Nu'u Weightlifting

O le tagata ta'a'iga i le gym

O ai iinei e like ma a'u e fiafia e faia le u'amea i le gym i le na'o, tausia le filemu ma le lelei o le aiga..

O le mafai e le fa'aaogaina

O le vaega 3 o le tala: O le tamāloa o le "taulelea" o le atamai ma le lelei o le faitau. Na ia suʻesuʻe i le Arab, le fisika, ma le matimatika; a o le tagata i le kolisi i le lotoifale e le mafai ona foia se fa'afitauli, e teʻa i ai. Na ia faʻaaluina le aso ma le po e fa'alelei le Tusi Paia—o se…(teuteu)faitau atili

Fa'aaogaina le petnetial (vaega 3 o le tala)

O le tamāloa o le "taulelea" o le matou "taulelea" o lo'o iai le atamai ma le lelei o le fa'asaienisi. Na ia suʻesuʻe i le Arab, le fa'asaienisi, ma le matimatika; a'o le'i mafai e tagata i le kolisi i le lotoifale ona fo'ia se fa'afitauli, e te'a mai i le ia. Na ia faʻaaluina le aso ma le po e…faitau atili

Faia se taumafaiga mamafa 🏋️‍♂️

E te manaʻo e…

E te manaʻo e aʻoaʻo (taimi, cardio, ma isi) i se potu taimi e lele ai le taimi i se fua o le 10:1 itula, poʻo le toe foʻi (1:10)?

Double PR🏆🏆

O le taimi e fa'ailoa ai e tagata o le fa'avevela mamafa e lelei mo lou soifuaga fa'atekinolosi, e mafai ona ou lagona le mafua'aga. Ona o le aso, na ou amata malosi e fa'amae'a le 3 rep e mana'omia e fa'atele ai le mamafa i le pa e +2.5kg. I le vaiaso talu ai, na ou maua ni fa'ata'ita'iga e lua,…faitau atili

Malosi vs Hypertrophy

O lo'o ou suia i le aso la'u fa'ata'ita'iga i le fa'atauina o le malosi, mai le hypertrophy i le malosi, ina ua uma le 1 tausaga e fa'ata'ita'iga i le hypertrophy. Na ou va'ai e tele ni fa'amanuiaga umi i le malosi nai lo le hypertrophy. O le a sou manatu?

O le fa'ata'iga o le mamafa e sili atu i le fa'ata'iga o upu😜

E iai se isi e fiafia i le fa'atekinolosi?

O le fa'ata'ita'iga o le mamafa e fiafia, ou te malamalama, ae o le fa'atekinolosi o lou tino i le afa? O le fa'avae lea i le itulau o le fa'atekinolosi ma le va'ai i le mamao e mafai ona e o'o i ai :)

A o le filifilia o se paaga, e te fa'avae i latou i le tulaga fa'aletino e te seti mo oe?

#gym #weightlifting #universe #health #dating #romance #love #spiritual #astrology #boo #friends #life #intj #questione(teuteu)

Mataupu i le Gym!

O le fa'ateleina o le mamafa e faigaluega fa'atekinolosi e pei o le fa'aitiitia. 120lbs o le a'u mataupu. 10 lbs e toe fa'ateleina! #proteinshakes #weightgain #weightlifting

🏃‍♀️🐥🥦🍅🍎

O le fa'amoemoe e mafai ona ou maua se vaega o le abs i le fa'ai'uga o le tausaga. A'o le'i fa'atekinolosi 36kg i le 2.5 tausaga, mai le 96kg i le 60kg, na ou iloa ai e i ai a'u se cyst ovarian hemorrhagic ona o le fa'atekinolosi tele. E tatau ona ou taofi le fa'atekinolosi mo le itiiti ifo i le 4…faitau atili

Oʻu Goon

#gym #universe #weightlifting #kettlebells #videos(teuteu)

O le a le hashtag e sili ona talafeagai mo lenei? Weightlifting, skateboarding, po'o le circus?

O a'u, ou te le fiafia i nei ituaiga o gaioiga ma ou te vaevaeina uma taʻaloga, aʻoaʻoina i latou i se faiga eseese. Ae i le taimi lenei, na ou filifili e fiafia i se taimi e le vaʻaia e anyone 😂

Fa'avae i manatu

E tatau i tagata tane ona fa'asa'o o latou pa'u? Na'o le 3 aso na'o le fa'avae i le fa'avaa, fa'avaa i le fa'avaa ma le fa'avaa i le 2 itula i le po. E matua tiga, ae ou te le mafai ona fa'atali e toe maua la'u abs lol fa'apea, fa'amolemole, taofi le fa'avaa. Na'o le fa'ava i le vaiaso nei ma e…faitau atili

O fa'ata'ita'iga a tagata

E te i ai ni fa'ata'ita'iga a tagata? O lo'o ou fesili atu ona e foliga mai e le o a'u i se tulaga masani, ou te fa'apea o le fa'ata'iga o le fiafia o le alu i le mueseo po'o le ta'i ata o le natura, fa'avae i le fa'avaa, tusia po'o le matamata i se ta'aloga. E le o a'u i le ta'a'iga, le fa'atau,…faitau atili

Ollie - Snatch

O se isi vaega o le fiafia, ae o lo'o i ai se taua i le su'esu'e. Na ou aʻoaʻoina se uo i le auala e mafai ona ia fa'atekinolosi i se auala e pei o se tagata ta'a'iga, e fa'aaoga ai se tekonolosi e fa'avae i luga o le kolu, ma na ou fa'ailoa atu e fa'apea e tutusa ma le fa'atekinolosi i le ta'a'iga…faitau atili

Fesili

O le fiafia i le tiga mai le fa'ata'ita'iga o le mamafa e fa'avae ai i le masochist?

