Bedtime కమ్యూనిటీ

ఒక మంచి గడువు

నోవా ఈ రోజు మొత్తం రోజు బయట గడిపాడు. ఇది 8:00 గంటలు మరియు స్పష్టంగా పడుకునే సమయం ఇకపై సమూహ నిర్ణయం కాదు. అతను అడగలేదు. అతను వేచి చూడలేదు. అతను కేవలం పడుకున్నాడు. మాక్ నేపథ్యంలో ఉంది, లైట్లు ఆపినప్పుడు వేచి ఉంటాడు.

సుమారు నిద్ర సమయం పాపీ సీడ్ 🌟🌟💫💫🛌

శుభ రాత్రి 🌌

ప్రతి ఒక్కరికీ ఒక నిద్రపోయే ముద్దు పంపిస్తున్నాను! శుభ రాత్రి మరియు మధురమైన కలలు. 😘✨

నోవా యొక్క నిద్ర సమయం

నోవా ఈ రాత్రి నాకు మరియు మాక్ కు ముందు పడకకు వచ్చింది.

కొన్ని చోట్ల ఆకుపచ్చ

లిటిల్ షాప్ ఆఫ్ హారర్స్ నుండి కొంత ఆకుపచ్చగా ఉన్న చోటు మీద ప్రయత్నం ఇది, ఇది చేయడం చాలా కష్టం ఎందుకంటే ఇది పాడడం మరియు ఒక యాక్సెంట్ పెట్టడం మధ్య సమతుల్యం ఉండాలి, ఒకేసారి నిజాయితీగా మరియు దుఃఖంగా ఉండాలి. ఎంత అందమైన మరియు దుఃఖంగా ఉన్న పాట నేను సీమూర్ గొప్పవాడని తెలుసు కానీ నేను ఒక సెమీ-సాడిస్ట్‌ను… మరింత చదవండి

హాయ్ 🐥

నిద్రకు ముందు రొటీన్ 😌🤏🏻

హాయ్ 🐥

నిద్రకు ముందు రొటీన్ ☺️

నిద్రపోయే కథ

నేను చివరకు ప్రతి రాత్రి ఎందుకు అంత హంగామా జరుగుతుందో చూడగలిగాను. ఇది మాక్ నోవాకు ఈ రోజు జరిగిన విషయంపై ఉపన్యాసం ఇస్తున్నాడు. అతను నోవాకు ఏదో చెబుతున్నాడు, అప్పుడు నోవా వినడానికి నిరాకరించినప్పుడు, అప్పుడు అతను హింసకు ఆశ్రయించాల్సి వచ్చింది అనుకుంటున్నాను?

కారం గుడ్డు వేయించిన అన్నం సిద్ధమైంది.. 🤤😋

ఇది ఇప్పటికే అర్ధరాత్రి మరియు నాకు ఆకలిగా ఉంది.. 😌 Ps : నా భవిష్యత్తు భర్తకు.. దయచేసి నా యాదృచ్ఛిక భోజన సమయాన్ని సహించండి, ముఖ్యంగా నా నిద్ర సమయానికి.. 😁

ఇటీవల జీవితం: బిజీ, బిజీ, బిజీ. 😂

అనారోగ్యానికి తిరిగి వెళ్లే ముందు కొంచెం భోజన విరామం. 😮‍💨😂 కూర్చొని, తినడం, ఊపిరి తీసుకోవడం… మరియు నా జీవితం సర్దుబాటు చేసుకున్నట్లు నటించడం కొంత సమయం మాత్రమే నేను నెమ్మదిగా ఉండటంలో నిజంగా చెత్త. కొన్నిసార్లు నేను ఒక మూలలో కూర్చొని 5 నిమిషాలు ఏడవాలనుకుంటున్నాను… అప్పుడు నాకు చేయాల్సిన పనులు… (సవరించబడింది) మరింత చదవండి

నిద్రపోయే ముందు ఒక చిన్న ఆలోచన… 🌙

నేను 2019 నుండి అనుసరిస్తున్న ఒక ఫిట్‌నెస్ ఇన్ఫ్లుఎన్సర్ పై వ్యాఖ్యలను స్క్రోల్ చేస్తూ మంచంలో పడుకున్నాను మరియు పూర్తి కథను తెలియకుండా ఆన్‌లైన్‌లో ఎవరో ఎలా త్వరగా న్యాయముచేయుతారో ఆలోచించాను. ఆమె నాకు ఇప్పటికీ పనిచేసే అద్భుతమైన వర్క్‌ఔట్ యూట్యూబ్ వీడియోలను చేసింది. ఈ ఫోటోలు నా చిన్న టైమ్‌లైన్..… (సవరించబడింది) మరింత చదవండి

