Curl Komuniteti
Komuniteti, biseda dhe diskutimi i curl.
8 SHPIRTRA
TË GJITHA
curl
5 postime8 shpirtra
Tako njerëz të rinj
50 000 000+ SHKARKIME
Komuniteti, biseda dhe diskutimi i curl.
8 SHPIRTRA
TË GJITHA
curl
Tako njerëz të rinj
50 000 000+ SHKARKIME
Postime të lidhura
M’u deshën 3 javë që të bëja saktë përkuljen e bicepsit me nga një peshë dore 6 kg në secilën dorë, dhe squat-i goblet më djeg kuadricepsat
A është kjo e paligjshme? Bëra një makarona me pesto, sepse kam dëshirë për pesto. Por, nuk kam makaronat e gjata. Pra, përdora këtë curl. Hahaha!
Nëpër çdo ditë shiu, ti ende ecën vetëm nën ombrellën tënde. Nëpër çdo natë të ftohtë, unë ende përkulet vetëm në të ftohtë. Ti je e vetmuar, dhe unë jam i vetmuar gjithashtu. Të dy po endemi në këtë botë të vogël të vetmuar. Pra… pse të mos mbajmë duar? Ti nuk ke një të dashur, dhe unë nuk kam… lexo më shumë
E djathta ime ishte qëndruese, nuk doja të shtyja për të përmbushur kërkesën e volumit thjesht për të qenë i sigurt. Shtimi i peshës është tashmë një shpërblim.
Më pëlqen si duket edhe pse ishte e thjeshtë
E djathta ime ishte qëndruese, nuk doja të shtyja për të përmbushur kërkesën e volumit thjesht për të qenë i sigurt. Shtimi i peshës është tashmë një shpërblim.
Po bëj shaka, i ktheva veshët dhe ai më la të bëj çfarëdo. Nuk i bëhet vonë. (edituar)
Që kur jam thellësisht i dashuruar me flokët e lakuar, do të bëj maksimumin për të ushqyer flokët e mi të rinj 😆 Dua ta shoh të rritet më gjatë 😍😍
MË PELQEN shumë librat e përdorur! Nuk mund të pres të shtrihem dhe të lexoj këto, kam qenë në një periudhë horror këtë vit ☠️👻🎃
Thjesht dua të fle dhe të përkulet pastaj të jem nën batanije
po bëhem kaq e obsesionuar me curl-in tim 🙂
Mora kohë për t'u njohur përsëri dhe bëra listën time të avantazheve si një kujtesë se sa person i mrekullueshëm jam në të vërtetë ❤️ Avantazhet: - Besnik deri në një gabim. Nëse jemi miq, përgëzime, ke nënshkruar aksidentalisht një kontratë të përjetshme, edhe nëse nuk flasim shumë, unë gjithmonë… lexo më shumë
Duke e dashur këtë definicion të curls! 😉😉😉
forma e dyshimtë gjithashtu me disa mashtrime të shpatullave, megjithatë është akoma e sëmurë, do të jetë më e pastër herën tjetër
Depresioni më ka goditur fort këto dy javët e fundit. Thjesht dua të përkulet dhe të përdor gjunjët e dikujt si jastëk për një kohë. Por unë ende po shkoj në punë, ende po mbaj rutinën time, ende po marr medikamentet e mia, dhe ende po bëj gjërat që e di se ndihmojnë, edhe kur truri im është i… (edituar) lexo më shumë
E përkëdhel një mace të mërzitshme në *kushtet* e saj, jo të tuat. 😸 Ja qasja më e mirë: * Lejo macen të vijë te ti në vend që ta marrësh. * Ulu ose shtrihu afër dhe lejo që ajo të të nuhasë e para. * Përkëdhel butësisht zonat që shumica e maceve i pëlqejnë, si nën mjekër, pas veshëve, ose… lexo më shumë
sot ishte një ditë e ngarkuar! kam ecur në dyqan dhe kam pastruar kaq shumë...! është koha të përkulet dhe të lexoj ndonjë manga :∆ ndonjë rekomandim? ♡
Jam mjaft i habitur që forca e muskujve të pasmë ka rikthyer, duke qenë në gjendje të bëj sete të drejta me lehtësi relative; por vetëm për këmbën e djathtë. Këmbë e majtë ka një disavantazh mekanik në këtë orientim të makinës. Duhet të balancoj të dyja këmbët në forcë. Curl-i i këmbës së shtrirë… lexo më shumë
Në pyllin ku nata harron formën e gjërave delikate, ajo endet me një frymëmarrje bosh që e ftoh ajrin që këndon. Fustani i saj—dikur i pastër si betime të pëshpëritura— tani pikëllon me fat të rustuar; një njollë e kuqe mbi gjoksin e saj shënon dashurinë e kthyer në urrejtje. Gishtat e saj… lexo më shumë
