Bedtime சமூகம்

என் படுக்கை நேர மேற்பார்வையாளர்

மேக் வழக்கமாக நான் படுக்கைக்குச் செல்லும் வரை காத்திருந்து, பிறகு என்னைப் பின்தொடர்வான். இன்றிரவு நான் வழக்கத்தைவிடத் தாமதமாகிவிட்டேன் போலிருக்கிறது; அதனால் நான் புரிந்துகொள்வேன் என்று காத்துக்கொண்டு என் மேசையருகே அமர்ந்திருக்கிறான். நேரம் மாறிவிட்டது. அவனுடைய அட்டவணை மாறவில்லை.

ஒரு நல்ல நாளாக கழித்தது

நோவா இன்று முழு நாளும் வெளியில் கழிக்க வாய்ப்பு பெற்றான். இது 8:00 ஆகும் மற்றும் படுக்கை நேரம் இனி குழு முடிவாக இல்லை. அவர் கேட்டதில்லை. அவர் காத்திருக்கவில்லை. அவர் நேரடியாக படுக்கைக்கு சென்றான். மேக் பின்னணியில் உள்ளது, விளக்குகள் அணிந்தால் காத்திருப்பான்.

Almost bedtime poppyseed 🌟🌟💫💫🛌

இனிய இரவு 🌌

எல்லாருக்கும் ஒரு உறங்கும் முத்தம் அனுப்புகிறேன்! இனிய இரவு மற்றும் இனிய கனவுகள். 😘✨

நோவாவின் உறங்க நேரம்

நோவா இன்று இரவு எனக்கும் மாகுக்கும் முன்பு படுக்கைக்கு வந்தாள்.

வணக்கம் 🐥

உறங்கும் நேரத்தின் பழக்கவழக்கம் 😌🤏🏻

சீலமாக இருக்கும் இடம்

லிட்டில் ஷாப் ஆஃப் ஹாரர்ஸில் இருந்து "சீலமாக இருக்கும் இடம்" என்ற பாடலுக்கு ஒரு முயற்சி, இது பாடல் பாடுவதும், ஒரு உச்சரிப்பை உருவாக்குவதும், ஒரே நேரத்தில் உண்மையான மற்றும் கவலையுடன் இருக்க வேண்டும் என்பதால் மிகவும் கடினமாக உள்ளது. என்ன அழகான மற்றும் கவலையான பாடல் நான் சீமூரின் சிறந்தவர் என்பதை…மேலும் படிக்க

வணக்கம் 🐥

மாலையில் படுக்கைக்கு செல்லும் பழக்கம் ☺️

மாலையிலான கதை

நான் இறுதியாக ஒவ்வொரு இரவும் என்னுடைய கவனத்தை ஈர்க்கும் விஷயத்தைப் பார்க்க முடிந்தது. இது மேக், நோவாவுக்கு இன்று நடந்த ஒரு விஷயத்தைப் பற்றி உரையாடுகிறார். அவர் நோவாவுக்கு ஏதாவது சொல்ல முயற்சித்தார், ஆனால் நோவா கேட்க மறுத்ததால், அவர் வன்முறைக்கு மாற வேண்டியதாக இருந்தது என்று நினைக்கிறேன்?

மசாலா முட்டை பொரியோடு சாதம் தயார்.. 🤤😋

இது ஏற்கனவே மத்தியரவு ஆகிவிட்டது மற்றும் எனக்கு பசிக்குது.. 😌 Ps : என் எதிர்கால கணவருக்கு.. தயவுசெய்து என் சீரற்ற உணவு நேரங்களை, குறிப்பாக என் உறங்கும் நேரத்தில், பொறுத்துக்கொள்.. 😁

இன்று வாழ்க்கை: பிஸி, பிஸி, பிஸி. 😂

கலவரத்தில் மீண்டும் குதிக்கும்முன் ஒரு சிறிய மதிய உணவுக்கான இடைவெளி. 😮‍💨😂 சில நிமிடங்கள் உட்கார, சாப்பிட, மூச்சு வாங்க... மற்றும் என் வாழ்க்கை சரியாக இருக்கிறது என்று போலியாக நடிக்க. நான் மந்தமாக இருக்க மிகவும் மோசமாக இருக்கிறேன். சில சமயம் நான் ஒரு மூலையில் உட்கார்ந்து 5 நிமிடங்கள்… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

