Nharaunda yeRunning

Run😮‍💨

Run

Kumhanya kweMangwanani

Chikamu chidiki chemangwanani 😌

Kutanga 10km Kumhanya 🏃🏽‍♀️

Iko kuwanda kwe162 BPM kwakanyanya here pakumhanya? 😅

😫😫

Kumhanya pakati peusiku 🤘🏻💪🏻🫠

kumhanya kudiki

Pane vanomhanya here? Ndiri kungova mwedzi mumutambo uyu asi ndinoda kuvandudza hunyanzvi hwangu

Kumhanya kweMangwanani

Kudzoka pakuita mushure mevhiki imwe off☺️

umhhh

Kutsvaga nzira yekudzokera

Vhiki 14 🏃‍♀️ Chokwadi, zvave nezvakawanda zvakanaka nezvakaipa. Mamwe mavhiki ndiri kuita zvakanaka, mamwe mavhiki handisi. Zvinoita sekuti, kugara uchishanda hakusi nyore sezvandaitarisira. Asi ndiri kudzidza kuti hazvisi nezvekuita zvinhu zvakanaka nguva dzose. Zviri pamusoro pekutsvaga chido…verenga zvimwe

21km

ku chạy kwehusiku

kungoita kumhanya nyore mushure mevhiki 1 pasina kumhanya( yavandudzwa)

Kufamba kuri nyore muSanur mangwanani ano

Kutarisa kupenya kwezuva muSanur, kufamba pamahombekombe uchitarisa boka remhuka dzinokwira. Ndakakomborerwa!

Mazuva Akanaka!

10k Pb 😎

Mazuva achangobva kutanga OK 10k uye ndakatumira nguva itsva ye10km PB 😎

☀️

mangwanani eSvondo☀️ mushure mekukwira nemasahwira angu

Mangwanani akanaka shamwari, tenga vhiki rakanaka kune venyu vese ❤️❤️❤️❤️

Kudonha kwezuva

Imwe yemaitiro angu ekumhanya ndeiyi denga 🌅( yavandudzwa)

Kana uchitambura nekushaya chinhu chekuita, uye uchinzwa kupindwa muropa nezuva nezuva, chinhu chakanakisisa kuita kumhanya kwenguva refu nyore. Ndibate kana uri muAthens uye uchifunga zvakafanana

Mangwanani akanaka

Mushure me5km kumhanya

PB✌️

Sub 1 kuyedza kwakundikana🥲

Ndakaedza kupwanya sub 1, ndakatambudzwa nemvura panzvimbo 💀

Great Scotish Run

Kutanga kwechokwadi hafu marathon

Tiri kuenda kumakumi gumi?

Gadzirira

Pakupedzisira ndakafunga kuyedza kuwana sub 1 awa 10k

Ndakaita izvi nekukurumidza asi ndakawana 55 maminitsi 10k uye chitsva 5k pr nemasekondi mashoma lol, padhuze ne sub 25 maminitsi 😭

Shangu dzitsva

Nekutanga kutenga shangu dzeNew Balance, dziri kutonakidza 😂

Rimwe zuva rimwe PB

Kumhanya kwakandisvika zvisingatarisirwi

Kutarisa kumashure kune yangu yekutanga Strava ichienzaniswa ne5k yangu ichangoburwa kunofadza chaizvo. Ndichiri kutambura kuchengetedza nepakati asi ndiri nani kupfuura zvandanga ndiri mwedzi mina apfuura. Ramba uchifamba! 🏃

Zuva rangu rekudzidzira

Mazuva aya akazara nekutarisira utano hwangu, saka zvechokwadi ndinotamba mazuva ese, ndichimhanya makiromita 5-10 kuti ndichengetedze chimiro chakanaka.

Hafu marathon musango🏃🏽‍➡️

Ndakazviita 🏆🥇zvakare

Makwikwi eSvondo padhuze neMekong River neThe Moon River, Thailand.

Kumhanya kweManheru

Saka zvinoita sekuti, iyo 5K haina kuverengerwa 💀😂

Kumhanya kweManheru

Izvi zviri kutora chimiro chemunhu panguva ino 💀

Run da

Tinogona kuita timu 🔥

💛

💛

Pakupedzisira Ndakapora Kwana Kuti Nditange Kumhanya Kwepamusoro Nhasi 🏃‍♀️ 😁

Shangu idzi dzakakura zvekuti ndinonzwa sekuti ndiri Sonic the Hedgehog 🫢

mhoro

6km - Cardio - 🏃🏻‍♀️

Mujaho wangu wekutanga we5km paSkopje WizzAir marathon

Nguva yepamutemo 24m 11secs asi ndakarasikirwa nemaminitsi akati wandei nekuda kwevatori vechikamu vakawanda (16k vanhu vaive vachimhanya)