Fa'ata'ita'iga o le alualu i luma

Na'o le amataina o lenei fa'ata'ita'iga i le gym ina ua ou fa'amaonia e tatau ona ou fa'atuatuaina lenei tino. I le amataga, na ou ta'a'ina i le bouldering ae ina ua mavae se taimi, na ou manaʻ'omia se mea e faigaluega ai, o lea na ou suia i le weightlifting. E le mafai ona ou fa'aopoopoina ni ata…faitau atili

O le fa'ata'ita'iga u'amea Kim Bok-joo..

O le fa'amoemoega ia 🥲❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

O le mea sili na ou aʻoaʻoina mai le feminism.

O le misogyny fa'atekinolosi ma le fa'avae i luga o le tino e fa'atekinolosi ai e fa'atekinolosi 90% o fa'asalaga. E le mafai ona ou ta'uina atu le fa'amaonia o le le fa'atauina i le tagata e le fa'amaonia o le le fa'atauina o se tagata e le lelei, e le mafai ona fa'asalaina se tagata mo le ofuina…faitau atili

Ou te leʻi iloa e mafai ona ou faia se pou burai. O le mea lea, o se PR mai le masina talu ai

O le a ou fa'aaoga le fa'ailoga ta'a'iga o le u'amea se'ia o'o i le pa'u o le ta'avale 👌🏿

Fa'atekinolosi

O le a le mea e te fiafia e faia pe a e fa'atekinolosi? O le tele o le taimi ou te ta'a'iga, faitau i tusi, ata, fa'atekinolosi i uo, po'o le faia o le fa'atekinolosi o le mamafa.

✝️

Na ou maua le aso Sābati sili ona lelei 💖. Na ou o i le ekalesia i le taimi vave ma faitau atili i le Faamasinoga a le Atua a'o le'i amata le aoga Sābati. Na ou maua se klase aoga Sābati lelei ma se auaunaga i le ekalesia. Na ou maua se taumafataga i le faaiuga o le ekalesia ma malamalama mo se…faitau atili

O le Soifuaga

O le soifuaga, le gaioiga, ma le fa'aitiitia o le stress o tatou filifiliga i le soifuaga. O le mea lea e fa'avae ai le Soifuaga ma le Soifuaga i le filifiliga o le soifuaga. O le ofu e na'o le fa'avae i le fa'ailoa i le eseese o le fa'ata'ita'iga o le ta'amilosaga e fa'aaoga e a'u, fa'apea fo'i ma…faitau atili

O le Malaga

Talofa i tagata fou! O aʻu o le Loser (SoreLoser e fa'atekinolosi), ma o lo'o ou manaʻo e fa'asoa le malaga i le fa'aitiitia o le mamafa na'o le fa'amanuiaga! Fa'amolemole, e mafai ona e su'esu'e i le pito i lalo mo le TLDR! I le masina o Novema i le 2021, o lo'o ou mamafa 345lbs. E le mafai ona…faitau atili

Weightlifting Fairy Kim Bok-Joo

O se tasi o laʻu kdramas fiafia i le 2016. E iai le latou chemistry malosi.❤️❤️ O le a sou manatu? O le a lau kdrama fiafia?

Fa'ato'aga

O fa'ato'aga i le gym e moni! Ua ou lagona le fa'atekinolosi i la'u fa'ata'ita'iga i le mamafa i le taimi nei... o ai e fa'anoanoa i le fa'amaonia? O le a le mea e fa'atekinolosi ai oe e ta'a'iga i le mamafa?

GymLife

O le fa'atekinolosi o le u'iga o le mamafa ua suia ai lo'u olaga i le avea ma tagata fa'atekinolosi ma le manaʻo e alualu i luma i le fa'aletino, ae fa'apea fo'i i le fa'atekinolosi, le fa'aleagaga ma le fa'aleagaga. O le fa'ata'ita'iga o le suiga e amata i le fa'aleleia o le tagata. #dailyactivity…faitau atili

🏋️‍♂️ O le Mana o le Ulu – Aiseā e Te Auauna ai i le Taʻaloga 💪

O lo'o i ai se mea fa'apitoa e fa'atatau i le ulu — o le fa'ata'iga, le alualu i luma, ma le lagona o le fa'ateleina o le malosi i aso uma. O le itupa i oʻu tapulaʻa, va'ai i taunu'uga, ma le tumau i le fa'agaioiga e tausia ai a'u i le fa'amoemoe. E le na'o le malosi fa'aletino, ae o le fa'avae ma…faitau atili

Sulu i le taika

#gym #fitness #weightlifting #bodybuilding

O la'u fa'atauina i taimi uma o le fa'avaa o Weightlifting Fairy Kim Bok-joo(teuteu)

O le fa'atauina o se pasese i le PF e pei o

#bodybuilding #weightlifting #gym

Aso 86

Na amata lenei i le 86 aso talu ai ina ua uma se taua faigata i le va o a'u ma se tagata o le aiga. Na ou fa'atuatuaina le fa'atekinolosi e fo'ia le mataupu. O le mataupu na fa'aitiitia i se mea e leai, ae le'i o'o i se fa'atuatuaga i fa'avaita'iga. I le fa'ai'uga o Ianuari, na ou o'o i Puerto…(teuteu)faitau atili

Fa'ata'iga Kdrama

Fa'amolemole fa'ailoa mai ia te a'u ni kdramas rom-com. O a'u o le tagata fou i kdramas ma e o'o mai i le taimi nei ua ou matamata i le weightlifting fairy ma le business proposal. Ua ou alofa i le lua...