Komunitas Running
Komunitas, obrolan, jeung diskusi running.
591K JIWA
SADAYANA
running
Tepang Jalma Anyar
DIUNDUH
Komunitas, obrolan, jeung diskusi running.
591K JIWA
SADAYANA
running
Tepang Jalma Anyar
DIUNDUH
Sakapeung mah poé nu hadé pikeun lumpat

Misi sampingan deui😌




Ngan poto lumpat biasa, tapi eureun sakeudeung tina lumpat téh mémang pantes pisan. ☺️ Kilométer mah bisa dikejar deui iraha waé, tapi panonpoé surup siga kieu moal kajadian dua kali

lumpat? henteu, kuring ngan ukur leumpang


ngecas dopamin asli kuring

8km 🏃

Sakedik misi sampingan isuk 😌

🙃


Sadayana geus siap pikeun milu 5k munggaran kuring isukan




September vs. Oktober 5 kms( diédit )

ngan lari gampang saatos 1 minggu reureuh( diédit )
Naha rata-rata 162 BPM teuing luhur pikeun lari? 😅

Balik deui sanggeus saminggu reureuh☺️

Aya nu lari di dieu? Abdi ngan ukur bulan dina olahraga ieu tapi abdi hoyong ningkatkeun kaahlian abdi

Hayu urang 🏃♀️
Abdi bungah pisan sareng karasa langkung seger

Minggu 14 🏃♀️ Sakumaha jujurna, geus loba naek tur turun. Sababaraha minggu kuring konsisten, sababaraha minggu kuring henteu. Ternyata, tetep konsisten henteu sakumaha gampang anu kuring pikirkeun. Tapi kuring diajar yén ieu sanés ngeunaan janten sampurna unggal waktos. Ieu ngeunaan milarian…baca deui




Salah sahiji motivasi kuring pikeun ngajalankeun nyaéta langit ieu 🌅( diédit )

Baru-baru ieu ngajalankeun OK 10k sareng ngirimkeun waktos PB 10km anyar 😎

minggu isuk☀️ saatos lari sareng rerencangan kuring

Nonton panonpoé naék di Sanur, leumpang di pantai bari ningali sakumpulan anjing. Kuring diberkahan!

Kuring geus ngalakukeun latihan couch ka 5K. Sareng kuring anyar waé ngadaptar pikeun 5k kahiji kuring dina Sabtu ieu di Boston. Kuring henteu gaduh waktos anu pangsaéna ayeuna tapi kuring tiasa ngalakukeun 5K dina 36 menit!




Lari

Kuring parantos janten pelari salami opat taun, saatos cerai, kuring peryogi milarian cara anyar dina kahirupan kuring, kuring nyambung sareng budak jero kuring. Anjeunna panasaran sareng resep mendakan tempat anyar sareng hal-hal anyar. Hiji poé kuring ngajak anjeunna leumpang di sabudeureun…( diédit )baca deui
Dinten ieu kedahna janten dinten malas tapi kuring ahirna lumpat 6k gantina 🤷




Postingan Patali
Geus 2 minggu di dieu, 4 kota, hujan pisan, loba pisan bulak-balik jeung masalah, tapi tetep resep di dieu

Kusabab hiji hal, kuring ngarasa kaulinan cloud kuring beuki béak. Sakapeung, aya hiji kaulinan anu teu sadia deui dina Steam atawa 4-5 kaulinan ngaleungit tina daptar Gamepass. Jumlahna sok leuwih saeutik dina Geforce NOW.

Pasar pinuh pisan ku jalma-jalma nu ngudag perhatian sakedapan jeung obrolan téks pondok nu muter-muter. Seniman mandiri jeung tukang ngawangun nu ahli mah teu milu kana kaulinan kitu. Urang ningali langsung kana kanyataan nu teuas: Aaron si Tukang Ledeng ngajaga dunya tetep jalan, ari siaran…baca deui

Ucing kuring dioperasi poé ieu sarta balik ka imah kira-kira dua jam ka tukang. Manéhna lumpat ka ditu ka dieu, tuluy ahirna ngagolér

Hubungan sapertos ningali béntang di langit Éta disebut hubungan orbit. Hubungan anu kuring tonton ti jauh sareng hariwang. Kalayan perasaan anu masih aya Sanajan sabaraha lami waktos parantos kaliwat Henteu tiasa ngalih pikeun sawatara waktos. Lepas sapertos sok ningali pertumbuhanna. Tapi…( diédit )baca deui

Anak kuring jadi frustasi nyobian ngalereskeun Rubik’s Cube-na sareng ceurik, nyebutkeun éta mustahil. Jadi indung ieu mutuskeun pikeun ngabuktikeun yén anjeunna salah. Bagian anu lucu? Kuring TEU PERNAH ngalereskeun hiji dina kahirupan kuring. 😂 Tiluh jam. Teu terhitung replay YouTube.…baca deui

Naon nu dipikahayang ku anjeun ti kuring? — Bad Omens Aya lagu-lagu nu didéngékeun. Aya lagu-lagu nu karasa ku urang. Terus aya lagu-lagu nu matak awak sacara fisik teu bisa cicing waé. Pikeun kuring, Bad Omens geus jadi hal nu jauh leuwih gedé tibatan saukur band dina daptar puter sapopoé…baca deui
Lamun pasangan anjeun eureun katingali sapertos jinis biasa anjeun isukan, naha cinta anjeun bakal salamet, atanapi hubungan éta ngan ukur dumasar kana rencana langganan anu pisan pikabetaheun?

