Bedtime Jemgyýeti

Dolandyryş gözegçilik edýär

Mack ýatmak wagtyndaky işleri gözegçilikde saklamak üçin stolumyň üstünde öz ornuny eýeledi. Ol bu işe asla goşant goşmaýar, ýöne nämüçindir şonda-da başlyk.

Ýatýan wagtym gözegçim

Mack adatça meniň ýatmaga gitmegime garaşýar, soňra bolsa yzymdan gelýär. Şu gije, megerem, gijä galýaryn, şonuň üçin ol maňa düşünjegime garaşyp, stolumyň ýanynda otyr. Wagt üýtgedi. Onuň tertibi bolsa üýtgemedi.

Gowy Gün

Nova bugün ähli günü daşaryda geçirdi. Saat 8:00 we görinýär, ýatmak wagty artık topar kararyna bagly däl. Ol soraşmady. Ol garaşmady. Ol diňe ýatmaga gitdi. Mack fonnda, ýagtylyklar öçýän wagty garaşar.

Hemen ýatmak wagty, makas tohumy 🌟🌟💫💫🛌

Gowy gijä 🌌

Hemmeňize gijä öpüşi iberýärin! Gowy gijä we süýji arzuwlar. 😘✨

Novaň ýatmak wagty

Nova men we Mackdan öň ýatmaga geldi.

salam 🐥

uýku wagtynyň meýilnamasy 😌🤏🏻

Bir ýerde ýaşyl

Little Shop of Horrors-dan "Bir ýerde ýaşyl" üçin edilen synanyşyk, aýdym aýtmak bilen aktsent goýmagyň arasynda deňagramlylygy saklamak sebäpli gaty kyn. Näme hoşniýetli we agyr aýdym Men bilýärin, Seymour iň gowy Emma men bir ýarym-sadist bilen duşuşýaryn Şonuň üçin meniň gözüme gara We meniň…dowamy

salam 🐥

ýatmak üçin meýilnama ☺️

Gaty ýangy ýumurta gaýrylan düwün taýýar.. 🤤😋

Bu already gijäniň ýarysy we men aç.. 😌 Ps : Geljekdeki eşigim üçin.. haýyş, meniň ýakyn wagtymda, aýratyn hem ýatmazdan öňki wagtymda, ýemek iýişim bilen sabyr ediň.. 😁

Soňky döwürdeki durmuş: iş, iş, IŞ. 😂

Bir az nahar arakesmesi, gaçyp gitmezden ozal bir dem alýaryn. 😮‍💨😂 Diňe oturyp, iýip, dem alyp… we durmuşymy doly ýola goýup ýörýän ýaly görinmek üçin birnäçe minut. Men hakykatdanam peselmekde erbet. Käwagt diňe bir burçda oturyp, 5 minut aglamak isleýärin… soňra etmeli işlerim bar diýýänimi…( üýtgedildi )dowamy

Uýku wagtynyň hekaýasy

Men ahyrsoňy her gije näme üçin şeýle ses-seda edilýändigini görmäge ýetdim. Bu, Makyň Nowa bilen şu gün bolan bir zat barada gürrüň bermegi. Ol oňa bir zat aýdypdy, soňra Nowa diňlemekden ýüz öwürende, meniň pikirimçe, ol zorluga ýüz tutmaly boldy?

Uklama gitmezden öňki kiçijik pikirim… 🌙

Men düşekde ýatyrkam, 2019-njy ýyldan bäri yzarlaýan bir fitnes täsirçisiniň teswirlerini okap çykýardym we bu meni adamlaryň internetde biriniň doly hekaýasyny bilmän, näderejede çalt höküm çykaryşlary hakda oýlandyrdy. Ol meniň üçin häzirem işleýän ajaýyp maşk wideo ýazgylaryny Youtube-da…( üýtgedildi )dowamy

Hemen ýatmak wagtym 🥱

Wolfpack

Meniň iň gowy haýwanlarym çakallar we iň gowy mytologiki jandarlarım çakallar... Men itlerimi öz toparym hökmünde kabul edýärin, ýöne diňe itlerim däl, eýsem dostlarym we maşgalam. Men toparymy alfa ýaly gorayaryn, ýöne men alfa çakal däl. Men çagalarym bilen ýatmak üçin ýörite bir ýörelge bar,…dowamy

Süýşek wagty ýetdimi?