సుమారు నా నిద్ర సమయం 🥱

వోల్ఫ్‌ప్యాక్

నా ఇష్టమైన జంతువులు నక్కలు మరియు నా ఇష్టమైన పురాణిక సృష్టి వేర్‌వోల్ఫ్‌లు... నేను నా కుక్కలను నా ప్యాక్‌గా భావిస్తాను కానీ కేవలం నా కుక్కలు మాత్రమే కాదు, నా స్నేహితులు మరియు కుటుంబం కూడా. నేను నా ప్యాక్‌ను ఒక ఆల్ఫాగా రక్షిస్తాను కానీ నేను ఆల్ఫా నక్క కాదు. నా పిల్లలతో నా నిద్రకు సంబంధించిన ఒక… మరింత చదవండి

నిద్రపోయే సమయం అయిందా?

మీరు పడుకోడానికి సమయం అయిందని భావించినప్పుడు మీకు ఇలా చూస్తున్న ఎవరో కనుగొనండి 😄

మిస్టర్ మియోగి పడుకునే ముందు ఆల్ఫ్‌ను చూస్తున్నారు, లాల్

నా మూర్ఖ పిల్లి 😸 అతను దీన్ని ప్రేమిస్తున్నాడు. అతను మాయలో పడిపోయాడు.

ఎలా లోతైన నిద్ర పొందాలి

సమానమైన నిద్ర షెడ్యూల్‌ను పాటించండి, వీకెండ్‌లలో కూడా. నిద్రకు 6–8 గంటల ముందు కాఫీన్‌ను నివారించండి. నిద్రకు 30–60 నిమిషాల ముందు స్క్రీన్ సమయాన్ని (ఫోన్, టీవీ, టాబ్లెట్) పరిమితం చేయండి. మీ బెడ్‌రూమ్‌ను చీకటి, శాంతమైన, చల్లగా ఉంచండి. నిద్రకు సమీపంలో పెద్ద భోజనాలు, మద్యం, మరియు నికోటిన్‌ను… మరింత చదవండి

మళ్లీ ఆలస్యంగా పడుకునే సమయం...

నేను ఈ రోజు అనారోగ్యంగా అనిపిస్తున్నాను కాబట్టి ఈ రాత్రి నాకు ఒక పాస్ ఇస్తున్నాను, కానీ నేను మళ్లీ మంచి నిద్రా షెడ్యూల్‌లోకి రావాలి lol. నేను ఇప్పుడు కొంచెం నిద్రపోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాను, కానీ ఇంకా awake ఉన్న మీకు ఈ రాత్రి మళ్లీ శుభ రాత్రి చెబుతున్నాను కానీ ఆడియో రూపంలో lol.

5నిమిషాల నిద్ర

నిద్రకు ముందు.....

నిద్రకు వెళ్లే ఆటలు

నా డాక్షండ్ ఎంత త్వరగా నిద్రపోతాడో ఆశ్చర్యకరంగా ఉంది :) *సవరించు - అతను స్థానాలు మార్చాడు XD (సవరించబడింది)

మీరు ఇక్కడ ఉన్నందుకు ధన్యవాదాలు

నిద్రకు ముందు మరో ప్లాట్ 🏆 అసాధారణమైన కానీ వినోదాత్మకమైన ఆట!

నిద్రకు ముందు మీకు మంచి వాతావరణం పంపిస్తున్నాను!

నాకు ఒక నిద్రపోయే కథ చెప్పు.

నేను అనారోగ్యంగా ఉన్నాను, మరియు నా నిద్ర బాగా లేదు. కాబట్టి నాకు ఒక కథ చదవు!

నిద్ర సమయం

నా మెదడు రాత్రి 🌙

నా నిద్రకు ముందు రొటీన్ పూర్తిగా సాధారణంగా ఉంది... అయితే నేను అకస్మాత్తుగా స్కాట్లాండ్‌లో రాత్రి 2 గంటలకు ఉష్ణోగ్రత ఎంత ఉందో తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నాను. 😂 ఇంకా ఎవరో నిద్రకు వెళ్లేముందు యాదృచ్ఛికంగా విషయాలను వెతుకుతారా, లేదా ఇది కేవలం నేను మాత్రమేనా?

