Running Community
The running community, chat, and discussion.
538K KA MID AH NAFLEYAASHA
DHAMAAN
running
Kaliya orod nolosha ๐ maskax xooggan ๐ฑ kaliya wadaagaya waxa aan sameeyay, caafimaadkaaga iyo fikirkaaga ka dhig mid ka wanaagsan... ๐๐ฆ๏ธโ
Waxaan rajeynayaa inaan 5km ku dhameysto 20 daqiiqo โบ๏ธโบ๏ธ๐ fiid cusub

Raadinta dhererka iyo caafimaadka ugu sarreeya, aan tagno! ๐คฃ๐
๐โโ๏ธ lugahaygu way i necb yihiin horay ๐
Hi! ๐โ๏ธ๐
5km, 38daqiiqo, 7.20xawaaraha/km Adiguna?

KOWDII 10K IGA HORREYSAY ๐โโ๏ธ๐ ๐
waxaan ka fiicanahay shalay! aad ayaan u faanayaa ๐ญ๐ญ( waa la wax ka bedelay )


Socod fudud ๐โโ๏ธ
Diyaarinaya lugahayga si aan u gaadho dhererka Bali ๐โค๏ธโ๐ฅ


Jecelahay

Kabo cusub
Markii ugu horeysay ee aan iibsado kabo New Balance ah, aad bay u raaxo badan yihiin ๐

Lugahaygu way dhaawacmeen laakiin wali waa cusub! Zzzz๐โบ๏ธ๐๐โ๐ฑโ

Ma ordi kartaa aniga?
Waxaan raadinayaa saaxiibo orod ah oo ku sugan bartamaha Delhi. Waxaan ahay orodyahan markii ugu horeysay waxaana jeclaan lahaa in aan la socdo. Gabadha iyo wiilasha, ma ihi waxba. Waxaan jeclaan lahaa in aan haysto saaxiibtinimadaada.
Xawaaraha buuxa
Si qarsoodi ah ayaan u jeclahay kabo cusub

Ordo ordo


5k orod caqabada aan joogsi lahayn! si cad ayaa mar kale u guuldareystay ๐๐
isku day mar kale berri!



Hawsha subaxnimo ah ee aan sabab lahayn Axad ๐
Waxaan toosay 5 AM si ikhtiyaari ah, waxaan orday 18 km, waxana aan helay kaliya koobkan qaxwaha (iyo daal daran oo lugaha ah). 10/10 ayaan mar kale sameyn lahaa.( waa la wax ka bedelay )

Orodka fiidnimo

Socod subax ๐โโ๏ธ

Ma jiraa qof doonaya inuu bilaabo koox orod yar? ๐
Waxaan ku jiraa orodkayga waxaana haystaa tamar badan oo la gubto! Had iyo jeer waxaan raadinayaa inaan ka faa'iidaysto waqtiga aan haysto! Sidoo kale, ma jiraan talooyin wanaagsan oo ku saabsan Kabo Orod? ๐ ( waa la wax ka bedelay )
Kabo cusub oo orod :)
Ugu dambeyntii waxaan helay kabo cusub oo orod ah ka dib markii aan helay cabbirka khaldan markii ugu horeysay, ma jirto dhaawac ankle mar dambe ๐

Dhulka Maskaxda Ka Dib Oradka
Oradku waa adag yahay. Go'aaminta waxa la dalbado ka dibna waa ka adag tahay.

Socdaal xiiso leh maalintii la soo dhaafay!
Tani waxay ahayd dariiq xiiso leh oo leh fursado wanaagsan oo boodbood iyo orod ah! Ma jiraan orodyahanno kale oo dariiq ah halkan?
Hal talaabo mar!
Ma jirto wax sababo ah, xanuun la'aan ma helaysid faa'iido! ๐ช
Socod qabow oo 8km ah
๐ช๐ป

Guriga ku soo laabashada tababarka ๐คซ
Maalin wanaagsan oo la qaatay
Waxaan si dhab ah u jeclahay horumarka ku saabsan abaalmarinta ๐๐

Dhaqaalaha dhididka ayaa la bixiyay maalinta.
Yaa la jaanqaadaya tamartayda usbuuca dhammaadka? #orod

Si fudud u tuuraya 10km
Ma loo tixgeliyaa orod dheer mar dambe ๐ซ

Soo orod Sabti๐

DHAMMEYSTIR 10KM SunRUN maanta!! ๐
๐โโ๏ธ๐โโ๏ธ

Qof la ordo?๐๐
Haddii aad ordo tahay, masaafo intee le'eg ayaad orday? Haddii aad xiisaynayso inaad cagahaaga ku darto orodka, ila soo xiriir ๐๐

Ma u soconaa 10k?
Diyaar

20km-kaygii labaad
Iyo waqtigaas. ๐

Ordaya
Raadinaya taariikh ordaya. Haddii aan isku dheellitano xawaaraha, malaha waxaan ordi karnaa ilaa guurka Hahaha. Jk yaaa #runningdate


Ordo Dhalasho
Nooca Ultra: da'daada ร2

Waxaan sameeyay ๐๐ฅmar kale
Tartanka dhammaadka usbuuca ee agagaarka Webiga Mekong iyo Webiga Dayaxa, Thailand.


Ordaya
Ma jiraa qof go'aansaday in 2026 ay fiicnaan doonto in ordaya noqdo? Aniga kaliya, oh wiil...
๐
๐


Socdaalka Habeenka
Waan necbahay laakiin waxay i farxad gelisaa ๐

Ugu dambeyntii Caafimaad Qabaan Si Aan Ugu Socdo Ordo Buuxda Maanta ๐โโ๏ธ ๐
Kabooyinkani aad bay u weyn yihiin waxay igu dareemayaan sidii Sonic the Hedgehog ๐ซข



Orod Bxl
Marka ay lagama maarmaan tahay in aad naftaada gubato ilaa dhammaadka..

Salam Alaikum ๐ค Halkan cusub. Waxaan ahay orodyahan masaafo dheer jecel ciyaaraha, is-horumarinta, iyo nolol deggan. Waxaan raadinayaa xiriir halal ah oo daacad ah oo horseedi kara guur, in shaa Allah. Allah ha u fududeeyo qof kasta oo raadinaya qofka saxda ah ๐คฒ
Waan jeclahay orodka waxaan ahay orodyahan heer sare ah
Dad Cusub La Kulan
50,000,000+ DOWNLOADS