Running కమ్యూనిటీ

🥞

రేస్‌దే!

సాయంత్రం పరుగులు

ఇది ఈ దశలో వ్యక్తిగతంగా మారుతోంది 💀

మనం నీటిని తీసుకుందాం

#maurten #racedaypreparation

సాయంత్రం పరుగులు

అయితే, ఆ 5K లెక్కించలేదు 💀😂

చివరకు 1 గంట 10 కిలోమీటర్ల కింద ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నాను

ఇది ఒక తలంపుతో చేశాను కానీ 55 నిమిషాల 10 కిలోమీటర్లు మరియు కొన్ని సెకన్లతో కొత్త 5 కిలోమీటర్ల పిఆర్ సాధించాను lol, 25 నిమిషాల కింద చాలా దగ్గర 😭

✨🏃‍♀️

చాలా సంతోషంగా ఉన్న రాత్రి సెషన్ ✨

6km - కార్డియో - 🏃🏻‍♀️

ఉదయం పరుగులు ☀️

నేను ఈ ఉదయం పరుగెత్తిన ప్రదేశాలు 😸

నా వ్యాయామ రోజు

ఈ రోజులు నా ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉన్నాయి, కాబట్టి నేను ప్రతిరోజూ వ్యాయామం చేస్తాను, అందమైన శరీరాన్ని కాపాడటానికి 5-10 కిలోమీటర్లు పరుగెత్తుతాను.

హలో

కాలు ముడుచుకున్న తర్వాత, నడవడం కొనసాగించవచ్చు 🤭😊

వాస్తవం నుండి పారిపో 🏃🏻‍♀️‍➡️

మీరు చీకటిలో పరుగెత్తడం ఇష్టమా?

వ్యాయామ దినం

ప్రతి రోజు నేను వ్యాయామం చేస్తాను, ఉదయం మరియు సాయంత్రం 6 కిలోమీటర్లు కోల్పోతాను, మొత్తం 12 కిలోమీటర్లు. ఇది చాలా అలసట మరియు కష్టమైనది, కానీ నేను మంచి ఆకారానికి కొనసాగుతాను 😘🌺

నా మొదటి 1 గంట 10 కిలోమీటర్ల కంటే తక్కువ!

నా మొదటి రేస్‌లో చేరడం మరియు పీబీ సమయానికి నడవడానికి ప్రయత్నించడం చాలా సరదాగా ఉంది. నేను మొదటి కొన్ని కిలోమీటర్లలో కొంచెం వేగంగా నడిచాను మరియు ఇది 8వ కిలోమీటర్లో తిరిగి నాకు ఎదురైంది. కానీ నేను తిరిగి చేరుకోవడానికి managed :) రేస్‌ల సమయంలో మీ వ్యూహం ఏమిటి - మీరు రేస్ అడ్రెనలిన్‌ను అధిగమించగలరా… (సవరించబడింది) మరింత చదవండి

రాత్రి పరుగెత్తడం చెడు కాదు, మీరు చంద్రుని కూడా చూడవచ్చు.

సంతోషకరమైన ఆదివారం 🏃‍♀️🥳

కతార్‌లో పరుగులు

హాయ్ అందరికి, నేను కతార్‌లో నివసిస్తున్న విదేశీ, ఉపాధ్యాయుడిగా పనిచేస్తున్నాను. ప్రస్తుతం దోహా అర్ధమారథాన్ కోసం శిక్షణ తీసుకుంటున్నాను 💨. నేను నిన్న బయట పరుగెత్తడానికి వెళ్లాను, ఆ తేమ మరియు వేడి వేరేలా ఉంది! 😂 ఇక్కడ కతార్ నుండి మరెవరైనా ఉన్నారా? 🏃

ఫన్ రన్

మీరు హృదయ విరామం తర్వాత పరుగులో తరచుగా ఉంటారు, ఇది నిజం 🤣🤣

రన్

నేను పరుగెత్తుతాను ఎందుకంటే నాకు నిజంగా, నిజంగా ఆహారం అంటే ఇష్టం 🤣🤣

మొదటి పూట పరుగులు ☺️

✨

రన్

నా మానసిక ఆరోగ్యానికి రన్ 😂 కొన్ని సార్లు బయటకు వెళ్లడం మీకు లోతుగా మరియు శాంతిగా ఆలోచించడంలో సహాయపడుతుంది...

కనీసం 😂🏃‍♀️

100km సవాలు

ఇది ఎప్పుడూ డే 1నా? 🤣

హాఫ్ మారథాన్ 🥴

హెల్సింకి మారథాన్

పురుషుల కోసం మొదటి 40 సంవత్సరాలు పిల్లలుగా అత్యంత కష్టమైనవి అని చెబుతున్నారు. నిన్న నేను #bezcichomut నుండి నా స్నేహితుల నుండి అందించిన అందమైన బహుమతితో ప puberty ప్రారంభించాను, ఇది హెల్సింకిలో జరిగిన మారథాన్, ఇది నా పుట్టినరోజు తర్వాత జరిగినది. నేను శిక్షణ పొందినట్లయితే? పరిమాణం అవును, వేగం… (సవరించబడింది) మరింత చదవండి

రన్ పూర్తయింది. హలో, శుక్రవారం! 😁

మొదటి పూట పరుగులు 👟

మీరు మీ పరుగులో ఏ రకమైన సంగీతం/పాడ్‌కాస్ట్‌లు వినడం ఇష్టపడతారు? (సవరించబడింది)

మంచి శనివారం ఉదయం

🤙🏻

మనం మళ్లీ వెళ్ళాం!

ఇది ఆదివారం మరింత! హాంప్షైర్ రోడ్ రేస్ లీగ్ యొక్క మరో సంవత్సరం ఇప్పటికే! పాయింట్లు బహుమతులు అంటే, లేదా కనీసం, మీరు వాటిలో చాలావరకు స్కోర్ చేస్తే మీ పేరు ఒక కప్పుపై ఉండవచ్చు ☕️

5KM రాత్రి పరుగులు

ఇది రాత్రి సమయంలో పరుగులు వేయడం నాకు ఎందుకు ఇష్టం అంటే, ఇది చాలా శాంతంగా అనిపిస్తుంది.

ప్రతికూల ఎత్తు పెరుగుదల… నేను, సానుకూల 🔥

ఈ రోజు 10KM SunRUN పూర్తి చేయండి!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

కొన్ని వారాల సాకర్/ఫుట్‌బాల్ ఆట తర్వాత

మళ్లీ పరుగుల పథకానికి. 🙂

నా వీకెండ్ 🏃‍♀️😍

10k కి వెళ్ళాలా?

సిద్ధంగా

బైక్ & పరుగులు

కొత్త షూస్

మొదటిసారి న్యూ బ్యాలెన్స్ షూస్ కొనుగోలు చేస్తున్నాను, అవి చాలా కంఫర్టబుల్ 😂