దుబాయ్‌లో ఉన్నప్పుడు

మీ ఆలోచనల ముందు మంచం వెనుక ఏడు సముద్రాలు. ఇది నిద్రపోయే కథ కాదు, నేను మొత్తం పుస్తకం😊

డాఫోడిల్ యొక్క నిద్ర సమయానికి సిద్ధం

నిద్ర సమయం

నా చివరి మెదడు కణం, నాకు నిద్ర అవసరం 😩

నిద్రకు ముందు ఆలోచనలు

ఎలా ఒకరు మీ పక్కన ఉండడం సాధ్యం అవుతుందో ఆలోచిస్తున్నాను, ఇంకా అంతలోనే అంత ఖాళీగా మరియు ఒంటరిగా అనిపించడం.

నిద్ర సమయానికి గుర్తింపు

నిద్రకు వెళ్లండి, ఇది ఇప్పటికే ఆలస్యమైంది. మీకు రేపు పని ఉందని మర్చిపోకండి.

నిద్రకు ముందు

అతని కోరికలు మరియు మోసం దశను దాటించిన వ్యక్తితో ఉండండి. మనసుకు శాంతి, ఆర్థిక స్వాతంత్య్రం, స్థిరత్వం మరియు స్థిరపడటానికి ఆకాంక్షించే వ్యక్తి.

శుభ రాత్రి నేను నిద్రపోతున్నాను. నా భవిష్యత్తు బెస్ట్ ఫ్రెండ్ అను భర్త, మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, నేను నిద్రకు ముందు కథలు ఇష్టపడతానని తెలుసుకోండి. శుభ రాత్రి 😊

నిద్రకు ముందు సినిమా ట్రివియా 🍿

అది అంటే నేను ఉదయం వరకు సమాధానాలు చూడను అనుకుంటున్నాను lol. సినిమా అంచనా వేయండి.. సూచన: TWS ఒకసారి బుస్చెమీతో నాకు ఒక భయంకరమైన కల వచ్చింది. అది అంత భయంకరంగా ఉంది, నేను దాన్ని ఎప్పుడూ మర్చిపోలేదు 🔪 ఇప్పుడు అతను మళ్లీ మంచి వ్యక్తిగా కనిపిస్తున్నాడు, కానీ కొంత కాలం అతను నాకు భయం కలిగించాడు!… (సవరించబడింది) మరింత చదవండి

సీజన్ 1 ఎపిసోడ్ 8

కొన్ని మంది పడుకునే ముందు కథలు చెబుతారు మరియు గొర్రెలను లెక్కిస్తారు. నేను నిద్రపోయే ముందు ఇది nth సారి మళ్లీ చూస్తున్నాను.

ఓచ్ ఓమ్గ్, నేను కేవలం వినోదాత్మక ఆలోచనలు కలిగి ఉన్నాను, అందరికీ శుభ సాయంత్రం

అతను మీకు 'శుభ రాత్రి' అని చెప్పితే ఏమిటి… కానీ మరొకరికి 'నేను నిద్రపోలేను' అని సందేశం పంపితే? 🤡💀 మీరు బొమ్మ కథ, వారు రాత్రి కథ.🤣😂

🪻 లావెండర్ పాలు 🪻

ఒక ఎస్ట్రోజెన్ పెంపు, మరియు మంచి రాత్రి నిద్ర కోసం బెడ్‌టైమ్ పానీయం. కొంచెం లావెండర్ టీని తయారు చేయండి, మరియు త్రాగడానికి చల్లగా ఉండేలా చల్లని పాలు చేర్చండి! ఒక ప్రత్యామ్నాయం, మరియు ఎస్ట్రోజెన్ లేని, ఎంపిక అది 🌹 రోజ్ మిల్క్ 🌹

𝗯𝗼𝗻𝗱𝗮𝗻𝗮𝗹𝗮𝗻𝗻𝗶, 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗮𝗹𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗮𝗻𝗻𝗶 𝗮𝗯𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲

కొన్ని పిల్లలు అమ్మ లేదా నాన్న ఎప్పుడూ పాఠశాల కార్యక్రమాలు, నిద్రకు ముందు కథలు లేదా ఆదివారం ఉదయాల్లో ఎందుకు ఉండలేరు అనే విషయం అర్థం చేసుకోరు. వారు కిటికీ దగ్గర వేచి ఉంటారు, చిత్రాలు లేదా పతకాలను పట్టుకుని, ఈ సారి వారి తల్లిదండ్రులు త్వరగా ఇంటికి వస్తారని ఆశిస్తున్నారు. మరియు ఎక్కడో, ఒక కార్యాలయంలో… మరింత చదవండి

ఒక యువ కుక్క తన నిద్ర సమయానికి మించి ఉంది!

అది ఆహారం కోసం చూడటంలో చాలా బిజీగా ఉన్నందున సూర్యుడు ఉదయించిందని గమనించలేదు అనుకుంటున్నాను.