Runners కమ్యూనిటీ

శుభోదయం

కొత్త బూట్లు వచ్చాయి, ఆలస్యంగా ఉండటానికి ఇక ఎలాంటి కారణాలు లేవు!

ధైర్యవంతుల రేస్

నా వెనుక నేడు Xplor లో నడిచిన మొత్తం సర్క్యూట్

పెర్త్ యూకే స్కాట్లాండ్‌లో ఎవరు జాగింగ్ చేస్తున్నారా????

నాకు పరుగులు వేయడం ఇష్టం

ఉదయ రేసు

వీకెండ్ పరుగులు

తీరంలో వీకెండ్ పొడవైన పరుగులు, అందమైన వాతావరణం

ఏ రన్నర్లు ఉన్నారా?

నాకు రేపు ఒక పొడవైన పరుగుకు వెళ్లాలనుకునే టెన్నెస్సీలో ఎవరైనా రన్నర్లు ఉన్నారా? 😂

రన్ చేసిన తర్వాత

2,5k కొత్త PB

నేను నిన్న పని ముందు సరదాగా అర్ధ మారథాన్ చేశాను.

వర్షం పడుతున్న పొడవైన పరుగుల ఆదివారం! మీరు తెలుసు, అది నిజం. నేను 8.5 చేయాలని చెప్పాను. యాదృచ్ఛికంగా అర్ధ మారథాన్ కంటే కొంచెం ఎక్కువ పరుగెత్తాను. క్లాసిక్ నేను. మైల్ 9 తర్వాత ఎక్కడో, నేను మాయమయ్యాను మరియు ఒక మెయిల్బాక్స్‌ను ఫిస్టు బంప్ చేస్తూ మరియు ఫుట్‌లూస్‌ను ఉటంకిస్తూ మేల్కొన్నాను. ఒక రాకూన్… మరింత చదవండి

సులభమైనది

ఇది నేను ఇప్పటివరకు పరుగెత్తినది కాదా అయినప్పటికీ ఇది అత్యంత సులభమైనది. నేను 3 వారాల పాటు పరుగెత్తలేదు, శ్వాస తీసుకునే దశా నమూనా గురించి నేర్చుకున్నాను మరియు అది కొనసాగించడానికి చాలా సులభంగా చేసింది. కొన్ని ఫార్ట్లెక్ తరంగాలు కూడా చేశాను. నేను నా ముక్కు ద్వారా శ్వాస తీసుకోలేకపోతే ఆగుతాను కానీ ఈ… మరింత చదవండి