நான் தூங்க போகும் முன் ஒரு சிறிய சிந்தனை… 🌙

நான் 2019 முதல் நான் பின்தொடர்ந்த ஒரு உடற்பயிற்சி பாத்திரத்தின் கருத்துக்களை ஸ்க்ரோல் செய்து படுக்கையில் படுத்திருந்தேன், அது என்னை ஆன்லைனில் யாரையாவது முழு கதை தெரியாமல் எவ்வளவு விரைவாக மதிப்பீடு செய்கிறார்கள் என்பதைக் குறித்து சிந்திக்க வைத்தது. அவள் எனக்கு இன்று வரை வேலை செய்கிற அற்புதமான… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

என் உறங்கும் நேரம் வந்துவிட்டது 🥱

வுல்வ் பேக்

எனக்கு பிடித்த உயிரினம் நாய்கள் மற்றும் எனக்கு பிடித்த புராண உயிரினம் வுல்வ்... என் நாய்களை என் குழுவாகக் கருதுகிறேன் ஆனால் என் நாய்களுடன் மட்டுமல்லாமல் என் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரையும். நான் என் குழுவை ஒரு ஆல்பா போல பாதுகாக்கிறேன் ஆனால் நான் ஆல்பா வுல்வ் அல்ல. என் குழந்தைகளுடன் ஒரு…மேலும் படிக்க

மணிக்கூட்டம் ஆகுமா?

உன்னை இப்படிப் பார்த்து, படுக்கைக்கு செல்ல நேரம் வந்தது என்று நினைக்கும் ஒருவரை கண்டுபிடிக்கவும் 😄

மிஸ்டர் மீவோக்கி படுக்கைக்கு முன் ஆல்ஃப் பார்க்கிறார், லால்

என் முட்டாள் கிட்டன் 😸 இது அவருக்கு பிடிக்கும். அவர் மயங்கியுள்ளார்.

எப்படி ஆழமான உறக்கம் பெறுவது

ஒரு நிலையான உறக்க அட்டவணையை பராமரிக்கவும், வார இறுதியில் கூட. உறக்கத்திற்கு 6–8 மணி நேரத்திற்கு முன்பு கஃபீன் தவிர்க்கவும். உறக்கத்திற்கு 30–60 நிமிடங்களுக்கு முன்பு திரை நேரத்தை (தொலைபேசி, தொலைக்காட்சி, டேப்லெட்) கட்டுப்படுத்தவும். உங்கள் படுக்கையறையை இருண்ட, அமைதியான மற்றும் குளிர்ந்ததாக…மேலும் படிக்க

மறுபடியும் தாமதமான உறங்க நேரம்...

இன்று நான் உடல்நலக்குறைவாக இருந்தேன், எனவே இன்று இரவு எனக்கு ஓரளவு விடுப்பு தருகிறேன், ஆனால் நான் மீண்டும் ஒரு நல்ல உறக்க அட்டவணையில் செல்ல வேண்டும் என்று உண்மையில் தேவை. நான் இப்போது சிறிது உறங்க முயற்சிக்கிறேன், ஆனால் இன்னும் விழித்திருக்கும் நீங்கள் அனைவருக்கும் இன்று இரவு மீண்டும் நல்ல இரவு…மேலும் படிக்க

5நிமிடங்கள் தூக்கம்

மூடுபனி நேரத்திற்கு முன்.....

மாலையில் சிரிக்கைகள்

என் டாக்ஷுண்ட் எவ்வாறு இவ்வளவு விரைவாக தூங்க முடிகிறது என்பது ஆச்சரியமாக உள்ளது :) *திருத்தம் - அவர் இடங்களை மாற்றியுள்ளார் XD (திருத்தப்பட்டது)

நன்றி, நீங்கள் இங்கே இருக்கிறீர்கள்

மாலை நேரத்திற்கு முன் இன்னொரு பிளாட் 🏆 அசாதாரணமாக இருந்தாலும், சிரிக்க வைக்கும் மற்றும் பொழுதுபோக்கான விளையாட்டு!

உறங்கும் முன் உங்களுக்கு நல்ல உணர்வுகளை அனுப்புகிறேன்!

எனக்கு ஒரு தூக்கக் கதை சொல்லுங்கள்.

நான் உடல் நலக்குறைவாக உணர்ந்துள்ளேன், எனது தூக்கம் மிகவும் மோசமாக உள்ளது. எனக்கு ஒரு கதைப் படிக்கவும்!

மாலையிலான உறக்கம்

என் மூளை இரவில் 🌙

என் தூங்கும் பழக்கம் முற்றிலும் சாதாரணமாகவே உள்ளது... என்னால் 2 மணிக்கு ஸ்காட்லாந்தில் வெப்பநிலை என்ன என்பதை அறிய வேண்டும் என்று திடீரென தேவைப்படும் வரை 😂 இருக்கிறார்களா, யாராவது படுக்கைக்கு செல்லும் முன் திடீரென விஷயங்களை தேடுகிறார்களா, அல்லது இது மட்டும் என்னவா?

