ชุมชน Running

🥞

วันแข่ง!

การวิ่งตอนเย็น

ดังนั้นชัดเจนว่า 5K นั้นไม่นับ 💀😂

การวิ่งตอนเย็น

นี่มันเริ่มเป็นเรื่องส่วนตัวแล้ว 💀

ในที่สุดก็ตัดสินใจลองทำเวลา 10k ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง

ทำแบบไม่คิดมาก แต่ทำเวลา 10k ได้ 55 นาที และทำสถิติใหม่ 5k โดยเร็วกว่าเดิมไม่กี่วินาที ฮ่าๆ ใกล้จะต่ำกว่า 25 นาทีแล้ว 😭

✨🏃‍♀️

คืนที่มีความสุขมาก ✨

6กม. - คาร์ดิโอ - 🏃🏻‍♀️

การวิ่งตอนเช้า ☀️

สถานที่ที่ฉันวิ่งเมื่อเช้านี้ 😸

วันออกกำลังกายของฉัน

วันเหล่านี้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของฉัน ดังนั้นแน่นอนว่าฉันออกกำลังกายทุกวัน วิ่ง 5-10 กิโลเมตรเพื่อรักษารูปร่างที่สวยงาม

สวัสดี

หลังจากข้อเท้าพลิก ก็ยังเดินได้ 🤭😊

หนีจากความเป็นจริง 🏃🏻‍♀️‍➡️

คุณชอบวิ่งในที่มืดไหม?

วันออกกำลังกาย

ทุกวันฉันออกกำลังกาย วิ่ง 6 กิโลเมตรในตอนเช้าและตอนเย็น รวมเป็น 12 กิโลเมตร มันค่อนข้างเหนื่อยและอ่อนล้า แต่ฉันยังคงทำต่อไปเพื่อรูปร่างที่ดีกว่า 😘🌺

การวิ่งในตอนกลางคืนไม่เลวเลย คุณยังสามารถเห็นพระจันทร์ได้

การวิ่ง 10k ครั้งแรกของฉันที่ต่ำกว่า 1 ชั่วโมง!

มันสนุกมากที่ได้เข้าร่วมการแข่งขันครั้งแรกและพยายามทำเวลาให้ดีที่สุด ฉันวิ่งเร็วเกินไปในไม่กี่กิโลเมตรแรกและมันกลับมาทำให้ฉันลำบากที่กิโลเมตรที่ 8 แต่ฉันก็สามารถตามทันได้ :) กลยุทธ์ของคุณในระหว่างการแข่งขันคืออะไร -… (ผ่านการแก้ไขมา) อ่านเพิ่มเติม

สุขสันต์วันอาทิตย์ 🏃‍♀️🥳

การวิ่งในกาตาร์

สวัสดีทุกคน ฉันเป็นชาวต่างชาติที่อาศัยอยู่ในกาตาร์ ทำงานเป็นครู ขณะนี้กำลังฝึกซ้อมสำหรับการแข่งขันฮาล์ฟมาราธอนที่โดฮา 💨 เมื่อวานนี้ฉันออกไปวิ่งข้างนอก และความชื้นกับความร้อนมันสุดยอดจริงๆ! 😂 มีใครอีกบ้างที่อยู่ที่นี่จากกาตาร์? 🏃

วิ่งสนุก

คุณมักจะวิ่งหลังจากอกหัก มันเป็นเรื่องจริง 🤣🤣

วิ่ง

ฉันวิ่งเพราะฉันรักอาหารจริงๆ จริงจัง 🤣🤣

มาดื่มน้ำกันเถอะ

#maurten #racedaypreparation

การวิ่งตอนเช้า ☺️

✨

วิ่ง

วิ่งเพื่อความมีสติของฉัน 😂 บางครั้งการออกไปข้างนอกช่วยให้คุณคิดลึกและสงบขึ้น...

อย่างน้อย 😂🏃‍♀️

ความท้าทาย 100 กม.

มันเป็นวันแรกเสมอสำหรับฉันไหม? 🤣

ฮาล์ฟมาราธอน 🥴

ฮัลซิงกิ มาราธอน

สำหรับผู้ชาย ปีแรก 40 ปีของวัยเด็กนั้นเป็นที่กล่าวขานว่าหนักหนาสาหัส เมื่อวานนี้ฉันเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นด้วยของขวัญอันสวยงามจากเพื่อนๆ ที่ #bezcichomutov ในรูปแบบของมาราธอนที่ฮัลซิงกิ ซึ่งจัดขึ้นวันหลังจากวันเกิดของฉัน ฉันมีการฝึกซ้อมหรือเปล่า? มีปริมาณ แต่ไม่มีความเร็ว เป้าหมายคือการวิ่งให้ต่ำกว่า… (ผ่านการแก้ไขมา) อ่านเพิ่มเติม

วิ่งเสร็จแล้ว สวัสดีวันศุกร์! 😁

การวิ่งตอนเช้า 👟

คุณฟังเพลง/พอดแคสต์ประเภทไหนระหว่างการวิ่งของคุณ? (ผ่านการแก้ไขมา)

เช้าวันเสาร์ที่ยอดเยี่ยม

🤙🏻

เราไปอีกครั้ง!

มีอีกมากในวันอาทิตย์! อีกปีของ Hampshire Road Race League แล้ว! คะแนนหมายถึงรางวัล หรืออย่างน้อย ถ้าคุณทำคะแนนได้มากพอ คุณสามารถมีชื่อของคุณบนแก้ว ☕️

การวิ่งกลางคืน 5 กม.

นี่คือเหตุผลที่ฉันชอบวิ่งในตอนกลางคืน มันรู้สึกสงบมาก

วิ่ง 10 กม. SunRUN เสร็จแล้ววันนี้!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

การเพิ่มระดับเชิงลบ… ฉัน, บวก 🔥

หลังจากเล่นฟุตบอล/ซอคเกอร์มาหลายสัปดาห์

กลับไปที่ลู่วิ่ง. 🙂

สุดสัปดาห์ของฉัน 🏃‍♀️😍

ไปกันเถอะ 10k?

พร้อมแล้ว

จักรยาน & วิ่ง

รองเท้าใหม่

ครั้งแรกที่ซื้อรองเท้า New Balance มันสบายมาก 😂