ชุมชน Running

การวิ่งตอนเช้า

ภารกิจข้างเคียงตอนเช้านิดหน่อย 😌

😫😫

การวิ่งเล็กน้อย

มีนักวิ่งคนไหนอยู่ที่นี่ไหม? ฉันเป็นเพียงดวงจันทร์ในกีฬานี้ แต่ฉันต้องการพัฒนาทักษะของฉัน

วิ่งกลางคืน 🤘🏻💪🏻🫠

การวิ่ง 10 กม. ครั้งแรก 🏃🏽‍♀️

อัตราการเต้นเฉลี่ย 162 BPM สูงเกินไปสำหรับการวิ่งหรือเปล่า ? 😅

อืมมมม

การวิ่งตอนเช้า

กลับมาอีกครั้งหลังจากหยุดไปหนึ่งสัปดาห์☺️

Finding way back

Week 14 🏃‍♀️ พูดตามตรง มันมีทั้งขึ้นและลงมากมาย บางสัปดาห์ฉันก็ทำได้ดี บางสัปดาห์ฉันก็ทำไม่ได้ ปรากฏว่าการรักษาความสม่ำเสมอมันไม่ง่ายอย่างที่คิด แต่ฉันกำลังเรียนรู้ว่ามันไม่เกี่ยวกับการทำให้สมบูรณ์แบบในทุกครั้ง มันเกี่ยวกับการหาความกระตือรือร้นที่จะกลับมาและลองใหม่… อ่านเพิ่มเติม

การวิ่งกลางคืน

แค่วิ่งง่ายๆ หลังจากหยุดไป 1 สัปดาห์ (ผ่านการแก้ไขมา)

Sunfall

หนึ่งในแรงบันดาลใจของการวิ่งของฉันคือท้องฟ้านี้ 🌅 (ผ่านการแก้ไขมา)

10k PB 😎

เพิ่งวิ่ง OK 10k และโพสต์เวลาสถิติใหม่ 10 กม. 😎

☀️

เช้าวันอาทิตย์☀️ หลังวิ่งกับเพื่อนๆ

สวัสดีตอนเช้า

หลังจากวิ่ง 5 กม.

PB✌️

การพยายามทำให้ได้ Sub 1 ล้มเหลว🥲

พยายามทำให้ได้ Sub 1 แต่กลับถูกฝนทำให้รู้สึกต่ำต้อยแทน 💀

Great Scotish Run

มาราธอนฮาล์ฟอย่างเป็นทางการครั้งแรก

อีกวันหนึ่งอีก PB

การวิ่งตอนเย็น

นี่มันเริ่มเป็นเรื่องส่วนตัวแล้ว 💀

ไปกันเถอะ 10k?

พร้อมแล้ว

ในที่สุดก็ตัดสินใจลองทำเวลา 10k ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง

ทำแบบไม่คิดมาก แต่ทำเวลา 10k ได้ 55 นาที และทำสถิติใหม่ 5k โดยเร็วกว่าเดิมไม่กี่วินาที ฮ่าๆ ใกล้จะต่ำกว่า 25 นาทีแล้ว 😭

รองเท้าใหม่

ครั้งแรกที่ซื้อรองเท้า New Balance มันสบายมาก 😂

การวิ่งมันแอบเข้ามาหาฉัน

เมื่อมองย้อนกลับไปที่ Strava ครั้งแรกของฉันเมื่อเปรียบเทียบกับ 5k ล่าสุดของฉันรู้สึกพอใจมาก ยังมีปัญหาในการตามให้ทันกลุ่ม แต่ฉันดีกว่าที่เคยเป็นเมื่อ 4 เดือนที่แล้ว เดินหน้าต่อไป! 🏃

วันออกกำลังกายของฉัน

วันเหล่านี้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของฉัน ดังนั้นแน่นอนว่าฉันออกกำลังกายทุกวัน วิ่ง 5-10 กิโลเมตรเพื่อรักษารูปร่างที่สวยงาม

มาราธอนครึ่งทางในป่า🏃🏽‍➡️

ฉันทำมันได้อีกครั้ง 🏆🥇

การแข่งขันสุดสัปดาห์ใกล้แม่น้ำโขงและแม่น้ำพระจันทร์ ประเทศไทย.

การวิ่งตอนเย็น

ดังนั้นชัดเจนว่า 5K นั้นไม่นับ 💀😂

วิ่งดา

เราสามารถทำทีมได้ 🔥

💛

💛

ในที่สุดก็หายดีพอที่จะวิ่งเต็มที่วันนี้ 🏃‍♀️ 😁

รองเท้าเหล่านี้ใหญ่จนทำให้ฉันรู้สึกเหมือน Sonic the Hedgehog เลย 🫢

✨🏃‍♀️

คืนที่มีความสุขมาก ✨

สวัสดี

6กม. - คาร์ดิโอ - 🏃🏻‍♀️

การแข่งขัน 5 กม. ครั้งแรกของฉันในมาราธอน Skopje WizzAir

เวลาที่เป็นทางการ 24 นาที 11 วินาที แต่เสียเวลาไปประมาณครึ่งนาทีเนื่องจากมีผู้เข้าร่วมจำนวนมาก (มีคนวิ่ง 16,000 คน)

สวัสดี! 🏃☘️💜

5 กม., 38 นาที, 7.20 นาที/กม. แล้วคุณล่ะ?

การวิ่ง

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการวิ่งจ๊อกกิ้งสักหน่อย.

คุณวิ่งหรือแค่เมื่อถูกไล่?🏃‍♀️😅

ออกไปวิ่งตอนเช้า#สาวนุ่มสตรอง🌸