Bulshada Bingeeat

🤦

Soo dhawaaw 3 todobaad ka hor, in ka badan 2 maalmood. Ogow in tani ay dhacdo marka aan haysto xanuunada/waqtiyada, waxay u eg tahay maskaxdaydu inay dalbanayso cuntooyinka hodanka ku ah karbohaydraytyada, dhab ahaantii waxaan dareemayaa sida canaasiir gaajo leh lol Hagaag, waxay ahayd kharash…akhri wax dheeraad ah