Bulshada Equanimity

Isku dheelitirnaan ✨

Waqti ayaa jiray markii aan qalad u qaatay degganaansho inay tahay madmadow. Hadda, waxaan isweydiinayaa haddii tani ay tahay sida nabaddu had iyo jeer u dareentay. 💓

Dabeylaha iftiinka dayaxa

Waxaan keligey ku fadhiyaa habeenkan dayrta; Geedaha ayaa lulmaya oo isku dhex jira Muuqaal qurux badan, Dhinaca haro aad u deggan, deggan; Dabeylaha iftiinka dayaxa Ku qabtay dhalaalkiisa; Iftiinka lacagta dayaxa ayaa qurxiyay Dhirta dhimatay oo leh iftiin soo jiidasho leh Kuwa…akhri wax dheeraad ah

“Haddii aadan diyaar u ahayn inaad si deggan uga falceliso hoos u dhaca qiimaha suuqa ee 50% laba ama seddex jeer qarnigii, ma waxaad u qalantaa inaad noqoto saamiley caadi ah, waxaadna mudan tahay natiijada dhexdhexaadka ah ee aad heli doonto.” ~Charlie Munger

Isbeddelka maaha cilad, waa astaamo 💯

"​Aamusnaanta"

Cadaynta sawirka waxay soo jeedinaysaa xaalad deggan oo qumman. Sida kaliya biyaha aamusnaanta ay u muujin karaan cirka iyada oo aan la qalloocin, maskaxda aadanaha waxay kaliya arki kartaa runta marka ay ka xor tahay dalabka iyo nafta...

Horumari xirfadahaaga nolosha

Xirfadaha isgaarsiinta iyo xiriirka dadka Go'aan qaadashada iyo xallinta dhibaatooyinka Fikirka hal-abuurka iyo fikirka dhaliisha Is-ogaansho iyo naxariis Dhiirigelin iyo degenaansho, ama is-kontrol Adkaysi iyo awoodda lagu wajahayo dhibaatooyinka ...malaha xirfadda nolosha ee ugu muhiimsan waa…akhri wax dheeraad ah

Dhiirrigelinta guryaha ilaha

#brahmaviharas Brahmaviharas ama si caadi ah loogu turjumo afarta guryaha ilaha/jenni (Brahma) waa nooc ka mid ah koritaanka maskaxda iyo dhaqanka meditation-ka oo lagu baro dhaqamada Buddhist-ka. Waxay ka dhigan tahay mid ka mid ah dhaqanka 'metta' ama naxariista jacaylka. Afartaasi waa,…akhri wax dheeraad ah

Dukumiintiga Netflix ee carruurta Gaza

Dukumiintigan wuxuu ku saabsan yahay saameynta bini'aadantinimo ee dagaalkii Gaza ee 2014. Waxay raacdaa carruurta ay saameeyeen dhimashada iyo burburka ka dhashay. Muuqaal cabsi leh oo is barbar socda ayaa ah halka 2 wiil oo yar oo lumiyay 4 saaxiib oo caadi ah oo hortooda ah markii ay dhacday…akhri wax dheeraad ah

Koorso degenaansho leh S Salzberg

Runtii waxay i dejisaa #selfcare #buddhism

Afarta hoyooyinka ilaha ah

Brahmaviharas ama si caadi ah loogu turjumo afarta hoyooyinka ilaha/jenni (Brahma) waa nooc ka mid ah koritaanka maskaxda iyo dhaqanka meditation-ka oo lagu baro dhaqamada Buddhist-ka. Waxay ka dhigan tahay in ay ka mid tahay dhaqanka 'metta' ama naxariista jacaylka. Afartaasi waa, naxariista…( waa la wax ka bedelay )akhri wax dheeraad ah

Haddii aadan iigu imaan sidii carruur

Navam saral sub sun chalheena, mum bharos hiye harsh na deena Xaaladdan gudaheeda, qofka caabuda wuxuu muujinayaa iimaan aan la wiiqi karin oo ku aaddan Rabbiga, isagoo gaadhaya xaalad carruurnimo iyo daacadnimo buuxda. Wuxuu dhammaan arrimaha u dhiibaa daryeelka Ilaah. Iimaankiisa aan la wiiqi…akhri wax dheeraad ah

Dhexdhexaadnimo ayaa waxaad raadinaysaa.

Furitaanka sheeko cusub…

Dayaxu wuxuu ku fadhiyaa madow; dhagax baraf ah oo ku dhex jira badda habeenka ama indhaha kaliya ee giant-ka oo indhihiisa socda ay ku dheggan yihiin farshaxan leh ujeedo, oo rinjiyeynaya. Ma jiro degdeg ah ama xitaa degenaansho qorsheysan, laakiin kaliya dhufays mararka qaarkood, ka dibna hakad,…akhri wax dheeraad ah

Dhegeyso. Si xor ah u soco.

Ereyga “degenaansho” wuxuu ka yimaadaa isku-darka laba eray oo Laatiini ah: aequus, oo macnaheedu yahay “siman, heer” iyo animus, oo macnaheedu yahay “maskax” ama “ruux.” Degenaan waxaa lagu gartaa awoodda lagu sii joogo deggan, is-dhisan, furan, iyo kormeeraya wajiga dhibaatooyinka muuqda ee…akhri wax dheeraad ah