Running కమ్యూనిటీ

రన్ డా

మనం ఒక టీమ్ చేయవచ్చు 🔥

రన్నింగ్

కొన్ని జాగింగ్‌తో ఒక రోజు ప్రారంభించండి.

సబ్ 1 ప్రయత్నం విఫలమైంది🥲

సబ్ 1ని పగులగొట్టడానికి ప్రయత్నించాను, కానీ వర్షం ద్వారా వినమ్రత పొందాను 💀

6km - కార్డియో - 🏃🏻‍♀️

సాయంత్రం పరుగులు

ఇది ఈ దశలో వ్యక్తిగతంగా మారుతోంది 💀

ఉదయం పరుగులు ☀️

నేను ఈ ఉదయం పరుగెత్తిన ప్రదేశాలు 😸

సాయంత్రం పరుగులు

అయితే, ఆ 5K లెక్కించలేదు 💀😂

✨🏃‍♀️

చాలా సంతోషంగా ఉన్న రాత్రి సెషన్ ✨

హలో

వ్యాయామ దినం

ప్రతి రోజు నేను వ్యాయామం చేస్తాను, ఉదయం మరియు సాయంత్రం 6 కిలోమీటర్లు కోల్పోతాను, మొత్తం 12 కిలోమీటర్లు. ఇది చాలా అలసట మరియు కష్టమైనది, కానీ నేను మంచి ఆకారానికి కొనసాగుతాను 😘🌺

నా మొదటి 1 గంట 10 కిలోమీటర్ల కంటే తక్కువ!

నా మొదటి రేస్‌లో చేరడం మరియు పీబీ సమయానికి నడవడానికి ప్రయత్నించడం చాలా సరదాగా ఉంది. నేను మొదటి కొన్ని కిలోమీటర్లలో కొంచెం వేగంగా నడిచాను మరియు ఇది 8వ కిలోమీటర్లో తిరిగి నాకు ఎదురైంది. కానీ నేను తిరిగి చేరుకోవడానికి managed :) రేస్‌ల సమయంలో మీ వ్యూహం ఏమిటి - మీరు రేస్ అడ్రెనలిన్‌ను అధిగమించగలరా… (సవరించబడింది) మరింత చదవండి

త్వరిత పరుగులు

#పరుగులు

సంతోషకరమైన ఆదివారం 🏃‍♀️🥳

చివరకు 1 గంట 10 కిలోమీటర్ల కింద ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నాను

ఇది ఒక తలంపుతో చేశాను కానీ 55 నిమిషాల 10 కిలోమీటర్లు మరియు కొన్ని సెకన్లతో కొత్త 5 కిలోమీటర్ల పిఆర్ సాధించాను lol, 25 నిమిషాల కింద చాలా దగ్గర 😭

రన్

నేను పరుగెత్తుతాను ఎందుకంటే నాకు నిజంగా, నిజంగా ఆహారం అంటే ఇష్టం 🤣🤣

రాత్రి పరుగెత్తడం చెడు కాదు, మీరు చంద్రుని కూడా చూడవచ్చు.

మీరు చీకటిలో పరుగెత్తడం ఇష్టమా?

మరొక రోజు, మరొక పరుగులు 😁

రన్

నా మానసిక ఆరోగ్యానికి రన్ 😂 కొన్ని సార్లు బయటకు వెళ్లడం మీకు లోతుగా మరియు శాంతిగా ఆలోచించడంలో సహాయపడుతుంది...

కనీసం 😂🏃‍♀️

ఇది ఎప్పుడూ డే 1నా? 🤣

🥞

రేస్‌దే!

హాఫ్ మారథాన్ 🥴

రన్ పూర్తయింది. హలో, శుక్రవారం! 😁

మొదటి పూట పరుగులు 👟

మీరు మీ పరుగులో ఏ రకమైన సంగీతం/పాడ్‌కాస్ట్‌లు వినడం ఇష్టపడతారు? (సవరించబడింది)

మంచి శనివారం ఉదయం

🤙🏻

ఫన్ రన్

మీరు హృదయ విరామం తర్వాత పరుగులో తరచుగా ఉంటారు, ఇది నిజం 🤣🤣

మనం మళ్లీ వెళ్ళాం!

ఇది ఆదివారం మరింత! హాంప్షైర్ రోడ్ రేస్ లీగ్ యొక్క మరో సంవత్సరం ఇప్పటికే! పాయింట్లు బహుమతులు అంటే, లేదా కనీసం, మీరు వాటిలో చాలావరకు స్కోర్ చేస్తే మీ పేరు ఒక కప్పుపై ఉండవచ్చు ☕️

స్థాయి పెంచండి

ఈ రోజు 10KM SunRUN పూర్తి చేయండి!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

నా వీకెండ్ 🏃‍♀️😍

10k కి వెళ్ళాలా?

సిద్ధంగా

బైక్ & పరుగులు

కొత్త షూస్

మొదటిసారి న్యూ బ్యాలెన్స్ షూస్ కొనుగోలు చేస్తున్నాను, అవి చాలా కంఫర్టబుల్ 😂

నా వ్యాయామ రోజు

ఈ రోజులు నా ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉన్నాయి, కాబట్టి నేను ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తాను, అందమైన శరీరాన్ని కాపాడటానికి 5-10 కిలోమీటర్లు పరుగెత్తుతాను.

ప్రతికూల ఎత్తు పెరుగుదల… నేను, సానుకూల 🔥

నేను మళ్లీ చేసాను 🏆🥇

వీకెండ్ రేస్ సమీపంలో మెకాంగ్ నది మరియు చంద్ర నది, థాయ్‌లాండ్.

శనివారం పరుగులు

ఈ వీకెండ్ మీరు ఏమి పరుగులు పెట్టారు?

5KM రాత్రి పరుగులు

ఇది రాత్రి సమయంలో పరుగులు వేయడం నాకు ఎందుకు ఇష్టం అంటే, ఇది చాలా శాంతంగా అనిపిస్తుంది.