Dinten ieu abdi nganjang ka Mamah, punten sok nganjang ka kolot anjeun, waktos téh beuki heureut 😞
. Cuacana saé pisan .ieu téh tangtangan pisan keur kuring

Keur béak bahan kadaharan, jadi kuring ngadadak nyieun ieu. Kuring meunang peunteun 9/10 munggaran ti bapa kuring anu teu pati paduli😊😊😊


Latihan di gim anu kosong téh lain teuing ngeunaan kabugaran, tapi leuwih kana ahirna bisa ngadéngé pikiran-pikiran anu sapoé pinuh ku anjeun dipungkir.( diédit )


Meureun abdi ngan saukur teuing sénsitip, tapi akhir-akhir ieu abdi bener-bener capé ku tingkah laku maranéhna. Éta nyeri. Unggal maranéhna peryogi bantosan, maranéhna sumping ka abdi. Lamun maranéhna nyandak cuti, maranéhna nyuhunkeun abdi pikeun ngirimkeun pamundut cuti ka otoritas anu relevan.…( diédit )baca deui
Isuk-isuk beberesih jeung ngurus rupa-rupa urusan. Ayeuna waktuna lalajo Grimm bari si bulu ngagulung ngariung.

di tengah sare kuring ngajalankeun kaluar ti kamar sareng ragrag ka beungeut kuring dunya parantos janten naon
Nalika hiji nagara nyolong ti wargana sorangan, maranéhna jadi rentan kawas rusa nu ngajalankeun ti singa. Engké atawa engké nagara éta bakal jadi korban perang jeung musibah.😳

Lumpat isuk-isuk pikeun kahiji kalina. Ayeuna mah kuring ngan kudu konsisten ngalakukeunana unggal isuk ti ayeuna.

Balik deui lumpat sanggeus lila teu lumpat
Bewara ngeunaan Eksperimen Anu Teu Diwenangkeun Flu asup ti samping, nyayogikeun formulir anu curiga ka administrasi sirah anjeun. Tekanan sirah ngageter— hiji uji coba rahasia nu lumangsung di latar tukang, ngarobih lapangan tanpa ngumumkeun ontologina. Nyeri ngadamel…baca deui
Nalika awéwé henteu ngurus dirina, maranéhna nyebutna teu pikabetaheun. Tapi nalika awéwé katingalina saé sabab perawatanana tinggi, ujug-ujug jalma-jalma anu ngandelkeun datang ngariung.





, tapi henteu sadaya jiwa mawa seuneu. Arus liar anu ngalir dina frékuénsi anu pisan eksklusif. 🔥

Kumaha cara gancang ngaleungitkeun cidera lari?

nalika jalma nyarios yén artos sanés sagala-galanya dina kahirupan. Meureun éta sanés, tapi abdi pikir jalma kadang-kadang meremehkeun sabaraha jero éta mangaruhan ampir unggal aspek tina ayana urang. Dahareun, perumahan, kasehatan, pendidikan, transportasi, sareng bahkan kabebasan pikeun nikmati…baca deui
Melsen - terus waé balik deui
Kuring biasana ngajalankeun cukup teratur tapi kuring teu acan ngajalankeun seueur akhir-akhir ieu jadi kuring angkat pikeun sakitar 30 menit, salah sahiji ceuli kuring tiba-tiba jadi teu jelas sareng kuring mimiti ngarasa ngapung sareng pusing 😭 lowkey nyangka kuring bakal pingsan, éta…baca deui


Kuring kaluar dinten anu sanés, henteu ngalakukeun naon-naon salian ti hal-hal biasa, sareng kuring ningali jalma-jalma tangtu nalika kuring ningali jalma-jalma, hiji pikiran nyebrang pikiran kuring... Kuring ngaraos kangen gaduh batur sareng kuring, kuring ngaraos kangen kana keintiman ngalakukeun…baca deui

Kuring teu ngarti kunaon hésé pisan pikeun ngencan nalika urang kakurangan waktos. Kuring capé ngalakukeun kahirupan sorangan tapi kuring ogé teu hoyong batur asup ka kahirupan kuring ngan pikeun nyiptakeun masalah atawa stres. Kunaon urang teu tiasa ngan hirup sareng bogoh ka silih??