Flokët e mi nuk janë të drejta. Nuk janë të gjatë. Nuk kanë unaza të mëdha të lakuara që kërcasin kur ec. Por unë kam flokë të mirë. Flokët e mi janë të lakuar. Ata tkurren dhe kompresohen kur janë të lagur. Ata tkurren edhe më shumë kur janë të thatë. Janë shumë të turpshëm 🤭 Fshihen nga… lexo më shumë
Si shumë fëmijë atëherë, kalova orë të pafundme duke wanderuar në Kanto, duke gjuajtur Pokémon, duke tregtuar me miqtë, dhe duke besuar çdo thashetheme të çmendur në oborrin e lojërave. Nëse dikush më thoshte se Mew po fshihej nën një kamion, unë do të kontrolloja patjetër nën atë kamion. E… lexo më shumë
Isha pak i shqetësuar për të stërvitur fleksorët e parakrahut sepse sapo kisha stërvitur kapjen 2 ditë më parë. Por hera e parë që stërvita fleksorët e parakrahut, nuk e gjeta kufirin tim. Gjetja e kufirit tim të ri është e diskutueshme sepse teknika që mund ta shihni në video ka elementin e dorës… lexo më shumë
Fillova të ushtrohem 2 muaj më parë. Pashë një sërë videosh online që jepnin këshilla dhe si të bëja stërvitjet dhe shkova në palestër një herë me vajzën time, pastaj vazhdova të mos humbas asnjë stërvitje. 10lbs më pak vetëm duke ngritur pesha dhe duke ngrënë më shumë. Supozohet se do të marrë… lexo më shumë
Mendoja se mund të rrisja +5kg në 65kg sot për seancën e parë të trajnimit të vitit sepse kisha një seancë të fortë në 60kg 4 sete të 60kg pa vështirësi më 14 Dhjetor 2025. Fatkeqësisht, nuk ishte e destinuar të ndodhte. Madje humba një set, por ndoshta përqendrimi në mbajtjen e kontraktimit… lexo më shumë
Megjithëse sot është një rekord personal i ri, duke rritur +5kg, muskujt e pasmë të këmbëve nuk ndihen të shkatërruar nga curl-et e këmbëve të shtrira, pasi janë kaq të dhimbshëm nga pozita e shtrirë e variacionit të ulur. Ndihem i lodhur dhe i shteruar, pa energji dhe aktivizim neural, por nuk kam… lexo më shumë
Por krahun tim të majtë befas ndjeva mirë në setin e dytë, isha mjaft guximtar për të sfiduar 35kg dhe arrita dy të vetme nga ajo 😄
Bleva një shufër curl për të shoqëruar dy peshat e mia 15KG. Kur ato të bëhen të lehta. Do ta dyfishoj.
Kisha parë një djalë me një mustak të bukur dhe flokë "djalosh" disi të gjatë që zakonisht bëjnë vajzat, por djemtë nga veriu perëndimor të Indisë ose qyteteve e bëjnë si një modë të fshehtë, por është vërtet një gjë personale vetëm nëse mendon se do të të përshtatet ose duhet të shkojë me të, isha… lexo më shumë
Kërcimet e këmbëve të shtrirë janë padyshim më të buta për muskujt e pasmë, kështu që po mendoj nëse duhet të kthehem te kërcimet e këmbëve të ulura në vend? Aversioni im është se orientimi i ulur favorizon shumë më tepër këmbën time të djathtë, një disbalancë që jam i interesuar ta kem. Ndoshta… lexo më shumë
85 kg curl. Mos e provoni këtë 😂😂😂
E bëra modelin 3D duke përdorur autodesk inventor, është bazuar në një raft që bleva. E modelova për të bërë ndryshime të vogla në mënyrë që të mund të praktikoj curl nordik ose leverin e përparëm të ndihmuar duke implementuar disa pulle gjithashtu.
Nuk mund të stërvit lëvizjet e shtytjes akoma, kështu që stërvita lëvizjet e tërheqjes pak më herët. Ndoshta përqendrimi në forcën e shpinës do të jetë më i mirë për mua. Po përpiqem përsëri me 180kg, por akoma latët po e marrin kontrollin, duke u kthyer në 170kg do të thotë që 175kg është pesha që… lexo më shumë