Seni şeýleräk görýän birini tap, olar ýatmak wagtynyň ýakyn bolandygyny pikir edende 😄

Mr Meowgi Alf-a ýatmazdan ozal tomaşa edýär, lol

Meniň gülkünç pişigim 😸 ol muny gowy görýär. Ol özüne çekilýär.

düýşüňizi has çuňlaşdyrmagyň usullary

Düýş wagtyny hemişe birmeňzeş saklaň, hatda dynç günlerinde-de. Uky wagtyndan 6–8 sagat öň kofeini ulanmakdan gaça duruň. Uky wagtyndan 30–60 minut öň ekran wagtyny (telefon, telewizor, tablet) çäklendiriň. Uky otagyňyzy garaňky, sesiz we sowuk saklaň. Uky wagtyna ýakyn giň iýmit, alkogol we…dowamy

Yza wagtynda ýatmak...

Men bugün nädogry duýýardym, şonuň üçin bu gije özüm üçin geçiş bererin, ýöne men hakykatdanam has gowy uky meýilnamasyna geçmeli. Indi biraz uky almaga synanyşaryn, ýöne henizem oýananlaryňyz üçin bu gije ýene-de gowy gijäni arzuw edýärin, ýöne ses görnüşinde.

5 minutlyk Uky

Uky wagtyndan öň.....

Uýku wagtyndaky şenlikler

Dachshundymyň nädip şeýle çalt uýgup bilýändigi haýran galdyrýar :) *redaktirlemek - ol pozisiýasyny üýtgedi XD( üýtgedildi )

Şükürler olsun, sen buradasyň

Ýatmazdan ozal başga bir Plat 🏆 Garip, ýöne gülkünç we gyzykly oýun!

Siziň üçin ýatmazdan ozal gowy energiýalar iberýärin!

Meniň bir ýatmazlyk hekaýam bilen tanyşdyr.

Men näsag bolup, ýatmakda gowy däl. Şonuň üçin maňa bir hekaýa oka!

Uky wagty

Akylym gijede 🌙

Gijälik edişim doly normal... Birden 2-da Şotlandiýada howanyň temperaturasy näme diýmek gerekdigini bilmek isleyändir. 😂 Başga hiç kim ýatmazdan ozal bir zatlary gözleýärmi, ýa-da diňe menmi?

Dubaýda bolanda

Ýedi deňz ýatanyň arkasynda, pikirleriňiziň öňünde. Uýku wagtynyň hekaýasy däl, men doly kitap😊

Daffodil’in ýatmak üçin taýýarlygy

Uky wagty

Soňky beýnime, men ukyga gitmeli 😩

Uýku wagty pikirleri

Hepde biriniň ýanyňda bolmagynyň mümkinçiligini pikirlenýärin, ýöne içimde şeýle boş we ýalňyz duýmak.

Uýku wagtyny ýatladyş

Uýka git, eýýäm gijedir. Ertir işiň bar diýmegi unutma

Uky wagtyndan öň

Sakga geçip, aldatma döwri geçiren bir adam bilen boluň. Ahlak taýdan rahatlyk, maliýe azatlygy, durnuklylyk we ýerleşmek isleýän adam.

Gowy gijä Men ýatmak isleýärin. Geljekdeki iň gowy dostuma, ýagny öýlenjek adama, nirede bolsaň, diňe şuny bil: men gijeki hekaýalary gowy görýärin. Gowy gijä 😊

Uýku wagtynda film maglumatlary 🍿

Bu diňe şuny aňladýar, men belki-de jogaplary ertir görmerin lol. Filmi tahmin et.. Bellik:TWS Gürrüňi edilýän fakt, men bir gezek Buscemi bilen gorkunç bir düş görmekde boldum. Ol şeýle gorkunçdy, men hiç wagt unutmadyk 🔪 indi ol ýene-de gowy adam ýaly görünýär, ýöne bir wagtlar maňa gorkunç…( üýtgedildi )dowamy

1-nji möwsüm 8-nji bölüm

Baýramçylykda käbir adamlaryň ýatmak üçin hekaýalary we goýun hasaplamalary bar. Men ýatmazdan ozal muny nth gezek gaýtadan görýärin.

Auw, o my, men diňe gülkünç pikirlerim bar, hemmäňiz hoş sagak!

Eger-de ol size 'Gowy gijä' diýse... ýöne başga birine 'Men ukyja gitmek isleýän' diýip ýazsa näme bolar? 🤡💀 Siz gijälik hekaýa, olar bolsa gijälik bölüm.🤣😂

🪻 Lavanda Sütü 🪻

Estrogen derejesini ýokarlandyrýan we gowy uky üçin agşam içgisi. Diňe käbir lavanda çayı taýýarlaň we içmek üçin ýeterlik derejede sowuklaşmagy üçin üzüme süýt goşuň! Alternatiw we estrogen däl saýlaw şu: 🌹 Gül Sütü 🌹