ชุมชน Running

การวิ่งเช้าวันอาทิตย์

เวลาของฉัน.

ฮัลซิงกิ มาราธอน

สำหรับผู้ชาย ปีแรก 40 ปีของวัยเด็กนั้นเป็นที่กล่าวขานว่าหนักหนาสาหัส เมื่อวานนี้ฉันเริ่มเข้าสู่วัยรุ่นด้วยของขวัญอันสวยงามจากเพื่อนๆ ที่ #bezcichomutov ในรูปแบบของมาราธอนที่ฮัลซิงกิ ซึ่งจัดขึ้นวันหลังจากวันเกิดของฉัน ฉันมีการฝึกซ้อมหรือเปล่า? มีปริมาณ แต่ไม่มีความเร็ว เป้าหมายคือการวิ่งให้ต่ำกว่า… (ผ่านการแก้ไขมา) อ่านเพิ่มเติม

รักมัน

รองเท้าใหม่

ครั้งแรกที่ซื้อรองเท้า New Balance มันสบายมาก 😂

สวัสดี! 🏃☘️💜

5 กม., 38 นาที, 7.20 นาที/กม. แล้วคุณล่ะ?

กลับมาอีกครั้ง

ค่อยๆ แต่มั่นใจว่ากำลังพัฒนาความเร็วของฉันอยู่ 🙏

10K แรกของฉัน 🏃‍♀️🏅👏

ฉันดีกว่าเมื่อวานนี้! ภูมิใจมากกกก 😭😭 (ผ่านการแก้ไขมา)

วิ่งกับฉันไหม?

ฉันกำลังมองหาเพื่อนวิ่งในใจกลางเดลี ฉันเป็นนักวิ่งมือใหม่และอยากมีเพื่อนวิ่งด้วย ไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็ได้ ฉันอยากมีคุณเป็นเพื่อนวิ่งค่ะ

วิ่งช้า 1.5 ไมล์ในเช้านี้

รู้สึกหงุดหงิดที่กล้ามเนื้อแฮมสตริงของฉันยังไม่ฟื้นตัวจากความสามารถในการกระตุกเร็วตั้งแต่ฉีกเมื่อวันที่ 2 พฤษภาคม วิ่งที่ความเร็ว 12.5 ไมล์ต่อชั่วโมงในวันนี้ แต่ - รู้สึกขอบคุณที่ฉันสามารถวิ่งได้ และรู้สึกขอบคุณมากที่ฉันฟื้นฟูความสามารถในการฝึกความแข็งแรงได้เต็มที่ ฉันยังได้เดินครึ่งไมล์ 2… (ผ่านการแก้ไขมา) อ่านเพิ่มเติม

วิ่งไปยังเส้นชัย 🏃‍♀️🥳

นักวิ่งความเร็วสูง

ชอบรองเท้าใหม่แบบไม่ต้องพูดมาก

วิ่ง วิ่ง

เช้า

วิ่งตอนเช้าพร้อมวิว❤️

กิจกรรมเช้าวันอาทิตย์ที่ไม่มีเหตุผล 💀

ตื่นนอนตอน 5 โมงเช้าโดยสมัครใจ วิ่ง 18 กม. และสิ่งที่ได้คือกาแฟถ้วยนี้ (และอาการเมื่อยขาอย่างรุนแรง) 10/10 จะทำอีกครั้งแน่นอน. (ผ่านการแก้ไขมา)

วันพุธที่มีความสุข 🌱😊💜💐​

เป็นวันที่ดีกว่า 🎶🏃🌱💜

การวิ่งง่าย 🏃‍♀️

เตรียมขาให้พร้อมสำหรับการปีนขึ้นไปยังหลังคาของบาหลี 👟❤️‍🔥

ขาของฉันเจ็บแต่ยังสดชื่นอยู่! Zzzz🏃☺️😊🏃☔🌱​

ความท้าทาย 100 กม.

ฝน • วิ่งจ๊อกกิ้ง

การออกกำลังกายในร่มแทนการวิ่งข้างนอก. 🏃🏻

กลับมาทำงานหลังจากวันหยุดยากจัง 😁

ความท้าทายการวิ่ง 5k แบบไม่หยุด! ล้มเหลวอีกแล้ว 😂😆

ลองใหม่พรุ่งนี้!

🦄💎

วิ่งในฝนเหรอ?

สวัสดีครับทุกคน ฉันอยากเริ่มฝึกซ้อมโดยการวิ่ง แต่ช่วงนี้ฝนตกหนักมากเพราะพายุไต้ฝุ่น ฉันสงสัยว่าฉันจะเดินเร็วในรองเท้าแตะแทนการวิ่งได้ไหม ไม่รู้สิ🧐 มีใครมีไอเดียไหม? ขอบคุณมากล่วงหน้าครับ!

ไล่ตามความสูงและฟิตสุดๆ ไปกันเถอะ! 🤣😆

🙂‍↕️ ขาของฉันเกลียดฉันไปแล้ว 😂

เหงื่อจากแสงอาทิตย์😓

🏃🏻

แค่วิ่งเพื่อชีวิต 💜 จิตใจที่เข้มแข็ง 🌱 แค่แชร์สิ่งที่ฉันทำ ทำให้สุขภาพและทัศนคติของคุณดีขึ้น... 🏃🌦️​

ฉันหวังว่าฉันจะวิ่งได้ 5 กม. ใน 20 นาที ☺️☺️🏃 เย็นสดชื่น

สถิติใหม่สำหรับ 10k ในปี 2026 👌

ใครอยากเริ่มชมรมวิ่งเล็กๆ บ้าง? 😅

กำลังจะเริ่มวิ่งและมีพลังงานมากมายที่จะเผาผลาญ! มักมองหาวิธีใช้เวลาที่มีให้คุ้มที่สุด! นอกจากนี้ มีคำแนะนำดีๆ เกี่ยวกับรองเท้าวิ่งไหม? 😅 (ผ่านการแก้ไขมา)

วิ่ง 10 กม. SunRUN เสร็จแล้ววันนี้!! 💕

🏃‍♀️🏃‍♀️

หนีจากความเป็นจริง

วันแรก

อย่าหยุดพยายาม

ใครสักคนที่จะวิ่งด้วย?😄🙌

ถ้าคุณเป็นนักวิ่ง ระยะทางที่คุณวิ่งได้ไกลที่สุดคือเท่าไหร่? ถ้าคุณสนใจที่จะลองวิ่ง ติดต่อมานะ 🙌😄

☘️☘️

วันนี้ ในที่สุดก็วิ่งได้ต่ำกว่า 3.00 นาทีต่อกิโลเมตร 🥳🥳👀 12นาที WU + 8x1000ม.@85-90%+200ม.@100/2นาที Rc + 12นาที CD (ผ่านการแก้ไขมา)

วันที่ 2 - หนีจากความเป็นจริง

เหนื่อยมาก

ไปกันเถอะ 10k?

พร้อมแล้ว

20 กม. ที่สองของฉัน

และมันเป็นเวลาที่ดีมาก 🌊

การวิ่ง 8 กม. สบาย ๆ

💪🏻

การวิ่ง

กำลังมองหาคนวิ่งด้วย ถ้าเราจับจังหวะกันได้ อาจจะวิ่งไปจนถึงการแต่งงานเลย ฮ่าๆ ล้อเล่นนะ #runningdate