Runners Komuniteti

Mirëmëngjes

Mora këpucë të reja, s'ka më justifikime për të qenë lenë !

Garë më e guximshme

Pas meje gjithë cirkuiti që e kalova sot në Xplor

Kush po vrapon në Perth, Skoci????

Më pëlqen të vrapoj

Korrida e mëngjesit

Vrapimi i fundjavës

Vrapim i gjatë fundjave në liqen, mot i bukur

Ka ndonjë vrapues?

A ka ndonjë vrapues në Tenesi që do të dojë të bëjë një vrapim të gjatë nesër me mua? 😂

Pas vrapimit

2,5k PB të rinj

Sot rastësisht bëra një gjysmë maratonë për një vrapim argëtues para pune.

Dita e gjatë me shi të dielën! E di që është e vërtetë. Thashë se do të bëja 8.5. Rastësisht vrapova pak mbi një gjysmë maratonë. Klasik unë. Diku pas kilometrave 9, humba ndjenjat dhe u zgjova duke goditur me grusht një kutie postare dhe duke cituar Footloose. Një rakun më bëri syze. Fillova të… lexo më shumë

Më e lehtë

Nuk ishte distanca më e largët që kam vrapuar deri tani, por ishte më e lehta. Nuk kam vrapuar për ndoshta 3 javë, mësova për një model hapi të frymëmarrjes dhe o zot, sa e bëri më të lehtë vazhdimin. Bëra disa valë fartlek gjithashtu. Ndalohem kur nuk mund të frymoj më nga hunda, por këtë herë… lexo më shumë