ชุมชน Runners

สวัสดีตอนเช้า

ได้รองเท้าใหม่ ไม่มีข้ออ้างที่จะขี้เกียจอีกต่อไป!

การแข่งขันที่กล้าหาญ

อยู่ข้างหลังฉันคือเส้นทางทั้งหมดที่ฉันวิ่งใน Xplor วันนี้

มีใครวิ่งจ๊อกกิ้งในเพิร์ธ สกอตแลนด์ไหม????

ฉันชอบวิ่ง

การวิ่งตอนเช้า

การวิ่งสุดสัปดาห์

การวิ่งยาวสุดสัปดาห์ที่ทะเลสาบ อากาศสวยงาม

นักวิ่งคนไหนบ้าง?

มีนักวิ่งในเทนเนสซีคนไหนที่อยากไปวิ่งยาวกับฉันพรุ่งนี้ไหม? 😂

หลังจากวิ่ง

2,5k ใหม่ PB

เมื่อวานนี้ฉันเพิ่งวิ่งมาราธอนครึ่งหนึ่งแบบสบายๆ ก่อนทำงาน

วันอาทิตย์ที่ฝนตก วิ่งยาว! คุณรู้ว่ามันใช่แล้ว ฉันบอกว่าจะวิ่ง 8.5 ไมล์ แต่บังเอิญวิ่งเกินมาราธอนครึ่งหนึ่งไปนิดหน่อย คลาสสิกของฉัน หลังจากไมล์ที่ 9 ฉันหมดสติไปและตื่นขึ้นมาพร้อมกับการชกกำปั้นกับตู้ไปรษณีย์และอ้างอิง Footloose มีแรคคูนยิ้มให้ฉัน ฉันเริ่มฮัมเพลง ‘Eye of the Tiger’ และเสือจริงๆ… อ่านเพิ่มเติม

ง่ายขึ้น

มันไม่ใช่ระยะทางที่ไกลที่สุดที่ฉันวิ่ง แต่เป็นการวิ่งที่ง่ายที่สุด ไม่ได้วิ่งมาเกือบ 3 สัปดาห์ เรียนรู้เกี่ยวกับรูปแบบการหายใจและโอ้ มันทำให้การวิ่งต่อไปง่ายขึ้นมาก ทำการวิ่งแบบฟาร์ตเลคด้วย ฉันหยุดเมื่อไม่สามารถหายใจออกทางจมูกได้อีก แต่ครั้งนี้คือเมื่อฉันเปลี่ยนจากการหายใจเข้า 4 ขั้นตอน หายใจออก 4… อ่านเพิ่มเติม