumem, ampak kaj pa upogibanje telesa na pol? To je vse o premikanju iz cone udobja in gledanju, kako daleč lahko greš :)

Ko izbirate partnerja, ali ga postavljate pred iste fizične standarde, ki jih postavljate sebi?

#gym #weightlifting #universe #health #dating #romance #love #spiritual #astrology #boo #friends #life #intj #questione (modificiran)

Cilji v telovadnici!

Pridobivanje je prav tako težko kot izgubljanje. 120lbs je moj cilj. Še 10lbs do cilja! #proteinshakes #weightgain #weightlifting

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

Upam, da bom do konca leta imel malo trebušnih mišic. Po tem, ko sem v 2,5 letih izgubil 36 kg, torej z 96 kg na 60 kg, sem ugotovil, da imam hemoragično jajčnikovo cisto zaradi prenaprezanja. Moral sem prenehati s treningi vsaj 4 mesece in čakati, da se stabilizira. Obožujem boks, počepanje,… preberi več

Moji pajdaši

#gym #universe #weightlifting #kettlebells #videos (modificiran)

Kateri hashtag se najbolje prilega temu? Dvigovanje uteži, deskanje ali cirkus?

Osebno ne maram takšnih aktivnosti in ločujem vse športe, jih treniram ločeno. Ampak tokrat sem se odločil, da se malo zabavam, medtem ko nihče ne gleda 😂

Mnenja želena

Ali naj se moški britjejo po trebuhu? Začel sem telovaditi pred 3 dnevi, delam na jedru in dvigujem uteži 2 uri vsako noč. Zelo me boli, a komaj čakam, da dobim svoje trebušne mišice nazaj lol tudi, ignorirajte ozadje. Ta teden sem se preselil in se še nisem popolnoma ustalil

Moški hobiji

Imaš moške hobije? Sprašujem, ker se mi zdi, da nisem prav zelo moški. Mislim, da je moja ideja zabave obiskovanje muzejev ali fotografiranje narave, izdelovanje keramike, pisanje ali gledanje igre. Resnično me ne zanimajo šport, lov ali dvigovanje uteži. Zdi se mi, da so drugi moški bolj moški od… preberi več

Ollie - Snatch

Še malo zabave, a z raziskovalno vrednostjo. Enkrat sem prijatelju pokazal, kako se počepniti kot dvigovalec uteži, z uporabo tehnike, ki je osredotočena na kolena, in razložil, da je to podobno počepanju med vožnjo s skejtom. Ko se počepneš na skejtu, moraš držati hrbet pokončno in potisniti… preberi več

Vprašanje

Ali uživanje v bolečini po dvigovanju uteži pomeni, da si mazohist?

Delež napredka

Začel sem s to telovadbo, potem ko sem se odločil, da moram bolj spoštovati to telo. Sprva sem se ukvarjal z balvanskim plezanjem, a po nekaj časa sem potreboval nekaj težjega, zato sem prešel na dvigovanje uteži. Ne morem dodati več fotografij, a je v redu, tukaj je dobra osvetlitev v nekem… preberi več

Tehtnostna pravljica Kim Bok-joo..

To so cilji 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Najboljša stvar, ki sem se jo naučil iz feminizma.

Obratna mizoginija in samonaloženi telesni normativi, saj to premaga 90 % žalitev. Ne moreš reči, da nisi moški, ker to implicira, da je biti ne-moški slabo, kar je samonaloženo, ne moreš žaliti moškega, ker nosi ličila ali ima žensko osebnost, ker to implicira, da je oseba manj vredna zaradi… preberi več

Nisem se zavedal, da lahko tukaj objavim. Tukaj je PR iz prejšnjega meseca

Uporabil bom oznako za dvigovanje uteži, dokler se kolesa ne odtrgajo 👌🏿

Igla

Kaj rad počneš, ko ti je dolgčas? Večinoma igram video igre, berem knjige, rišem, pišem prijateljem ali delam nekaj dvigovanja uteži.

✝️

Imel sem najbolj popolno nedeljo 💖. Prišel sem v cerkev zgodaj in prebral več v Sodnikih, preden se je začela nedeljska šola. Imel sem odlično nedeljsko šolo in cerkveno službo. Po cerkvi sem šel na kosilo in se malo sprostil, preden sem se lotil dvigovanja uteži in kardio vadbe. Naredil sem malo… preberi več

Življenjski slog

Prehrana, gibanje in zmanjševanje stresa so naše izbire življenjskega sloga. To pomeni, da je zdravje in fitnes izbira življenjskega sloga. Majica, ki sem jo zasnoval, je bila namenjena prikazovanju raznolikega nabora trening protokolov, ki jih prakticiram, prav tako pa tudi hrbtne strani majice,… preberi več

Potovanje

Hej novi prijatelji! Tukaj je poraženec (natančneje SoreLoser) in želel sem deliti potovanje hujšanja, na katerem sem bil, in uspehe! Prosto preskočite na dno za TLDR! Novembra 2021 sem tehtal 345lbs. Ne bom se spuščal v to, kako sem prišel tja, ampak pred tem sem bil nad 350lbs. V tem času sem… preberi več

Tehtna pravljica Kim Bok-Joo

Ena mojih najljubših kdrama iz leta 2016. Imata tako močno kemijo.❤️❤️ Kaj pa ti? Katera je tvoja najljubša Kdrama?

Boj

Težave v telovadnici so resnične! V zadnjem času se počutim ujetega v svoji rutini dvigovanja uteži... ima še kdo težave z ohranjanjem motivacije? Kaj vas navdihuje, da se lotite uteži?

GymLife

Dvigovanje uteži je spremenilo moje življenje, saj sem postal zelo aktiven in želim napredovati ne le fizično, temveč tudi mentalno, čustveno in duhovno. Postopek spremembe se začne z izboljšanjem samega sebe. #dailyactivity #weightlifting #deadlift #transformations

🏋️‍♂️ Moč dvigovanja – Zakaj imam rad vadbo 💪

Ob dvigovanju uteži je nekaj posebnega — izziv, napredek in občutek, da postajam vsak dan močnejši. Potiskanje svojih meja, opazovanje rezultatov in ohranjanje aktivnosti me motivira. Ni samo fizična moč, temveč tudi disciplina in miselnost. Uživam v vsakem treningu in energiji, ki mi jo… preberi več

Gorivo, ki je ostalo v rezervoarju

#gym #fitness #weightlifting #bodybuilding

Moja najljubša serija vseh časov je Tehtna vila Kim Bok-joo (modificiran)

Pridobitev dnevne karte na PF kot

#bodybuilding #weightlifting #gym

Dan 86

Začel sem to pred 86 dnevi po burnem spopadu med mano in družinskim članom. Postil sem se, da bi rešil zadevo. Zadeva se je zmanjšala na nič, vendar ne brez malo predanosti poleg posta. Konec januarja sem šel v Portoriko, da pomagam drugemu družinskemu članu pri pridobivanju pravnih dokumentov… (modificiran) preberi več

Priporočila za Kdrame

Prosim, priporočite mi nekaj rom-com kdram. Sem nova v kdram in do zdaj sem gledala Tehtno pravljico in Poslovno ponudbo. Obe sta mi bili zelo všeč...