துபாயில் இருக்கும் போது

உங்கள் எண்ணங்களின் முன் படுக்கையின் பின்னால் ஏழு கடல்கள். தூங்கும் கதை அல்ல, நான் முழு புத்தகம்😊

டாஃபோடிலின் உறங்கும் நேரத்திற்கான தயாரிப்பு

மாலை நேரம்

என் கடைசி மூளை செல், நான் தூங்க வேண்டும் 😩

மாலையிலான சிந்தனைகள்

எப்படி ஒருவரை உங்கள் அருகில் எப்போதும் வைத்துக்கொண்டு, இன்னும் உள்ளே மிகவும் வெறுமையாகவும் தனிமையாகவும் உணர முடியும் என்று சிந்திக்கிறேன்.

மாலையில் உறங்கும் நினைவூட்டல்

உறங்க போ, இது ஏற்கனவே தாமதமாகிவிட்டது. நாளை உனக்கு வேலை இருக்கிறது என்பதை மறக்காதே.

மணிக்காலத்திற்கு முன்

அவரது ஆசை மற்றும் ஏமாற்றம் கட்டத்தை கடந்த ஒரு ஆணுடன் இருங்கள். மன அமைதி, நிதி சுதந்திரம், நிலைத்தன்மை மற்றும் அமைதியாக வாழ்வதற்கான ஆசை கொண்டவர்.

இனிய இரவு நான் தூங்க விரும்புகிறேன். என் எதிர்கால நண்பர் அல்லது கணவரே, நீங்கள் எங்கு இருந்தாலும், நான் மாலை கதைகளை விரும்புகிறேன் என்பதை அறிவீர்கள். இனிய இரவு 😊

மூவி தகவல்களின் உறங்கும் பதிப்பு 🍿

அது எனக்கு காலை வரை பதில்களை காண முடியாது என்பதைக் குறிக்கிறது lol. படம் யாது என கணிக்கவும்.. குறிப்பு:TWS ஒரு முறை புசெமியுடன் ஒரு பயங்கரமான கனவு வந்தது என்பது சுவாரஸ்யமான உண்மை. அது மிகவும் பயங்கரமாக இருந்தது, நான் அதை மறக்கவில்லை 🔪 இப்போது அவர் மீண்டும் நல்ல மனிதராகவே தெரிகிறார், ஆனால் ஒரு… (திருத்தப்பட்டது)மேலும் படிக்க

மூன்றாம் பருவம் எபிசோடு 8

சிலர் தூங்கும் முன் கதை சொல்லிக்கொண்டு ஆட்டுக்குட்டிகளை எண்ணுகிறார்கள். நான் தூங்கும் முன் இதை nth முறை மீண்டும் பார்க்கிறேன்.

அய்யோ ஓம், நான் வெறும் சிரிக்க வைக்கும் எண்ணங்களை கொண்டிருக்கிறேன், அனைவருக்கும் மாலை வணக்கம்

அவர் உங்களுக்கு 'இனிய இரவு' என்று சொன்னால் என்ன… ஆனால் வேறு ஒருவருக்கு 'நான் தூங்க முடியவில்லை' என்று மெசேஜ் அனுப்பினால்? 🤡💀 நீங்கள் இரவு கதை, அவர்கள் இரவு பகலின் அத்தியாயம்.🤣😂

🪻 லாவெண்டர் பால் 🪻

ஒரு எஸ்ட்ரோஜன் அதிகரிப்பு, மற்றும் நல்ல இரவு உறக்கத்திற்கு ஒரு படுக்கை பானம். சில லாவெண்டர் தேநீர் தயாரிக்கவும், அதை குடிக்க போதுமான அளவு குளிர்ந்த பால் சேர்க்கவும்! ஒரு மாற்று, மற்றும் எஸ்ட்ரோஜன் இல்லாத, தேர்வு என்பது 🌹 ரோஸ் மில்க் 🌹

𝗯𝗼𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗮𝗺𝗮𝗻𝗨𝗻𝗮𝗻𝗮𝗻𝗮𝗻𝗮𝗮𝗻𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗚𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗚𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮𝗮�

Some kids don’t understand why Mom or Dad can’t always be there at school events, bedtime stories, or Sunday mornings. They wait by the window, holding drawings or medals, hoping their parents will come home early this time. And somewhere, in an office or on a distant road, their parents carry…மேலும் படிக்க