Runners Jemgyýeti

Gowy Ertir

Täze aýakgaplar aldim, laýyhalanmak üçin başga bahana ýok!

Gahryman ýaryş

Meniň arkamyda Xplor'da bugünkü geçýän ähli ýolum

Perth şäherinde jogga edýän barmy?

Men gaçmagy gowy görýärin

Erkekleriň ýaryşy

Häzirki wagtda

Häzirki wagtda gölde uzyn ýöriş, ajaýyp howa

Hany ýörüşçiler barmy?

Tennesseede men bilen ertir uzak ýörüşe gitmek isleýän ýörüşçiler barmy? 😂

Gözden geçireninden soň

2,5k täze PB

Men dün işden öň bir gülkünç ýarym marafon geçirdim.

Ýagdaýly uzak ýöriş Ýekşenbe! Bilýärsiňiz, bu dogrudyr. 8.5 geçerim diýdim. Ýalňyşlyk bilen ýarym marafondan biraz geçdim. Klasik men. 9-njy milden soň, men ýitip gitdim we poçta gutusyna fist-bump edip, Footloose-dan sözler aýdyp oýanýaryn. Bir rakun maňa göz ýummak etdi. Men 'Tigeriň Gözi'…dowamy

Hasan

Eýýäm iň uzak gaçanym däl, ýöne iň aňsatdy. Belki 3 hepde gaçmadym, dem almak ädimleriniň görnüşini öwrenip, bu gaçmagy dowam etdirmek üçin has aňsatlaşdy. Käbir fartlek tolkunlaryny hem etdik. Burnumdan dem alyp bilmeýän wagtymda durýaryn, ýöne bu gezek 4 ädim dem almakdan 4 ädim dem bermekden 3…dowamy